أفضل 10 تقلبات يوغا لعام 2020 من أجل غد أكثر صحة

توفر أرجوحة اليوجا قوة الشد في العمود الفقري. يتيح لك القيام ببعض الحركات الهوائية وتحسين المرونة وتقوية الظهر المصاب. إذا كنت تخطط لإحضار عنصر الاستوديو هذا إلى منزلك ، فيجب عليك التأكد من أنه آمن ودائم وآمن ويلبي جميع متطلباتك الوظيفية.

في هذا المنشور ، قمنا بتجميع أفضل 10 تقلبات يوغا متوفرة في السوق. يسجل معظمهم علامات جيدة في طرق التثبيت ، وسعة حمل الوزن ، والطراز. قم بالمرور على كل منها واختر الخيار المناسب لك.

أفضل 10 أرجوحة يوجا

1. UpCircleSeven Aerial Yoga Swing Set

توفر أرجوحة اليوجا عالية الجودة هذه وسيلة تأرجح تشبه الاستوديو مصنوعة من قماش عالي القوة يستخدم في صنع المظلات. يساعد في تقليل الألم من عرق النسا والأقراص المنفتقة وآلام الرقبة والورك. يساعدك التأرجح على تحقيق الشد في العمود الفقري ويزيل الضغط عن الأقراص الفقرية.

تأتي مجموعة UpCircleSeven Aerial Yoga Swing مع مقعد أرجوحة ثلاثي مخيط واسع يزيد من الراحة تحتوي على مقابض إسفنجية مبطنة كبيرة. تساعد أرجوحة اليوجا أيضًا على إرخاء العضلات المتيبسة حول العمود الفقري. تأتي مع حقيبة سفر للترتيبات الخارجية ، جنبًا إلى جنب مع كتاب إلكتروني لسهولة التركيب.

مواصفات

• سعة التحميل: 550 رطل
• الحجم: 8 أقدام ✕ 5 أقدام
• سعة التحميل لكل حزام معلق: 200 رطل

الايجابيات

• أوسع وأكثر اتساعًا
• مقابض مبطنة بالفوم أسمك وأكبر بنسبة 25٪
• مادة ناعمة وحريرية
• مقعد متأرجح كبير لراحة كافية
• وزن خفيف
• متوفر بألوان نابضة بالحياة
• مناسب للأطفال

سلبيات

• قد تتلف الحبال بعد الاستخدام.

2. YogaBody اليوغا ترابيز

مع YogaBody Yoga Trapeze ، يمكنك حمل حركاتك البهلوانية لفترة أطول دون الشعور بالتعب. يساعد العلاج العكسي الذي يقدمه في تخفيف آلام الظهر. يعطي قوة جر فورية لعمودك الفقري ويخلق مساحة طبيعية بين فقراتك عندما تتأرجح من وركك. تساعد ممارسة الانحناء الخلفي لليوجا على Yoga Trapeze في حرية الحركة وتعزز الموقف.

يمكنك أيضًا أداء تدريبات مقاومة الجاذبية المعكوسة لتقوية عضلاتك الأساسية. يأتي Yoga Trapeze بمقبض معلق بطول 4 أقدام. يأتي بحبل نايلون ، وقماش المظلة يدوم لفترة أطول لمزيد من الأمان.

مواصفات

• سعة التحميل: 600 رطل

الايجابيات

• يخفف آلام الظهر من خلال العلاج الانقلاب
• سهل التنصيب
• نسيج متين عالي الجودة
• يشتمل على مطاط قابض عالي الجودة بجودة الصالة الرياضية
• يحسن الانحناء الخلفي
• يتحمل وزن أثقل
• متعة الاستخدام

سلبيات

• خيارات ألوان محدودة
• يحتاج إلى مساحة كبيرة للتعليق

3. Yoga4You الهوائية أرجوحة اليوغا

تعتبر مجموعة Yoga4You Aerial Yoga Swing أداة مثالية للتدريب الانعكاسي للمبتدئين والمحترفين. هذا التأرجح عالي الجودة يبني مرونة الظهر والرقبة ويحسن التنسيق بين العقل والجسم. يؤدي تخفيف الضغط على العمود الفقري وجر الحوض إلى زيادة تدفق الدم إلى العضلات والنهايات العصبية. تعد أرجوحة اليوجا هذه عنصرًا رائعًا في الاستوديو لتقليل التعب والتوتر والقلق. يزيد من الدورة الدموية في الأنسجة اللمفاوية. مصنوع من قماش نايلون حرير عالي الجودة.

أحزمة التمديد الطويلة الخاصة لليوجا سوينغ تجعلها مناسبة تمامًا للترتيبات الخارجية. تأتي مع حقيبتين محمولتين للسفر - واحدة للأراجيح المعلقة والأخرى لأشرطة التمديد.

