كيف تستخدم بذور الكتان لنمو الشعر؟

يمكن أن يكون نمو الشعر بطيئًا ومرهقًا. علاوة على حقيقة أن نمو شعرك يستغرق وقتًا طويلاً ، يجب أن تحصل على حواف متكررة للحفاظ على صحة شعرك. تتساءل عما إذا كانت هناك علاجات يمكن أن تساعد في تسريع العملية ، لكن علاجات الصالون باهظة الثمن ولا يبدو أنها تظهر نتائج دائمة بسبب المواد الكيميائية الموجودة فيها. لكنك ستسعد بمعرفة أن هناك علاجات منزلية وإجراءات يمكنك اتخاذها لتسريع عملية نمو الشعر. أحد هذه العلاجات هو استخدام بذور الكتان لنمو الشعر. لكن أولاً ، دعونا نلقي نظرة على كيف يمكن أن تساعد بذور الكتان في نمو الشعر.

لماذا بذور الكتان جيدة لنمو الشعر؟

1. مصدر غني بفيتامين هـ

فيتامين إي هو أحد أفضل الفيتامينات التي يمكنك استخدامها لنمو الشعر بسبب خصائصه المضادة للأكسدة القوية التي تمنع تلف الشعر وفروة الرأس. يساعد على تحسين كفاءة الشعيرات الدموية ، وتعزيز الدورة الدموية. فيتامين E مفيد أيضًا عندما يتعلق الأمر بمنع ظهور الشيب المبكر.

2. يوازن بين مستويات الأس الهيدروجيني وإنتاج النفط

تساعد بذور الكتان في تحقيق التوازن بين مستويات الأس الهيدروجيني وإنتاج الزيت. هذان عاملان يؤثران بشكل مباشر على معدل نمو شعرك وصحته. تهدئ بذور الكتان فروة الرأس وتساعد على تهدئة الغدد الدهنية ، لذلك فهي تنتج الكمية المناسبة من الزيت لنمو شعر صحي.

3. يغذي شعرك

تعتبر بذور الكتان مصدرًا غنيًا لأحماض أوميجا 3 الدهنية. هذه الأحماض الدهنية ضرورية لنمو الشعر الصحي. إنها تغذي بصيلات الشعر ، مما يجعلها أقوى وأقل عرضة للتلف. هذا يضمن أيضًا أن النمو الجديد قوي وصحي. تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية على تحسين مرونة الشعر.

4. يحافظ على شعرك مكيف

تساعد بذور الكتان على ترطيب شعرك ، مما يجعله ناعمًا وسهل التصفيف. يساعد على ربط الرطوبة بجذع الشعر ، والتحكم في مشاكل مثل التقصف ، والأطراف المتقصفة ، والجفاف ، والتجعد.

5. يلطف فروة الرأس

يمنع الاستخدام المنتظم لبذور الكتان أو حتى ابتلاعها مشاكل مثل تساقط الشعر الحاد وإكزيما فروة الرأس وقشرة الرأس.

بذور الكتان مصدر كبير للألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. بصرف النظر عن استخدامه كعلاج موضعي ، يمكن أن يفيدك تناول البذور بشكل كبير فيما يتعلق بنمو الشعر.

كيفية استخدام بذور الكتان لنمو الشعر

1. زيت شعر بذور الكتان

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

2 ملعقة كبيرة زيت بذور الكتان

وقت المعالجة

45 دقيقة

معالجة

1. سخني زيت بذور الكتان في وعاء لبضع ثوان حتى يسخن قليلاً.
2. قم بتدليك فروة رأسك لمدة 15 دقيقة ثم قم بتدليكه على شعرك.
3. بمجرد تغطية شعرك وفروة رأسك بالكامل ، لفي شعرك بمنشفة ساخنة. يمكنك تسخين المنشفة في الفرن أو غمسها في الماء الساخن أو استخدام مجفف الشعر لتسخينها.
4. انتظر مع وضع المنشفة لمدة 30 دقيقة إضافية.
5. اغسلي شعرك بشامبو خفيف خالٍ من الكبريتات.

كم مرة؟

2-3 مرات في الأسبوع.

كيف يساعد هذا

تسمح الحرارة الناتجة عن الزيت والمنشفة الساخنة لبذور الكتان باختراق جذورك وجذع شعرك. يوفر ذلك لفروة رأسك وشعرك التغذية التي يحتاجها لينمو بصحة جيدة. يمكنك أيضًا استخدام زيت بذور الكتان المخصص للطعام كضمادة عند تحضير السلطات.

2. جل بذور الكتان للشعر

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1/4 كوب بذور الكتان
• 2 كوب ماء مصفى
• 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

وقت المعالجة

5 دقائق

معالجة

1. في قدر ، اغلي الماء وبذور الكتان حتى يبدأ السائل في التكاثف.
2. أضف ملعقة كبيرة من عصير الليمون وقلب السائل. أطفئ النار بمجرد وصول السائل إلى قوام يشبه الهلام. توضع جانبا لتبرد.
3. بمجرد أن يبرد ، صفيه واجمع الجل في مرطبان.
4. استخدم هذا الجل لتصفيف شعرك كل صباح. يمكنك أيضًا استخدامه كعلاج موضعي لفروة رأسك لتعزيز نمو الشعر.

كم مرة؟

كل يوم

كيف يساعد هذا

لا يترك جل الشعر الطبيعي تراكم المنتج في شعرك ويعزز نمو الشعر.

كيفية تضمين بذور الكتان في نظامك الغذائي لنمو الشعر

بينما تعمل العلاجات الموضعية إلى حد معين ، فإن ما تضعه في جسمك يكون مهمًا تمامًا مثل ما تضعه في شعرك ، إن لم يكن أكثر. لكي ينمو شعرك بشكل قوي وصحي ، يحتاج جسمك إلى تغذية جيدة. هنا

1. تناول بذور الكتان الخام

الصورة: شترستوك

واحدة من أبسط الطرق لإدراج بذور الكتان في نظامك الغذائي هي تناول ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان الخام يوميًا عندما تحتاج إلى وجبة خفيفة. اقرأ عن طرق أخرى لتناول بذور الكتان الخام:

• قم برش ملعقة من بذور الكتان فوق بعض الخضروات المقلية لتعزيز نكهة الطبق مع جني فوائده الصحية.
• يمكنك أيضًا إضافة ملعقة من بذور الكتان إلى سلطاتك

2. بذور الكتان المطحونة

الصورة: شترستوك

إن طحن بذور الكتان إلى مسحوق ناعم يجعل تضمينها في نظامك الغذائي أسهل بكثير. اطحن بذور الكتان واحفظ المسحوق في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لاستخدامه في الوصفات التالية:

• أضف مسحوق بذور الكتان إلى دقيق الشوفان أو الحساء.
• يمكنك أيضًا إضافة المسحوق إلى العصائر أو الكوكيز أو الكعك أو الحليب.

3. بذور الكتان واللبن

الصورة: شترستوك

هذه واحدة من أكثر الوجبات الخفيفة اللذيذة لبذور الكتان. ما عليك سوى تناول كوب واحد من الزبادي قليل الدسم ، ونصف كوب من الفراولة المفرومة ، ونصف كوب من العنب البري ، وملعقتان كبيرتان من بذور الكتان المطحونة ، وملعقة صغيرة من القرفة. تُمزج جميع المكونات وتُقدّم.

لا توجد طرق مختصرة عندما يتعلق الأمر بنمو شعرك. ولكن يمكنك تسريع العملية والتأكد من نمو شعرك بشكل صحي باستخدام هذه العلاجات ونصائح النظام الغذائي. هل سبق لك استخدام بذور الكتان لنمو الشعر؟ أخبرنا عن تجربتك في قسم التعليقات أدناه.