أفضل 10 آلات تجديف لعام 2020 - مراجعات ودليل شراء

يعتبر التجديف من أفضل أنشطة القلب والأوعية الدموية. يمكن أن تساعدك آلات التجديف على تقوية عضلاتك الأساسية وتقويتها دون الضغط على مفاصلك. تستهدف حركة التجديف جميع مجموعات العضلات الرئيسية وتوفر تمرينًا كاملاً للجسم. يزيد من معدل ضربات القلب ويحسن الدورة الدموية. يحرق التجديف سعرات حرارية أكثر في وقت أقل من الآلات الهوائية الأخرى ، مما يجعله خيارًا مثاليًا للتمرين.

اعتمادًا على نظام المقاومة ومستوى المقاومة المستخدم ، فإنها توفر مجموعة من التدريبات التي تلبي احتياجات كبار السن الذين يحتاجون إلى تمارين منخفضة التأثير للرياضيين الأولمبيين الذين يرغبون في تكرار التجديف المائي المكثف في الداخل. آلات التجديف صغيرة الحجم بما يكفي لاستخدامها في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. يمكن نقل معظمها وتخزينها بسهولة.

تناقش هذه المقالة الفوائد والميزات الرئيسية لأفضل 10 آلات تجديف متاحة الآن. قمنا أيضًا بتجميع دليل شراء شامل يناقش أنواع المقاومة المستخدمة في آلات التجديف والخصائص المهمة الأخرى التي يجب وضعها في الاعتبار أثناء شراء واحدة.

أفضل 10 آلات تجديف - 2020

1. آلة التجديف الداخلية Concept2 Model D مع مراقب أداء PM5 - أفضل آلة تجديف بشكل عام

اشترِ على أمازون

آلة التجديف الداخلية طراز Concept 2 Model D متعددة الاستخدامات بحيث تلبي احتياجات التجديف المحترفين وعشاق اللياقة البدنية وحتى المبتدئين الذين يبحثون عن تمرين فعال للقلب والأوعية الدموية في المنزل. منخفض - ممارسة تأثير تشارك كل المجموعات العضلية، مما يساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل فعال. إنه مصنوع من مواد من الدرجة التجارية وهو قوي للاستخدام في مرفأ أو صالة ألعاب رياضية أو منزل. تتميز طبقة الطلاء النهائية بالمسحوق متينة بينما تم تصميم المقعد المرتفع 14 بوصة ليناسب معظم المستخدمين. تتيح لك شاشة Performance Monitor 5 التحكم في شدة التمرين في الوقت الفعلي. يسهل تجميع المجدف المقاوم للهواء وتخزينه ، مما يجعله آلة تجديف مثالية للأشخاص الذين يرغبون في ممارسة التمارين في المنزل.

ابعاد المنتج

• الطول: 96 ″
• العرض: 24
• ارتفاع: 14 ″
• التخزين: تستقيم / قابلة للطي
• الوزن: 57 رطلا
• نظام المقاومة: هواء

دلائل الميزات

• مجدف مقاومة الهواء
• مناسب للاستخدام المنزلي
• 14 بوصة

الايجابيات

• تدريبات محددة مسبقًا
• سعة وزن المستخدم 500 رطل
• توفر عجلات العجلات إمكانية التنقل
• سهل تجميعه
• مساند للقدمين قابلة للتعديل
• مقبض مريح
• الحد الأدنى من الضوضاء

سلبيات

• تتطلب السلسلة الفولاذية الصيانة

2. آلة التجديف Sunny Health & Fitness SF-RW1205 - أفضل آلة تجديف بمقاومة هيدروليكية

اشترِ على أمازون

تتمتع ماكينة التجديف من صني هيلث اند فيتنس SF-RW1205 بـ 12 مستوى من المقاومة تتيح لك تخصيص روتين لياقتك. وهي مصممة هندسيا مع التجاري - الصف الفولاذ ومجهز مقعد السلس مزلق، وعدم الانزلاق مقابض قبضة، والتمحور لوحات القدم، مما يجعلها الخيار الأمثل لصالة رياضية المنزل. تعرض شاشة LCD السعرات الحرارية المحروقة والمدة الزمنية ، مما يساعدك على تتبع تقدمك خلال التمارين الهوائية منخفضة التأثير. تساعد هذه الآلة في تمرين ذراعيك وعضلات البطن وعضلات المؤخرة والظهر والساقين في وقت واحد. وبالتالي ، فإن هذا الجهاز ذو المقاومة الهيدروليكية يوفر تمرينًا فعالًا لجميع أنواع الجسم.

