كيف يمنع البيض تساقط الشعر ويساعد على نمو الشعر

غالبًا ما يبدو الشعر الصحي والطويل والكثيف وكأنه حلم بعيد المنال. هذا صحيح بشكل خاص عندما تكون مليئة بالمشاكل ، مثل تساقط الشعر والشعر الهش. ومع ذلك ، هل تعلم أن أحد المكونات المتاحة بسهولة مثل البيض يمكن أن يكون الحل لمشاكلك؟ لا يساعد البيض فقط في الحد من تساقط الشعر والوقاية منه ، ولكنه يساعد أيضًا في نمو الشعر (1).

هل البيض مفيد لشعرك؟

البيض مليء بالبروتينات والمعادن وفيتامينات ب المركب (2). يمكن أن تساعد هذه العناصر الغذائية ، وخاصة البيوتين وفيتامينات ب المعقدة الأخرى ، في الحد من تساقط الشعر عن طريق تقوية جذور شعرك (3). تساعد العناصر الغذائية أيضًا على تحفيز نمو الشعر الجديد ، مما يزيد من كثافة شعرك. تساعد البروتينات على تقوية شعرك بينما تساعد الدهون على ترطيبه وتحسين ملمس الشعر (4).

فوائد البيض للشعر

في حين أن دهن البيض النيئ على شعرك قد يبدو أمرًا مزعجًا ، فإن الفوائد تجعل العملية تستحق ذلك تمامًا. إليك كيف يفيد البيض شعرك:

1. تعزيز نمو الشعر

يعتبر البيض مصدرًا وفيرًا للبروتينات والمواد الغذائية التي تعمل بمثابة "غذاء للشعر". تساعد هذه العناصر الغذائية على زيادة معدل نمو شعرك مع تعزيز نمو صحي جديد (1).

2. الحد من تساقط الشعر

تساعد العناصر الغذائية أيضًا في الحد من تساقط الشعر عن طريق تحفيز فروة رأسك وتغذيتها وتقوية جذور الشعر (5).

3. تحسين مرونة الشعر

صفار البيض غني بالبيوتين ، مما يساعد على ترطيب شعرك وتحسين مرونته (4).

4. كبح الكسر

يمكنهم أيضًا علاج الشعر الهش وكبح التقصف وتقصف الأطراف مع تحسين ملمس شعرك (1).

5. إضافة تألق

يمكن للبروتينات الموجودة في بياض البيض أن تساعد في تغذية شعرك ومنحه لمعانًا صحيًا.

6. شفاء الضرر

نظرًا لأن الشعر يحتوي على 70٪ بروتين ، فإن البروتين الموجود في البيض يساعد في إعادة بناء فجوات الكيراتين التالفة في بنية شعرك. هذا يساعد في شفاء الضرر (5).

أي جزء من البيض مفيد لشعرك؟

عند الحديث عن أي جزء من البيضة أكثر فائدة لشعرك ، يجب أن تأخذي نوع شعرك في الاعتبار. تفضل النساء ذوات الشعر الدهني استخدام البيض ، بينما تفضل النساء ذوات الشعر الجاف صفار البيض. إليكم السبب:

الأبيض - بياض البيضة هو أغنى مصدر للبروتين (6). يحتوي أيضًا على معادن مثل النياسين والريبوفلافين والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم ، وكلها تساعد في نمو الشعر. يفضل الأشخاص ذوو الشعر الدهني استخدام البيض فقط حيث يساعدون في التحكم في إنتاج الزيت أثناء تغذية شعرك. الأبيض لا يلطف شعرك بقدر نظيره الأصفر.

صفار البيض - الصفار غني أيضًا بالبروتين (أقل من البيض) وهو مصدر وفير لفيتامينات ب المعقدة وحمض الفوليك (6) المحتوى الدهني للصفار يجعله مكونًا ممتازًا للتكييف ، ولهذا السبب غالبًا ما يستخدمه الأشخاص ذوو الشعر الجاف.

كامل - يسمح استخدام البيضة الكاملة لشعرك بجني الفوائد المشتركة للصفار والبيض هذا مثالي للنساء ذوات الشعر العادي أو المختلط.

