يُشتق زيت بذور القنب من بذور القنب ، وهي جزء من نبات القنب (الماريجوانا). الزيت غني بالأحماض الدهنية الأساسية ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض الأخرى المرتبطة به.

على عكس الرأي السائد ، لا يسبب الزيت أي ردود فعل نفسية مثل الماريجوانا. في هذا المنشور ، سنناقش ما يقوله العلم عن الفوائد الصحية لزيت بذور القنب.

ما هو زيت بذور القنب؟ ما فائدته؟

زيت بذور القنب مشتق من بذور القنب. على الرغم من أن الماريجوانا تأتي من نفس النبات ، إلا أن بذور القنب تحتوي فقط على كميات ضئيلة من THC (العنصر الأكثر نشاطًا في الماريجوانا) ، ولا تجعلك منتشيًا.

الزيت مليء بمضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات والأحماض الدهنية الأساسية الأخرى (مثل GLA) ، وكلها معروفة بمكافحة الأمراض مثل التهاب المفاصل والسرطان والسكري وأمراض القلب.

هل كنت تعلم؟

يمكنك استخدام زيت بذور القنب لتلميع الأعمال الخشبية أيضًا. امزجي القليل من الزيت مع عصير الليمون وضعيه على الخشب النهائي باستخدام كرة قطنية.

ما هي فوائد زيت بذور القنب؟

1. قد يحارب الالتهاب

زيت بذور القنب غني بـ GLA (حمض جاما لينوليك) ، وهو أحد الأحماض الدهنية أوميجا 6 التي قد تعزز المناعة وتحارب الالتهابات.

ومع ذلك ، لا تزال كل من الدراسات الحيوانية والبشرية بحاجة إلى استنتاج مدى فعالية الخصائص المضادة للالتهابات في بذور القنب (1).

يعتبر الزيت أيضًا مصدرًا جيدًا للمركبات المضادة للالتهابات ، والتي قد تساعد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل. مطلوب مزيد من البحث لدراسة آثاره المضادة للالتهابات.

تم العثور على زيت بذور القنب ، عند تناوله مع زيت زهرة الربيع المسائية ، لتحسين الأعراض لدى الأفراد المصابين بالتصلب المتعدد (والذي يمكن أن يكون ناجمًا عن الالتهاب) (2). يعتقد الخبراء أنه قد يساعد أيضًا في علاج الألم العضلي الليفي.

2. قد يعزز صحة القلب

تم العثور على وجبة تحتوي على بذور القنب للمساعدة في منع ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. يمكن أن تعزى النتائج إلى الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في البذور. يمكن أن تظهر هذه البذور (وزيتها) إمكانات في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية (3).

وفقًا لدراسة أجريت على الحيوانات ، وجد أن زيت بذور القنب يقلل من امتصاص الكوليسترول. تشير دراسة أخرى إلى أن تناول 30 مل من الزيت يوميًا لمدة أربعة أسابيع يقلل من نسبة الكوليسترول الكلي إلى كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (4). هذا قد يعزز صحة القلب.

يُعتقد أيضًا أنه بالإضافة إلى الأحماض الدهنية ، قد تساعد بعض المركبات النشطة بيولوجيًا الأخرى الموجودة في زيت بذور القنب أيضًا في هذا الصدد. يحتوي الزيت على أحماض أوميغا 6 وأوميغا 3 الدهنية بنسبة مثالية - 3: 5: 1 إلى 4: 2: 1 ، والتي يبدو أنها تلبي المعايير الحديثة للتغذية الصحية (5).

3. قد يساعد في علاج مرض السكري

يرتبط مرض السكري أيضًا بالتناول غير المتوازن للأحماض الدهنية الأساسية. نظرًا لأن زيت القنب غني بالأحماض الدهنية الأساسية ، فقد يعمل كعلاج تكميلي جيد (6).

ومع ذلك ، نحتاج إلى مزيد من البحث قبل أن نستنتج أن زيت بذور القنب يمكن أن يفيد مرض السكري. يرجى استشارة طبيبك قبل استخدام الزيت لهذا الغرض.

4. قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان

قد يساعد رباعي هيدروكانابينول الموجود في زيت بذور القنب في منع أنواع معينة من السرطان. أظهرت معظم الدراسات التي أجريت على الحيوانات تأثير رباعي هيدروكانابينول المثبط للورم (7).