ابعاد المنتج

• الطول: 54 ″
• العرض: 20
• ارتفاع: 23 ″
• التخزين: تستقيم / قابلة للطي
• الوزن: 20.5 رطل
• نظام المقاومة: مكبس هيدروليكي

دلائل الميزات

• 12 مستوى للمقاومة الهيدروليكية
• مقابض غير قابلة للانزلاق ودواسات قدم

الايجابيات

• سعة وزن المستخدم 220 رطلاً
• دواسة مانعة للانزلاق
• حزام قدم قابل للتعديل
• مقعد واسع مبطن
• عرض رقمي

سلبيات

• نطاق محدود من الحركة

3. Sunny Health & Fitness SF-RW5515 آلة التجديف المغناطيسية - أفضل آلة تجديف بالمقاومة المغناطيسية

اشترِ على أمازون

منتج رائع آخر من Sunny Health & Fitness جعله في قائمتنا آلة التجديف المغناطيسية SF-RW5515 عبارة عن آلة تجديف مغناطيسية قوية ومتينة ومصممة بثمانية مستويات من الشد القابل للتعديل ومقعد مبطن بالكامل ودواسات قدم كبيرة مانعة للانزلاق وشاشة LCD. تعرض وحدة التحكم LCD الوقت والعدد والسعرات الحرارية والعدد الإجمالي والمسح الضوئي. مجموعة من الاقتراح هو أكثر سلاسة وأكثر هدوءا من غير - آلات التجديف المغناطيسية. كما أن لديها عجلات نقل ، مما يجعلها مريحة للتنقل. هذه آلة رائعة للتدريبات المكثفة لبناء القدرة على التحمل والقدرة على التحمل.

ابعاد المنتج

• الطول: 82 ″
• العرض: 19 ″
• ارتفاع: 23 ″
• التخزين: تستقيم / قابلة للطي
• الوزن: 59 رطلا
• نظام المقاومة: مكبس مغناطيسي

دلائل الميزات

• 8 مستويات من التوتر المغناطيسي
• مقاومة ناعمة

الايجابيات

• بلا ضجة
• سكة منزلقة طويلة للغاية
• مقاومة قوية
• دواسات قدم غير قابلة للانزلاق
• مقاومة قابلة للتعديل
• مقابض قبضة من الفوم

سلبيات

• شاشة إلكترونية صغيرة

4. آلة التجديف الكلاسيكية WaterRower - أفضل آلة تجديف مقاومة للماء

اشترِ على أمازون

آلة التجديف الكلاسيكية بالماء مصنوعة يدويًا من خشب الجوز الأسود الأمريكي وتنتهي بالزيت الدنماركي. يمتص الخشب معظم الاهتزازات ليمنحك تجربة تجديف سلسة وهادئة. تحاكي دولاب الموازنة الحاصلة على براءة اختراع ديناميكيات القارب في الماء وتخلق شعورًا بالتجديف الطبيعي في الماء. في الواقع ، يتم توصيل المجاذيف بخزان مملوء بالماء الحقيقي! لا يحتاج إلى محرك لأنه يعمل بنظام مقاومة ذاتي التنظيم. 4 - مراقبة الأداء غير المستخدم - ودية والمسارات شدة التمرين ومعدل ضربات القلب، والمدة، والمسافة، ومعدل السكتة الدماغية. هذه واحدة من أفضل آلات التجديف المائية المتوفرة حاليًا.

ابعاد المنتج

• الطول: 83 ″
• العرض: 24
• ارتفاع: 21 ″
• التخزين: منتصبة
• الوزن: 117 رطلا
• نظام المقاومة: ماء

دلائل الميزات

• حرفية مذهلة
• مقاوم المياه
• تكنولوجيا دولاب الموازنة الحاصلة على براءة اختراع
• يمارس 84٪ من كتلة عضلاتك

الايجابيات

• لا تتطلب البكرات التشحيم أو الصيانة
• حركة سلسة وسلسة
• بلا ضجة
• سهل تجميعه
• جودة عالية