كيفية استخدام البيض لنمو الشعر ولمنع تساقط الشعر

1. قناع البيض لنمو الشعر العادي والمختلط

يمكن أن يساعد قناع الشعر هذا على ترطيب شعرك مع الحفاظ على توازن الزيت في فروة رأسك. يمكن أن يساعد في تغذية جذورك وأطراف شعرك ، وتحسين نسيج الشعر وتعزيز نمو الشعر الصحي. يمكن أن يساعد زيت الزيتون في تنعيم شعرك وتزويده بترطيب إضافي.

سوف تحتاج

• 1 بيضة كاملة (2 إذا كان لديك شعر طويل)
• 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون (اختياري)

طريقة

1. اخفقي بيضة كاملة وملعقة كبيرة من زيت الزيتون في وعاء حتى يصبح البياض والصفار ويمتزجان.
2. ضعي البيضة المخفوقة على شعرك. تأكدي من تغطية شعرك بالكامل بالمزيج.
3. اتركه لمدة 20 دقيقة.
4. استمر في غسل شعرك بالماء البارد. يعمل الماء الساخن على طهي البيض ، مما يجعل من المستحيل التخلص من الرائحة.
5. رطب شعرك واتركيه يجف في الهواء.

كم مرة؟

1-2 مرات في الأسبوع.

2. قناع صفار البيض للشعر الجاف

يعتبر مزيج زيت الزيتون وصفار البيض من أبسط علاجات الشعر وأكثرها فعالية. لا يمكن أن يترك شعرك ناعمًا وسلسًا فحسب ، بل إنه يغذي فروة رأسك أيضًا بالعناصر الغذائية الأساسية لإعادة نمو الشعر.

سوف تحتاج

• 2 صفار بيض
• 1 ملعقة طعام زيت زيتون

طريقة

1. اخفقي صفار بيضتين وملعقة كبيرة من زيت الزيتون في وعاء حتى تحصلي على مزيج ناعم.
2. ضعي البيضة المخفوقة على شعرك. تأكدي من تغطية شعرك بالكامل بالمزيج.
3. اتركه لمدة 20 دقيقة.
4. استمر في غسل شعرك بالماء البارد. يعمل الماء الساخن على طهي البيض ، مما يجعل من المستحيل التخلص من الرائحة.
5. رطب شعرك واتركيه يجف في الهواء.

كم مرة؟

1-2 مرات في الأسبوع.

3. قناع بياض البيض للشعر الدهني

يمكن أن تساعد حزمة الشعر هذه في التحكم في الزيت مع تحسين ملمس شعرك وحجمه. يساعد زيت الزيتون في المزيج على ترطيب شعرك دون إثقاله.

سوف تحتاج

• 2 بياض بيضه
• 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون (اختياري)

طريقة

1. اخفقي بياض بيضتين وملعقة كبيرة من زيت الزيتون في وعاء حتى تحصلي على مزيج ناعم.
2. ضعي البيضة المخفوقة على شعرك. تأكدي من تغطية شعرك بالكامل بالمزيج.
3. اتركه لمدة 20 دقيقة.
4. استمر في غسل شعرك بالماء البارد.
5. رطب شعرك واتركيه يجف في الهواء.

كم مرة؟

1-2 مرات في الأسبوع.

أقنعة شعر البيض لنمو الشعر

1. الصبار والبيض لنمو الشعر

جل الصبار مصدر غني للأحماض الأمينية والجلوكومانان والستيرولات والدهون والفيتامينات. تغذي هذه العناصر الغذائية شعرك وفروة رأسك بينما تعزز خصائص الألوة فيرا المضادة للالتهابات والمطهرة والمرطبة صحة فروة الرأس (5) ، (7). ينتج عن هذا نمو شعر صحي.

سوف تحتاج

• 2 بياض بيضه
• 2 ملاعق كبيرة جل الصبار

طريقة

1. اخفقي المكونات في وعاء للحصول على مزيج ناعم.
2. ضعي المزيج على شعرك حتى يغطى بالكامل.
3. اتركه لمدة 30 إلى 60 دقيقة.
4. يغسل بالماء البارد. يعمل الماء الساخن على طهي البيض ، مما يجعل من المستحيل التخلص من الرائحة.
5. رطب شعرك واتركيه يجف في الهواء.

كم مرة؟

1-2 مرات في الأسبوع.

2. الحناء والبيض لنمو الشعر

الحناء لها خصائص تبريد يمكن أن تساعد في تهدئة فروة الرأس المتفاقمة. كما أن لها خصائص مضادة للميكروبات تساعد في الحفاظ على صحة فروة الرأس (8). تساعد العبوة على التحكم في إنتاج الزيت مع إضافة لمعان لشعرك. كما أنه يحد من قشرة الرأس وتساقط الشعر مع تعزيز نمو الشعر (9). تم العثور على مستخلصات الحلبة لتحسين نمو الشعر في دراسات الفئران (10).

سوف تحتاج

• 2 ملاعق طعام من بذور الحلبة
• 1 كوب من مسحوق الحناء النقي
• 1 صفار بيضة

طريقة

1. انقعي ملعقتين كبيرتين من بذور الحلبة في الماء واتركيها طوال الليل.
2. في الصباح ، أضيفي بعض الماء إلى كوب من مسحوق الحناء للحصول على عجينة ناعمة. (إذا كنت تريد أن يتطور اللون ، فاترك هذا لمدة ساعتين).
3. اطحن بذور الحلبة وأضفها إلى مسحوق الحنة مع صفار البيض. اخلط جيدا.
4. ضعي هذا الخليط على شعرك وفروة رأسك واتركيه لمدة ساعة.
5. اغسلي شعرك بشامبو خفيف وماء بارد. يعمل الماء الساخن على طهي البيض ، مما يجعل من المستحيل التخلص من الرائحة.
6. رطب شعرك واتركيه يجف في الهواء.

كم مرة؟

مرة في الأسبوع.

3. زيت جوز الهند والبيض لنمو الشعر

يعتبر زيت جوز الهند مصدرًا وفيرًا للأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب شعرك وحمايته من الجفاف والتكسر (11). كما أنه يتغلغل في جذع الشعرة بسهولة ويغذيها.

سوف تحتاج

• 1 بيضة كاملة
• 1 ملعقة طعام زيت جوز الهند

طريقة

1. اخفقي بيضة كاملة وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في وعاء حتى يصبح بياض البيض وصفار البيض ويمتزجان.
2. ضعي البيضة المخفوقة على شعرك. تأكدي من تغطية شعرك بالكامل بالمزيج.
3. اتركه لمدة 20 دقيقة.
4. استمر في غسل شعرك بالماء البارد. يعمل الماء الساخن على طهي البيض ، مما يجعل من المستحيل التخلص من الرائحة.
5. رطب شعرك واتركيه يجف في الهواء.

كم مرة؟

1-2 مرات في الأسبوع.

4. الموز والبيض لنمو الشعر

سوف تحتاج

• 1 موزة
• 1 بيضة كاملة
• 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون

طريقة

1. اهرس موزة واحدة حتى تصبح خالية تمامًا من الكتل ، ويفضل وضعها في الخلاط.
2. أضف الآن بيضة كاملة وملعقة صغيرة من زيت الزيتون إلى الموز المهروس واخلطهم جيدًا.
3. ضعي حزمة الشعر هذه على شعرك وفروة رأسك. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
4. اغسلي شعرك بالماء البارد. يعمل الماء الساخن على طهي البيض ، مما يجعل من المستحيل التخلص من الرائحة.
5. رطب شعرك واتركيه يجف في الهواء.

كم مرة؟

1-2 مرات في الأسبوع.

5. الأفوكادو والبيض لنمو الشعر

الأفوكادو مصدر غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات A و E و D و B6 والأحماض الأمينية والمعادن (13). تغذي هذه العناصر الغذائية فروة رأسك وشعرك للمساعدة في تعزيز نمو الشعر والحد من تساقطه. حزمة الشعر هي أيضًا علاج ممتاز لعلاج الجفاف والتلف.

سوف تحتاج

• ½ أفوكادو ناضج
• 1 صفار بيضة

طريقة

1. اهرسي نصف حبة أفوكادو ناضجة حتى تصبح خالية تمامًا من الكتل.
2. إلى الأفوكادو المهروس ، أضيفي صفار بيضة واخلطي جيدًا حتى يمتزج.
3. ضعي هذا الخليط على شعرك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
4. بعد عشرين دقيقة ، اغسلي شعرك بالماء البارد. يعمل الماء الساخن على طهي البيض ، مما يجعل من المستحيل التخلص من الرائحة.
5. رطب شعرك واتركيه يجف في الهواء.

