كيفية علاج التهاب الجلد الدهني بشكل طبيعي

يمكن أن يحدث تساقط الشعر لأسباب عديدة. أحد الأسباب الرئيسية هو التهاب الجلد الدهني. غالبًا ما يتم تحديده على أنه قشرة الرأس الشديدة ، لكن الأمر ليس كذلك. من المعروف أن التهاب الجلد الدهني يؤثر على أجزاء أخرى من الجسم بدلاً من الرأس فقط ، مثل قشرة الرأس (1). في الواقع ، إنها واحدة من أكثر مشاكل الشعر شيوعًا حول العالم.

في هذه المقالة ، نقوم بتفصيل ماهية التهاب الجلد الدهني وأسبابه وأعراضه وعلاجاته. انتقل لأسفل لمعرفة المزيد!

ما هو التهاب الجلد الدهني؟

التهاب الجلد الدهني هو نوع شائع من أمراض الجلد الالتهابية المزمنة. يتم تعريفه من خلال بقع بلون السلمون وقشور زيتية بيضاء مائلة للصفرة على الرأس. وله ذروتان: في الأشهر الثلاثة الأولى من العمر وأثناء الثلاثينيات والأربعينيات (2). قد يحدث أيضًا خلال فترة البلوغ.

• يتميز التهاب الجلد الدهني عند البالغين بغياب حكة الجلد.
• يرى التهاب الجلد الدهني لدى المراهقين حكة خفيفة
• غالبًا ما يُنظر إلى التهاب الجلد الدهني عند الأطفال على أنه بقع سلمون حادة ومميزة. تؤدي إلى اندفاعات متقشرة شديدة تنضم وتشكل آفة كبيرة.

المناطق المتأثرة

• غالبًا ما تكون المناطق المصابة أثناء الرضع (بصرف النظر عن الرأس) هي الوجه وخلف الأذنين والجذع وطيات الجلد والأجزاء المرنة من الجسم (الركبتين والفخذ والمرفقين والإبطين).
• المناطق المصابة خلال فترة المراهقة والبالغين SB (بصرف النظر عن الرأس) هي خطوط الابتسامة والجفون والحواجب والجبهة وحول الحاجبين وخلف الأذنين وأعلى الظهر والصدر الأمامي

كيف يحدث ذلك؟

لا يوجد سبب محدد لكيفية حدوث التهاب الجلد الدهني. غالبًا ما يكون مرتبطًا بالغدد الدهنية الزائدة التي تنتج زيتًا أكثر مما هو مطلوب.

سبب آخر هو النمو الكثيف لفطر Malassezia furfur الذي يسبب قشرة الرأس. ويلاحظ أيضًا في المرضى الذين يعانون من مناعة أقل (1) ، (2) ، (3).

في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون سبب SB للبالغين والمراهقين بسبب الإجهاد ، والأدوية ، وفيروس نقص المناعة البشرية ، ومتلازمة داون ، والاعتلال العصبي النشواني العائلي.

أعراض التهاب الجلد الدهني

تظهر معظم الأعراض في مناطق الزهم الغزيرة (1) ، (2). الأعراض الشائعة لالتهاب الجلد الدهني هي:

• بقع مميزة بلون السلمون
• قشور بيضاء كثيفة صفراء
• القشور الزيتية
• التهاب فروة الرأس الوردي
• حكة شديدة
• تساقط الشعر
• القشور المتساقطة تظهر تحتها جلد ملتهب محمر

لا يعد تساقط الشعر من الأعراض النموذجية لالتهاب الجلد الدهني ، ولكن يمكن أن يحدث إذا كانت العدوى شديدة. من الأعراض الأخرى غير الشائعة الألم ، والذي يحدث بسبب التهاب فروة الرأس والرقائق (3).

علاج التهاب الجلد الدهني

يمكن علاج التهاب الجلد الدهني عند الأطفال عن طريق الاستخدام اليومي للشامبو العادي مع أو بدون الشامبو الخفيف والمخصص لالتهاب الجلد الدهني (4).