سلبيات

• لا توجد إضاءة خلفية في الشاشة

5. آلة التجديف Stamina Body Trac Glider 1050 - أفضل آلة تجديف بميزانية محدودة

اشترِ على أمازون

آلة التجديف Stamina Body Trac Glider 1050 لديها إطار فولاذي وحزمة مركزية من الألومنيوم. يعمل نظام الأسطوانة الحاملة للكرة في هذه الآلة وذراع مقاومة الأسطوانة القابل للتعديل على إنشاء حركة تجديف سلسة وسلسة. يمكن ضبط المجذف الهيدروليكي على الكثافة المرغوبة للتمرين. تتعقب شاشة LCD إجمالي الضربات المتراكمة والسعرات الحرارية المحروقة ووقت التمرين. تم تصميم الماكينة مع وضع الراحة في الاعتبار ، لذا فإن المقعد المصبوب وأشرطة النايلون القابلة للتعديل والسطح المحكم ستكون في متناول اليد أثناء إجراءات التمرين الطويلة. يمكن استخدام هذه الآلة منخفضة الصيانة في مساحة صغيرة.

ابعاد المنتج

• الطول: 50 ″
• العرض: 12 ″
• ارتفاع: 10 ″
• التخزين: تستقيم / قابلة للطي
• الوزن: 39 رطلا
• نظام المقاومة: مكبس هيدروليكي

دلائل الميزات

• ألواح قدم مدمجة
• نظام أسطواني ناعم كروي
• أذرع كاملة الحركة

الايجابيات

• مقعد مصبوب مريح
• مقاومة قابلة للتعديل
• أذرع قابلة للطي
• تخزين مضغوط
• لوحات القدم محكم
• مقابض يد مبطنة بالرغوة

سلبيات

• ليس قويًا جدًا

6. NordicTrack RW Rower - آلة التجديف الأكثر قابلية للتخصيص

اشترِ على أمازون

يأتي NordicTrack RW Rower مع تدريب شخصي تفاعلي يمكنك الاستفادة منه من المنزل. يقدم نوعين من المقاومة. الأول هو مقاومة يتحكم فيها مدرب ما يصل إلى 26 مستوى ، ومخصصة لأهداف لياقتك. النوع الثاني هو مقاومة الهواء اليدوية ، والتي تتيح لك زيادة الكثافة وبناء القوة. تساعد المقاومة المغناطيسية الصامتة (SMR) والحدافة المعززة بالقصور الذاتي في تجربة التجديف في المنزل. تأتي آلة التجديف هذه مع شاشة تعمل باللمس عالية الدقة مقاس 22 بوصة ، وتصميم موفر للمساحة ، وزاوية وحدة تحكم قابلة للتعديل ، ومقعد مصبوب مريح للتمرين المريح والفعال. إنه مدمج وبه عجلات مدمجة تجعله سهل النقل والتخزين.

ابعاد المنتج

• الطول: 86.5 ″
• العرض: 22
• ارتفاع: 50.4 ″
• التخزين: تستقيم / قابلة للطي
• الوزن: 130.6 رطل
• نظام المقاومة: مكبس هيدروليكي

دلائل الميزات

• تدريب شخصي تفاعلي
• المقاومة المغناطيسية الصامتة (SMR)
• تصميم SpaceSaver المبتكر

الايجابيات

• تدريب تفاعلي بتوجيه من المدرب
• نوعان من المقاومة
• زاوية وحدة تحكم قابلة للتعديل
• سهولة التخزين والنقل
• تمارين رياضية هادئة وموفرة للطاقة

سلبيات

• تحتاج الشاشة الذكية عالية الدقة إلى تحسين

7. آلة التجديف الداخلية Concept2 Model E مع PM5 - آلة التجديف الأكثر محمولة

اشترِ على أمازون

آلة التجديف الداخلية طراز Concept 2 Model E متينة وأنيقة ومناسبة للاستخدام في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. وهي متوفرة بلونين: الرمادي الفاتح والأسود. يوفر الإطار المتين مقاس 20 بوصة إمكانية التنقل والمرونة. يتم التحكم في المقاومة بواسطة المثبط الحلزوني والحدافة. هذه آلة هادئة توفر تجربة تجديف سلسة. لا يحتاج الطلاء اللامع المزدوج إلى تزييت متكرر. يأتي هذا المجذف الداخلي من الدرجة التجارية أيضًا مزودًا بشاشة Performance Monitor 5 ذات إضاءة خلفية قوية ومنفذ USB. يمكن تخزين بيانات التمرين في محرك أقراص فلاش. يعمل جهاز التمرين هذا على تمرين الجسم بالكامل.

