10 علاجات منزلية لالتهاب المعدة والأمعاء (أنفلونزا المعدة) + نصائح وقائية

يسبب نوروفيروس 685 مليون حالة من حالات التهاب المعدة والأمعاء الحاد في جميع أنحاء العالم (1). من بين هؤلاء ، فإنه يؤثر على 200 مليون طفل دون سن الخامسة ويؤدي إلى وفاة ما يقدر بنحو 50000 طفل سنويًا!

حقيقة أنه لا يوجد علاج محدد للتعامل مع هذه العدوى تجعل الموقف مزعجًا. ومع ذلك ، قد تساعد العلاجات في هذا المنشور في تخفيف أعراض التهاب المعدة والأمعاء. تابع القراءة لمعرفة المزيد.

ملاحظة: إذا استمرت الحالة لأكثر من أسبوع ، يرجى زيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور لاختبار أي أسباب أساسية.

ما هو التهاب المعدة والأمعاء (انفلونزا المعدة)؟

التهاب المعدة والأمعاء هو عدوى فيروسية أو بكتيرية تتميز بأعراض مثل الإسهال والقيء. يسبب التهاب بطانة المعدة والأمعاء ويشار إليه عادة باسم أنفلونزا المعدة.

من أكثر الطرق شيوعًا التي يمكن أن تصاب بالتهاب المعدة والأمعاء هي الاتصال المباشر مع شخص مصاب أو تناول طعام / ماء ملوث.

غالبًا ما يتعافى الأفراد الأصحاء من هذه الحالة دون أي مضاعفات. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة ، مثل الرضع وكبار السن ، يمكن أن يكون التهاب المعدة والأمعاء مهدِّدًا للحياة.

دعونا الآن نلقي نظرة على الأسباب الشائعة لالتهاب المعدة والأمعاء.

ما الذي يسبب التهاب المعدة والأمعاء؟

السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب المعدة والأمعاء هو الفيروس. يمكن أن تحدث بسبب أنواع مختلفة من الفيروسات مثل فيروس الروتا ونوروفيروس.

على الرغم من أن التهاب المعدة والأمعاء ليس شائعًا ، إلا أنه قد يحدث أيضًا بسبب البكتيريا مثل الإشريكية القولونية والشيغيلة والسالمونيلا.

ويمكن أيضا أن يكون سبب التهاب المعدة والأمعاء عن طريق بعض الطفيليات مثل الجيارديا و الكريبتوسبوريديوم ، والتي توجد عادة في برك السباحة الملوثة.

نناقش أدناه بعض العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المعدة والأمعاء.

• العمر - يكون الرضع وكبار السن أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المعدة والأمعاء.
• ضعف المناعة بسبب حالة طبية مستمرة.
• شرب الماء الملوث بالمعادن الثقيلة مثل الزرنيخ أو الرصاص أو الزئبق.
• زيادة استهلاك الأطعمة الحمضية.
• تناول المأكولات البحرية الملوثة بالسموم.
• بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية ومضادات الحموضة وأدوية العلاج الكيميائي والملينات.

علامات وأعراض التهاب المعدة والأمعاء

قد تشمل علامات التهاب المعدة والأمعاء وأعراضه ما يلي:

• الإسهال المائي
• التقيؤ
• آلام في المعدة
• حمى
• غثيان
• تشنج
• صداع الراس
• تجفيف
• جفاف الجلد والفم
• دوار
• زيادة العطش

عند الرضع ، قد تبحث عن علامات تدل على وجود حفاضات أقل وجفافًا. يمكن أن يكون العطش وجفاف الفم والجلد أيضًا من المؤشرات الشائعة لأنفلونزا المعدة عند الرضع. إذا كنت تشك في إصابتك أنت أو طفلك بالتهاب المعدة والأمعاء ، فلا تضيع الوقت في زيارة الطبيب على الفور.