كم مرة؟

1-2 مرات في الأسبوع.

6. زيت الخروع والبيض لنمو الشعر

يعتبر زيت الخروع من أشهر المكونات التي تعزز النمو. لا يوجد دليل علمي يثبت خصائصه المعززة لنمو الشعر. ومع ذلك ، تظهر الأدلة القصصية أن الكثير من الناس قد استفادوا من هذا المكون. أظهرت دراسة أنه ساعد في زيادة لمعان الشعر (14).

سوف تحتاج

• 1-2 بيضة كاملة
• 1 ملعقة طعام زيت الخروع

طريقة

1. اخفقي بيضة أو بيضتين كاملتين وملعقة كبيرة من زيت الخروع في وعاء حتى يصبح بياض البيض وصفار البيض ويمتزجان.
2. ضعي البيضة المخفوقة على شعرك. تأكدي من تغطية شعرك بالكامل بالمزيج.
3. اتركه لمدة 20 دقيقة.
4. استمر في غسل شعرك بالماء البارد. يعمل الماء الساخن على طهي البيض ، مما يجعل من المستحيل التخلص من الرائحة.
5. رطب شعرك واتركيه يجف في الهواء.

كم مرة؟

1-2 مرات في الأسبوع.

7. مسحوق البيض والبيض لنمو الشعر

يعزز Amla الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى تغذية أفضل لبصيلات شعرك (15). يساعد ذلك على تقوية جذور شعرك والحد من تساقطه. كما أنه مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على منع الضرر وعلاجه.

سوف تحتاج

• كوب مسحوق أملا
• 2 بيض كامل

طريقة

1. يُمزج بيضتان كاملتان ونصف كوب من مسحوق amla في وعاء حتى يبيض صفار البيض ويمتزجان.
2. ضعي البيضة المخفوقة على شعرك. تأكدي من تغطية شعرك بالكامل بالمزيج.
3. اتركه لمدة ساعة تقريبًا.
4. استمر في غسل شعرك بالماء البارد. يعمل الماء الساخن على طهي البيض ، مما يجعل من المستحيل التخلص من الرائحة.
5. رطب شعرك واتركيه يجف في الهواء.

كم مرة؟

مرة في الأسبوع.

8. اللبن الرائب والبيض لنمو الشعر

الزبادي مفيد لصحة فروة الرأس والشعر (5). بالاقتران مع صفار البيض ، فإنه يعالج الترطيب الذي يساعد على إصلاح تلف الشعر مع تقوية الجذور.

سوف تحتاج

• 1 كوب خثارة
• 1 صفار بيضة

طريقة

1. اخفقي صفار بيضة وكوب من اللبن الرائب في وعاء حتى يبيض الصفار ويمتزجان.
2. ضعي البيضة المخفوقة على شعرك. تأكدي من تغطية شعرك بالكامل بالمزيج.
3. اتركه لمدة 30 دقيقة.
4. استمر في غسل شعرك بالماء البارد. يعمل الماء الساخن على طهي البيض ، مما يجعل من المستحيل التخلص من الرائحة.
5. رطب شعرك واتركيه يجف في الهواء.

كم مرة؟

1-2 مرات في الأسبوع.

9. الحلبة والبيض لنمو الشعر

تم العثور على مستخلصات الحلبة لتشجيع نمو الشعر في دراسات الفئران (10).

سوف تحتاج

• 2 ملاعق طعام من بذور الحلبة
• 1 بيضة كاملة

طريقة

1. انقعي ملعقتين كبيرتين من بذور الحلبة في الماء واتركيها طوال الليل.
2. في الصباح ، امزج البذور للحصول على عجينة ناعمة.
3. أضيفي بيضة كاملة إلى معجون الحلبة واخلطيهم جيدًا.
4. ضعي هذا الخليط على شعرك واتركيه لمدة 45 دقيقة.
5. استمر في غسل شعرك بالماء البارد. يعمل الماء الساخن على طهي البيض ، مما يجعل من المستحيل التخلص من الرائحة.
6. رطب شعرك واتركيه يجف في الهواء.

كم مرة؟

1-2 مرات في الأسبوع.