مواصفات

• سعة التحميل: 600 رطل
• أبعاد التأرجح: 98 بوصة × 59 بوصة
• طول الأحزمة المعلقة: 50 بوصة

الايجابيات

• مصنوعة من نسيج المظلة عالي الجودة
• يعمل على المرونة والقوة والتوازن
• يقاوم الأوزان الثقيلة
• أرجوحة عالية الجودة تجعل من السهل التأرجح لفترة أطول.
• يحسن الحركة والدورة الدموية
• تعالج تقنيات الانقلاب آلام الظهر
• يقوي عضلات الجذع
• يربط العقل والجسد
• يساعد في الاسترخاء العميق
• مناسب للأطفال

سلبيات

• مكلفة

4. أرجوحة اليوغا الهوائية

أرجوحة اليوغا الهوائية مصنوعة من قماش التريكو. تسمح لك النعومة والمرونة المعتدلة بممارسة كل وضعية يوغا بإتقان تام. يساعد العلاج الانعكاسي في فك ضغط العمود الفقري ، مما يوفر راحة كبيرة للظهر. تأتي الأرجوحة معقودة مسبقًا. يحتوي كل شريط تمديد على ست حلقات تسمح لك بضبط طوله.

مواصفات

• سعة التحميل: 660 رطل
• أقصى ارتفاع للتركيب: 11 قدم

الايجابيات

• يوفر شد الظهر والدعم
• يزيد القوة وتوازن الجسم
• تكييف عميق للقوة الأساسية
• من السهل اقامة
• يمكن الاستمتاع بها مع العائلة بأكملها

سلبيات

• غير متوفر بألوان نسيج مختلفة

5. أرجوحة اليوغا الهوائية الطائرة

تعتبر Intey Aerial Yoga Flying Yoga Swing خيارًا مثاليًا لتحرير الضغط على الرقبة والظهر والعمود الفقري. كما أنه يعزز قوة اليد عن طريق العلاج الانقلاب. يجعل الحرير الهوائي أرجوحة اليوجا هذه أداة مثالية لعشاق اليوغا الذين يرغبون في إنقاص الوزن بطريقة ممتعة.

مواصفات

• سعة التحميل: 450 رطل

الايجابيات

• يوفر ثباتًا عاليًا
• يخفف الضغط من الظهر
• نسيج عالي الجودة
• مثالي لممارسات اليوغا في المنزل أو الاستوديو أو في الهواء الطلق
• سهل تجميعه
• مناسب للأطفال

سلبيات

• لا يوجد دليل للتركيب الاحترافي.
• مشكلة في تركيب حلقة تسلق.
• غير متوفر بألوان نسيج مختلفة.

6. مجموعة أرجوحة اليوغا الهوائية CO-Z

توفر أرجوحة اليوجا الهوائية عالية الجودة تمرينًا لكامل الجسم في بيئتك المريحة. قماش التفتا المصنوع من البوليستر والتأرجح الناعم يجعل التمرين مريحًا وسهلاً. يمكنك التدرب على الانحناءات الخلفية ، والانقسامات ، والانعكاسات ، وتعميق وضعياتك من خلال موازنة جسمك بالكامل. الامتدادات العميقة تقوي أوتار الركبة وتفتح عضلات الورك. هذا يخفف من آلام الظهر والمفاصل. التدريب على الانقلاب (التعليق بحرية من مفصل الورك) يضغط العمود الفقري ويطيل من أجل تحسين مرونة العمود الفقري.

توفر مقابض الفوم عالية الجودة أداءً مضادًا للانزلاق. كما أنها تخفف من إجهاد اليد. تعمل مجموعة أرجوحة اليوجا البسيطة والفعالة هذه على تطوير القوة الأساسية ، وتوفر جرًا فوريًا للعمود الفقري ، وتحسن وظيفة الجزء العلوي من الجسم ، وتزيد من قوة الجسم بالكامل.

مواصفات

• سعة التحميل: 400 رطل
• حجم المنتج: 98 "” 59 "

الايجابيات

• من السهل اقامة
• محمول وصغير الحجم
• يوفر أداء مضاد للانزلاق
• الجر الفوري لعمودك الفقري
• المساعدة المهنية لجميع أفراد الأسرة
• يمكن تعليقه في الأماكن الخارجية

سلبيات

• يجب شراء ملحقات التثبيت بشكل منفصل.

7. أرجوحة اليوغا الهوائية

يساعد العلاج الانعكاسي السلبي مع أرجوحة اليوغا الهوائية على فك ضغط العمود الفقري ويخفف من آلام المفاصل. إذا كان لديك أي تاريخ من آلام الظهر ، أو القرص الغضروفي ، أو متلازمة النفق الرسغي ، أو الأوجاع بسبب الموقف غير المناسب ، يمكن أن تساعدك أرجوحة اليوجا.

يساعد على زيادة القوة ويحسن التوازن ويفتح ويعزز أوضاع اليوغا المختلفة. تعتبر أحزمة تدريب القوة TRX ومكافآت إضافية تساعد في تقوية قلبك. توفر أحزمة تمديد سلسلة Daisy الموثوق بها من Climber طريقة سريعة وسهلة لتخصيص تحديات اليوغا الخاصة بك.