كيفية اختبار التهاب المعدة والأمعاء

من المحتمل جدًا أن يقوم الطبيب بتشخيص التهاب المعدة والأمعاء بناءً على الأعراض التي أظهرها المريض في الفحص البدني.

في حالة الاشتباه في وجود سبب فيروسي ، قد يقترح الطبيب اختبار البراز للكشف عن فيروس الروتا أو نوروفيروس. يمكن أن يساعد اختبار البراز أيضًا في استبعاد احتمال وجود عدوى طفيلية أو بكتيرية.

بمجرد تحديد سبب التهاب المعدة والأمعاء ، قد يصف الطبيب العلاج وفقًا لذلك.

العلاجات الطبية

قد يصف الطبيب المضادات الحيوية إذا أصيب الشخص بالتهاب المعدة والأمعاء الجرثومي. يمكن تناول بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للتحكم في الأعراض. ومع ذلك ، إذا كان السبب فيروسيًا ، فلا يوجد علاج طبي محدد للمساعدة في هذه الحالة. قد يقترح الطبيب بعض تدابير الرعاية الذاتية للتغلب على أنفلونزا المعدة بشكل أسرع في مثل هذه الحالات.

فيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تسرع الشفاء من التهاب المعدة والأمعاء بشكل طبيعي.

العلاجات المنزلية لالتهاب المعدة والأمعاء

1. خل حمض التفاح
2. زبادي بروبيوتيك
3. عسل
4. زنجبيل
5. الكركم
6. قرفة
7. ماء الأرز
8. شاي البابونج
9. ليمون
10. موز أخضر

1. خل التفاح

يمتلك خل التفاح خصائص قوية مضادة للميكروبات ضد الميكروبات مثل الإشريكية القولونية وقد يكون قادرًا على المساعدة في التهاب المعدة والأمعاء البكتيري (2).

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام
• 1 كوب ماء دافئ

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام إلى كوب من الماء.
2. اخلط جيدا واشرب المحلول.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك شرب هذا مرة واحدة يوميًا حتى تلاحظ تحسنًا في الأعراض.

2. الزبادي بروبيوتيك

يمكن أن يساعد اللبن الزبادي البروبيوتيك في استعادة فلورا الأمعاء. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الالتهاب في بطانة الأمعاء. يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين التهاب المعدة والأمعاء غير الالتهابي (3).

سوف تحتاج

وعاء من اللبن الزبادي بروبيوتيك

ما عليك القيام به

استهلك وعاء من اللبن الزبادي بروبيوتيك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك أن تستهلك هذا مرة واحدة يوميا.

تحذير: لا تشرع في استخدام هذا العلاج إذا كان لديك حساسية من حمض اللاكتيك.

3. العسل

يمكن لخصائص العسل المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات تسريع الشفاء من التهاب المعدة والأمعاء مع تقليل مدة الأعراض (4).

سوف تحتاج

• 1-2 ملاعق صغيرة من العسل الخام
• 1 كوب ماء

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين من العسل الخام إلى كوب من الماء.
2. اخلط جيدا واشرب المحلول.
3. يمكنك أيضًا إضافة العسل إلى محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم (ORS) الذي يعطى لطفلك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك 2-3 مرات يوميًا.

تحذير: لا ينبغي إعطاء العسل للأطفال أقل من سنة واحدة بسبب خطر الإصابة بالتسمم الغذائي.

4. الزنجبيل

الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. هذا يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض الالتهابية المرتبطة باضطرابات الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة والأمعاء (5).

سوف تحتاج

• 1 إنش من شرائح الزنجبيل
• 1 كوب ماء

ما عليك القيام به

1. أضف شبرًا واحدًا من شرائح الزنجبيل إلى كوب من الماء.
2. يُغلى المزيج في قدر.
3. ينضج لبضع دقائق ثم يصفى.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك شرب شاي الزنجبيل مرتين يوميًا.

5. الكركم

الكركمين ، المكون الرئيسي للكركم ، يعرض خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. هذه الأنشطة من الكركمين تضفي تأثيرات معدية على الكركم والتي يمكن أن تساعد في علاج التهاب المعدة والأمعاء وأعراضه الالتهابية (6).