يمكن حل مشكلة SB للبالغين والمراهقين باستخدام:

1. الكريمات الموضعية المضادة للفطريات التي تثبط وتقضي على الالتهابات الفطرية في المناطق المصابة.
2. مثبطات الكالسينيورين الموضعية التي تثبط إنزيم تي الذي يسبب التهاب الجلد.
3. غالبًا ما يتم وصف الكورتيكوستيرويدات متوسطة الفعالية للمساعدة في كبح الالتهاب.
4. يمكن أن يساعد الشامبو الطبي الذي يحتوي على بيريثيون الزنك وحمض الساليسيليك في تقليل العدوى.

قد تحتاج إلى استخدام هذه العلاجات الطبية باستمرار للتخلص من العدوى والتهاب فروة الرأس. قد تسبب أيضًا آثارًا جانبية. هناك طريقة أخرى لعلاج التهاب الجلد الدهني وهي استخدام بعض العلاجات المنزلية. فيما يلي قائمة بـ 26 علاجًا منزليًا لعلاج التهاب الجلد الدهني وتساقط الشعر الناجم عنه.

العلاجات المنزلية لعلاج تساقط الشعر من التهاب الجلد الدهني

1. زيت شجرة الشاي والصبار

تظهر الأبحاث أن 5٪ من شامبو زيت شجرة الشاي فعال للغاية في القضاء على قشرة الرأس الشديدة (5). يعمل لأن زيت شجرة الشاي له خصائص مضادة للفطريات تساعد في الحفاظ على فروة الرأس نظيفة وخالية من الالتهابات الفطرية.

سوف تحتاج

• 20 قطرة من زيت شجرة الشاي
• ملعقتان كبيرتان من جل الصبار

وقت التحضير

2 دقيقة

وقت العلاج

15 دقيقة

طريقة

1. اخلط المكونات حتى تحصل على خليط ناعم.
2. ضعي هذا على فروة رأسك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
3. يغسل بالماء البارد والشامبو الخالي من الكبريتات.

كم مرة؟

2-3 مرات في الأسبوع.

2. الثوم

يشتهر الثوم بخصائصه المضادة للفطريات والالتهابات والفيروسات. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل وإزالة التقشر الشديد والتهاب فروة الرأس. أظهرت دراسة أن استخدام الثوم المجفف مع الشامبو ساعد في إزالة القشور الثقيلة والقشور (6).

سوف تحتاج

• 1 فص ثوم
• 2-3 ملاعق كبيرة من الماء
• وسادة قطنية

وقت التحضير

5 دقائق

وقت العلاج

بين عشية وضحاها

طريقة

1. اهرس فص ثوم حتى يتحول إلى لب و
2. أضف ملعقتين كبيرتين من الماء إليها.
3. يخلط جيدا ويصفى محلول الثوم.
4. سخني المحلول حتى يصبح دافئًا قليلاً.
5. ضع المحلول على المناطق المصابة بقطعة قطن. اتركه بين عشية وضحاها.
6. اغسل فروة رأسك بالماء الدافئ في الصباح.

كم مرة؟

2-3 مرات في الأسبوع.

3. خل التفاح

خل التفاح مضاد للالتهابات ، لذلك يستخدم في علاج التهاب فروة الرأس. ومن المعروف أيضًا أنه يتوقف عن التقشر مثل قشرة الرأس (7). يقال أيضًا أنه يحافظ على درجة الحموضة في فروة الرأس ، مما يساعد على البقاء بصحة جيدة ونظيفة.

سوف تحتاج

• 4 ملاعق كبيرة من خل التفاح
• 2 كوب ماء

وقت التحضير

2 دقيقة

وقت العلاج

5 دقائق

طريقة

1. خففي أربع ملاعق كبيرة من خل التفاح مع كوبين من الماء وضعي المحلول جانبًا في إبريق.
2. اغسلي شعرك بالشامبو الخالي من الكبريتات.
3. اتبعي ذلك عن طريق ترطيب شعرك.
4. بمجرد شطف البلسم من شعرك ، اسكبي خل التفاح من خلاله كغسول نهائي.