ومع ذلك ، نحن بحاجة إلى مزيد من التجارب الإضافية لفهم التأثيرات المضادة للورم من زيت بذور القنب رباعي هيدروكانابينول (7).

أظهرت دراسات أخرى أن القنب المشتق من بذور القنب قد يساعد في علاج سرطانات الرئة والثدي (8).

قد تساعد أيضًا GLA و omega-3s في زيت القنب ، لكننا بحاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد النتائج.

5. قد يحسن صحة الدماغ

يحتوي زيت بذور القنب على أشباه القنب. تشير الدراسات إلى أن هذه قد تساعد في تخفيف القلق لدى أولئك الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي (9).

تدعم الدراسات أيضًا أن استنشاق زيت القنب الأساسي يمكن أن يكون له تأثير مريح على الجهاز العصبي. يُعتقد أن استنشاق الزيت (العلاج بالروائح) يعزز المزاج. هناك احتمال أن يكون للزيت أيضًا تأثيرات مضادة للاكتئاب (10).

قد تعمل الأحماض الدهنية الأساسية في الزيت أيضًا على تحسين الذاكرة ومنع التدهور المعرفي المرتبط بالعمر. هناك ما يبرر إجراء مزيد من الدراسات للوصول إلى استنتاج.

6. قد يعزز المناعة

يحتوي الزيت على أحماض أوميغا 3 الدهنية. تظهر بعض الأبحاث أن أحماض أوميغا 3 الدهنية قد تعزز المناعة وتعزز الحماية ضد الالتهابات والأمراض الأخرى ذات الصلة (11).

7. قد تكون مفيدة أثناء الحمل

يعتبر زيت بذور القنب أيضًا خيارًا رائعًا لجميع الأمهات الحوامل. مرة أخرى ، يذهب جزء كبير من الفضل إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية.

وفقًا لدراسة أمريكية ، فإن تناول كمية كافية من أحماض أوميغا 3 الدهنية أمر بالغ الأهمية أثناء الحمل لأنها اللبنات الأساسية لدماغ الجنين وشبكية العين. كما أنها تلعب دورًا رئيسيًا في منع اكتئاب ما حول الولادة (12).

يمكن للزيوت التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية أن تساعد أيضًا في منع الولادة المبكرة وتعزيز الولادة الأسهل والعافية المثلى للطفل مدى الحياة (13).

ومع ذلك ، هناك القليل من المعلومات المتاحة حول سلامة زيت بذور القنب أثناء الحمل. أيضًا ، ما إذا كانت أحماض أوميغا 3 الدهنية في الزيت ستستفيد أثناء الحمل لا تزال محل نقاش. ومن ثم نوصيك باستشارة طبيبك.

8. قد يعزز صحة الجهاز الهضمي

لا يوجد بحث مباشر حول فعالية زيت بذور القنب في تعزيز صحة الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، تم العثور على EPA و DHA (في أوميغا 3 في الزيت) لتخليق مركبات تسمى eicosanoids (14).

يعتقد بعض الخبراء أن هذه الإيكوسانويدات قد تنظم إفراز العصارات الهضمية والهرمونات ، وبالتالي تساعد في عملية الهضم الشاملة. ومع ذلك ، هناك نقص في البحث الكافي في هذا الصدد.

يُعتقد أيضًا أن الكمية الصغيرة من البروتين في الزيت مطابقة لتلك الموجودة في الدم ، مما قد يساعد في التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي (حيث يتم هضم البروتين بسهولة في جسم الإنسان). هناك ما يبرر إجراء مزيد من الدراسات لتأسيس هذه النظرية.

هل كنت تعلم؟

في أمريكا ، كان من القانوني دفع الضرائب بالقنب من ثلاثينيات القرن التاسع عشر إلى أوائل القرن التاسع عشر.

9. قد تكون مفيدة للعناية بالبشرة

يمكن أن يساعدك زيت بذور القنب في الحصول على بشرة جميلة وصحية. يعمل كمرطب ويمنع بشرتك من الجفاف خلال الشتاء (15). بمعنى آخر ، يحافظ على بشرتك ناعمة ونضرة ورطبة.

يمكنك محاولة وضع زيت بذور القنب في جميع أنحاء جسمك بعد الاستحمام. ستلاحظ الفرق في غضون أيام قليلة. ومع ذلك ، نقترح عليك إجراء اختبار البقعة أولاً حيث تشير الأدلة القصصية إلى أن زيت بذور القنب قد يسبب الحساسية.

