يمكن أن يساعدك اتخاذ 10000 خطوة يوميًا على إنقاص الوزن وتقليل ارتفاع ضغط الدم وتحسين الصحة العقلية. إليك كيفية القيام بذلك حتى عند إغلاق الصالات الرياضية بسبب COVID-19.
اللياقه البدنيه
-
تمرين 1000 سعرة حرارية هو روتين تمارين مكثف يحرق 1000 سعرة حرارية في اليوم لفقدان الوزن بسرعة. إليك كيفية حرق 1000 سعرة حرارية بأمان.
-
تعد البثور وحب الشباب من أكثر مشاكل الجلد شيوعًا التي نعاني منها. قد تساعد الأدوية ، ولكن هنا علاجات الايورفيدا المنزلية الطبيعية للتخلص من البثور.
-
إن وجود الشعر الدهني مشكلة كبيرة مثل مشكلة الشعر الجاف. تابع القراءة لمعرفة أسباب الشعر الدهني والدهني وأيضًا كيف يمكنك منعه.
-
شمس الصيف الحارة ضارة ببشرتنا وتتسبب في تلف الشعر وتأكسده. فيما يلي طرق حماية شعرك من شمس الصيف. واصل القراءة
-
تمتص تساقط الشعر. كان علينا جميعًا التعامل معها في مرحلة ما. ولكن ستسعد بمعرفة أن التفكير في تناول الأيورفيدا لتساقط الشعر يمكن أن يكون مفيدًا. إلقاء نظرة على ذلك
-
لا أحد يحب الشعور غير المريح والمطاطي للبشرة الجافة! ذلك ما يمكن أن تفعله؟ لا تقلق! فيما يلي بعض النصائح الرائعة للبشرة الجافة للمساعدة في تخفيف جفاف الجلد!
-
عندما نشاهد أفلام ديزني التي تضم رابونزيل أو سندريلا ، من الصعب أن نرفع أعيننا عن ملابسهم وتسريحات الشعر.
-
مع حلول فصل الشتاء ، حان الوقت لإخراج أحدث دائرة أزياء تسريحات الشعر في فصل الشتاء! إليك أفضل 10 أنماط شائعة لهذا الموسم.
-
الجلد حول عينيك هش للغاية. بدون العناية المناسبة ، قد يصبح الجلد جافًا. تحقق من هذه العلاجات المنزلية لعلاج جفاف الجلد حول عينيك.
-
في حين أن الشعر المنسوج يبدو رائعًا ، لا يدرك الكثير من الناس مقدار العمل والجهد المبذول في الحفاظ على ترطيبه. هذا هو السبب في أن الكثير من الناس يختارون استعادة شعرهم.
-
هل سئمت من محاولة الظهور بمظهر خالٍ من العيوب كل يوم؟ هل تقوم بتطبيق طبقات من كريم الأساس والكونسيلر لإخفاء النمش والأصباغ والبقع وغيرها من العيوب؟ إذا أجبت بنعم على كلا السؤالين ، فلدي أخبار سارة لك.
-
لا يمكن إنكار أن بعض النساء يتركن انطباعًا دائمًا بمظهرهن الاستثنائي. ابحث عن أجمل 24 وجهًا في العالم مذكورة في هذا المنشور.
-
يعتبر تساقط الشعر مشكلة شائعة جدًا يعاني منها الكثير منا في أجزاء مختلفة من حياتنا. قد يكون وراثيًا أو قد يكون ناتجًا عن عدة عوامل أخرى. توضح هذه المقالة بالتفصيل أكثر خيارات علاج تساقط الشعر فعالية.
-
ما هي اللياقة؟ هل هي نحيفة أم عضلية؟ هل يتم إكمال ماراثون بنجاح أم أن تكون ماهرًا في الرياضات الميدانية؟ شيء واحد واضح
-
إن اتباع نمط حياة صحي أمر جيد ليس فقط لصحتك العامة ، ولكن لمظهرك أيضًا. تعرف على كيفية التخلص من الذراعين المترهل من خلال قراءة هذا المنشور.
-
يحلم الكثير منا بالتباهي بشعر طويل ومكثف بشكل رائع ، وقد يكون تحقيقه مهمة شاقة. إليك أفضل الفيتامينات والمعادن لنمو الشعر لتضمينها في نظامك الغذائي
-
أفضل طريقة لتجديد شباب بشرتك هي تناول الفواكه ووضع قناع الفاكهة كل يوم بديل. استثمر 10 دقائق من وقتك كل يوم في القيام بذلك ولاحظ اختلافًا واضحًا في مدة أسبوعين.
-
تصبغ الجلد مشكلة شائعة. يمكن أن تكون العيوب جميلة ، ولكن إن لم يكن دائمًا. فيما يلي أفضل العلاجات المنزلية لتصبغ الجلد
-
أفضل لون في هذا العالم كله هو اللون الذي يبدو جيدًا عليك. - كوكو شانيل: الجلوس في الصالون لمدة ثلاث ساعات وإنفاق أموال طائلة يمكن أن يكون مملاً ومكلفًا.