كم مرة؟

مرة في الأسبوع.

4. الليمون

أظهرت دراسة أن النشاط المضاد للفطريات في الليمون يمكن أن يساعد في تقليل التقشر (8). يمكن استخدام عصير الليمون أو الزيت لتقليل ومنع التهاب الجلد الدهني.

سوف تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الصافي
• وسادة قطنية

وقت التحضير

2 دقيقة

وقت العلاج

15 دقيقة

طريقة

1. استخرج ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون من بعض الليمون الطازج.
2. باستخدام وسادة قطنية ، ضع العصير على المناطق المصابة من فروة رأسك.
3. اتركي عصير الليمون لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي شعرك بالماء الدافئ.

كم مرة؟

2-3 مرات في الأسبوع

5. الزيوت الطبيعية

يمكن أن يساعد استخدام الزيوت الطبيعية ، مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند ، في علاج التهاب الجلد الدهني. يحتوي زيت الزيتون على السكوالين الذي يمكن أن يساعد في علاج اضطرابات الجلد مثل التهاب الجلد الدهني (9). زيت جوز الهند يغذي ويرطب شعرك وفروة رأسك (10). يساعد تزييت شعرك على نشر الدهون في كل مكان وتغذية المناطق بقليل من الزيت.

سوف تحتاج

• ملعقتان كبيرتان من الزيت الناقل العضوي والمعصور على البارد (جوز الهند أو الزيتون أو الجوجوبا أو زيت اللوز)
• منشفة

وقت التحضير

2 دقيقة

وقت العلاج

بين عشية وضحاها

طريقة

1. سخني الزيت حتى يصبح دافئًا قليلاً. قم بتدليكه في فروة رأسك وجميع المناطق المصابة.
2. اتركي الزيت طوال الليل. يمكنك لف شعرك بمنشفة لتجنب تلطيخ الوسائد.
3. في الصباح ، اغسلي شعرك بماء فاتر وشامبو معتدل خالي من الكبريتات.

كم مرة؟

2-3 مرات في الأسبوع.

6 الأسبرين

يحتوي الأسبرين على الساليسيلات وله خصائص مضادة للالتهابات (11). وبالتالي ، يمكن أن يساعد في علاج التهاب الجلد الدهني. يمكن أن يساعد في تهدئة فروة الرأس وتقليل الحكة والالتهابات (12).

سوف تحتاج

• 2 حبة أسبرين
• شامبو خفيف خالٍ من الكبريتات

وقت التحضير

2 دقيقة

وقت العلاج

5 دقائق

طريقة

1. سحق حبتين من الأسبرين حتى تحصل على مسحوق ناعم.
2. أضيفي المسحوق إلى كمية الشامبو التي تستخدمها عادة لغسل شعرك.
3. اشطفي شعرك ثم اغسليه بخليط الأسبرين والشامبو.
4. اتركي الشامبو على شعرك لبضع دقائق قبل شطفه.

كم مرة؟

2-3 مرات في الأسبوع.

7. صودا الخبز

في حين أن شعرك قد يستغرق بعض الوقت للتكيف مع صودا الخبز ، فإنه سيبدأ في أن يصبح أكثر نعومة بعد عدة استخدامات. هذا بديل رائع للشامبو لأنه سيمنع الغدد الدهنية من الدخول في زيادة ، والتحكم في إنتاج الزيت.

سوف تحتاج

2 ملاعق كبيرة من صودا الخبز

وقت التحضير

1 دقيقة

وقت العلاج

5 دقائق

طريقة

1. اشطفي شعرك بالماء الدافئ.
2. دلكي شعرك وفروة رأسك المبللة برفق بصودا الخبز.
3. بعد تدليك شعرك لبضع دقائق ، اشطفي صودا الخبز بالماء الدافئ.

كم مرة؟

2-3 مرات في الأسبوع.