ابعاد المنتج

• الطول: 96 ″
• العرض: 24
• ارتفاع: 20
• التخزين: تستقيم / قابلة للطي
• الوزن: 63.9 رطل
• نظام المقاومة: مكبس هيدروليكي

دلائل الميزات

• ارتفاع الإطار 20 بوصة لتنقل أفضل
• معطف بودرة مزدوج بلمسة نهائية لامعة للحماية من الخدوش

الايجابيات

• زاوية شاشة قابلة للتعديل
• مقعد أعلى
• بيانات موثوقة في الوقت الحقيقي
• سهل تجميعه
• مخازن في قطعتين
• صيانة منخفضة

سلبيات

• يحتاج مراقب الأداء 5 إلى التحديث

8. آلة التجديف الهيدروليكية Harvil - آلة التجديف الأكثر إحكاما

اشترِ على أمازون

تتميز آلة التجديف الهيدروليكية Harvil بمقاومة هيدروليكية قابلة للتعديل توفر حركة انزلاق سلسة. لها إطار فولاذي قوي ، مما يجعلها واحدة من أقوى أجهزة التجديف المتوفرة حاليًا. إنها موفرة للمساحة لأنها تأتي بأذرع قابلة للطي ، وألواح قدم قابلة للتعديل ، ومقعد مصبوب لتوفير الراحة. تحتوي آلة التجديف المريحة والمدمجة هذه على شاشة LCD سهلة القراءة تسجل المعلمات المختلفة مثل السعرات الحرارية المحروقة والوقت وعدد التجديف الكلي.

ابعاد المنتج

• الطول: 50 ″
• العرض: 36.2
• ارتفاع: 20
• التخزين: تستقيم / قابلة للطي
• الوزن: 34 رطلا
• نظام المقاومة: مكبس هيدروليكي

دلائل الميزات

• موفر للمساحة
• هيكل فولاذي متين

الايجابيات

• مقاومة هيدروليكية قابلة للتعديل
• دواسات قدم كبيرة مع أحزمة أمان
• شاشة LCD سهلة القراءة
• أذرع قابلة للطي
• متين
• بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد

سلبيات

• يحتاج إلى مزيد من مستويات المقاومة

9. جهاز التجديف المغناطيسي بممارسة السرعة - أفضل آلة تجديف للمبتدئين

اشترِ على أمازون

تمرين السرعة المغناطيسية يتميز جهاز التجديف المغناطيسي بالتحكم المغناطيسي بالأسطوانة والتحكم الإلكتروني في التوتر الذي يوفر مقاومة قوية. آلة التجديف هذه سلسة للغاية وهادئة. يحتوي على إطار قوي من الألومنيوم ، ودواسات قدم غير قابلة للانزلاق ، ومقعد إسفنجي مصبوب يكمل وضعيتك وشكلك أثناء التمرين. يتم تسجيل المعلمات المختلفة مثل معدل النبض والسكتات الدماغية في الدقيقة والمسافة والسعرات الحرارية على شاشة LCD. يأتي أيضًا مع 12 برنامجًا ، منها 6 معدة مسبقًا.

ابعاد المنتج

• الطول: 80 ″
• العرض: 20
• ارتفاع: 29 ″
• التخزين: تستقيم / قابلة للطي
• الوزن: 75 رطلا
• نظام المقاومة: اسطوانة مغناطيسية

دلائل الميزات

• يساعد نظام التحكم المغناطيسي في الأسطوانة في تقليل الضوضاء
• مراقب معدل ضربات القلب

الايجابيات

• مقعد فوم مصبوب كبير
• بلا ضجة
• دواسات قدم كبيرة مانعة للانزلاق مع أشرطة فيلكرو
• تطوي لسهولة التخزين
• إطار قوي

سلبيات

• صعب النقل
• مقاومة ضعيفة

10. ProForm 440R Rower - أفضل آلة تجديف خفيفة الوزن

اشترِ على أمازون

تم دمج جهاز ProForm 440R Rower مع دولاب الموازنة المعزز بالقصور الذاتي الذي يخلق حركة سلسة وثابتة. يوفر 8 مستويات من المقاومة ، مما يجعله خيارًا ممتازًا لتدريب القوة والتحمل. إنه قوي للغاية مع سكة ​​مقعد من الألومنيوم خفيفة الوزن ودواسات دراجة كبيرة يمكن تثبيتها بأشرطة. تم تصميم هذا المجذف المحمول بمقعد مبطن مصبوب بشكل مريح. تقيس شاشة LCD كبيرة تقدمك عن طريق تتبع ضربات القلب في الدقيقة والمسافة والعدد الإجمالي للسكتات الدماغية والسعرات الحرارية والمدة الزمنية.

