جدول المحتويات:
- أفضل 11 ساعة توقيت لعام 2020
- 1. جيمبوس الفاصل الزمني وساعة التوقيت
- 2. Accusplit Pro Survivor Stopwatch
- 3. ماراثون Adanac 3000 ساعة توقيت رقمية رياضية
- 4. Ultrak 100 Lap Memory Timer
- 5. موارد التعلم بسيطة 3 زر ساعة توقيت
- 6. ماراثون أداناك 4000 ساعة توقيت رقمية
- 7. ساعة توقيت روبي مع العد التنازلي
- 8. Extech 365510 ساعة توقيت
- 9. ساعة توقيت رقمية Travelwey
- 10. ProCoach RS-013 ساعة توقيت رياضية مقاومة للماء
- 11. ماراثون Adanac الشمسية ساعة توقيت
- هل ساعات التوقيف دقيقة؟
- فوائد استخدام ساعة توقيت
- ما الذي تبحث عنه في ساعة توقيت؟
- خاتمة
ما الذي يبقيك في الوقت المحدد؟ ساعة. ما الذي يجعلك في صدارة المنافسة؟ ساعة توقيت! سواء كنت رياضيًا ، أو متحمسًا للياقة البدنية ، أو عالم رياضيات ، أو لاعب شطرنج ، أو طاهيًا ، فأنت بحاجة إلى ساعة توقيت جيدة لتوقيت نفسك ، وتتدرب ، وتصل إلى خط النهاية بابتسامة رابحة على وجهك. ولكن مع وجود العديد من الخيارات في السوق ، قد يكون شراء ساعة توقيت دقيقة أمرًا محيرًا ويستغرق وقتًا طويلاً. لكن لا تقلق. لقد قمنا بتقليص قائمة أفضل 11 ساعة توقيت ذات ميزات رائعة. تحقق منها!
أفضل 11 ساعة توقيت لعام 2020
1. جيمبوس الفاصل الزمني وساعة التوقيت
توقيت Gymboss الفاصل الزمني وساعة الإيقاف مرة واحدة أو فترتين بين ثانيتين و 99 دقيقة. يحتوي على خاصية الساعة ، مما يسمح لك بضبط المنبه والتحكم في مدة المنبه. يمكن ضبط مدة التنبيه على 1 أو 2 أو 5 أو 9 ثوانٍ. يستمر الوضع التلقائي في التكرار عبر فترات تصل إلى 99 تكرارًا. بتصميم مضغوط يشبه بيجر صغير ، أبعاده 2.25 بوصة × 1.75 بوصة × 0.5 بوصة. يحتوي على حزام آمن وقابل للإزالة يسمح لك بتثبيته بسهولة في حزام الخصر. يتم تشغيله بواسطة بطارية AAA. تعتبر ساعة الإيقاف الأساسية هذه رائعة للجري ، والركض ، و HIIT ، وتدريب القوة ، و CrossFit ، والملاكمة ، و Tabata ، وكارديو ، ورفع الأثقال ، وألعاب الحفلات ، وما إلى ذلك.
الايجابيات
- ساعة توقيت بسيطة
- سهل الاستخدام
- إعدادات بسيطة
- مرات مرة أو فترتين بين ثانيتين و 99 دقيقة
- يمكن ضبط مدة التنبيه على 1 أو 2 أو 5 أو 9 ثوانٍ
- يستمر الوضع التلقائي في التكرار خلال فترات تصل إلى 99 تكرارًا
- تصميم مضغوط
- حزام آمن وقابل للإزالة
- رائع للجري وتدريب اللياقة وألعاب الحفلات
سلبيات
-
- أزرار قاسية
- التعليمات غير متوفرة للمستخدمين الجدد
- لا يشمل بطارية AAA
2. Accusplit Pro Survivor Stopwatch
تحتوي ساعة الإيقاف Accusplit Pro Survivor على شاشة كبيرة ، وأرقام Magnum XL لسهولة المشاهدة والقراءة ، ومفاتيح Million Cycle الخاصة التي تعمل بدقة وموثوقية في كل مرة يتم الضغط عليها. هذه ساعة إيقاف متينة ، وتتميز بتوقيت تقسيم تراكمي ونظام بدء وتقسيم على زر واحد حيث يكون الانقسام الأول هو المركز الأول ، والجزء الثاني هو المركز الثاني ، ويظهر إنهاء سريع واحد إلى اثنين.
يحتوي على نطاق توقيت 24 ساعة ، ويعرض التاريخ والشهر ، والحدث والوقت المستقطع ، وإجراء الانقسام والإفراج. إنها أيضًا ساعة توقيت دقيقة حيث تم اختبارها ومعايرتها لتكون في غضون 0.04 ثانية / ساعة لمدة 12 شهرًا. تعمل ساعة الإيقاف هذه على نظام التشغيل WOS 2.5 ، وهي مقاومة للماء والصدمات. تعمل ساعة الإيقاف البسيطة هذه على بطارية ليثيوم (CR2032) (إصدارات 3v و 3v.1) وعمر البطارية المتوقع هو 5 سنوات! إنها أفضل ساعة توقيت للميزانية لعام 2020.
الايجابيات
- شاشة كبيرة
- أفضل ساعة توقيت للميزانية
- يتميز بتوقيت الانقسام التراكمي
- أرقام Magnum XL لسهولة المشاهدة والقراءة
- وظيفة التقويم - تعرض الوقت والتاريخ
- لديها نطاق توقيت 24 ساعة
- مفاتيح دورة خاصة بالمليون تعمل دون أي خلل
- يعمل على نظام التشغيل WOS 2.5
- تم اختبارها ومعايرتها في غضون 0.04 ثانية / ساعة لمدة 12 شهرًا
- مقاومة للماء
- مقاومة للصدمات
- يأتي مع رباط للرقبة
- جيد للرياضة واللياقة واختبار الذكاء والألعاب
- يعمل على بطارية الليثيوم
- عمر البطارية المتوقع 5 سنوات
سلبيات
- التعليمات غير متوفرة للمستخدمين الجدد.
- لا يمكن ارتداؤها على حزام الخصر.
3. ماراثون Adanac 3000 ساعة توقيت رقمية رياضية
تضمن ساعة الإيقاف المضبوطة بالليزر دقة 1/100 من الثانية وتعرض الساعة والدقيقة والثانية والشهر واليوم والتاريخ. تحتوي على منبه بصوت صفير. يحتوي على حبل أسود أو حزام عنق 46 بوصة ومقاوم للماء والغبار والصدمات. بشكل عام ، هذه ساعة توقيت جيدة للمدربين والرياضيين ومعلمي التربية البدنية.
الايجابيات
- شاشة كبيرة
- تضمن ساعة الإيقاف المضبوطة بالليزر دقة 1/100 من الثانية
- وظيفة تقسيم الوقت
- منبه
- خاصية الوقت - تعرض الساعة والدقيقة والثانية
- وظيفة التقويم - تعرض الشهر واليوم والتاريخ
- مقاومة للماء
- مقاومة الغبار
- مقاومة للصدمات
- جيد للأحداث الرياضية والممارسة والألعاب
- تأتي بحزام رقبة مقاس 46 بوصة
- البطارية متضمنة
- مسعر بشكل معقول
سلبيات
- من الصعب الوقت 2 عدائين
- لا يمكن ربطه بحزام الخصر.
- ليس قويًا جدًا
4. Ultrak 100 Lap Memory Timer
يحتوي موقت ذاكرة Ultrak 100 Lap على 100 ذاكرة قابلة للاسترجاع منقسمة مزدوجة ويمكنه استدعاء الذاكرة أثناء التشغيل. يعد هذا أمرًا رائعًا لتوقيت عداءين أو سباحين أو أكثر. يعرض اللفات والانقسامات ويصل طوله إلى 10 ساعات. كما أنه يقيس السكتة الدماغية / التردد مع الوقت والتقويم والمنبه.
تسهل الشاشة الكبيرة المكونة من ثلاثة صفوف قراءة ميزات ساعة الإيقاف والتنقل فيها. تعمل ساعة الإيقاف المقاومة للماء هذه ببطارية ليثيوم ، وتأتي مع حزام للرقبة ، ولها فترة ضمان لمدة 5 سنوات.
الايجابيات
- 100 ذاكرة قابلة للاسترجاع منقسمة مزدوجة
- استدعاء الذاكرة أثناء العملية
- يأخذ الانقسامات من داخل وضع الاستدعاء
- الوقت ، وظيفة التقويم ، وميزة التنبيه بصوت التصفير
- اللفة والانشقاقات
- شاشة كبيرة 3 صفوف
- يقيس ما يصل إلى 10 ساعات ، والسكتة الدماغية / التردد مع الوقت ، والتقويم ، والمنبه
- مقاومة للماء
- يشمل حبل قصير أو رباط عنق
- بطارية ليثيوم
- ضمان 5 سنوات
- جيد للرياضيين والمدربين
سلبيات
- مكلفة
- الأزرار ليست دائمة
5. موارد التعلم بسيطة 3 زر ساعة توقيت
ساعة توقيت مصادر التعلم هي ساعة توقيت ذات وظيفة أساسية بثلاثة أزرار. إنه مخصص للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 5 سنوات وهو رائع لأنشطة الصالة الرياضية وتجارب معمل العلوم واختبارات الذكاء وتمارين الرياضيات والألعاب والرياضة. هذه الساعة البلاستيكية خفيفة الوزن بقياس 1.2 × 4.5 × 8 بوصات وتزن 2.4 أوقية.
الزر الأخضر هو زر Go ، والزر الأحمر هو زر Stop ، والزر الأصفر يمسح الشاشة. تعرض ساعة الإيقاف البسيطة هذه الدقائق والثواني و 1/100 ثانية. إنه سهل الاستخدام والشاشة كبيرة وواضحة بما يكفي للقراءة. الأهم من ذلك ، تأتي هذه العدادات بألوان مختلفة تروق للأطفال.
الايجابيات
- ساعة توقيت بسيطة
- عظيم للأطفال
- ثلاثة أزرار فقط
- شاشة سهلة القراءة
- يعرض الدقائق والثواني و 1/100 ثانية
- وزن خفيف
- متين
- يأتي مع رباط للرقبة
- رائعة لتجارب معمل العلوم ، والرياضة ، والألعاب ، وتمارين الرياضيات ، واختبارات الذكاء ، إلخ.
- متوفر بعدة ألوان
- وشملت 1 LR44 بطارية
سلبيات
- عمر بطارية قصير
- الضغط بقوة يمكن أن يدفع الأزرار بالداخل.
- لا يشمل رباط المعصم.
6. ماراثون أداناك 4000 ساعة توقيت رقمية
تبحث عن ساعة توقيت متعددة الوظائف؟ يعد ماراثون أداناك 4000 ساعة توقيت رقمية هو الأول. يتم ضبطه بالليزر لضمان دقة عالية تبلغ 1/100 من الثانية. ساعة التوقيت هذه تضرب 1/100 من الثانية لمدة 30 دقيقة ثم تقدم زيادات بمقدار ثانية واحدة تصل إلى 24 ساعة يضاعف الأحداث الفردية والمقسمة مع توقيت وضع الانقسام وبالتالي ، يمكن استخدامه بسهولة لتوقيت الجري أو السباحة بالإضافة إلى HIIT أو جلسات تدريب الصالة الرياضية الأخرى.
يتم عرض ميزة تقسيم الوقت بالتجميد حتى أثناء استمرار التوقيت الإجمالي. تتميز ساعة التوقيت هذه المقاومة للماء والغبار والصدمات بالمتانة والبساطة ، مما يجعلها أفضل مؤقت لجميع الرياضات والألعاب والأنشطة التعليمية والصالة الرياضية.
الايجابيات
- يضمن ضبط الليزر دقة 1/100 من الثانية
- شاشة كبيرة للغاية مع ميزة الإضاءة الخلفية
- أزرار كبيرة
- أزرار منفصلة لبدء - إيقاف وإعادة تعيين
- مرات الأحداث الفردية والمقسمة
- عرض تجميد الوقت المنقسم بينما يستمر التوقيت الإجمالي
- يعرض الساعة والدقيقة والثانية والشهر واليوم والتاريخ
- لديه منبه مع صوت صفير
- متين ، سهل الاستخدام ، مضغوط
- مقاومة للماء
- مقاومة الغبار
- مقاومة للصدمات
- يتضمن رباط عنق 46 بوصة
- عظيم للرياضيين والمدربين ومعلمي التربية البدنية
- 2 سنة الضمان
سلبيات
- لا يشمل رباط المعصم.
- قد تصبح الشاشة ضبابية في بعض الأحيان.
7. ساعة توقيت روبي مع العد التنازلي
ساعة الإيقاف الروبوتية المزودة بمؤقت العد التنازلي هي ساعة توقيت متعددة الوظائف مزودة بمؤقت عد تنازلي سهل الاستخدام. إنها ساعة توقيت موثوقة واقتصادية تتميز بنطاق عد تنازلي يبلغ 10 ساعات مع دقة 1/100 من الثانية للحصول على توقيت دقيق. تسمح ساعة الإيقاف بأخذ عدد غير محدود من القراءات الزمنية. يمكن استخدامه بسهولة لتوقيت الأحداث الفردية أو الدورات أو التوقيتات المنقسمة.
تتميز ساعة الإيقاف القوية هذه بمؤقت للعد التنازلي يُظهر الوقت المتبقي ويُعد حتى الاكتمال. يرن إنذار مسموع عند الانتهاء من العد التنازلي. شاشة كبيرة جدًا وأزرار ضغط مطاطية ناعمة ومقابض جانبية تجعل من متعة حمل ساعة التوقيت هذه وتشغيلها لأي شخص. إنها مقاومة للماء ، وتتضمن بطارية Lr44 ، وحزام رقبة مقاس 46 بوصة ، وتأتي مع ضمان لمدة عام. في هذا النطاق السعري ، هذه هي أفضل ساعة توقيت للسباحة وتعمل بشكل رائع مع الجيم ومسار الرياضة والألعاب والأغراض التعليمية.
الايجابيات
- ساعة توقيت كاملة لمدة 10 ساعات
- مؤقت العد التنازلي بدقة 1/100 من الثانية
- اثنان من ذاكرة وقت الانتهاء تذكر
- يمكن أخذ عدد غير محدود من قراءات الوقت
- يظهر عداد العد التنازلي الوقت المتبقي ويتم احتسابه حتى الاكتمال.
- منبه
- شاشة كبيرة للغاية
- أزرار ضغط مطاطية ناعمة
- المقابض الجانبية تسمح بإمساك مريح
- مقاومة للماء
- سهل تنفيذه
- ساعة توقيت بسيطة
- رباط عنق مقاس 46 بوصة
- أفضل ساعة توقيت للسباحة
- جيد للمسار الرياضي والأغراض التعليمية والألعاب
- قيمة المال
- 1 سنة الضمان
سلبيات
- لا يأتي مع رباط معصم.
- ليست مقاومة للصدمات أو الغبار.
8. Extech 365510 ساعة توقيت
من خلال ثلاثة أزرار بسيطة وتصميم رائع وشاشة كبيرة ، تعد Extech 365510 ساعة إيقاف متعددة الوظائف وساعة يمكنها ضبط شخصين في منافسة. يعرض الوقت المنقضي ، الوقت المنقضي المتراكم ، أو قياسات الوقت المنقسم بدقة 1/100 من الثانية. يمكن أن تصل إلى 23 ساعة و 59 دقيقة و 59 ثانية. يتميز هذا المؤقت الرقمي بدقة مذهلة تصل إلى ± 3 ثوانٍ في اليوم.
تحتوي ساعة الإيقاف الصفراء الملونة على ميزة تنبيه بصوت صفير. يذكرك رنين الساعة بالوقت ، وهو مفيد بشكل خاص للامتحانات والمسابقات الأخرى. تساعدك ميزة الساعة 12 أو 24 ساعة ومنبه الإيقاظ والغفوة في الحفاظ على جدول نومك على المسار الصحيح. يأتي مع حزام رقبة مقاس 39 بوصة للاستخدام بدون استخدام اليدين ومقاوم للماء.
الايجابيات
- ساعة توقيت متعددة الوظائف
- يمكن أن يوقت شخصان في المنافسة
- يعرض الوقت المنقضي والوقت المنقضي المتراكم
- يعرض بدقة قياسات الوقت المنقسم بدقة 1/100 ثانية من الدقة
- يمكن أن تصل إلى 23 ساعة و 59 دقيقة و 59 ثانية
- دقة مذهلة تصل إلى ± 3 ثوانٍ في اليوم
- شاشة كبيرة
- وظيفة التقويم - تعرض التاريخ واليوم والشهر
- منبه
- ساعة توقيت بلاستيكية خفيفة الوزن
- ميزات تتناغم كل ساعة
- ساعة بنظام 12 أو 24 ساعة ومنبه إيقاظ وغفوة
- مقاومة للماء
- رباط عنق 39 بوصة
- 1 بطارية Lr44 متضمنة
- 1 سنة الضمان
سلبيات
- لا يوجد رباط معصم
- لا يتم توفير دليل المستخدم للمستخدمين الجدد.
9. ساعة توقيت رقمية Travelwey
أنشأت Travelwey واحدة من أفضل ساعات التوقف الرقمية. ساعة الإيقاف الرقمية Travelwey هي ساعة إيقاف متطورة وبسيطة يمكن استخدامها من قبل البالغين والأطفال في مختلف الألعاب الرياضية أو الأغراض التعليمية. إنه مصمم لتلبية متطلبات العملاء الذين لا يستخدمون الميزات المعقدة أو المتقدمة في ساعة توقيت متعددة الوظائف. بدلاً من عرض العديد من الأزرار والبيانات ، تتميز ساعة الإيقاف Travelwey Digital بشاشة كبيرة وتحتوي على زر تشغيل / إيقاف سهل الاستخدام.
نظرًا لوجود عدد أقل من الأزرار ، فإن ساعة الإيقاف الرقمية الرائعة هذه سهلة التشغيل للغاية. يحتوي على زر بدء وإعادة تعيين وإيقاف. يحتوي العداد على دقائق وثواني وأجزاء من الثانية. إنها ساعة إيقاف بلاستيكية خفيفة الوزن وتأتي مع حزام للرقبة. يمكن استخدامه بسهولة في كرة القدم والرياضات الأخرى من قبل الرياضيين والمدربين والحكام وأثناء الألعاب والأنشطة الترفيهية.
الايجابيات
- سهل الاستخدام
- شاشة كبيرة
- زر تشغيل وإيقاف
- يحتوي على زر بدء وإعادة تعيين وإيقاف
- يحتوي العداد على دقائق وثواني وأجزاء من الثانية.
- سهل الاستخدام
- يمكن استخدامه للرياضة أو الألعاب أو الأنشطة التعليمية
- وزن خفيف
- يأتي مع بطاريات AAA
- يأتي مع حزام للرقبة
- اقتصادية
سلبيات
- لا يوجد رباط معصم
- لا يمكن ربطه بحزام الخصر.
- يتأخر زر الإيقاف أحيانًا.
10. ProCoach RS-013 ساعة توقيت رياضية مقاومة للماء
المنبه مع صوت صفير يساعد على تتبع الوقت. كما تعرض ساعة الإيقاف الوقت. يتطلب بطارية AG13 / LR44. يمكن استخدامه في جميع الأحوال الجوية ، سواء كان المطر أو الثلج أو الصقيع أو أشعة الشمس. تعتبر ساعة التوقف هذه رائعة للرياضيين والمدربين وعشاق اللياقة البدنية ومعلمي التربية البدنية.
الايجابيات
- سهل الاستخدام
- شاشة LCD كبيرة
- ساعة توقيت دقيقة - تقيس الوقت بمعدل 1/100 من الثانية
- ساعة توقيت مقاومة للماء
- عظيم للعدائين والسباحين
- واضح وسهل القراءة
- ساعة توقيت مقاومة للماء
- ساعة توقيت خفيفة الوزن
- يتطلب بطارية AG13 / LR44
- يأتي مع نشرة التعليمات
- للمدربين والرياضيين وعشاق اللياقة البدنية ومعلمي التربية البدنية
- يأتي مع رباط للرقبة
- ساعة توقيت بلاستيكية خفيفة الوزن
- يمكن استخدامها في أي ظروف جوية
- اقتصادية
سلبيات
- عمر بطارية قصير
- قد ينطلق المنبه كل ساعة في الوقت الخطأ.
11. ماراثون Adanac الشمسية ساعة توقيت
ساعة توقيت ماراثون أداناك الشمسية هي ساعة توقيت تعمل بالطاقة الشمسية لتشغيل الماراثون. يتم دعم مخزن الطاقة الخاص بها بواسطة بطاريتين Lr44 صديقين للبيئة. وبالتالي ، لا داعي للقلق بشأن الجري في يوم بارد أو غائم. الشاشة الكبيرة والأزرار تجعلها سهلة الاستخدام للغاية.
تتميز بذاكرة مزدوجة قابلة للاسترجاع و 99 مرة منفصلة. توفر الحواف المضادة للانزلاق قبضة محكمة. يأتي مع رباط عنق. كما أنه يتميز بمقاومة الصدمات والغبار ومقاومة الماء. إنه رائع لكل من الإعدادات الخارجية والداخلية.
الايجابيات
- تعمل بالطاقة المزدوجة - تعمل بالطاقة الشمسية وبطاريتان Lr44
- ذاكرة مزدوجة الانقسام
- 9 ذاكرة قابلة للاسترجاع و 99 مرة منقسمة
- سهل الاستخدام
- جيد لتشغيل الماراثون لأن البطاريات تدوم طويلاً
- ساعة توقيت مقاومة للماء
- مقاومة الغبار
- مقاومة للصدمات
- لديه منبه
- جيد للرياضات أو الأحداث الداخلية والخارجية
- توفر الحواف المضادة للانزلاق قبضة محكمة
- وزن خفيف
- رباط عنق مقاس 24 بوصة
- صديقة للميزانية
سلبيات
- يستدعي أول تسعة انشقاقات فقط.
- قد لا يعطي الانقسام الأخير عند الضغط على زر التوقف.
- لا توجد ميزة العد التنازلي لضبط التنبيهات.
هذه هي أفضل 11 ساعة توقيت لعام 2020. ولكن قبل أن تشتري واحدة ، إليك ما يجب أن تعرفه عن ساعات التوقف.
هل ساعات التوقيف دقيقة؟
نعم إنهم هم. في الواقع ، تعد ساعات الإيقاف الرقمية أكثر دقة من ساعات الإيقاف الميكانيكية. تم ضبط ساعات الإيقاف الرقمية بدقة من أجل الدقة. لكن عليك أن تكون على دراية بالخطأ البشري ووقت الاستجابة. تقيس الدقة البشرية 1/10 فقط ، بغض النظر عن الجهاز. ومن ثم ، فإن دقة ساعة الإيقاف تعتمد على الصنع والجودة والمستخدم.
فوائد استخدام ساعة توقيت
تعتبر ساعة الإيقاف رائعة لتحسين وقت إكمال النشاط ، وتتبع التقدم ، والحفاظ على تفكيرك في وضع المنافسة. يمنحك مقياسًا دقيقًا للياقة البدنية والعمل المطلوب لتحقيق هدفك. إنها طريقة رائعة لتحفيز نفسك والبقاء متحفزًا. تعتبر ساعات الإيقاف ممتعة أيضًا إذا تم استخدامها للألعاب في النزهات والحفلات. يمكنك أيضًا استخدام ساعات الإيقاف لاستخدام وقتك بكفاءة.
يمكنك مراعاة العوامل التالية قبل شراء ساعة توقيت.
ما الذي تبحث عنه في ساعة توقيت؟
- توقيت الدورة: أهم وظيفة لساعة توقيت جيدة هي قياس الوقت الذي يستغرقه اللاعب من البداية إلى النهاية. ومن ثم ، تأكد من دقة توقيت اللفة. تميل ساعات الإيقاف المتقدمة إلى أن تكون أكثر دقة. استخدمها إذا كنت رياضيًا أو مدربًا.
- مقاومة الماء: سواء كنت سباحًا أو عداءًا أو راكب دراجة ، يجب أن تكون ساعة التوقيت مقاومة للماء. يجب أن يكون مقاومًا لرذاذ الماء ، ومقاومًا لقضايا الضباب ، ومتينًا حتى بعد الاستخدام المنتظم في الماء أو أي ظروف جوية أخرى.
- عمر البطارية: إذا كنت مدربًا جادًا أو رياضيًا محترفًا أو مدربًا ، فيجب أن تدوم ساعة التوقيت لفترة طويلة. وبالتالي ، تحقق من عمر البطارية من حيث الساعات واشترِ البطارية التي تبدو واعدة أكثر.
- التنبيه: تحتوي معظم ساعات الإيقاف على منبهات. لكن البعض قد لا. قد يكون لدى البعض نظام إنذار خاطئ حيث لن ينطلق في الوقت المناسب أو سيكون من الصعب إيقافه. أيضًا ، قم بشراء ساعة توقيت مع منبه لأنها ستساعدك على تتبع الوقت بإصدار أصوات تنبيه كل ساعة. أن تكون في روتين مُقاس بالوقت هو نوع الانضباط اللازم للفوز بالمسابقات.