8. قش الشوفان

قش الشوفان علاج ممتاز لالتهاب الجلد الدهني (13). يساعد في تخفيف الحكة وتقليل الالتهاب. كما أنه يساعد في تقليل القلق والتوتر ، وكلاهما يؤدي في كثير من الأحيان إلى تفاقم قشرة الرأس.

سوف تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة من قش الشوفان
• 2 كوب ماء

وقت التحضير

15 دقيقة

وقت العلاج

5 دقائق

طريقة

1. اصنع منقوعًا من قش الشوفان عن طريق غلي ملعقتين كبيرتين من العشب في كوبين من الماء.
2. ضع التسريب جانبا ليبرد.
3. اغسلي شعرك ورطبيه كالمعتاد.
4. بعد شطف البلسم ، اسكبي منقوع قش الشوفان في شعرك كغسول نهائي.

كم مرة؟

2-3 مرات في الأسبوع.

9. العسل

يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات تساعد في تقليل التهاب الجلد الدهني (14). كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تهدئة فروة رأسك وتسريع عملية التئام الجروح.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من العسل الخام
• 1 ملعقة كبيرة ماء

وقت التحضير

2 دقيقة

وقت العلاج

3 ساعات

طريقة

1. خفف العسل الخام بكمية متساوية من الماء.
2. ضع العسل المخفف على المناطق المصابة بفروة رأسك.
3. اتركيه لمدة 3 ساعات ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

كم مرة؟

3 مرات في الأسبوع.

10. زيت لسان الثور

يحتوي زيت لسان الثور على الأحماض الدهنية الأساسية التي يمكن أن تساعد في مكافحة التهاب الجلد الدهني (15). يساعد على تغذية وترطيب فروة رأسك مع تهدئة إنتاج الزيت وتهدئة الالتهابات.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من زيت لسان الثور
• وسادة قطنية

وقت التحضير

2 دقيقة

وقت العلاج

بين عشية وضحاها

طريقة

1. اشبع قطعة قطن بزيت لسان الثور.
2. ضعه على المناطق المصابة من فروة رأسك.
3. اتركي الزيت طوال الليل ، ثم اشطفيه في الصباح بشامبو معتدل خالي من الكبريتات وماء فاتر.

كم مرة؟

3-4 مرات في الأسبوع.

11. فيكس VapoRub

يُعتقد أن Vicks VaporRub لها خصائص مضادة للفطريات بسبب وجود المنثول. يمكن أن يساعد في التخلص من فطريات الملاسيزية . ومع ذلك ، لا توجد دراسات لإثبات هذه الآثار ، وقد يجعل الفرك شعرك دهنيًا.

سوف تحتاج

فيكس فابوراب

وقت التحضير

1 دقيقة

وقت العلاج

بين عشية وضحاها

طريقة

1. ضع Vicks VaporRub على المناطق المصابة ، كما تفعل مع أي مرهم موضعي.
2. اتركه طوال الليل.
3. في الصباح ، اغسلي شعرك بمنظف لطيف للغاية.

كم مرة؟

كل يوم آخر.

12. حليب مغنيسيا

يساعد هذا العلاج في التخلص من الدهون الزائدة ويمنع انسداد المسام. يوازن إنتاج الزيت بينما يهدئ أيضًا التهاب الجلد الدهني. ومع ذلك ، لا توجد دراسات علمية تثبت فعاليته في حالات التهاب الجلد الدهني.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من حليب المغنيسيا
• وسادة قطنية

وقت التحضير

1 دقيقة

وقت العلاج

بين عشية وضحاها

طريقة

1. ربت ملعقة كبيرة من حليب المغنيسيا على المناطق المصابة بقطعة قطن.
2. اتركه طوال الليل.

كم مرة؟

كل يوم أو كل يومين لمدة أسبوعين.

13. دقيق الحمص

يمكن أن يساعد اللبن الرائب في تهدئة فروة الرأس بينما يمكن أن يقلل دقيق الحمص الالتهاب بخصائصه المضادة للالتهابات (16). هذا أيضًا علاج منزلي شائع لقشرة الرأس.