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
• 1 كوب حليب ساخن

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الساخن.
2. اخلط جيدا واشرب الخليط.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك مرة واحدة يوميًا.

6. القرفة

القرفة هي عشب متعدد الأوجه ذو خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات (7). وبالتالي ، قد يساعد في علاج التهاب المعدة والأمعاء وتسريع الشفاء.

سوف تحتاج

• شبر من عود القرفة
• 1 كوب ماء
• العسل (حسب الحاجة)

ما عليك القيام به

1. أضف عود القرفة إلى كوب من الماء.
2. يُغلى المزيج في قدر.
3. ينضج لمدة 5 دقائق ويصفى.
4. اترك الشاي يسخن قليلًا قبل شربه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك شرب هذا 1-2 مرات يوميًا.

7. ماء الأرز

يمكن استخدام ماء الأرز كبديل عن أملاح الإماهة الفموية عند الرضع المصابين بالتهاب المعدة والأمعاء لأنه يمكن أن يقلل من عدد البراز (الإسهال) (8).

سوف تحتاج

كوب ماء أرز

ما عليك القيام به

1. صفي الماء المتبقي بعد أن يبرد الأرز تمامًا.
2. قم بإطعام كميات صغيرة من ماء الأرز لطفلك بعد كل حركة أمعاء مائية لديه.
3. يمكنك أيضًا شرب ماء الأرز للتعامل مع التهاب المعدة والأمعاء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك عدة مرات يوميًا حتى تبدأ الأعراض في التحسن.

8. شاي البابونج

يستخدم البابونج بشكل شائع كمرخي للجهاز الهضمي ويمكن أن يساعد في علاج العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل الإسهال والقيء ، والتي غالبًا ما تصاحب التهاب المعدة والأمعاء (9).

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من شاي البابونج
• 1 كوب ماء ساخن

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقة صغيرة من شاي البابونج إلى كوب من الماء الساخن.
2. يترك لبضع دقائق ثم يصفى.
3. اشرب الخليط الدافئ.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك شرب هذا 1-2 مرات يوميًا.

9. الليمون

الليمون مصادر غنية بالسيترات ، والتي يمكن استخدامها في علاج التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي الناجم عن نوروفيروس (10).

سوف تحتاج

• ½ ليمون
• 1 كوب ماء

ما عليك القيام به

1. اعصري عصير الليمون في كوب من الماء.
2. اخلط جيدا واشرب العصير.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك مرة واحدة يوميًا.

10. الموز الأخضر

يعتبر الموز الأخضر مصدرًا غنيًا للبكتين ويمكن أن يساعد في تقليل أعراض التهاب المعدة والأمعاء ، مثل الإسهال ، عند الأطفال. يمكن أن يساعد أيضًا في تسريع الشفاء من الحالة (11).

سوف تحتاج

• 1 موزة خضراء أو غير ناضجة
• الماء (حسب الحاجة)

ما عليك القيام به

1. اسلقي موزة خضراء مع قشرتها في الماء.
2. يُطهى على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 7 و 10 دقائق ويغلق الموقد.
3. اتركي الموز ليبرد قليلًا ثم أزيلي قشره.
4. اهرسي الفاكهة وأضيفي الملح حسب الرغبة.
5. تستهلك بمفردها أو مع الأرز.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

قد تضطر إلى القيام بذلك مرة أو مرتين يوميًا حتى تظهر الأعراض الخاصة بك تحسنًا.

جرب العلاجات المذكورة أعلاه للتحكم في أعراض التهاب المعدة والأمعاء وتسريع الشفاء من العدوى. فيما يلي بعض النصائح لتجنب الإصابة بأنفلونزا المعدة.