مواصفات

• سعة التحميل: 600 رطل

الايجابيات

• يريح من آلام الظهر
• يعمل على ظهرك ، ووركيك ، وصدرك ، وفخذيك ، ولبك
• يساعد في تقليل التعب
• يساعد على استعادة الحركة
• يعزز الطاقة
• ملحقات موفرة للمساحة
• متوفر بألوان مختلفة

سلبيات

• قد تحتوي بعض المجموعات على مقابض رقيقة قد تنكسر.

8. أرجوحة اليوغا الهوائية من Wellsem

يضمن النسيج عالي الجودة أن يكون تمرينك ممتعًا وفعالًا ومريحًا. أرجوحة اليوغا الهوائية هي أداة تسمح للفرد بالتعمق أكثر في المواقف من خلال إنشاء نطاق مثالي للحركة.

النسيج الهوائي عالي الجودة مع قابلية الشد المثلى يعيد تنظيم العمود الفقري ويقلل من آلام الظهر والعضلات. تساعد الحركة ، والبقاء في الوضعيات ، والتمدد على تحسين أداء الجهاز الهضمي واللمفاوي. يساعد على تحسين المرونة وتعزيز الطاقة وزيادة التركيز.

تعتبر أرجوحة اليوجا هذه مثالية لليوغا الهوائية والرقص الجوي واليوغا المضادة للجاذبية ويوجا أونتاتا ويوجا التعليق والبيلاتس الهوائية.

مواصفات

• سعة التحميل: 200 رطل

الايجابيات

• طبقات كاملة مع تقلبات أسلوب اليوجا بعرض 3 ياردات
• يوفر التعليق المزدوج النقطة الأمان والراحة
• فعال في إنقاص الوزن
• يقلل من القلق
• عظيم للاسترخاء
• الحد من التوتر
• مفيدة للتدريب على إعادة تأهيل التوحد

سلبيات

• ليس قماش مقاوم للحريق.
• لا يأتي مع الملحقات المضمنة.

9. أرجوحة اليوغا الهوائية EverKing

أرجوحة اليوغا الهوائية EverKing تتحمل ما يصل إلى 400 رطل وهي مناسبة لكل من الرجال والنساء. يستخدم على نطاق واسع لإرخائك من الرأس إلى أخمص القدمين ، بما في ذلك العضلات والمفاصل والأوتار. هذا مناسب للعلاج الانعكاسي لفك ضغط العمود الفقري وتوفير جر الحوض.

من خلال ممارسة تمارين إطالة الظهر ، يمكن للمرء أن يقلل من آلام الظهر ويخفف من التعب. كما أنه يساعد في تقليل إجهاد الظهر عن طريق تخفيف الضغط على الفقرات والأربطة. أرجوحة اليوجا هذه متينة. وهي مصنوعة من قماش المظلة عالي الطاقة.

مواصفات

• سعة التحميل: 440 رطل
• أبعاد التأرجح: 98.42 بوصة × 59.05 بوصة

الايجابيات

• مثالي للعلاج الانعكاسي
• يخفف آلام الظهر والعمود الفقري
• يقلل من التعب وإجهاد الظهر
• حقيبة حمل مجانية
• سهل التنصيب
• يعمل في الداخل والخارج
• فعاله من حيث التكلفه
• مادة نسيج قوية

سلبيات

• ليس لديها أحزمة للتعليق بها
• لا يوجد دليل تعليمات
• لا توجد أحزمة تعديل

10. أرجوحة اليوغا الهوائية الفاخرة

ستساعدك أرجوحة اليوغا الهوائية الفاخرة على القيام بالعديد من أوضاع اليوجا. أرجوحة اليوجا الأعلى تصنيفًا مصنوعة من قماش التفتا البوليستر. أرجوحة اليوجا خفيفة الوزن تخفف آلام الظهر والرقبة. إنه من بين أفضل أدوات الاستديو الانعكاسية التي تعمل على تحسين القوة الأساسية وتخفيف الأقراص الشوكية المضغوطة. توفر مادة التفتا المصنوعة من البوليستر الناعم راحة كبيرة.

مواصفات

• الحمولة: 660 جنيه
• أبعاد التأرجح: 98.42 × 59.05 بوصة
• وزن التأرجح: 1200 جم

الايجابيات

• سهل الاستخدام
• يقاوم حمولة ضخمة
• مادة خفيفة الوزن
• من السهل اقامة

سلبيات

• خيارات ألوان محدودة.
• لا يوجد دليل تعليمات للمبتدئين.
• لا حقيبة حمل.

هذه هي أفضل تقلبات اليوجا المتوفرة في السوق. لكن هل هي فعالة حقًا؟ لماذا يجب أن تحصل على واحد؟

لماذا تشتري أرجوحة اليوجا؟

قد لا تسمح لك ممارسة اليوجا العادية بأداء بعض تمارين الإطالة