سوف تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة من دقيق الحمص
• 1-2 ملاعق كبيرة من اللبن الرائب

وقت التحضير

2 دقيقة

وقت العلاج

30 دقيقة

طريقة

1. اخلطي دقيق الحمص واللبن الرائب حتى تحصلي على مزيج ناعم.
2. ضعي هذا المزيج على فروة رأسك واتركيه لمدة 30 دقيقة.
3. اغسل المزيج بشامبو معتدل وخالي من الكبريتات.

كم مرة؟

2-3 مرات في الأسبوع.

14. توت العليق

تشير الدراسات إلى أن مستخلصات التوت يمكن أن تساعد في علاج التهاب الجلد الدهني (17).

سوف تحتاج

• 5 ملاعق كبيرة من أوراق التوت المجففة
• 1 لتر ماء

وقت التحضير

15 دقيقة

وقت العلاج

5 دقائق

طريقة

1. اغلي أوراق التوت المجففة في لتر من الماء.
2. اتركه ينقع لمدة 15 دقيقة ثم اتركه جانباً ليبرد.
3. اغسلي شعرك بشامبو معتدل خالٍ من الكبريتات.
4. اسكبي شاي التوت على شعرك كغسول نهائي.
5. لا تشطفي شعرك أكثر.

كم مرة؟

1-2 مرات في الأسبوع.

15. البابونج

شاي البابونج له خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات (18). يهدئ الالتهاب ويساعد على تقليل الحكة.

سوف تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة من البابونج المجفف
• 2 كوب ماء

وقت التحضير

15 دقيقة

وقت العلاج

5 دقائق

طريقة

1. اغلي ملعقتين كبيرتين من البابونج المجفف في كوبين من الماء.
2. اتركه ينقع لمدة 15 دقيقة. ضعه جانبا لتبرد.
3. اغسلي شعرك بشامبو معتدل خالٍ من الكبريتات.
4. اسكبي شاي البابونج على شعرك كغسول نهائي.
5. لا تشطفي شعرك أكثر.

كم مرة؟

1-2 مرات في الأسبوع.

16. الملوخية

عشبة الملوخية لها خصائص علاجية تساعد على تهدئة الأمراض الجلدية وتقليل الالتهاب (19). سيساعد أيضًا على تنعيم بشرتك وترطيبها ، مما يهدئ الغدد الدهنية الزائدة.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من الملوخية المجففة
• 1 كوب ماء
• وسادة قطنية

وقت التحضير

15 دقيقة

وقت العلاج

5 دقائق

طريقة

1. اسلقي ملعقة كبيرة من الملوخية المجففة في كوب من الماء.
2. اتركه ينقع لمدة 15 دقيقة. ضعه جانبا لتبرد.
3. انقعي قطعة قطن في المحلول وربتي بها على الأجزاء المصابة من فروة رأسك.

كم مرة؟

كل يوم أو كل يوم.

17. خيار

يمكن أن يكون الخيار مهدئًا للغاية للجلد بفضل خصائصه المبردة (20). عندما يقترن بالخثارة ، فإنه يضبط فروة رأسك ويوازن إنتاج الزيت. يمكن أن يساعد أيضًا في تهدئة التهيج والحكة.

سوف تحتاج

• 1/4 خيار متوسط ​​الحجم
• 2 ملاعق كبيرة من اللبن الرائب

وقت التحضير

5 دقائق

وقت العلاج

30 دقيقة

طريقة

1. اخلطي الخيار حتى يصبح قوامه ناعمًا ولبًا.
2. أضف القليل من اللبن الرائب واخلطه جيدًا حتى يمتزج.
3. ضع هذا الخليط على المناطق المصابة من فروة رأسك واتركه لمدة 30 دقيقة.
4. اغسلي شعرك بشامبو معتدل خالٍ من الكبريتات.

كم مرة؟

2-3 مرات في الأسبوع.