كيفية منع انفلونزا المعدة

• اشرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف.
• احصل على تطعيم طفلك ضد الفيروسة العجلية.
• اغسل يديك جيدًا قبل الأكل وبعد استخدام الحمام.
• لا تشارك الأدوات الشخصية مع شخص مصاب حتى يتعافى.
• تجنب شرب الماء المثلج.
• لا تستهلك اللحوم النيئة أو الأطعمة النيئة مثل السوشي.
• عقم جميع الأسطح الصلبة في منزلك إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بالتهاب المعدة والأمعاء.
• تجنب إرسال طفلك إلى مركز الرعاية النهارية حتى يتعافى تمامًا لمنع انتشار العدوى.
• احصل على قسط وافر من الراحة والنوم جيدًا.

كما ذكرنا سابقًا ، لا يوجد علاج طبي محدد لالتهاب المعدة والأمعاء. يمكن أن تساعد الراحة والترطيب ، إلى جانب العلاجات المذكورة أعلاه ، في تسريع الشفاء من التهاب المعدة والأمعاء دون أي مضاعفات أخرى.

يجب توفير رعاية إضافية للرضع وكبار السن المصابين بأنفلونزا المعدة لأن هذه العدوى قد تكون مهددة للحياة ، نظرًا لضعف مناعتهم.

اتصل بالطبيب على الفور إذا تفاقمت الأعراض ، أو إذا أصبت بحمى شديدة (> 102 ^درجة فهرنهايت) ، أو لم تتمكن من الاحتفاظ بالسوائل لمدة تزيد عن 24 ساعة أو ظهرت عليك علامات الجفاف ، أو تقيؤ الدم ، أو الإسهال الدموي.

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

هل انفلونزا المعدة منتشرة؟

يمكن أن تصيب أنفلونزا المعدة أي فرد سليم. تظهر أعراضه عادة بعد 12-48 ساعة من التعرض للميكروبات. التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي شائع جدًا خلال فصل الشتاء.

هل التهاب المعدة والأمعاء معدي؟

نعم ، التهاب المعدة والأمعاء شديد العدوى ويمكن أن ينتشر من خلال الاتصال المباشر مع شخص أو سطح مصاب. كما يمكن أن ينتشر من خلال الطعام والماء الملوثين.

كم من الوقت يستمر التهاب المعدة والأمعاء؟

تظهر أعراض التهاب المعدة والأمعاء عادة بعد 1-3 أيام من التعرض للعدوى. عادة ما تستمر أعراضه لمدة يوم أو يومين ولكن قد تستمر حتى 10 أيام لدى بعض الأفراد.

هل أنفلونزا المعدة والتسمم الغذائي نفس الشيء؟

عادة ما تحدث أنفلونزا المعدة بسبب عدوى فيروسية ، بينما قد يحدث التسمم الغذائي بسبب مجموعة من البكتيريا والفيروسات والطفيليات. بينما يمكن أن تنتقل أنفلونزا المعدة عن طريق الطعام / الماء الملوث أو عن طريق الاتصال المباشر مع شخص مصاب ، يحدث التسمم الغذائي عادةً بسبب تلوث الأطعمة بالميكروبات المزعجة.

هل ستساعد العلاجات المذكورة أعلاه في علاج أنفلونزا المعدة عند الأطفال؟

استشر طبيبك لمعرفة أي من العلاجات المذكورة أعلاه آمنة لطفلك. معظم العلاجات آمنة نسبيًا للأطفال فوق سنة واحدة.

ما الفرق بين التهاب المعدة والأمعاء؟

التهاب المعدة هو حالة تسبب التهاب بطانة المعدة. يمكن أن تؤدي الحالات الطبية الأساسية مثل داء كرون والساركويد إلى حدوث هذه الحالة. يمكن أن يكون التهاب المعدة أيضًا نتيجة لعدوى بكتيرية أو إصابة في بطانة المعدة بسبب اختياراتك الغذائية.

من ناحية أخرى ، فإن التهاب المعدة والأمعاء هو عدوى في المعدة تسببها عادة الفيروسات. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يحدث التهاب المعدة والأمعاء أيضًا بسبب عدوى بكتيرية أو طفيلية.

تؤدي هاتان الحالتان إلى التهاب بطانة المعدة وتسبب أعراضًا مثل الغثيان والقيء. ومع ذلك ، فإن التهاب المعدة والأمعاء أكثر حدة ويمكن أن يشكل تهديدًا على حياة الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.

ماذا تأكل عندما تصاب بأنفلونزا المعدة؟

إذا كنت مصابًا بأنفلونزا المعدة ، فمن المهم جدًا أن تحافظ على رطوبتك جيدًا عن طريق شرب الكثير من السوائل مثل الحساء وماء الأرز ومحمل الأملاح. قد تمتص بعض رقائق الثلج إذا كنت تواجه مشكلة في إبقاء السوائل منخفضة.

يمكنك أيضًا تجربة نظام BRAT الغذائي ، والذي يمثل الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص. يمكن أن يساعد هذا النظام الغذائي في شد البراز وعلاج الإسهال (12).

12 مصادر

Stylecraze لديها إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.

• "نوروفيروس." مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، 1 يونيو 2018.

  www.cdc.gov/norovirus/trends-outbreaks/worldwide.html

• ياجنيك ، دارشنا وآخرون. "النشاط المضاد للميكروبات لخل التفاح ضد الإشريكية القولونية والمكورات العنقودية الذهبية والمبيضات البيضاء. تنظيم السيتوكين والبروتين الميكروبي ". التقارير العلمية المجلد. 8،1 1732. 29 يناير 2018.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• حيدريان ، فرهاد وآخرون. "مقارنة بين الزبادي التقليدي والزبادي بروبيوتيك في التهاب المعدة والأمعاء الحاد غير الالتهابي." المجلة الطبية السعودية المجلد. 31.3 (2010): 280-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20231933

• عبدالرحمن ، ممدوح عبدالمقصود وآخرون. يضاف عسل النحل إلى محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم في علاج التهاب المعدة والأمعاء عند الرضع والأطفال. مجلة الغذاء الطبي المجلد. 13،3 (2010): 605-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20438327

• Nikkhah Bodagh و Mehrnaz et al. "الزنجبيل في اضطرابات الجهاز الهضمي: مراجعة منهجية للتجارب السريرية." علوم الغذاء والتغذية المجلد. 7،1 96-108. 5 نوفمبر 2018.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/

• ياداف ، سانتوش كومار وآخرون. "الكركم (الكركمين) يعالج عمل المعدة." استعراض العقاقير المجلد. 7 ، 13 (2013): 42-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3731878/

• شين ، يان وآخرون. "الآثار المفيدة للقرفة على متلازمة التمثيل الغذائي والالتهاب والألم والآليات الكامنة وراء هذه التأثيرات - مراجعة." مجلة الطب التقليدي والتكميلي المجلد. 2،1 (2012): 27-32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3943007/

• Wong، H B. "ماء الأرز في علاج التهاب المعدة والأمعاء عند الأطفال." لانسيت (لندن ، إنجلترا) المجلد. 28237 (1981): 102-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6113434

• سريفاستافا ، Janmejai K وآخرون. "البابونج: دواء عشبي من الماضي مع مستقبل مشرق." تقارير الطب الجزيئي المجلد. 3،6 (2010): 895-901.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• كوروميسلوفا ، آنا د وآخرون. "علاج جسيمات نوروفيروس بالسترات." علم الفيروسات المجلد. 485 (2015): 199-204.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26295280

• رباني ، جي إتش وآخرون. "الدراسات السريرية في الإسهال المستمر: إدارة النظام الغذائي مع الموز الأخضر أو ​​البكتين في الأطفال البنغلاديشيين." طب الجهاز الهضمي المجلد. 121.3 (2001): 554-60.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11522739

• نيميث وفاليري وحسام ذو الفقار ونيكولاس بفلغار. "إسهال." StatPearls. StatPearls للنشر ، 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448082/