جدول المحتويات:
- فيما يلي 20 جهازًا رياضيًا منزليًا لأي شخص يؤمن بالتمارين الذكية.
- 1. جهاز الجري كوسكو CTM-510 متعدد الوظائف:
- 2 - دراجة التمارين الرياضية كوسكو- CEB - 609 درجة مئوية:
- 3.مجموعة دمبل دوموس:
- 4. Adidas Kettlebells:
- 5. Co-Fit Anti-Burst Gym Ball:
- 6. ماجيك هوم جيم سوبر بنش:
- 7. Magic Home Gym AB Blaster:
- 8. Aquafit AQ 15 Special Gym Home Gym 15 تمرين:
- 9. Body Sculpture 5 Spring Chest Pull:
- 10. وزن الكاحل النيوبرين نحت الجسم:
- 11. آلة الزحف Lonsdale LD 528:
- 12.حبل القفز من Adidas:
- 13. Body Sculpture Resistance Body Trimmer:
- 14. Cosco Small Aerobic Stepper:
- 15. تمارين دوموس توني فيت لكامل الجسم:
- 16. حصيرة اللياقة البدنية من Adidas:
- 17. تويستر الشكل المغناطيسي الرقمي بودي سكلبتشر:
- 18. Co-Fit Ab Roller (بمقبض):
- 19. Harbinger Ab Straps Deluxe (زوج):
- 20. SKLZ Quick Ladder Pro:
- الأشياء التي يجب مراعاتها قبل شراء معدات الجيم المنزلي:
هل ترغب في الحصول على لياقتك ولكن لا يمكنك الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية؟ ها هو الحل. هناك عدد لا يحصى من معدات الصالة الرياضية التي يمكنك امتلاكها في منزلك واستخدامها على راحتك.
فيما يلي 20 جهازًا رياضيًا منزليًا لأي شخص يؤمن بالتمارين الذكية.
1. جهاز الجري كوسكو CTM-510 متعدد الوظائف:
يعد الجري على جهاز الجري تمرينًا رائعًا وعندما يكون لديك جهاز جري يعمل بطرق متعددة ، فلا بد أن تزيد الفوائد. هذا واحد يوفر شريط دفع ، الإعصار ، عداء ببطء ، وكذلك السائر. مع سطح الأسطوانة وثلاثة مستويات منحدر قابل للتعديل يدويًا ، فإن جهاز المشي العريض هذا هو وسيلة رائعة لبدء وضع اللياقة البدنية الخاص بك
2 - دراجة التمارين الرياضية كوسكو- CEB - 609 درجة مئوية:
تعتبر دراجة التمرين هذه من Cosco إضافة رائعة لتمارين القلب والأوعية الدموية المكثفة. هذه دراجة متعددة الوظائف تأتي بمقابض مريحة ومقعد قابل للتعديل ودولاب الموازنة 470 مم ودورة بيضاوية الشكل. يسمح لك المقياس بتتبع وتيرتك ، والمدة ، والسعرات الحرارية المحروقة ، والمسافة التي يتعين عليك قطعها.
3.مجموعة دمبل دوموس:
هذه هي الدمبل ولكن هناك ثلاثة عوامل تجعلها مميزة - هذه المجموعة الكاملة مريحة وسهلة الاستخدام ومتعددة الاستخدامات. بالإضافة إلى أنك لست بحاجة إلى أي مدرب خاص لتدريبك على استخدام هذا. يأتي هذا مع قطعتين بوزن 2 كجم ، وثمانية أطباق 1 كجم ، وأربع لوحات نصف كجم - مما يجعل المجموع الكلي 14 كجم. مجموعة قابلة للتعديل تمامًا ، يمكن استخدامها لتمديد وتقوية وتناغم صدرك وظهرك والأفخاذ والكتف والعضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس والفخذين والقلب.
4. Adidas Kettlebells:
Kettlebells هي معدات رياضية متعددة الوظائف. إنها إضافات ممتازة لجلسات تمارين القلب والأوعية الدموية وكذلك تدريبات القوة. إلى جانب تحسين مرونة جسمك ، تساعدك معدات اللياقة البدنية المنزلية هذه في تنسيق ذراعيك وفخذيك وجذعك. مصنوعة من النيوبرين المصبوب ، تأتي معدات Adidas هذه مع مقابض ذات شكل هندسي تساعدك في ممارسة الرياضة بطريقة أكثر فعالية وكفاءة.
Adidas Kettlebells هي إضافة مثالية لمعدات التمرين الخاصة بك وتسمح بتقوية العضلات المختلفة بمجموعة واسعة من التمارين. يمكنك الاختيار من بين 4 كجم و 8 كجم من أجراس القهوة لتحقيق أهداف لياقتك.
5. Co-Fit Anti-Burst Gym Ball:
كرة الجمنازيوم أو كرة التمرين ، كما يطلق عليها أكثر شيوعًا ، هي عبارة عن معدات لياقة بدنية متعددة الوظائف يمكنك استخدامها على راحتك. والخبر السار هو أنك لست بحاجة إلى مدرب أثناء ممارسة هذه الكرة. سواء كانت تمرينات البطن أو تمارين الضغط ، فإن معدات الصالة الرياضية المنزلية Co-Fit هي الخيار الصحيح. توفر لك هذه الكرة فرصة لتقوية وتناغم ساقيك وذراعيك وصدرك وبطنك باستخدامها بطرق مبتكرة. اختر من بين مجموعة متنوعة من الألوان المتاحة حسب اختيارك.
6. ماجيك هوم جيم سوبر بنش:
4 تمارين في مقعد واحد - هذا هو هذا. تأتي مع جهاز تمويج للساق ، وجهاز ضغط للكتف ، ولوحة ABS ، وجهاز ضغط بنش. بكلمات بسيطة ، إنها إحدى الأدوات التي تمنحك تمرينًا كاملًا للجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يأتي مزودًا بقرص DVD يشتمل على أكثر من 15 فكرة تمرين عالي الكثافة. خيار صالة الألعاب الرياضية في المنزل آمن للغاية ، فهو بطول قدمين مربعين فقط. أضف لوحات الأوزان إلى المقعد وستصبح المنصة المفضلة لديك لتدريب القوة أيضًا.
7. Magic Home Gym AB Blaster:
قم بتحفيز وتقوية وتناغم عضلات البطن من خلال تجربة تمارين متنوعة للبطن باستخدام AB Blaster. يمكن تعديله بسهولة لأداء ستة أوضاع تمرين مختلفة عالية التأثير. البصمة القابلة للطي لهذا الجهاز بالكاد 2 قدم مربع. تحتوي على كبسولات ذات عجلات تتيح إمكانية نقل المعدات وفقًا لمتطلباتك. توفر لك الوسادة السميكة المبطنة للبكرات ولوح ABS مزيدًا من الراحة ، مما يتيح لك ممارسة التمارين بطريقة أفضل.
8. Aquafit AQ 15 Special Gym Home Gym 15 تمرين:
هذه صالة ألعاب رياضية بسعة 100 رطل من AquaFit تأتي مع مجموعة من 15 تمرينًا مصممًا مسبقًا. معدات صديقة للمنزل متعددة الوظائف ، إنها نوع من الحل الشامل لجميع احتياجات اللياقة البدنية. سواء كان ذلك من خلال الضغط على مقاعد البدلاء أو تمديد الساق ، أو السحب الجانبي لأسفل أو لف الذراع ، فإن هذه الآلة توفرها جميعًا. على وجه الدقة ، من الضروري امتلاك معدات رياضية منزلية لأي شخص مهووس باللياقة البدنية.
9. Body Sculpture 5 Spring Chest Pull:
انحت أعلى ظهرك وكتفيك وذراعيك مع شدها وتقويتها مع شد الصدر هذا من Body Sculpture. كما يوحي الاسم ، فإن جهاز التمرين المنزلي هذا يأتي بخمس نوابض يمكن تعديلها لتلبي متطلبات اللياقة البدنية للجزء العلوي من الجسم. فهو يساعد في تنغيم وتشكيل وشد الوركين والأعقاب والظهر والبطن والذراعين. ويزن فقط 12.5 كيلو. صفقة جيدة جدا لسعره!
10. وزن الكاحل النيوبرين نحت الجسم:
تعتبر أوزان الكاحل مثالية لأولئك الذين يرغبون في إضافة قوة إلى تمارينهم أثناء حرق المزيد من السعرات الحرارية. جهاز لياقة منزلي متعدد الاستخدامات ، يمكن استخدامه مع جميع تمارينك الروتينية. إنها معدات منزلية يمكنك استخدامها لإضافة المقاومة أثناء أداء تمرينك المفضل لشد عضلات البطن. ناعم ومريح وسهل الارتداء. متوفر على شكل أزواج ، كل منها يزن 1 كجم ومتوفر بمقاسين.