تشير بعض المصادر إلى أن الزيت لا يسد المسام. قد ينظم حمض اللينوليك الخاص به إنتاج الدهون. يمكن أن يؤدي نقص حمض اللينوليك في النظام الغذائي إلى إثارة الزهم لتسد مسامنا ، مما يؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء أو الرؤوس البيضاء أو آفات حب الشباب. في الواقع ، أولئك الذين يعانون من حب الشباب قد قللوا من تركيزات حمض اللينوليك على سطح الجلد (16). يمكنك تبليل وجهك وتجفيفه بالتربيت عليه ثم وضع الزيت على المناطق المصابة. تدليك بشكل صحيح. استخدمه مرة واحدة في اليوم.

يمكنك استخدام زيت بذور القنب بطريقة مشابهة لإزالة المكياج.

10. قد يحمي الجلد من المرض

يمكن استخدام زيت بذور القنب الغذائي لعلاج التهاب الجلد التأتبي. تنسب الدراسات هذا التأثير العلاجي إلى الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في زيت بذور القنب (17).

تشير بعض الأدلة إلى أنه يمكن أيضًا استخدام زيت بذور القنب كعلاج للأكزيما. يقوي الزيت البشرة ويجعلها مقاومة للالتهابات البكتيرية والفطرية (18).

قد تعمل الأحماض الدهنية الأساسية في الزيت بمثابة مرطب داخلي ، مما يساعد في تخفيف أعراض الأكزيما. قد يكون من المفيد تناول الزيت ثلاث مرات يوميًا مع وضعه على المناطق المصابة على الجلد. ولكن نظرًا لعدم وجود بحث قوي في هذا الصدد ، استشر طبيبك قبل استخدام الزيت لعلاج الأكزيما.

كما وجد أن استخدام الزيت كل يوم لمدة 20 أسبوعًا يساعد في تخفيف أعراض التهاب الجلد. هذا صحيح بشكل خاص مع الحكة المصاحبة للحالة (17).

يعتقد البعض أن الزيت قد يساعد أيضًا في تخفيف الهربس النطاقي ، وهو أحد أنواع الطفح الجلدي. تشير الأدلة القصصية إلى أن زيت القنب قد يقلل من الالتهاب ويحمي الخلايا العصبية (التي عادة ما يتم مهاجمتها في هذه الحالة). يمكن أن يساعدك استهلاك زيت القنب في التعامل مع أعراض الألم ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث هنا.

ولكن نظرًا لأن كل حالة من حالات القوباء المنطقية يمكن أن تكون فريدة من نوعها ، فإننا نقترح عليك التحدث إلى طبيبك وأخذ نصائحه حول الطريقة التي تحتاجها لاستخدام زيت القنب لعلاج حالتك. هناك أيضًا بحث محدود في هذا المجال. ومن ثم ، فإن التحدث إلى طبيبك يجب أن يساعدك.

يمكن أيضًا استخدام زيت بذور القنب لمنع حروق الشمس. يعتقد البعض أن إضافة أكسيد الزنك إلى الزيت يمكن أن يعزز تصنيف SPF (من تصنيف 6). ومع ذلك ، لا يوجد بحث لدعم هذا. يمكن أن يكون الزيت طريقة رائعة لتهدئة حروق الشمس حيث يُعتقد أنه يحمي الطبقات الحساسة من الجلد.

أدلة غير كافية على ما يلي

11. قد يساعد في إنقاص الوزن

أظهرت الدراسات أن الأفراد الذين تناولوا مكملات GLA لمدة عام اكتسبوا وزنًا أقل (19). نظرًا لأن زيت القنب غني بـ GLA ، فقد يساعد أيضًا في هذا الجانب. ومع ذلك ، لا يوجد بحث يدعم هذا البيان.

قد تساهم أوميغا 3 في زيت بذور القنب أيضًا في إنقاص الوزن بطريقة ما. لكن هناك القليل من الأبحاث لدعم هذا. وبالتالي ، من المهم أن تتحدث مع طبيبك قبل استخدام زيت بذور القنب لهذا الغرض.

12. قد يساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية

قد يساعد GLA في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية. تشير الدراسات إلى أن مكملات الأحماض الدهنية قد لا تسبب أي آثار جانبية (20).

تشير الأدلة القصصية أيضًا إلى أن زيت بذور القنب قد يساعد في علاج حنان الثدي ومشاعر التهيج والاكتئاب والتورم. لا يوجد بحث لدعم هذا ، رغم ذلك.

13. قد يعزز نمو الشعر

يُعتقد أن الدهون الصحية في زيت بذور القنب تضيف الرطوبة واللمعان للشعر. يُعتقد أيضًا أن الزيت يقوي خيوط الشعر الهشة ويمكن أن يجعل شعرك أكثر كثافة. قد يعزز نمو الشعر الجديد أيضًا.

قد يؤدي استخدام الزيت على فروة الرأس ، وفقًا للأدلة القصصية ، إلى تقليل العديد من مشاكل فروة الرأس ، بما في ذلك الحكة والجفاف وقشرة الرأس. قد يساعد الزيت أيضًا في علاج صدفية فروة الرأس.

هذه هي الطرق المختلفة التي يمكن أن يفيدك بها زيت بذور القنب. يمكن أن تساعدك معرفة ملفه الغذائي على فهم الفوائد بشكل أفضل.

ما هي الخصائص الغذائية لزيت بذور القنب؟

حقائق غذائية تخدم حجم 30 جرام
مبلغ لكل خدمة
السعرات الحرارية 174		السعرات الحرارية من الدهون 127
		٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون 14 جم		21٪
الدهون المشبعة 1 جم		5٪
الدهون المتحولة 0 جم
الكوليسترول 0 ملغ		0٪
الصوديوم 0 ملجم		0٪
إجمالي الكربوهيدرات 2 جم		1٪
الألياف الغذائية 1 جرام		4٪
السكريات 0 جم
بروتين 11 جم
فيتامين أ		0٪
فيتامين سي		0٪
الكالسيوم		0٪
الحديد 16٪		16٪

فيتامينات
كميات لكل جرعة محددة		٪ DV
فيتامين أ	~	~
الريتينول	~
ما يعادل نشاط الريتينول	~
ألفا كاروتين	~
بيتا كاروتين	~
بيتا كريبتوكسانثين	~
الليكوبين	~
لوتين + زياكسانثين	~
فيتامين سي	~	~
فيتامين د	~	~
فيتامين هـ (ألفا توكوفيرول)	~	~
بيتا توكوفيرول	~
جاما توكوفيرول	~
دلتا توكوفيرول	~
فيتامين ك	~	~
الثيامين	~	~
الريبوفلافين	~	~
النياسين	~	~
فيتامين ب 6	~	~
حمض الفوليك	~	~
حمض الفوليك	~
حمض الفوليك	~
معادلات الفولات الغذائية	~
فيتامين ب 12	~	~
حمض البانتوثنيك	~	~
الكولين	~
البيتين	~
المعادن
كميات لكل جرعة محددة		٪ DV
الكالسيوم	~	~
حديد	2.9 ملغ	16٪
المغنيسيوم	192 ملجم	48٪
الفوسفور	~	~
البوتاسيوم	~	~
صوديوم	0.0 ملجم	0٪
الزنك	3.5 ملغ	23٪
النحاس	~	~
المنغنيز	~	~
السيلينيوم	~	~
فلوريد	~
معلومات السعرات الحرارية
كميات لكل جرعة محددة		٪ DV
سعرات حراريه	174 (729 كيلوجول)	9٪
من الكربوهيدرات	3.0 (12.6 كيلوجول)
من الدهون	127 (532 كيلوجول)
من البروتين	44.0 (184 كيلو جول)
من الكحول	~ (0.0 كيلوجول)

الآن ، وصلنا إلى سؤال مهم واحد - هل زيت بذور القنب قانوني؟ بالنظر إلى أنها ابن عم الماريجوانا ، ولم يتم إجازة الماريجوانا بعد في عدة أجزاء من الولايات المتحدة ، فهل من القانوني استخدام زيت بذور القنب؟ هل تخالف القانون أثناء شراء منتجات القنب؟

هل زيت بذور القنب قانوني؟

وفقًا لتقرير صادر عن إدارة مكافحة المخدرات بالولايات المتحدة ، فإن القنب والماريجوانا جزءان منفصلان من أنواع نبات القنب (21). بموجب القانون الفيدرالي ، يقع تركيز الحكومة على تلك الأجزاء من نبتة القنب التي تعتبر مصادر THC (رباعي هيدروكانابينول) ، المادة المهلوسة في الماريجوانا التي تجعل الناس ينتشون.

القنب يحتوي على THC. على الرغم من أنه موجود فقط بكميات ضئيلة ولا يجعلك منتشيًا ، إلا أنه لا يزال يحتوي على THC - ووفقًا لكتاب القواعد ، هذه مشكلة.

والخبر السار هو أن معظم الشركات المصنعة التي تسوق زيت بذور القنب تضمن عدم وجود رباعي هيدروكانابينول. ومن ثم ، فإن أفضل طريقة للقيام بذلك هي التحقق من المكونات المدرجة في ملصقات المنتج. إذا لم يكن هناك THC ، فأنت على ما يرام. خلاف ذلك ، اذهب إلى مصنع مختلف أو أخذ نصيحة صاحب المتجر.

بعض العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة لزيت بذور القنب التي لا داعي للقلق بشأنها تشمل Nutiva و Canada Hemp Foods.

زيت بذور القنب له أيضًا بعض الآثار الجانبية.

ما هي الآثار الجانبية لزيت بذور القنب؟

• التفاعل مع مخففات الدم

يمكن أن يبطئ زيت بذور القنب تخثر الدم ويؤدي إلى النزيف. على الرغم من عدم وجود بحث مباشر ، إلا أن إحدى الدراسات توضح كيف يمكن أن يتداخل الكانابيديول مع الوارفارين (مميع الدم) (22). ومن ثم ، لا تستخدمه إذا كنت تتناول أدوية سيولة الدم أو أجريت عملية جراحية مجدولة في غضون شهر.

• تأثيرات THC

على الرغم من أنه من غير المحتمل جدًا ، فقد تواجه الهلوسة أو النشوة عند تناول البذور / الزيت (23). لتجنب ذلك ، قد ترغب في التعود على التحقق من ملصقات المنتجات والذهاب فقط مع العلامات التجارية الموثوقة.

• مشاكل في الجهاز الهضمي

البحث محدود في هذا الجانب. قد يكون هذا صحيحًا مع البذور وليس الزيت. قد يؤدي المحتوى العالي من الألياف إلى الإمساك أو الغازات أو الإسهال (عندما تزيد بسرعة من تناول الألياف ولا تشرب كمية كافية من الماء).

خاتمة

نظرًا لأن زيت بذور القنب ينتمي إلى نفس عائلة الماريجوانا ، فقد يكون توفره وشرعيته مشكلة في بعض الأحيان. ومع ذلك ، إذا قمت بشرائه من البائعين المناسبين ، فلن تواجه مشكلة.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتحقق من صحة بعض الفوائد الشائعة لزيت بذور القنب. في حين أنه قد لا يكون هناك خطر كبير من استخدام هذا الزيت (باعتدال) ، فإننا نقترح عليك مراجعة طبيبك قبل القيام بذلك.

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

هل يحتوي زيت بذور القنب على كانابيديول؟

نعم ، ولكن فقط بكميات ضئيلة. CBD (مثل THC) هو مركب آخر موجود في نبات القنب.

هل يمكن لزيت بذور القنب أن يرفعك؟

لا ، لن يجعلك زيت بذور القنب منتشيًا إذا اخترت العلامة التجارية الصحيحة.

هل يمكن أن يؤثر زيت بذور القنب على اختبار المخدرات؟

لا ، إن كميات التتراهيدروكانابينول في الزيت لا تذكر ، لدرجة أنك قد لا تلاحظ حتى أعراض النشوة. إذا التزمت بالعلامة التجارية الصحيحة ، فلن يكون لديك ما يدعو للقلق.

ما هي كمية زيت بذور القنب التي يمكنك تناولها في اليوم؟

يمكنك تناول حوالي 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من الزيت.

أي بديل عن زيت بذور القنب؟

زيت الزيتون هو أحد البدائل الجيدة. زيت الزيتون والقنب نوعان من الزيوت يمكنك أن تجدهما في حالتهما غير المصنعة ، مما يعني أنه يمكنك الحصول على معظم العناصر الغذائية.

ماذا عن زيت بذور القنب للطبخ؟

يمكنك استخدام الزيت للطبخ اليومي ، تمامًا مثل أي زيت آخر.

ما هي مدة صلاحية زيت بذور القنب؟

متوسط ​​العمر الافتراضي هو 14 شهرًا أو أيًا كان ما يقوله الملصق على الزجاجة.

ما هو زيت بذور القنب المعصور على البارد؟

إنه الزيت المستخرج من بذور القنب ، وهي طريقة صنع الزيت.

23 مصادر

Stylecraze لديها إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.

• التأثيرات القلبية والتخثرية للقنب الغذائي والتغذية والتمثيل الغذائي ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868018/

• مراجعة الأدوية العشبية المضادة للالتهابات ، التطورات في العلوم الدوائية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4877453/

• آثار تناول وجبة بذور القنب وحمض اللينوليك على نماذج ذبابة الفاكهة لأمراض التنكس العصبي وفرط كوليسترول الدم والجزيئات والخلايا ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3933972/

• آثار زيوت بذور القنب وبذور الكتان على ملامح دهون المصل وتركيزات الدهون الكلية والبروتين الدهني وعوامل تخثر الدم ، المجلة الأوروبية للتغذية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17103080

• الأحماض الدهنية الأساسية والقيمة الغذائية والاستقرار التأكسدي لزيت بذور القنب المعصور على البارد ( Cannabis sativa L.) من أصناف مختلفة ، وزارة الزراعة الأمريكية.

  pubag.nal.usda.gov/catalog/4797754

• صياغة وتوصيف وخصائص زيت بذور القنب ومستحلباته ، الجزيئات ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6154611/

• دراسة سريرية تجريبية لـ Δ9-tetrahydrocannabinol في المرضى الذين يعانون من ورم أرومي دبقي متعدد الأشكال المتكرر ، المجلة البريطانية للسرطان.

  www.nature.com/articles/6603236

• الحالة الحالية والآفاق المستقبلية للقنب في بيولوجيا السرطان ، طب السرطان ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852356/

• الأساس العصبي لآثار مزيل القلق من الكانابيديول (CBD) في اضطراب القلق الاجتماعي المعمم: تقرير أولي ، مجلة علم الأدوية النفسية ، مجلات SAGE.

  journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0269881110379283

• زيت القنب العطري: دراسة أولية لتقييم تأثيرات الدماغ ، الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5822802/

• سلسلة طويلة من التحوير المناعي للأحماض الدهنية أوميجا 3 وإمكانية حدوث نتائج صحية ضارة ، البروستاجلاندين ، الليكوترين ، والأحماض الدهنية الأساسية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912985/

• أحماض أوميغا 3 الدهنية والحمل ، مراجعات في أمراض النساء والتوليد ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3046737/

• زيوت أوميغا 3 والحمل ، القبالة اليوم مع قابلة دولية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15124319

• أوميغا 3 وأوميغا 6 الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة: المصادر الغذائية ، والتمثيل الغذائي ، والأهمية - مراجعة ، علوم الحياة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29715470

• الجودة الغذائية لأصناف القنب الروماني (Cannabis sativa L.) مع التركيز بشكل خاص على محتويات البذور من الزيت والمعادن ، وكيمياء BMC ، والمكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، والمعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3543203/

• دهون الغدد الدهنية ، طب الغدد الصماء الجلدية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2835893/

• فعالية زيت بذور القنب الغذائي في مرضى التهاب الجلد التأتبي ، مجلة العلاج الجلدي ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16019622

• النباتات المستخدمة في علاج الأمراض الجلدية ، مراجعة العقاقير ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/

• يقلل جاما لينولينات من استعادة الوزن لدى البشر البدناء سابقًا ، مجلة التغذية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17513402

• استقلاب أحماض أوميغا 6 الدهنية المتعددة غير المشبعة لدى النساء المصابات بعسر الطمث ، مجلة آسيا والمحيط الهادئ للتغذية السريرية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18296341

• تعريف القنب: صحيفة وقائع ، اتحاد العلماء الأمريكيين.

  fas.org/sgp/crs/misc/R44742.pdf

• تفاعل بين الوارفارين والكانابيديول ، تقرير حالة ، تقارير حالة الصرع والسلوك ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5789126/

• التأثير التحسني لمستخلصات الهكسان من بذور القنب على الالتهاب الناجم عن حب الشباب Propionibacterium وتكوين الدهون في الخلايا الدهنية ، PloS One ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6110517/