اليود معدن ضروري لصحة الغدة الدرقية ، والوظيفة العصبية ، والصحة الإنجابية. عنصر التتبع هذا ضروري لتخليق هرمونات الغدة الدرقية التي تلعب دورًا مهمًا في وظائف المخ ، والتمثيل الغذائي ، والحمل ، وتطور الجنين. من المهم أن يستهلك الجميع الكمية الموصى بها من اليود من خلال نظام غذائي صحي أو مكملات غذائية.

يرتبط معظم اليود في الجسم بالثيروجلوبولين ويوجد في الغدة الدرقية (1). إنه محدد رئيسي لوظيفة الغدة الدرقية ، ويمكن أن يؤدي نقصه إلى العديد من الاضطرابات. نقص اليود أثناء الحمل والنمو يمكن أن يضعف الوظيفة المعرفية والتنمية. يمكن أن يؤدي نقصه الشديد إلى قصور الغدة الدرقية وتضخم الغدة الدرقية (2). اليود أيضا مطهر ومطهر شائع يستخدم لعلاج الحروق الطفيفة والالتهابات. علاوة على ذلك ، يتم استخدامه لمكافحة التعرض الإشعاعي.

المدرجة في القسم التالي هي الفوائد والاستخدامات الرئيسية لليود. تحقق منها!

ما هي فوائد واستخدامات اليود؟

1. يعزز صحة الغدة الدرقية

تعتبر وظيفة الغدة الدرقية مهمة للغاية لعملية التمثيل الغذائي. تحتوي الهرمونات T3 و T4 (ثلاثي يودوثيرونين وثيروكسين) على اليود كمكوّن أساسي وهي مسؤولة عن تنظيم وظيفة الغدة الدرقية (3). اليود هو ركيزة ضرورية لتخليق هرمونات الغدة الدرقية وهو حاسم في التنظيم الذاتي للغدة الدرقية ووظائفها. هذا يساعد في مكافحة التقلبات الطفيفة في جهاز الغدد الصماء (4).

بصرف النظر عن ذلك ، من المعروف أن اليود - وهو شكل من أشكال اليود - يتحكم في وظيفة الغدة الدرقية. يتم تعديل هرمون الغدة الدرقية (TSH) بواسطة الغدة الدرقية ، حيث يلعب اليوديد دورًا مهمًا (5) ، (6).

يمكن أن يؤدي زيادة أو نقص اليود إلى اضطرابات الغدة الدرقية المختلفة والتي يتم مناقشتها بالتفصيل في الأقسام التالية.

2. قد يقلل من مخاطر الإصابة بتضخم الغدة الدرقية

يلعب توافر اليود دورًا مهمًا في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية بواسطة الغدة الدرقية (7). في البالغين ، يزيد نقص اليود الخفيف إلى المتوسط ​​من حدوث فرط نشاط الغدة الدرقية بسبب تضخم الغدة الدرقية السام (7) ، (8).

أظهرت الدراسات أن اليود الزائد ، إلى جانب الغدة الدرقية المختلة وظيفيًا ، قد يظهر على شكل تضخم الغدة الدرقية متعدد العقيدات ، والذي يؤدي أحيانًا إلى التسمم الدرقي (4). وبالتالي ، من المهم تنظيم برامج جرعات المعالجة باليود الشامل بعناية.

3. قد يساعد في إدارة فرط نشاط الغدة الدرقية و IIH

تم استخدام العلاج باليود المشع (RAI) لفرط نشاط الغدة الدرقية لأول مرة في عام 1941 من قبل الأطباء في مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن (9). أظهرت الدراسات أنه يمكن استخدام اليود المشع في علاج فرط نشاط الغدة الدرقية لدى الأطفال (10). أظهر هذا العلاج معدلات شفاء عالية بجرعات مناسبة. ومع ذلك ، هناك خطر محتمل من حدوث تلف وراثي أو سرطان الغدة الدرقية ، وهذا هو السبب في استخدام هذه العلاجات القائمة على اليود المشع بشكل متحفظ حتى يتوفر المزيد من البحث

أظهرت الدراسات الحديثة أن استخدام اليود المشع لإدارة فرط نشاط الغدة الدرقية قد يكون بطلان (11). يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية الناجم عن اليود (IIH) كنتيجة لتصحيح نقص اليود ، وعادة ما يكون لدى كبار السن المصابين بتضخم الغدة الدرقية متعدد العقيدات مع عوامل الخطر القلبية الوعائية الكامنة. يمكن أن تساعد مراقبة عملية المعالجة باليود في إدارة IIH (12).

قد يحدث IIH أيضًا بسبب زيادة تناول اليود لدى الأفراد الذين لا يتم التعبير عن فرط نشاط الغدة الدرقية (مرض جريفز) بسبب نقص اليود (12).

4. قد يساعد في علاج سرطان الغدة الدرقية

يعتبر استئصال الغدة الدرقية أحد الممارسات القياسية لعلاج سرطان الغدة الدرقية جيد التمايز (13). ومع ذلك ، يتم إعطاء اليود المشع لتحديد أي بقايا من الأنسجة. الدراسات التي أجريت على دور اليود المشع مثيرة للجدل بسبب العديد من العوامل مثل عدم فهم الآليات المعنية وعدم وجود توافق في الآراء بشأن الجرعات والممارسات الإدارية من قبل المستشفيات (13) ، (14) ، (15).

5. قد يساعد في النمو العصبي أثناء الحمل

يعتبر اليود أيضًا أمرًا مهمًا لتطور الجهاز العصبي المركزي لدى الجنين والأطفال (3). تعتبر هرمونات الغدة الدرقية من الأم ضرورية لنمو الجنين لأنها تنظم النمو العصبي ، خاصة في المرحلة المتأخرة من الأشهر الثلاثة الأولى (16). وبالتالي ، فمن المستحسن للمرأة الحامل زيادة استهلاك اليود بنسبة 50٪ سواء من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية. لقد ناقشنا مستويات الجرعات الموصى بها بالتفصيل في القسم أدناه.

مع تقدم الحمل ، يبدأ الجنين في إنتاج هذه الهرمونات (16). يعد نقص هرمون الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية لدى الجنين والقماءة بعضًا من العواقب الوخيمة لنقص الغدة الدرقية والضعف العصبي أثناء الحمل (16). أمراض الغدة الدرقية المناعية الذاتية (AITD) ومتلازمة فرط نشاط الغدة الدرقية أثناء الحمل العابرة وأنواع مختلفة من تضخم الغدة الدرقية شائعة أيضًا أثناء الحمل ، على الرغم من انخفاض انتشارها. يظل نقص اليود السبب الرئيسي للتخلف العقلي الذي يمكن الوقاية منه في جميع أنحاء العالم (6) ، (17).

أظهرت الدراسات أن الأطفال المولودين لنساء مصابات بقصور الغدة الدرقية يظهرون درجات أقل في اختبار نفسي عصبي يقيس معايير مثل اللغة والذكاء (حاصل الذكاء) والانتباه والأداء الحركي البصري (18). على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لاستبعاد العوامل الأخرى التي قد تلعب دورًا في مضاعفات حديثي الولادة ، فمن المستحسن أن يتم فحص جميع النساء الحوامل بحثًا عن أمراض الغدة الدرقية بحيث يمكن اتخاذ تدابير وقائية (18) ، (19).

الملح المعالج باليود ليس الطريقة المفضلة لإيصال اليود أثناء الحمل لأن تناول الملح الزائد قد يؤدي إلى مزيد من المضاعفات واحتباس الماء. تعد الفيتامينات المتعددة خيارًا أفضل لتلبية المتطلبات الغذائية الموصى بها لليود أثناء الحمل (20).

6. قد يحسن الوظيفة المعرفية

كما نوقش أعلاه ، فإن اليود أمر بالغ الأهمية لنمو الجهاز العصبي المركزي لدى الجنين والأطفال (3). يوصى بتناول مكملات اليود لمواجهة قصور الغدة الدرقية بسبب نقص اليود أثناء الحمل. يمكن أن يساعد هذا في تحسين الوظيفة المعرفية للأطفال ومنع صعوبات التعلم إلى حد ما (1) ، (3).

يعتبر اليود ضروريًا أيضًا لنمو الدماغ ، وتشكيله ، وتمييز الخلايا العصبية ، وتكوين النخاع ، وحتى تكوين نقاط الاشتباك العصبي (1).

ثبت أن مكملات اليود تعمل على تحسين النمو البدني والعقلي لدى الأطفال بنجاح. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم دور اليود في تحسين الوظيفة المعرفية (21).

7. قد يساعد في تحسين الوزن عند الولادة

لقد وجد البحث ارتباطًا بين وظيفة الغدة الدرقية وحالة اليود والنمو قبل الولادة (22). ارتبط ارتفاع مستويات هرمون الغدة الدرقية للأم خلال النصف الأول من الحمل بانخفاض الوزن عند الولادة (23).

مكملات اليود لديها القدرة على التأثير بشكل إيجابي على وزن الأطفال حديثي الولادة (24).

أظهرت الدراسات أن تناول اليود عن طريق الفم يحسن معدلات بقاء الرضع في المجموعات السكانية المعرضة لخطر نقص اليود (25).

8. قد يساعد في علاج مرض الثدي الليفي

تم توثيق سلامة وكفاءة العلاج باليود في علاج وإدارة مرض الثدي الليفي الكيسي في الحيوانات جيدًا (26) ، (27) ، (28).

ومع ذلك ، استجاب المرضى الذين يعانون من مرض الثدي الليفي الكيسي بشكل مختلف للعلاج ببدائل اليود (29). تقتصر الدراسات على التحقق من صحة هذا الادعاء ، ولكن هناك بيانات أولية تشير إلى أن اليود قد يساعد في إدارة مرض سرطان الثدي الليفي وسرطان الثدي (26).

9. قد يساعد في تطهير المياه

من المعروف أن اليود مطهر مائي رخيص وفعال بسبب خصائصه المبيدة للجراثيم (30). ومع ذلك ، قد يؤدي إلى تناول اليود بكمية تزيد عن الكمية اليومية الموصى بها. قد يشكل هذا خطرًا لأن اليود الزائد يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات الصحية (30). يستخدم اليود في حمامات السباحة بانتظام لتنظيف وتطهير المياه.

10. قد توفر الحماية من السقوط النووي

توصي منظمة الصحة العالمية بإعطاء يوديد البوتاسيوم (KI) كإجراء وقائي بعد الحوادث النووية (31). إنها واحدة من أكثر الطرق أمانًا وفعالية للتصدي للتعرض الإشعاعي العرضي أثناء التفاعل النووي (32). يشبع يوديد البوتاسيوم نقل الغدة الدرقية وينظم بشكل سلبي ترسب اليود المشع في الغدة الدرقية. هذا يساعد في الوقاية من ضعف الغدة الدرقية وسرطان الغدة الدرقية (32).

11. قد يساعد في علاج الالتهابات

بوفيدون اليود (PVP-I) هو عامل مطهر ومضاد للميكروبات. يمكن استخدامه لعلاج الجروح والسحجات والحروق الطفيفة (33). في الواقع ، يوصى به في قائمة الأدوية الأساسية من قبل منظمة الصحة العالمية (34). يستخدم بشكل شائع لعلاج الجروح (قبل وبعد الجراحة) والتهابات الجلد لأنه يحتوي على نشاط واسع النطاق مضاد للميكروبات.

الآن بعد أن عرفت كل شيء عن الفوائد الصحية لليود ، دعنا نتحقق من جميع الطرق التي يمكنك تناولها بأمان.

مصادر اليود

المصادر الطبيعية لليود مذكورة أدناه (21):

• يوجد اليود بشكل طبيعي بكثرة في الأعشاب البحرية (عشب البحر ، نوري ، كومبو ، وواكامي) ، والجمبري ، والأسماك مثل سمك القد والتونة.
• تعتبر منتجات الألبان مصدرًا غنيًا آخر لليود. أدرج الحليب والجبن والزبادي في نظامك الغذائي لجني الفوائد الصحية لليود.
• يحتوي الخبز والحبوب أيضًا على اليود.
• تعتبر الخضروات والفواكه من المصادر الرئيسية لليود. قد يلعب اليود الموجود في التربة التي يتم زراعتها فيها دورًا مهمًا في قيمتها الغذائية.

يمكنك أيضًا تناول اليود على شكل مكملات غذائية وملح الطعام المعالج باليود (21).

يمكنك معرفة المزيد عن مصادر اليود وكيفية تضمينها في نظامك الغذائي.

الآن ، دعنا نتحدث عن كمية اليود التي تحتاجها في القسم التالي.

ما هي كمية اليود التي تحتاجها؟

تعتمد كمية اليود التي تحتاج إلى تناولها كل يوم على عمرك. يتم سرد متوسط ​​الكميات اليومية الموصى بها أدناه بالميكروجرام (mcg) (21).

• مرحلة الحياة والمدخول الموصى به
• من الولادة حتى 6 أشهر: 110 ميكروغرام
• الرضع ما بين 7 و 12 شهرًا: 130 ميكروجرام
• الأطفال 1-8 سنوات: 90 ميكروغرام
• الأطفال 9-13 سنة: 120 ميكروغرام
• المراهقون 14-18 سنة: 150 ميكروغرام
• الكبار: 150 ميكروجرام
• المراهقات والنساء الحوامل: 220 ميكروغرام
• المراهقات والنساء المرضعات: 290 ميكروغرام

تحتاج النساء الحوامل أو المرضعات إلى زيادة اليود لأن الأطفال يحصلون على اليود من أمهاتهم ، خاصة خلال المراحل المبكرة من الحمل. توصي جمعية الغدة الدرقية الأمريكية والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن تتناول النساء الحوامل ، أو اللواتي يخططن للحمل ، أو المرضعات مكمل يومي يحتوي على 150 ميكروغرام من اليود مثل يوديد البوتاسيوم (21).

بشكل عام ، يعتبر اليود آمنًا عند المستويات الموصى بها. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر عند تناوله جنبًا إلى جنب مع بعض الأدوية المدرجة في القسم التالي.

هل هناك خطر من التفاعلات الدوائية مع اليود؟

1. من المعروف أن مكملات اليود تتفاعل مع العديد من الأدوية مثل M1ethimazole / Tapazole (يعالج فرط نشاط الغدة الدرقية). معظم الأدوية المضادة للغدة الدرقية وتناول جرعات عالية من اليود ستؤدي إلى نتائج عكسية. يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية (21).
2. يوديد البوتاسيوم ، عند تناوله مع مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (Benazepril / Lotensin أو Lisinopril أو Prinivil أو Zestril) التي توصف غالبًا لارتفاع ضغط الدم ، قد يؤدي إلى زيادة مستويات البوتاسيوم في مجرى الدم (21).
3. يمكن لأدوية مثل سبيرونولاكتون / ألداكتون وأميلورايد / ميدامور - وهي مدرات بول تحافظ على البوتاسيوم - أن تزيد أيضًا من مستويات البوتاسيوم في الجسم عندما تتفاعل مع يوديد البوتاسيوم (21).

استشر طبيبك دائمًا أو أخصائي طبي قبل تناول مكملات اليود.

يعتبر اليود مكملًا رائعًا لوظيفة الغدة الدرقية ، ولكنه يمثل أيضًا خطر حدوث بعض الآثار الجانبية. تحقق منها في القسم التالي.

ما هي الآثار الجانبية لليود؟

يمكن أن يؤدي القليل جدًا أو الكثير من اليود إلى الإخلال بالتوازن الدقيق لوظيفة الغدة الدرقية. بصرف النظر عن اضطرابات الغدة الدرقية ، يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من اليود إلى القيء والحرقان في الفم والحلق والمعدة والحمى. قد تواجه أيضًا أعراضًا مثل ضعف النبض والإسهال والغثيان (21). يعد التهاب الغدة الدرقية والسرطان وتضخم الغدة الدرقية أيضًا من مظاهر حالة اليود وتنظيم الغدة الدرقية.

ما هي علامات وأعراض نقص اليود؟

على الجانب الآخر من المقياس هو نقص اليود. يعد نقص اليود البيئي أحد الأسباب الرئيسية لاضطرابات الغدة الدرقية مثل تضخم الغدة الدرقية ، والقماءة ، ووفيات الجنين والرضع ، وارتفاع الإعاقات الإدراكية والعصبية الحركية (4) ، (35). وقد تمت معالجة ذلك من خلال تنفيذ برامج معالجة اليود الجماعية بنتائج ناجحة (1) ، (4).

نظرًا لارتباط حالة اليود وإنتاج هرمون الغدة الدرقية ، فإن أعراض نقص اليود تتداخل أيضًا مع أعراض قصور الغدة الدرقية:

• تورم في الرقبة: هذا عرض شائع لتضخم الغدة الدرقية ، والذي ينتج عن نقص اليود. يؤدي انخفاض مستويات اليود إلى تحفيز خلايا الغدة الدرقية على التكاثر بمعدلات أسية ، مما يؤدي إلى تورم الرقبة.
• زيادة غير متوقعة في الوزن: مستويات اليود والغدد الدرقية تشارك في تنظيم عملية التمثيل الغذائي. قد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم الآلية الدقيقة وراء ذلك (36) ، (37).
• التعب والضعف: نظرًا لأن وظيفة الغدة الدرقية مرتبطة بإنفاق الطاقة ، فإن نقص اليود أو قصور الغدة الدرقية يمكن أن يسبب الشعور بالتعب والخمول والتعب (38).
• تساقط الشعر (38)
• جلد جاف متقشر (38)
• الشعور بالبرودة أكثر من المعتاد (38)
• التغييرات في معدل ضربات القلب (38)
• صعوبة التعلم والتذكر (38)
• مشاكل أثناء الحمل (38)
• فترات غزيرة أو غير منتظمة (38)

لذا ، دعنا نجيب على أهم سؤال.

من يجب أن يأخذ اليود؟

اليود ضروري لعمل الجسم الطبيعي. يجب تناول مكملات اليود عن طريق:

• النساء الحوامل والمرضعات (21).
• الأشخاص الذين يعانون من نقص اليود أو قصور الغدة الدرقية (21).
• الناس الذين يعيشون في المناطق التي تعاني من نقص اليود (21).
• الأشخاص الذين يعانون من نقص اليود والذين يستهلكون كميات مفرطة من مواد الغدة الدرقية ، مثل فول الصويا والخضروات الصليبية

نقص اليود في وقت مبكر من الحياة يضعف الإدراك والنمو ، ولكن حالة اليود هي أيضًا محدد رئيسي لاضطرابات الغدة الدرقية لدى البالغين. يسبب نقص اليود الشديد تضخم الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية. يرتبط كل من نقص اليود وزيادة اليود بزيادة خطر الإصابة باضطرابات الغدة الدرقية. هناك ما يبرر إجراء مزيد من البحث للتحقق من النطاقات المثلى لتناول اليود وتوضيح آثار تناول اليود على اضطرابات الغدة الدرقية.

أسئلة مكررة

هل مكملات اليود آمنة؟

يجب تناول مكملات اليود تحت إشراف طبي. أظهرت الدراسات أن اليود الزائد يمكن أن يكون ضارًا (39).

كم من الوقت يستغرق تصحيح نقص اليود؟

على الرغم من محدودية البيانات ، فقد أظهر الناس تحسنًا في 3 أشهر بعد تناول اليود.

39 مصادر

Stylecraze لديها إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.

• شودري وهاني ومحمد نصرالله. "استهلاك اليود والأداء المعرفي: تأكيد الاستهلاك الكافي." علوم الغذاء والتغذية المجلد. 6،6 1341-1351. 1 يونيو.2018 ، دوى: 10.1002 / fsn3.694

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6145226/؟report=classic

• زيمرمان ومايكل ب. وكريستين بويلرت. "نقص اليود واضطرابات الغدة الدرقية." مجلة لانسيت للسكري والغدد الصماء 3.4 (2015): 286-295.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2213858714702256

• دي إسكوبار ، وغابرييلا موريال ، وماريا خيسوس أوبريغون ، وفرانسيسكو إسكوبار ديل ري. "نقص اليود ونمو الدماغ في النصف الأول من الحمل." تغذية الصحة العامة 10.12A (2007): 1554-1570.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18053280/

• ووبر ، كينيث أ. "مرض اليود والغدة الدرقية." عيادات أمريكا الشمالية الطبية 75.1 (1991): 169-178.

  europepmc.org/article/med/1987441

• ماريوتي وستيفانو وباولو بيك بيكوز. "فسيولوجيا محور الغدة الدرقية - الغدة النخامية - الغدة الدرقية." نص داخلي. MDText. com، Inc.، 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278958/

• تشونغ ، هاي ريم. "وظيفة اليود والغدة الدرقية." حوليات طب الأطفال والغدد الصماء والتمثيل الغذائي 19.1 (2014):

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049553/

• لربيرج ، بيتر وآخرون. "تناول اليود كعامل محدد لاضطرابات الغدة الدرقية لدى السكان." أفضل الممارسات والبحوث: علم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي 24.1 (2010): 13-27.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20172467/

• زيمرمان ، مايكل ب. "بحث عن نقص اليود وتضخم الغدة الدرقية في القرن التاسع عشر وأوائل القرن العشرين." مجلة التغذية 138.11 (2008): 2060-2063.

  www.researchgate.net/publication/23399680_Research_on_Iodine_Deficiency_and_Goiter_in_the_19th_and_Early_20th_Century1

• كابلان ، مايكل إم ، دونالد إيه ماير ، و هوارد جيه دوركين. "علاج فرط نشاط الغدة الدرقية باليود المشع." عيادات الغدد الصماء والتمثيل الغذائي في أمريكا الشمالية 27.1 (1998): 205-223.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889852905703078

• ريفكيس ، سكوت أ. "إدارة فرط نشاط الغدة الدرقية لدى الأطفال مع التركيز على استخدام اليود المشع." مراجعات طب الغدد الصماء لدى الأطفال: PER 1 (2003): 212.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16444161/

• توفت ، دانيال ج. "العلاج باليود المشع لفرط نشاط الغدة الدرقية مرتبط بزيادة معدل وفيات السرطان الصلب." أمراض الغدة الدرقية السريرية 31.8 (2019): 326-329.

  www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/ct.2019٪3B31.326-329

• ستانبري ، جون بيرتون ، وآخرون. "فرط نشاط الغدة الدرقية الناجم عن اليود: الحدوث وعلم الأوبئة." الغدة الدرقية 8.1 (1998): 83-100.

  www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/thy.1998.8.83

• Haymart ، Megan R. ، et al. "استخدام اليود المشع لسرطان الغدة الدرقية." جاما 306.7 (2011): 721-728.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3352591/

• بوفيت ، كليمنت ، وآخرون. "إعادة العلاج باليود المشع المساعد لا يحسن البقاء على قيد الحياة بدون تكرار في المرضى الذين يعانون من سرطان الغدة الدرقية المتمايز." الحدود في علم الغدد الصماء 10 (2019): 671.

  www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2019.00671/full

• بينيدا ، دينار ، وآخرون. "العلاج باليود 131 لمرضى سرطان الغدة الدرقية الذين يعانون من ارتفاع هرمون الثيروجلوبولين والمسح التشخيصي السلبي." مجلة علم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي 80.5 (1995): 1488-1492.

  academic.oup.com/jcem/article-abstract/80/5/1488/2650871

• Skeaff ، شيلا. (2011). نقص اليود في الحمل: التأثير على النمو العصبي لدى الطفل. العناصر الغذائية. 3. 265-73. 10.3390 / نو 3020265.

  www.researchgate.net/publication/221755969_Iodine_Deficiency_in_Pregnancy_The_Effect_on_Neurodevelopment_in_the_Child

• Mościcka و A و J Gadzinowski. "Wpływ niedoboru jodu w ciazy na rozwój płodu i noworodka". Ginekologia polska vol. 72،11 (2001): 908-

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11848033/

• كراساس ، جيراسيموس وآخرون. "أمراض الغدة الدرقية أثناء الحمل: عدد من القضايا المهمة." الهرمونات ، المجلد. 14 ، لا. 1 ، كانون الثاني (يناير) 2015 ، الصفحات 59-69 ،

  link.springer.com/article/10.1007/BF03401381

• الكسندر ، إريك ك وآخرون. "إرشادات 2017 الصادرة عن الجمعية الأمريكية للغدة الدرقية لتشخيص أمراض الغدة الدرقية وإدارتها أثناء الحمل والنفاس." الغدة الدرقية 27.3 (2017): 315-389.

  www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/thy.2016.0457

• جلينور ، دانيال. "أهمية التغذية باليود أثناء الحمل." التغذية الصحية العامة ، المجلد. 10 ، لا. 12A ، ديسمبر 2007 ، ص 1542-1546

  www.cambridge.org/core/journals/public-health-nutrition/article/importance-of-iodine-nutrition-during-pregnancy/3059F2795E74FABFFD50E7130F480FAB

• "مكتب المكملات الغذائية - اليود." Nih.Gov ، 2017 ، ods.od.nih.gov/factsheets/iodine-consumer/.

  ods.od.nih.gov/factsheets/iodine-consumer/

• ألفاريز بيدرول ، إم ، وآخرون. "مستويات اليود وهرمونات الغدة الدرقية لدى النساء الحوامل الأصحاء والوزن عند الولادة لنسلهن." المجلة الأوروبية لعلم الغدد الصماء ، المجلد. 160 ، لا. 3 ، مارس 2009 ، ص 423-429

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19114540/

• ليون ، جيما وآخرون. "ضعف الغدة الدرقية لدى الأمهات أثناء الحمل والولادة المبكرة والوزن عند الولادة. مجموعة Infancia y Medio Ambiente ، إسبانيا ". طب الأطفال وعلم الأوبئة في الفترة المحيطة بالولادة ، المجلد. 29 ، لا. 2 ، 7 يناير 2015 ، الصفحات 113-122

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ppe.12172

• أنيس ومريم وآخرون. "تأثير مكملات اليود الأمومية على وظيفة الغدة الدرقية ونتائج الولادة في المناطق الموبوءة بتضخم الغدة الدرقية." البحث والرأي الطبي الحالي ، المجلد. 31 ، لا. 4 ، 13 فبراير 2015 ، الصفحات 667-674

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25629792/

• كوبرا ، كلودين ، وآخرون. "تم تحسين بقاء الرضع عن طريق تناول مكملات اليود عن طريق الفم." مجلة التغذية ، المجلد. 127 ، لا. 4 ، 1 أبريل 1997 ، ص 574-578

  academic.oup.com/jn/article/127/4/574/4728729

• باتريك ل.يود: نقص واعتبارات علاجية. البديل MedRev. 2008 ؛ 13: 116-127

  pdfs.semanticscholar.org/6a65/acf35112a508c3b3193a6dbf168e55d5090f.pdf

• سميث ، بيتر با. "دور اليود في الدفاع عن مضادات الأكسدة في أمراض الغدة الدرقية والثدي." العوامل الحيوية 19.3‐4 (2003): 121-130.

  iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/biof.5520190304

• فينتوري ، سيباستيانو. "هل لليود دور في أمراض الثدي ؟." الثدي 10.5 (2001): 379-382.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0960977600902674

• جينت ، دبليو آر ، وآخرون. "استبدال اليود في مرض الكيس الليفي للثدي." المجلة الكندية للجراحة. جورنال كنديان دي تشيرورجي 36.5 (1993): 453-460.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8221402/

• باكر ، هوارد ، وجو هولويل. "استخدام اليود لتطهير المياه: الحد الأقصى لسمية اليود