-
سواء كنت ترغب في الحصول على مظهر طبيعي أو تتباهى بجناح لافت للنظر ، لدينا كل شيء. تفقدي أنماط الآيلاينر الخمسة مع دروس تفصيلية.
-
هنا نقدم لك بعض النصائح للحصول على تلك الحواجب الطبيعية الجميلة التي يمكن أن تحدث فرقًا جذريًا في مظهرك. اطلعي على كيفية الحصول على حواجب طبيعية!
-
كم مرة حاولت وفشلت في تحديد وجنتيك؟ اتبع هذا البرنامج التعليمي البسيط المكون من 5 خطوات وحدد عظام وجنتيك بشكل مثالي.
-
الأيورفيدا هي طريقة حياة شاملة لأنها تركز على الرفاهية العامة للإنسان. تحقق من هذه النصائح الـ 21 البسيطة لجمال الايورفيدا لبشرة متوهجة.
-
يدعو موسم الحفلات هذا إلى تجربة تسريحات الشعر الرائجة الجديدة. تسريحات الشعر تبرز جمال المرأة. أحدث تسريحات الشعر سهلة وسريعة للحفلات تعطي استراحة من مظهرك الروتيني.
-
سيداتي ، إذا كنت تريدين بشرة تضيء بشكل طبيعي وتبدو وكأنها مليئة بالحياة ، فأنت بحاجة إلى العناية المناسبة بها. سنسمح لك بتناول طعام سري للبشرة مليء بفوائد الجمال المدهشة ويصادف أنه ينبوع الشباب. نحن نتحدث عن اليقطين!
-
دهون البطن هي أكثر الدهون عنيدة وغير الصحية. تحذر رابطة المتقاعدين الأمريكية من أن الأشخاص الذين يعانون من دهون البطن أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية وأنواع معينة من السرطان (1).
-
فيما يلي تسريحات شعر سهلة لمدة 10 دقائق يسهل إزالتها في أي مناسبة عندما يكون الوقت هو الكبح. قم بإلقاء نظرة سريعة عليها حتى تتمكن من تجربتها
-
الشفاه الناعمة الفاتنة والمقبلة هي حلم كل فتاة. و Oindrila ، خبيرنا ، يقدم لك هنا بعض النصائح التجميلية البسيطة جدًا للشفاه والتي يمكن أن تحول حلمك إلى حقيقة
-
يتوق الكثير من الناس إلى المظهر البسيط والأنيق والأنيق للغاية الذي يمكن أن يمنحه لك الشعر الأملس. إليك كيفية فرد شعرك بشكل طبيعي في المنزل ، إلقاء نظرة
-
غالبًا ما يشبه الشعر الأسود الشعر الصحي والقوي. يتسبب التلوث والعناية غير السليمة بالشعر في شيخوخة الشعر المبكرة. جرب هذه النصائح للعناية بالشعر الأسود!
-
قد يبدو وضع المكياج عندما تكون بشرتك دهنية بشكل مفرط مهمة شاقة. أنت تعرف ألم النظر إلى المرآة في الساعة 2 مساءً فقط لرؤية مكياجك ينزلق ويبدو وكأنه فوضى تامة. تتناول هذه المقالة كل ما يمكن معرفته عن مكياج البشرة الدهنية. واصل القراءة.
-
إليكم قائمة تضم 30 شخصية مشهورة بأجمل عيون في العالم. تحقق من ذلك وأخبرنا إذا فاتنا أي شخص بعيون جميلة.
-
يعتبر تجعيد الشعر تقنية تصفيف حيث يتم استخدام الملقط لتغيير بنية الشعر. استمر في القراءة لمعرفة النصائح الفعالة للعناية بالشعر المجعد ..!
-
من بين العديد من أشكال العيون ، يكون للعيون الواسعة المسافة الأكبر بين العينين. المكياج بالنسبة لهم ليس بسيطا. تحقق من مكياج العيون هذا للحصول على عيون واسعة ستضيف الأبعاد المطلوبة!
-
يلعب العنب البري دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة الجلد. فيما يلي أفضل 8 أقنعة للوجه عنبية يجب أن تحاول الحصول على بشرة مشرقة
-
الجميع يرغب في الحصول على شعر صحي ، ويتساءل عن كيفية تحقيقه؟ إليك 12 خضارًا رائعًا لنمو الشعر لتضمينها في نظامك الغذائي المعتاد
-
بمجرد أن تكون في العشرينات من العمر ، ستدرك أن بشرتك ليست كما كانت عليه من قبل. ولكن ، لا تقلق لأن التفكير في استخدام حزمة محلية الصنع لتفتيح البشرة تعمل في الواقع
-
تعتبر أمراض القلب والسكتة الدماغية من الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم (1) ، (2). وتقدر تكلفة الرعاية الصحية السنوية بحوالي 190 مليار دولار