18. آذريون

تشتهر الآذريون بخصائصها المطهرة والمضادة للالتهابات والمضادات الحيوية (21). يساعد على تهدئة الالتهابات والالتهابات في فروة الرأس ، وتهدئة الحكة والتهيج وتعزيز صحة فروة الرأس (22).

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من الآذريون المجفف
• 1 كوب ماء
• وسادة قطنية

وقت التحضير

15 دقيقة

وقت العلاج

5 دقائق

طريقة

1. اغلي ملعقة كبيرة من الآذريون المجفف في كوب من الماء.
2. اتركه ينقع لمدة 15 دقيقة واتركه جانباً ليبرد.
3. انقعي قطعة قطن في المحلول وربتي بها على الأجزاء المصابة من فروة رأسك.

كم مرة؟

2-3 مرات في الأسبوع.

19. الجوز

تتمتع أوراق نبات الجوز بخصائص استثنائية مضادة للفطريات ومطهر وقابض وعلاج للجروح (23). يساعد هذا الحقن في تهدئة فروة رأسك وشفاء التهاب الجلد الدهني.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من أوراق الجوز المجففة
• 1 كوب ماء
• وسادة قطنية

وقت التحضير

15 دقيقة

وقت العلاج

5 دقائق

طريقة

1. اغلي ملعقة كبيرة من أوراق الجوز المجففة في كوب ماء.
2. اتركه ينقع لمدة 15 دقيقة. ضعه جانبا لتبرد.
3. انقعي قطعة قطن في المحلول وربتي بها على الأجزاء المصابة من فروة رأسك.

كم مرة؟

2-3 مرات في الأسبوع.

20. بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان على أحماض دهنية أساسية لا تغذي فروة رأسك وشعرك فحسب ، بل ترطبها أيضًا وتساعد على منع قشرة الرأس (24). يمكنك أيضًا تناول بذور الكتان لتعزيز صحة فروة الرأس.

سوف تحتاج

• 1/4 كوب بذور الكتان
• 2 كوب ماء مصفى
• 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

وقت التحضير

10 دقائق

وقت العلاج

5 دقائق

طريقة

1. اغلي بذور الكتان حتى يبدأ السائل في التكاثف.
2. أضف عصير الليمون واترك المحلول يبرد. يجب أن يكون للمحلول تناسق يشبه الهلام
3. ضع هذا الجل على فروة رأسك وشعرك. يمكن أيضًا استخدام هذا بدلاً من جل التصفيف.

كم مرة؟

كل يوم.

21. الزيوت العطرية

يمكن للزيوت الأساسية أن تقطع شوطًا طويلاً في المساعدة في علاج التهاب الجلد الدهني (25). إن الاستخدام الموضعي للزيوت الأساسية ، مثل الورد أو اللافندر أو بلسم الليمون أو بذور الجزر ، ممزوجًا بزيت ناقل مثل جوز الهند أو زيت الزيتون ، سوف يخفف الأعراض ويشفي فروة رأسك.

سوف تحتاج

• 3-5 قطرات من الزيت العطري (إكليل الجبل أو اللافندر أو الورد أو بلسم الليمون)
• 2 ملاعق كبيرة من الزيت الناقل

وقت التحضير

2 دقيقة

وقت العلاج

45 دقيقة

طريقة

1. يُمزج الزيت العطري مع الزيت الحامل.
2. سخني مزيج الزيت حتى يصبح دافئًا قليلاً.
3. ضعي هذا المزيج على فروة رأسك وشعرك واتركيه لمدة 45 دقيقة.
4. اغسلي الزيت من شعرك بالماء الدافئ وشامبو معتدل خالٍ من الكبريتات.

كم مرة؟

2-3 مرات في الأسبوع.

22. النيم

أوراق النيم هي واحدة من أكثر العلاجات فعالية ضد التهاب الجلد الدهني (26). لها خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة تساعد على شفاء فروة رأسك.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من أوراق النيم المطحون
• 1 ملعقة كبيرة زيت بذور السمسم
• 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم

وقت التحضير

2 دقيقة

وقت العلاج

1 ساعة

طريقة

1. امزج المكونات في وعاء حتى تحصل على مزيج ناعم.
2. ضعي الخليط على فروة رأسك واتركيه لمدة ساعة تقريبًا.
3. اغسلي شعرك بشامبو معتدل خالٍ من الكبريتات.