10. عصير البصل والبيض لنمو الشعر

يمكن أن يساعد عصير البصل في تحفيز فروة الرأس ، وتعزيز نمو الشعر (16). وتعزى هذه الخصائص إلى محتوى الكبريت في عصير البصل.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة عصير بصل
• 2 بيض كامل

طريقة

1. اخفقي بيضتين كاملتين وملعقة كبيرة من عصير البصل في وعاء حتى يصبح البياض والصفار يمتزجان.
2. ضعي البيضة المخفوقة على شعرك. تأكدي من تغطية شعرك بالكامل بالمزيج.
3. اتركه لمدة 30 دقيقة.
4. استمر في غسل شعرك بالماء البارد. يعمل الماء الساخن على طهي البيض ، مما يجعل من المستحيل التخلص من الرائحة.
5. رطب شعرك واتركيه يجف في الهواء.

كم مرة؟

مرة في الأسبوع.

مع قائمة العلاجات هذه ، لن تقلق بشأن تساقط الشعر طالما أن لديك بيضًا في مخزنك. إن نمو شعرك كثيفًا وصحيًا وقويًا ليس بالأمر الصعب كما تعتقد. مع القليل من العناية الإضافية ، ستحصلين على شعر أحلامك.

16 مصادر

Stylecraze لديها إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.

• ببتيد نمو الشعر الذي يحدث بشكل طبيعي: ببتيدات صفار بيض الدجاج القابلة للذوبان في الماء تحفز نمو الشعر من خلال تحفيز إنتاج عامل نمو بطانة الأوعية الدموية ، مجلة الغذاء الطبي ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• بيض كامل طازج خام ، وزارة الزراعة الأمريكية

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171287/nutrients

• دور الفيتامينات والمعادن في تساقط الشعر: مراجعة وطب الأمراض الجلدية والعلاج ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• تغذية النساء اللواتي يعانين من مشكلة تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث ، مراجعة سن اليأس ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• المسح العرقي الدوائي للعلاجات المنزلية المستخدمة في علاج الشعر وفروة الرأس وطرق تحضيرها في الضفة الغربية وفلسطين ، الطب البديل والتكميلي BMC ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• البيض الذهبي: القيمة الغذائية والنشاطات الحيوية والفوائد الناشئة لصحة الإنسان ، مغذيات MDPI ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• الألوة فيرا: مراجعة قصيرة ، المجلة الهندية للأمراض الجلدية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• مراجعة الموارد الطبيعية المستخدمة في صبغ الشعر ومنتجات العناية بالشعر ، مجلة العلوم والبحوث الصيدلانية ، ريسيرشجيت.

  www.researchgate.net/publication/318795653_A_Review_of_the_Natural_Resources_Used_to_Hair_Color_and_Hair_Care_Products

• مقارنة بين فاعلية اللوسونيا الموضعي Inermis والمينوكسيديل الموضعي في علاج تساقط الشعر الكربي ، المنتجات الطبيعية ، الباحث الدلالي.

  pdfs.semanticscholar.org/fabb/1539367026f0fb40f6057445b6cb633d4a28.pdf

• تأثير مستخلص أوراق Trigonella Foenum Graecum على نمو شعر الفئران ، المجلة الباكستانية لعلم الحيوان ، ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth

• آثار الزيوت المعدنية وزيت عباد الشمس وزيت جوز الهند على الوقاية من تلف الشعر ، مجلة علوم التجميل ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• الاستخدامات التقليدية والطبية للموز ، مجلة العقاقير والكيمياء النباتية.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• تكوين هاس الأفوكادو والآثار الصحية المحتملة ، مراجعات نقدية في علوم الأغذية والتغذية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/

• الخصائص البصرية للشعر: تأثير العلاجات على اللمعان كما هو محدد بواسطة تحليل الصورة ، مجلة علوم التجميل. المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14528387

• تثبت الدراسات قبل السريرية والسريرية أن المستخلص العشبي المسجل الملكية DA-5512 يحفز بشكل فعال نمو الشعر ويعزز صحة الشعر ، والطب التكميلي القائم على الأدلة والطب البديل. المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• عصير البصل (Allium Cep L.) علاج موضعي جديد للحاصة البقعية ، مجلة الأمراض الجلدية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069