قد تكون حكة فروة الرأس مزعجة لأي شخص ، خاصة خلال فصل الصيف الحار. بدلاً من تجربة مجموعة من منتجات السوق والعلاجات الاحترافية ، استخدم هذه العلاجات المنزلية المنتظمة والشائعة للقضاء على الحكة في فروة رأسك. قبل اختيار هذه العلاجات المنزلية ، تأكد من التحقق من سبب هذه الحكة. لاحظ قوام فروة رأسك بعناية. جفاف الجلد على فروة الرأس أو الالتهابات مثل قشرة الرأس والصدفية يمكن أن تسبب حكة في فروة الرأس. يمكن أن تؤدي الحكة والخدش أيضًا إلى تساقط الشعر الزائد.

اسأل نفسك هذه الأسئلة: هل فروة رأسك جافة أم تالفة؟ هل تعانين من قشرة طبيعية أم قمل؟ أم أن أي سبب آخر مثل التعرق يسبب حكة في فروة الرأس؟ إذا كانت إجابتك بنعم ، يمكنك الانتقال إلى العلاجات المنزلية بأمان دون مزيد من اللغط.

العلاجات المنزلية لحكة فروة الرأس

دعونا نلقي نظرة على العلاجات المنزلية البسيطة لحكة فروة الرأس وقشرة الرأس والتي تعمل عجائب في القضاء على الحكة.

لا مزيد من الحكة في فروة الرأس مع هذه العلاجات

1. زيت جوز الهند
2. زيت شجرة الشاي
3. خل حمض التفاح
4. صودا الخبز
5. زيت الزيتون
6. عصير ليمون
7. الساحره هازل
8. الصبار
9. زيت النعناع
10. ليسترين
11. زيت عضوي
12. عصير البصل
13. زيت النيم
14. زيت الجوجوبا
15. زيوت الأوكالبتوس واللافندر
16. بخاخ البابونج

1. زيت جوز الهند لعلاج حكة فروة الرأس

الصورة: iStock

سوف تحتاج

بضع ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند البكر

ما عليك القيام به

1. سخني الزيت برفق وضعيه على فروة الرأس وجميع أنحاء شعرك.
2. قم بتدليك فروة الرأس لبضع دقائق حتى يتم امتصاص الزيت بسهولة.

تساعد إضافة بضع قطرات من زيت فيتامين E إلى ذلك أيضًا في توفير الرطوبة لفروة الرأس الجافة والتالفة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

دهن شعرك مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

كلما كانت فروة رأسك أكثر جفافاً ، كانت أكثر حكة. لذا ، حافظي على فروة رأسك رطبة. يساعد تزييت شعرك مرتين في الأسبوع بزيت جوز الهند متبوعًا بتدليك لطيف ومريح في موازنة الرطوبة (1). يساعد زيت جوز الهند أيضًا في علاج العدوى التي تسبب الحكة (2).

العودة إلى جدول المحتويات

2. زيت شجرة الشاي لعلاج حكة فروة الرأس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

5-10 قطرات من زيت شجرة الشاي

ما عليك القيام به

1. خذ الزيت في راحة يدك وقم بتطبيقه مباشرة على فروة الرأس.
2. قم بتدليكه لبضع دقائق. اتركيه يعمل على فروة رأسك طوال الليل.
3. اشطفي شعرك في الصباح.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

زيت شجرة الشاي يرطب ويغذي فروة الرأس ويزيل الجفاف. يحتوي على تربين ، وهي مادة مضادة للجراثيم ومضادة للفطريات في الطبيعة. هذه سوف تعالج عدوى فروة الرأس (3).

العودة إلى جدول المحتويات

3. خل التفاح لعلاج حكة فروة الرأس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 جزء من خل التفاح
• 4 أجزاء ماء

ما عليك القيام به

اخلطي خل التفاح بالماء ودلكي هذا المزيج على فروة الرأس لعلاج الحكة بشكل كبير.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

ينظف خل التفاح فروة الرأس ويعمل كمادة قابضة. يحتوي حمض الماليك الموجود فيه على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ، كما أنه يزيل جميع الخلايا الميتة من فروة الرأس التي تراكمت وتسبب الحكة (4 ، 5). يعمل خل التفاح أيضًا على إعادة توازن درجة حموضة فروة الرأس (6).

العودة إلى جدول المحتويات

4. صودا الخبز لحكة فروة الرأس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 2-3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز
• ماء

ما عليك القيام به

1. اصنع عجينة من صودا الخبز والماء.
2. ضع العجينة على فروة الرأس واتركها لمدة 10 إلى 15 دقيقة. ثم اشطفيه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرة أخرى بعد بضعة أيام ، إذا لزم الأمر.