ابعاد المنتج

• الطول: 77 ″
• العرض: 21 ″
• ارتفاع: 38 ″
• التخزين: تستقيم / قابلة للطي
• الوزن: 61.7 رطلا
• نظام المقاومة: مكبس هيدروليكي

دلائل الميزات

• دولاب الموازنة المحسن بالقصور الذاتي لتجربة خالية من الضوضاء
• تمارين قوة مزدوجة العمل المتكاملة (8 مستويات مقاومة)
• دواسات كبيرة للغاية مع أحزمة قدم نايلون قابلة للتعديل

الايجابيات

• 8 مستويات مقاومة التجديف
• دواسات كبيرة
• أحزمة قدم قابلة للتعديل
• المدمج
• سهل النقل

سلبيات

• ليس قويًا جدًا

كانت تلك أفضل عشر آلات تجديف متوفرة الآن. المدرجة في القسم التالي هي بعض الميزات التي يجب وضعها في الاعتبار أثناء شراء واحدة لمنزلك / صالة الألعاب الرياضية.

نصائح لشراء آلات التجديف

نوع المقاومة

تعتمد تجربة التجديف للمستخدم على نوع آلية المقاومة المستخدمة في آلة التجديف. كل نوع من أنواع المقاومة له خصائص فريدة ، مثل الحجم ومستوى الضوضاء وسعة التخزين والسعر. الأنواع الأربعة الرئيسية للمقاومة في آلة التجديف الداخلية هي:

1. مقاومة الماء: تم تصميم آلات التجديف التي تستخدم الماء لخلق المقاومة عن طريق تعليق المجاذيف في خزان المياه. كمية الماء تتناسب مع المقاومة التي يعاني منها المستخدم. عندما يسحب المستخدم المقابض ، يتم تحريك المجاديف الموجودة في الماء ، وبالتالي تقليد الإحساس ومقاومة التجديف في الهواء الطلق مستويات المقاومة قابلة للتعديل وتعتمد على المستخدم. على الرغم من أن هذه الآلات تصدر ضوضاء ، إلا أن معظم الناس يعتبرون صوت رش الماء مهدئًا ومريحًا. يوفر هذا النوع من آلات التجديف واحدة من أكثر تجارب التجديف سلاسة. يأتي هذا بسعر حيث أن معظمها مصنوع من الخشب ومصنوع يدويًا.
2. مقاومة الهواء: تستخدم حذافة مروحة تدور عندما يسحب المستخدم المقبض. كلما زاد سحب المستخدم ، زادت سرعة دوران العجلة ، مما يؤدي إلى حركة التجديف. وبالتالي ، فإن المقاومة التي يشعر بها المستخدم تتناسب مع القوة التي يستخدمها. هذا النوع من المقاومة شائع جدًا في التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) ويفضل حتى من قبل الرياضيين الأولمبيين للتدريب لأنه يوفر حركة تجديف سلسة للغاية. تحتاج آلات التجديف التي تستخدم هذه الآلية إلى سكة مقعد أطول وتكون أيضًا مزعجة قليلاً.
3. المقاومة المغناطيسية: تعتمد الآلات التي تستخدم المقاومة المغناطيسية على نظام فرامل مغناطيسي يتحكم في سرعة دولاب الموازنة. كلما اقترب المغناطيس ، زادت المقاومة. هناك القليل من الاحتكاك ، وبالتالي ينتج عنه حركة أكثر هدوءًا. تشبه الحركة مقاومة الهواء ولكنها ليست سلسة أو سائلة كما تتحقق بمقاومة الهواء. إنه مثالي للأشخاص من جميع مستويات اللياقة البدنية حيث يمكن تعديل مستويات المقاومة. الميزة البارزة لهذا النوع من المقاومة هي جودته الصامتة.
4. المكبس / المقاومة الهيدروليكية: توفر ماكينات التجديف التي تستخدم المكابس الهيدروليكية مزيدًا من التحكم في المقاومة ، وتأتي المقاومة القابلة للتعديل من القدرة على التحكم في كمية السوائل داخل وخارج المكبس بمقبض يدوي. يؤدي هذا أيضًا إلى إنشاء مستويات مقاومة مثالية للأشخاص الذين يبحثون عن تمارين تأهيلية أو تصحيحية ، مثل الكبار أو المبتدئين. إنها صامتة إلى حد ما ولا تتطلب مساحة كبيرة. هذا أيضًا أحد أكثر أنواع آلات التجديف المتاحة حاليًا بأسعار معقولة. ومع ذلك ، فإنها تأتي مع جانب سلبي ، وهو ارتفاع درجة حرارتها بسرعة.

