جدول المحتويات:
تجول في أي متجر صحي وتأكد من أنك ستصادف العديد من المشروبات بنكهة التوت البري والشاي. أصبح التوت البري ، بجميع أشكاله ، شائعًا بين عامة الناس المهتمين بالصحة. مليء بالعناصر الغذائية ، يمكن لشاي التوت البري اللذيذ أن يمنح جسمك دفعة من الصحة. أفضل شيء في شاي التوت البري العشبي هذا هو أنه يمكن مزجه مع أنواع الشاي والعصائر الأخرى ، مما يرفع الحاصل الصحي إلى درجة أعلى!
شرب شاي التوت البري آمن ويوفر العديد من الفوائد الصحية. مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، شاي التوت البري بالتأكيد طريقة لذيذة للبقاء بصحة جيدة!
الفوائد الصحية لشاي التوت البري
يحتوي كل كوب من شاي التوت البري على العديد من المعادن والفيتامينات مثل فيتامين C و K و E. كل هذه العناصر الغذائية ضرورية لصحة جيدة هذه الشجيرة الصغيرة دائمة الخضرة هي أحد كنوز الطبيعة التي يجب أن تكون جزءًا من نظامك الغذائي اليومي!
تشمل بعض فوائد شاي التوت البري ما يلي:
- يساعد شرب هذا الشاي على منع حدوث القروح وأمراض الفم الأخرى مثل التهاب اللثة.
- يمكن تناول هذا الشاي الصحي لتقليل الوزن. يساعد على حرق الدهون عن طريق طرد السموم من الجسم. فقدان الوزن نتيجة الأحماض العضوية الموجودة في شاي التوت البري. مزيج من الشاي الأخضر وشاي التوت البري مفيد للصحة لأنه يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية ويدعم فقدان الوزن.
- يعتبر شاي التخلص من السموم المنظف والمفيد مفيدًا لأنه يساعد الكبد والكلى والليمفاوية على أداء وظائف الجسم بشكل صحيح.
- يمكن أيضًا تناوله لزيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم ويمكن تناول 3 أكواب من هذا المشروب الطبي من قبل الشخص البالغ لتقليل أي مشاكل صحية.
- كما أنه مفيد في علاج السرطان وخاصة سرطان المعدة والثدي.
- يعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الجسم ويمنع العديد من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يوفر شاي التوت البري دعمًا جيدًا للكبد حتى يعمل بشكل صحيح.
- يمكن للنساء اللواتي يعانين من فترات مؤلمة شرب شاي التوت البري للحصول على الراحة.
- من أهم فوائد شاي التوت البري أنه يعالج التهاب المسالك البولية. يعمل شاي التوت البري كعامل مطهر ويطرد البكتيريا من المسالك البولية ، ويمنع ويعالج التهاب المسالك البولية بدوره.
وصفة شاي التوت البري
الآن بعد أن عرفت كيف يمكن أن يكون شاي التوت البري جيدًا لصحتك ، ستحتاج إلى وصفة شاي التوت البري الجيدة لتحضير هذا الكوب المثالي. وصفة صنع هذا الشاي الصحي بسيطة.
- 2 لتر ماء
- 8 أكياس شاي
- 2 كوب مركز، عصير توت بري
- 1/2 سكر ابيض
خذ حاوية نصف جالون واملأ نصفها بالماء. أضف ملعقتين صغيرتين من الشاي سريع الذوبان إليه. ضع عليها السكر حسب الذوق. ضع الغطاء فوق الوعاء واخلطه. أضف الآن عصير التوت البري إلى هذا المزيج وابدأ في الشرب! ولكن تأكد من أن العصير الذي تستخدمه هو عصير توت بري 100٪ وليس مخفف. إنها الخاصية الحمضية لعصير التوت البري التي تساعد في تطهير المسالك البولية وإذا تم تخفيفها ، فإنها لن تعمل بشكل جيد.
الآثار الجانبية لشاي التوت البري
يتم استهلاك شاي التوت البري لفوائد صحية مختلفة ، ولكن من المعروف أن عصير التوت البري له آثار جانبية معينة أيضًا:
- يحتوي التوت البري على نسبة عالية من الأكسالات. أوكسالات مسؤولة عن حصوات الكلى. لهذا يجب تناول عصير التوت البري بكميات معتدلة.
- الكميات الزائدة من هذا العصير لا تسبب حصوات الكلى فحسب ، بل يمكن أن تؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن. يمكن أن يسبب أيضًا اضطرابات في المعدة مثل الإسهال وضيق الجهاز الهضمي.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الأسبرين ألا يستهلكوا مكملات التوت البري إما لأنها تحتوي على كمية عالية من حمض الساليسيليك.
- يجب على المرأة الحامل والرضاعة تجنب شرب هذا العصير لأنه لا يعتبر آمناً لهن.
شاي التوت البري هو مشروب لذيذ ليس فقط منعشًا ولكنه مليء بالصحة أيضًا. لذلك ، في المرة القادمة التي تزور فيها السوق المحلي ، لا تنس اختيار هذه الحزمة من عصير التوت البري!
هل تحب شاي التوت البري؟ ماذا تبث به أيضا؟ شارك معنا في قسم التعليقات أدناه.