كم مرة؟

كل يوم آخر.

23. Slippery Elm

الدردار الزلق هو علاج فعال آخر يساعد على تهدئة وتهدئة التهاب الجلد الدهني (26). يحتوي على مادة صمغية تعمل كمطريات وتهدئة المنطقة المصابة.

سوف تحتاج

حفنة من أوراق الدردار الزلقة

وقت التحضير

5 دقائق

وقت العلاج

15-20 دقيقة

طريقة

1. اطحن أوراق الدردار الزلقة حتى تحصل على عجينة ناعمة.
2. ضع العجينة على المناطق المصابة من فروة رأسك.
3. اتركه ليجف. يجب أن يستغرق هذا حوالي 15-20 دقيقة.
4. يغسل بالماء الدافئ.

كم مرة؟

كل يوم.

24. بلانتين ليف

أوراق لسان الحمل لها خصائص قابضة ومطرية ومهدئة ومضادة للالتهابات بسبب وجود التانينات والمخاط و phenylethanoids (27). وبالتالي ، يمكن أن تساعد في علاج التهاب الجلد الدهني ، وتجديد الخلايا التالفة ، وتعزيز نمو الشعر.

سوف تحتاج

ورقة لسان الحمل طازجة

وقت التحضير

5 دقائق

وقت العلاج

15-20 دقيقة

طريقة

1. طحن ما يكفي من أوراق لسان الحمل للحصول على حوالي ملعقتين كبيرتين من عجينة ناعمة.
2. ضع العجينة على المناطق المصابة من فروة رأسك واتركها تجف لمدة 15-20 دقيقة.
3. يغسل بالماء الدافئ.

كم مرة؟

كل يوم.

في حين أن العناية الخارجية والتطبيق الموضعي للمكونات مهمان عندما يتعلق الأمر بعلاج التهاب الجلد الدهني ، فإن ما تضعه في جسمك مهم بالتساوي. استمر في القراءة لمعرفة ما يمكنك أن تستهلكه لتخفيف التهاب الجلد الدهني.

25. سارسابيلا

يحتوي Sasparilla على مادة الفلافونويد التي تسمى أستيلبين والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وشفاء آفات الصدفية (28). وبالتالي ، قد يساعد أيضًا في علاج أعراض التهاب الجلد الدهني.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من جذور السارسبريلة
• 1 كوب ماء

وقت التحضير

15 دقيقة

طريقة

1. اغلي جذر السارسبريلة في كوب من الماء.
2. اتركه ينقع لبضع دقائق. ضعه جانبا لتبرد.
3. اشرب هذا الخليط.

كم مرة؟

افعل هذا كل يوم.

26. مانجو

المانجو غني بفيتامينات C و A و B التي تغذي فروة الرأس والشعر وتقلل من الالتهاب.

سوف تحتاج

1 مانجو

وقت التحضير

2 دقيقة

طريقة

1. قطع المانجو واستهلاكها.
2. اختياريًا ، يمكنك تضمين الفاكهة في وصفات أخرى لجني فوائد جميع العناصر الغذائية.

كم مرة؟

كل يوم.

عادة ما يكون تساقط الشعر الناتج عن التهاب الجلد الدهني قصير الأمد. عندما يقل التهاب الجلد ، يبدأ شعرك في النمو بشكل طبيعي. كوني متسقة مع روتينك للعناية بالبشرة والشعر حتى بعد أن تهدأ الأعراض حتى لا تظهر مرة أخرى. أيضا ، الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة. كما يُنصح باستخدام مزيلات الرطوبة التي تقلل تهيج الجلد وبالتالي تقلل من تساقط الشعر. استهلاك الفواكه والخضروات الطازجة ، مثل التفاح والبرتقال والسبانخ ، وهي غنية بالبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة.