كيفية التعامل مع الأشخاص السامين - 10 طرق

اضطررنا جميعًا ، في مرحلة ما من حياتنا ، إلى التعامل مع شخص سام حاول غبار سمومه السرية علينا. لقد كان لدينا شخص واحد على الأقل في حياتنا جعلنا ننحني حول أنفسنا مثل سلك شائك فقط لأننا شعرنا أنه يتعين علينا إرضائهم - فقط لعدم تحقيق ذلك أبدًا. ربما يكون أحد أفراد الأسرة أو زميلك هو الذي يتركك تشعر بالإرهاق العاطفي في كل مرة تتحدث معهم. ومع ذلك ، لا يمكننا تصنيف أي شخص بأنه سام دون فهم ما يستتبعه السلوك. في هذه المقالة ، سوف نلقي نظرة على علامات الأشخاص السامين. انتقل للأسفل للبدء.

من هو الشخص السام؟

الشخص السام هو شخص مسيء وغير صحي عاطفياً وغير داعم. ليس من السهل تحديد الشخص السام. يكمن الخطر في دقة مهاراتهم - والطريقة التي يستخدمون بها رد الفعل الكلاسيكي ، "ليس ذنبهم ، إنه خطأي". سوف يجعلونك تشكك في "الحساسية المفرطة" و "رد الفعل المفرط" و "الميل إلى سوء التفسير". إذا كنت الشخص الذي يتأذى دائمًا أو تقوم باستمرار بتعديل أفعالك وسلوكك لتجنب تعرضهم للهجوم ، فمن المحتمل أن هذا ليس خطأك حقًا - إنه خطؤهم كثيرًا.

أن تكون قادرًا على التعرف على سلوكهم الضار هو اتخاذ الخطوة الأولى لتقليل الضرر الذي يمكن أن يحدثه في حياتك. لن تكون قادرًا على تغيير طريقة تصرفهم ، ولكن يمكنك بالتأكيد تغيير طريقة تفاعلك معها. هناك العديد من الأشياء التي يقوم بها الشخص السام للتلاعب بالآخرين لمصلحته. هنا 12 منهم. ستساعدك معرفتهم على تجنب الوقوع تحت التأثير:

علامات الشخص السام

صراع الأسهم

يمكن أن تظهر السمية في الشخص بعدة طرق. قد يكون لديك بالفعل صديق سام ولا تعرفه حتى الآن. إليك بعض العلامات على أن صديقك شخص سام:

• إنهم محتاجون ويطلبون انتباهكم.
• إنهم غير مستعدين لمحاولة التغيير أو طلب المساعدة.
• هم يخلقون ودائما محاطون بقضايا شخصية.
• يحاولون التلاعب بك والتحكم فيك.
• هم دائما لا يثقون بالآخرين.
• هم سلبيون بشكل غير ضروري تجاه الآخرين.
• هم دائما ساخرون ويضعونك.
• تجعلك تشعر بالاستنزاف العاطفي.
• أنت تمشي دائمًا على قشر البيض من حولك لأنك تخشى قول الأشياء الخاطئة.
• تجعلك تشعر بأنك أصغر وأقل أهمية.
• غالبًا ما يستجوبون الناس باستجواب عدائي.
• غالبًا ما يستخدمون لغة قوية ومكثفة.
• إنهم غاضبون باستمرار.
• إنهم غير محترمين للغاية ويبدو دائمًا أنهم يحصلون على ما يريدون.
• يصرخون على الناس عندما لا تسير الأمور في طريقهم.
• إنهم يهددون الناس.
• إنهم يبالغون في الأشياء.
• إنها قضائية ومتعالية.
• يشكون من حياتهم إلى ما لا نهاية.
• إنهم لا يغفرون ولا ينسون أبدا.
• إنهم غير راضين أبدًا عن الطريقة التي تتصرف بها معهم وسيجدون ذلك دائمًا غير محترم.
• فشلوا في المساهمة بأي شيء إيجابي في أي علاقة.
• إنهم لا يعتذرون أبدا.

الآن بعد أن عرفت العلامات ، إليك كيفية إدارة تداعيات السمية التي تواجهها.

10 طرق للتخلص من الأشخاص السامة

1. تعرف على ما يجعلك فريسة سهلة

هل غالبًا ما يكون خوفك من هز القارب أو الحاجة إلى إسعادهم هو ما يبقيك مقيدًا عندما يزعجك "صديقك". استخدم التفكير العقلاني لمعالجة التفاعلات التي أجريتها مع الصديق والتي جعلتك غير سعيد. ركز على سبب شعورك بما شعرت به ، وليس ما شعرت به ، وحاول فك الشفرة إذا كان بإمكانك الحصول على نمط.

2. المضي قدما بدونهم

3. ضع قدمك لأسفل

صراع الأسهم

قد يتم تدمير كرامتك ومهاجمتها والاستهزاء بها ، لكن لا يمكن نزعها منك أبدًا ما لم تتنازل عنها طواعية. الأمر كله يتعلق بإيجاد حب الذات للدفاع عن حدودك. أوضح أنك لن تسمح لأي شخص بإهانتك أو التقليل من شأنك. يمكنك إنهاء المحادثات التي تحبطك بشكل مفاجئ أو حلاوة مقززة. يجب أن تكون الرسالة واضحة - لن تستمتع بأي ألعاب.

4. توقف عن قبول سلوكهم السام

غالبًا ما يستخدم الأشخاص السامون سلوكهم المزاجي والصاخب للحصول على معاملة تفضيلية. قد تجد أنه من الأسهل تهدئتهم من خلال الاستسلام لمطالبهم بدلاً من الاستماع إلى مزعجهم. لا تنخدع بفعل هذا.

ستعادل الراحة قصيرة المدى صداعًا طويل المدى بالنسبة لك في مثل هذا الموقف. لن يتغير الأشخاص السامون إذا حصلوا على مكافأة لعدم التغيير. لا تتأثر أو تتأثر بسلوكهم. توقف عن إصدار عفو خاص عن سلوكهم السيء المستمر أو التنصت على أطراف أصابعهم حولهم. السلبية والدراما المستمرة لا تستحقان تحملها.

5. ارفع صوتك

دافع عن نفسك. يمكن لبعض الأشخاص أن يفعلوا أي شيء لتحقيق مكاسب شخصية على حساب الآخرين - أخذ أموالك وممتلكاتك ، واجتياز الذنب ، وقطع الصف ، والتنمر والاستخفاف بالآخرين ، وما إلى ذلك. لا تقبل هذا النوع من السلوك. هؤلاء الناس يعرفون أن ما يفعلونه خطأ. سوف يتراجعون بسرعة كبيرة عند مواجهتهم. في معظم البيئات الاجتماعية ، يميل الناس إلى الهدوء حتى يتحدث شخص واحد. لذا ، تكلم!

6. لا تأخذ السلوك السام بشكل شخصي

هم هم وليس أنت. أنت بحاجة إلى معرفة هذا. سيحاول الأشخاص السامون دائمًا الإيحاء بأنك أنت من فعلت شيئًا خاطئًا. ولأن زر "الشعور بالذنب" مثبت في معظم أدمغتنا ، فحتى الإيحاء بأننا نحن الذين ارتكبنا شيئًا خاطئًا يمكن أن يزعج عزيمتنا ويضر بثقتنا. لا تدع هذا يحدث.

تذكر أن هناك شعورًا مبهجًا بالحرية يأتي إليك عندما تقرر عدم أخذ أي شيء على محمل شخصي. يتصرف معظم الأشخاص السامين بشكل سلبي ليس تجاهك فقط بل تجاه كل من يتفاعلون معهم. حتى عندما تشعر أن الموقف أصبح شخصيًا - حتى لو شعرت بالإهانة بشكل مباشر - فلا علاقة له بك. تستند آرائهم بالكامل على تأملهم الذاتي.

7. اكتشف رد فعلك

صراع الأسهم

دون تحميل اللوم على كل شيء ، يجب أن تنظر في ما إذا كنت تبالغ في رد الفعل أو تتجاهل رد فعلك في الموقف. قد تقوم عن غير قصد بتكثيف الديناميكية والحفاظ على استمرار الصراع. الشخص المتسلط أو المتحكم سوف يعتبر رد فعلك المنخفض بمثابة موافقة على الاستمرار في معاملتك بنفس الطريقة.

غالبًا ما يكون الأشخاص الذين لديهم نمط التعلق القلق شديد اليقظة حيال الأشياء التي تحدث بشكل خاطئ وغالبًا ما يغضبون عندما يشعرون بالتهديد. هذا النوع من المبالغة في رد الفعل يجعل الشخص السام يشعر بالقوة. يمكن أن تلهمهم أيضًا لمواصلة ممارسة ألعاب العقل.

8. ممارسة الرحمة العملية

في بعض الأحيان ، يمكن للتعاطف مع شخص سام تعرفه ، أو يعاني من مرض أو يمر بأوقات عصيبة ، أن يحسن الموقف. ليس هناك شك في هذا: بعض الأشخاص السامين يعانون من الاكتئاب الحقيقي ، أو الكآبة ، أو حتى المرض العقلي أو البدني. ومع ذلك ، لا تزال بحاجة إلى فصل مشكلاتهم الشخصية عن كيفية تصرفهم معك. إذا تركت الناس يسيئون التصرف معك لمجرد أنهم يعانون من الكآبة أو الاكتئاب أو لديهم مشكلة طبية ، فأنت تجعل من السهل جدًا عليهم البدء في استخدام موقفهم المؤسف كذريعة لمعاملة الناس مثل القرف.

أنت لا تساعد شخصًا ما حقًا بقبول كل ما يفعله لمجرد أن لديه مشكلات. هناك الكثير من الأشخاص الذين يمرون بصعوبات شديدة ، لكنهم ليسوا سامين للآخرين من حولهم. لا يمكننا أن نكون رحيمين إلا عندما نضع حدودًا محترمة. إن تقديم الكثير من البدلات والعفو ليس صحيًا لأي شخص على المدى الطويل.

9. توقع الانتقام أو الرد

من المحتمل جدًا أن يكون للصديق السام في حياتك أجندة خاصة به في العلاقة - فهو يرغب في التحكم بك أو الاعتزاز بالسلطة التي يمنحها لك. بمجرد أن تبدأ في مواجهة الفرد وتضع بعض الحدود ، لا تتوقع منه قبول قرارك بلطف أو لطف. سيحاولون بالتأكيد مضاعفة الجهود للحفاظ على نفس الديناميكية من خلال إضاءة الغاز أو التلاعب أو نشر شائعات لئيمة عنك ، فقط للحصول على اليد العليا.

10. خذ الوقت لنفسك

صراع الأسهم

تذكر دائمًا ، حتى الأشخاص الذين يعانون من أمراض إكلينيكية أو مشاكل مشروعة يمكنهم فهم أنه قد يكون لديك أيضًا احتياجاتك الخاصة ، مما يعني أنك بحاجة إلى أن تبرر نفسك بأدب عندما تشعر أن الأمور تخرج عن نطاق السيطرة. أنت تستحق هذا الوقت "أنا". أنت تستحق أن تعيش بسلام ، خالٍ من السلوك السام والضغط الخارجي ، بلا حدود لدعمك ، أو مشاكل لحلها ، أو لإرضاء الناس

لا يمكن أن يشعر بعض الناس بالرضا ، بغض النظر عما تفعله. احرص دائمًا على قول لا للدراما غير الضرورية. كن واثقًا ولا تتورط في الجنون. امتلك عيوبك ومراوغاتك. أنت لا تحتاج إلى موافقة أي شخص آخر. إذا كان الشخص السام يحاول جاهدًا التلاعب بك ، فربما يكون ذلك بسبب حاجته إلى انتباهك. ليس عليك إعطائها إذا كنت لا تريد ذلك. ولكن إذا قررت ذلك ، فلا تجعل التكلفة باهظة للغاية بحيث تتركك مفلساً عاطفياً.