لماذا هذا يعمل

صودا الخبز ليست فقط مضادًا للبكتيريا ولكنها أيضًا عامل مضاد للفطريات (7 ، 8). يقتل الميكروبات الضارة الموجودة على فروة الرأس والتي تسبب العدوى والحكة وتساقط الشعر. كما أنه يحيد درجة الحموضة في فروة الرأس ويلطف البشرة (9).

العودة إلى جدول المحتويات

5. زيت الزيتون لعلاج حكة فروة الرأس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

زيت الزيتون البكر

ما عليك القيام به

1. سخني الزيت ودلكي فروة الرأس والشعر.
2. اتركه طوال الليل. اشطفي شعرك كالمعتاد في الصباح.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين في الأسبوع لفروة رأس وشعر صحيين.

لماذا هذا يعمل

مكونان رئيسيان موجودان في زيت الزيتون ، وهما الأوليوكانثال والأوليوروبين ، لهما خصائص مضادة للالتهابات ووقائية للبشرة (10 ، 11). سوف يعالجون الالتهاب على فروة الرأس ويخففون من الحكة.

العودة إلى جدول المحتويات

6. عصير الليمون لحكة فروة الرأس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 2-3 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
• كرة قطن

ما عليك القيام به

1. ضع عصير الليمون في جميع أنحاء فروة رأسك باستخدام كرة القطن.
2. اتركيه لمدة خمس إلى 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا ليس أكثر من مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

يعتبر عصير الليمون مضادًا طبيعيًا للميكروبات بسبب حموضته والمواد الكيميائية النباتية التي يقدمها. هذه المواد الكيميائية النباتية لها أيضًا تأثير مضاد للالتهابات عند تطبيق عصير الليمون على فروة الرأس (12).

الحذر

يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لعصير الليمون إلى تفتيح لون شعرك.

العودة إلى جدول المحتويات

7. بندق الساحرة لعلاج حكة فروة الرأس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 جزء من زيت بندق الساحرة
• 2 جزء من الماء

ما عليك القيام به

1. اخلطي المكونين وضعيه على فروة الرأس بأصابعك.
2. قم بتدليكه لمدة دقيقة أو دقيقتين. اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

ضع هذا مرة واحدة كل ثلاثة إلى أربعة أيام.

لماذا هذا يعمل

بندق الساحرة دواء قابض ومضاد للبكتيريا. يقلل من التهاب الجلد على فروة رأسك ويعالج العدوى (13).

العودة إلى جدول المحتويات

8. الصبار لعلاج حكة فروة الرأس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

أوراق الصبار

ما عليك القيام به

1. قم بإزالة الجل من ورقة الصبار وقم بتطبيقه مباشرة على فروة الرأس.
2. اتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. اشطفه بالماء الفاتر حتى يتم غسل الصبار بسهولة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة أو مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

جل الصبار مرطب طبيعي. هذا أيضًا هو العلاج المثالي لقشرة الرأس وحكة فروة الرأس بسبب خصائصه المضادة للميكروبات والمهدئة (14).

العودة إلى جدول المحتويات

9. زيت النعناع لعلاج حكة فروة الرأس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1/2 ملعقة صغيرة زيت نعناع
• 1 - 1 1/2 ملعقة صغيرة زيت ناقل (زيتون أو زيت الجوجوبا أو زيت الخروع)

ما عليك القيام به

1. اخلطي زيت النعناع في الزيت الناقل من اختيارك وضعيه على فروة الرأس.
2. اتركيه لبضع ساعات قبل شطف شعرك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرتين في الأسبوع ، ويفضل قبل أن يحين موعد غسل شعرك.

لماذا هذا يعمل

يستخدم زيت النعناع في جميع أنحاء العالم لتهدئة البشرة الملتهبة والحكة. عند وضعه على فروة الرأس ، سيكون له نفس التأثيرات. ميزة إضافية لاستخدام هذا العلاج المنزلي هي أن زيت النعناع مضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات بطبيعته (15).

الحذر

لا تضع زيت النعناع مباشرة على فروة الرأس لأنه قد يسبب الألم. كما أنه لا ينتشر بسهولة من تلقاء نفسه.

العودة إلى جدول المحتويات

10. ليسترين لحكة فروة الرأس

الصورة: Raihana Asral / Shutterstock.com

سوف تحتاج

• 1/2 كوب غسول فم ليسترين
• 1/2 كوب ماء

ما عليك القيام به

1. اخلطي الليسترين مع الماء وضعيه على فروة الرأس. تدليك لمدة دقيقة.
2. اتركه لمدة خمس دقائق. ثم اشطفيه جيدًا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم هذا العلاج مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

يستخدم الليسترين كغسول للفم بسبب طبيعته المطهرة والمضادة للميكروبات. يحافظ على منطقة الفم خالية من الجراثيم. يمكن أيضًا استخدام هذه الخصائص للتخفيف من حكة فروة الرأس وقشرة الرأس (16).

الحذر

لا ينبغي استخدام ليسترين إذا كان لديك أي آفات مفتوحة على فروة رأسك.

العودة إلى جدول المحتويات

11. زيت الأرغان لعلاج حكة فروة الرأس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

زيت عضوي

ما عليك القيام به

1. ضع زيت الأركان على فروة الرأس وقم بالتدليك بلطف لبضع دقائق.
2. اتركه طوال الليل. يمكنك شطف شعرك في الصباح.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم زيت الأركان مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

الخصائص المغذية والمرطبة لزيت الأركان جعلته المفضل لدى خبراء العناية بالشعر. كما أنها تستخدم لعلاج الصدفية (17).

العودة إلى جدول المحتويات

12. عصير البصل لعلاج حكة فروة الرأس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 بصلة صغيرة
• كرة قطن

ما عليك القيام به

1. قشر وابشر البصل. اعصري العصير وضعيه على فروة الرأس جيدًا باستخدام كرة القطن.
2. اتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة. اشطفي الشعر بالشامبو كالمعتاد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرة كل أسبوع.

لماذا هذا يعمل

ستحافظ جودة البصل المضادة للميكروبات على فروة الرأس خالية من العدوى (18). مضادات الأكسدة الموجودة ستقلل من الالتهاب وتحافظ على صحة فروة الرأس (19).

العودة إلى جدول المحتويات

13. زيت النيم لعلاج حكة فروة الرأس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 6-8 قطرات من زيت النيم
• 2 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند

ما عليك القيام به

1. نضيف زيت النيم إلى زيت جوز الهند ويخلط جيدا.
2. ضعيه على فروة الرأس واتركيه لمدة 15 دقيقة.
3. اشطفي الشعر بشامبو خفيف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع للتخفيف السريع من حكة فروة الرأس.

لماذا هذا يعمل

تم استخدام الخصائص المضادة للميكروبات من النيم ومستخلصاته منذ قرون. من خلال إزالة العدوى التي تسبب الحكة ، فإن زيت النيم يمنحك بشكل فعال الراحة من حكة فروة الرأس (20).

العودة إلى جدول المحتويات

14. زيت الجوجوبا لعلاج حكة فروة الرأس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

زيت الجوجوبا

ما عليك القيام به

1. دلكي الزيت في فروة الرأس والشعر.
2. اتركه طوال الليل. اشطفه بشامبو خفيف في الصباح.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

ضع زيت الجوجوبا مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

يشفي زيت الجوجوبا ويرطب فروة الرأس ، وبالتالي يخفف من الحكة. يتم امتصاصه بسهولة في الجلد ويجعل شعرك لامعًا وناعماً (21).

العودة إلى جدول المحتويات

15. زيوت الأوكالبتوس واللافندر لعلاج حكة فروة الرأس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة زيت لافندر
• 1 ملعقة صغيرة زيت الأوكالبتوس
• 1 ملعقة طعام زيت جوز الهند

ما عليك القيام به

1. تخلط جميع الزيوت ويوضع الخليط على المناطق المصابة.
2. انتظري لمدة ساعة قبل غسل شعرك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

ضع هذا مرة أو مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

يمكنك الحصول على شعر ناعم وحريري مع فروة رأس خالية من الحكة مع هذا المصل الفعال. هذا المزيج من الزيوت يساعد أيضًا على الاسترخاء والتهدئة لفروة رأسك وبصيلات الشعر (22). يعمل زيت الأوكالبتوس كعلاج طبيعي رائع لقشرة الرأس ، وهو أحد الأسباب الرئيسية لحكة فروة الرأس (23).

العودة إلى جدول المحتويات

16. بخاخ البابونج لعلاج حكة فروة الرأس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• حفنة من أزهار البابونج
• 2 كوب ماء

ما عليك القيام به

1. يُغلى الماء ويُضاف إليه زهور البابونج. اتركي الموقد على نار هادئة واتركي الخليط يغلي حتى يتغير اللون.
2. الآن ، أطفئي الموقد واتركي مصل البابونج يبرد. قم بتصفية هذا المصل واملأه في زجاجة رذاذ نظيفة ثم ضعه في الثلاجة.
3. كلما شعرت بالحكة في فروة رأسك ، رش هذا على فروة رأسك للحصول على راحة فورية.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم هذا عند الحاجة.

لماذا هذا يعمل

يستخدم البابونج منذ العصور لعلاج الالتهابات وأمراض الشعر الأخرى ، كما أنه يهدئ فروة الرأس الحكة أيضًا (24).

العودة إلى جدول المحتويات

يمكن أن تكون حكة فروة الرأس مزعجة ومحرجة. لكن هذا ليس شيئًا يدعو للقلق لأنه يمكن التخلص منه بسهولة باستخدام العلاجات المنزلية البسيطة. فيما يلي بعض الأسئلة المتداولة حول حكة فروة الرأس.

أسئلة وأجوبة

1. نصائح لمنع حكة فروة الرأس

• استخدمي شامبو الأطفال لغسل شعرك. شامبو الأطفال لطيف ولطيف ، لذا فهو يساعد في تنظيف فروة الرأس دون زيادة تهيجها.

• اغسلي شعرك بالماء الفاتر أو البارد. يزيل الماء الساخن الرطوبة ، مما يتسبب في جفاف فروة الرأس وحكة.

• كما يؤدي غسل الشعر بشكل متكرر إلى تجريد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية ويسبب الجفاف.

• اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء للحفاظ على فروة رأسك رطبة واتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بفيتامينات B و C والحديد والزنك.

• قللي من استخدام منتجات تصفيف الشعر وكذلك مجففات الشعر والمكاوي الساخنة لأنها تسبب مزيدًا من الضرر للشعر وفروة الرأس.

• استخدم دائمًا أمشاطًا وفرشًا منفصلة ، ولا تستبدلها أبدًا بالآخرين.

• إذا كنت قد بدأت في استخدام منتج جديد للعناية بالشعر ، فتحقق لمعرفة ما إذا كان هو سبب مشكلتك. توقف عن استخدامه في أسرع وقت ممكن.

غالبًا ما نخطئ في قراءة فروة الرأس الجافة والمتهيجة. نتيجة لذلك ، غالبًا ما نستخدم الشامبو والبلسم ، مما يجعل شعرنا أكثر جفافاً وهشاشة. وبالتالي ، بدلاً من استخدام الشامبو والبلسم المنعم للشعر دون تمييز ، فمن الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية. سيساعدك هذا على فهم السبب الجذري للجفاف واعتماد طرق العلاج على النحو الذي اقترحه الأخصائي.

2. ما الذي يسبب حكة فروة الرأس؟

تعرف حكة فروة الرأس من الناحية الطبية بالحكة. إنه أسوأ بشكل خاص في الشتاء وفي الغرف ذات التدفئة المركزية لأن أيًا من هذين الأمرين يؤدي إلى تفاقم الحالة. الدمامل الحمراء المؤلمة حول بصيلات الشعر هي أيضًا نتيجة لحكة فروة الرأس ، ويمكن أن يعزى أي تساقط طويل الأمد للشعر إلى هذه العوامل (25).

يمكن أن تحدث حكة فروة الرأس نتيجة لعدد من الأسباب:

• التهاب الجلد الدهني ، المعروف أيضًا باسم قشرة الرأس ، هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لحكة فروة الرأس (25).

• التهاب الجريبات هو حالة تتسبب فيها المواد الكيميائية القاسية للشامبو والبلسم في إتلاف جذور أو بصيلات خيوط الشعر. ينتج عن هذا حكة في فروة الرأس وبثور بيضاء يمكن أن تتفاقم إلى دمامل حمراء. تضعف هذه الجذور وتؤدي إلى تساقط الشعر. إذا تركت دون علاج لفترة أطول ، يمكن أن تظهر بقع صلعاء على فروة الرأس مع عدم وجود بصيلات شعر مرئية (26).

• سعفة فروة الرأس والصدفية هما حالتان أخريان تؤديان إلى حكة فروة الرأس مباشرة. في الحالة السابقة ، تلحق الالتهابات الفطرية الضرر بمساحات كبيرة من الشعر وتترك المنطقة جرداء لفترة طويلة. في الحالة الأخيرة ، تسوء البشرة الجافة لتتلف بصيلات الشعر (25).

• لوحظ وجود حكة عصبية عند ارتباطها بمرض السكري أو عدوى الهربس النطاقي (25).

اتبع العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه وداعًا لحكة فروة الرأس إلى الأبد. إذا استمرت حكة فروة رأسك لعدة أسابيع ، حتى بعد العلاج بالعلاجات الطبيعية ، أو إذا لاحظت أي أعراض مثل التورم أو النزيف ، فأنت بحاجة إلى استشارة طبيب الأمراض الجلدية.