• الاستقرار والجودة

تحدد المواد المستخدمة في بناء الهيكل ثبات آلة التجديف. يتم تصنيع معظم الآلات باستخدام الفولاذ المقاوم للصدأ أو الألومنيوم خفيف الوزن أو الخشب ، اعتمادًا على نوع الآلية المستخدمة. تعتبر آلات التجديف الخشبية هي الأفضل جودة.

• الراحة وقابلية التعديل

تحدد المكونات الأخرى لآلة التجديف ، مثل المقعد والمقابض ودواسات القدم ، مدى الراحة التي ستكون عليها التجربة للمستخدم. عادة ما يكون المقعد مصنوعًا من البلاستيك ولكن به وسادة لمساعدة المستخدم على التمرين لفترات طويلة من الوقت. واحدة من أكثر مشاكل التنقل شيوعًا هي تلك المتعلقة بالمقاعد المنزلقة. تعد إضافة حشوة إضافية ميزة رائعة للتمرين المستمر لكامل الجسم.

وبالمثل ، فإن المقابض مبطنة وفي بعض الأحيان تحتاج إلى قفازات لإمساك أفضل. يمكن ضبط المقابض الموجودة في بعض الأجهزة ، مما يوفر مزيدًا من المرونة لتمرين الجسم بالكامل. أخيرًا ، يساعد حجم القدم والأشرطة للحفاظ على قدميك في مكانها في توفير أفضل تجربة تجديف. تعتبر الدواسات المحورية ميزة رائعة لأنها تعمل على تحسين تجربة التمرين. معظم الدواسات كبيرة لاستيعاب جميع أحجام القدم ، وتساعد الأشرطة القابلة للتعديل في الحفاظ على قدميك من السقوط.

• الوزن الأقصى للمستخدم

تعتمد سعة وزن آلة التجديف على بنيتها ووزنها. معظم آلات التجديف متينة وقوية. حتى أن البعض لديه قدرة قصوى لوزن المستخدم تصل إلى 500 رطل. يضيف البناء الصلب لآلة التجديف إلى قيمتها الإجمالية.

• مستوى الضوضاء

يعتمد مستوى الضوضاء في الغالب على نوع المقاومة المستخدمة. تُحدث آلات التجديف ذات المقاومة المغناطيسية أقل قدر من الضوضاء.

• السعر

تحدد العوامل المختلفة ، مثل المواد المستخدمة ونوع التكنولوجيا المدمجة ، سعر آلة التجديف. تتوفر أيضًا آلات تجديف اقتصادية ذات قيمة كبيرة.

• الموثوقية والضمان

عادة ما يكون ضمان آلة التجديف وفقًا لتقدير الشركة المصنعة أو العلامة التجارية. على الرغم من أن الآلات الخشبية معروفة بعمرها الأطول ، فإن معظم آلات التجديف تأتي بضمان لائق. إنها فكرة جيدة أن يكون لديك ضمان على قطع الغيار أيضًا.

• ميزات التخزين

معظم أجهزة التجديف صغيرة الحجم وخفيفة الوزن. يمكن طي بعضها لتوفير المساحة والتخزين السهل. تأتي معظم هذه الآلات مع عجلات نقل ، مما يجعلها مريحة للتنقل.

• كمبيوتر صف أو شاشة

الميزة الأساسية لمعظم آلات التجديف هي شاشة تتعقب شدة التمرين. تتعقب شاشة العرض المعلمات المختلفة مثل عدد السكتات الدماغية ، والمدة الزمنية ، والمسافة المقطوعة ، ومعدل ضربات القلب ، والسعرات الحرارية المحروقة أثناء الجلسة ، والتي يتم تسجيلها في الوقت الفعلي لمنح المستخدم فرصة لضبط أهداف لياقته.

• سهولة التجميع

معظم آلات التجديف سهلة التجميع. يأتون مع دليل التعليمات وهناك موارد متاحة عبر الإنترنت أيضًا. قد تقدم بعض العلامات التجارية أيضًا مساعدة في المنزل للتجميع.

توفر آلات التجديف أحد أفضل أشكال الأنشطة الهوائية المتاحة التي يمكن ممارستها براحة في منزلك. يعمل التجديف على العضلات الأساسية لكل من الجزء العلوي والجزء السفلي من الجسم وهو خيار رائع لتمرين الجسم بالكامل.

استمر في التجديف من أجل تمرين رائع!