11. آلة الزحف Lonsdale LD 528:
هذا الشخص هو مهووس باللياقة البدنية يحب التحديات في جلسات التمرين. جهاز متعدد الوظائف ، فهو جهاز آمن في صالة الألعاب الرياضية في المنزل يوفر لك مجموعة من تمارين القلب والأوعية الدموية والقوة. من المؤكد أن المعدات الأفقية وتصميمها المبتكر ومرونتها التي توفر تمرينًا لكامل الجسم ستجعلك على علاقة باللياقة البدنية.
12.حبل القفز من Adidas:
تحتوي كل صالة ألعاب رياضية على حبل قفز ، وهذا الحبل من Adidas هو إضافة جيدة لمعدات القلب الخاصة بك. يحتوي هذا الطقم على حبلين طول كل منهما 275 سم. يمكنك استخدام تبادلها حسب متطلباتك. ما يجعل هذا الحبل أكثر جاذبية هو توفيره لإضافة الأوزان. نعم ، يمكنك إضافة 50 جرامًا و 100 جرامًا من الوزن على كلا الجانبين ، مما يؤدي إلى تحويل هذا التمرين البسيط للقلب إلى تمرين قوي للقلب.
13. Body Sculpture Resistance Body Trimmer:
ليس عليك الانغماس في فترات طويلة من التدريبات لتقليم جسمك. متوفرة في حجمين مختلفين ، يمكن تعديل أداة تشذيب الجسم المقاومة والمقاومة هذه لتلبية متطلباتك. قم بتشكيل وتقوية صدرك وذراعيك وعضلات البطن العلوية باستخدام جهاز اللياقة البدنية المريح هذا. من المؤكد أن استخدامه بحكمة على مدى فترة من الزمن يمنحك جسمًا لائقًا ومتناسقًا جيدًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامه في أي مكان وفقًا لراحتك ويمكنك حتى حمله معك أثناء السفر.
14. Cosco Small Aerobic Stepper:
Stepper هو رفيق جيد إذا كنت ترغب في شد الفخذين. يأتي جهاز Cosco هذا بسطح غير قابل للانزلاق ، مما يضمن التوازن والاستقرار خلال نظام التمرين بالكامل. الارتفاع قابل للتعديل حسب متطلباتك. امنح روتينك الهوائي أو تمارين القلب دفعة من خلال تضمين هذا السائر لامتلاك أفخاذ أقوى ومنغم ، وعضلات الساق ، وأوتار الركبة. تساعد معدات اللياقة البدنية المنزلية هذه أيضًا في حرق المزيد من السعرات الحرارية ، وبالتالي ضمان تحولك من شحم إلى فاب بطريقة سلسة ومثيرة للاهتمام.
15. تمارين دوموس توني فيت لكامل الجسم:
اسم يقول كل شيء. جهاز التمرين المنزلي هذا من Domyos يساعد في تقوية وتقوية عضلات الجسم بالكامل. سواء كانت ذراعيك أو كتفيك أو ظهرك أو صدرك أو عضلات المؤخرة ، يمكنك الاعتماد على هذا. متوفر باللون الأحمر والأسود والبني ، وهو متعدد الاستخدامات بما يكفي لاستخدامه من قبل الرجال والنساء على حد سواء لأنه يزن 2.7 كجم فقط. لديك المرونة لأداء أكثر من 10 تمارين مع جهاز اللياقة البدنية هذا.
16. حصيرة اللياقة البدنية من Adidas:
هل تتساءل كيف دخلت السجادة إلى معدات الصالة الرياضية؟ سأخبرك السبب. سجادة اللياقة البدنية متعددة الوظائف. جنبًا إلى جنب مع مساعدتك في أداء التمارين على الأرض ، تتيح لك سجادة اللياقة البدنية العمل كوسادة أثناء الجلوس على ركبتيك وممارسة التمارين. يبلغ سمك هذا النوع المعين من Adidas حوالي 0.8 سم ويساعد في الحفاظ على التوازن حتى أثناء الوقوف والتمرين. تمنحك الحشوة الإضافية على هذه السجادة مزيدًا من الراحة ، وفي نفس الوقت تحمي أجزاء جسمك من التعرض للإصابات أثناء التمدد أو التمرين. ادفع ثمن الاسم التجاري!
17. تويستر الشكل المغناطيسي الرقمي بودي سكلبتشر:
هذا الشكل المغناطيسي الرقمي من Body Sculpture هو وسيلة سهلة لاستخدام معدات الصالة الرياضية المنزلية. إلى جانب منحك الفخذين والوركين والخصر الأقل نحافة ، فإنه يساعدك على التخلص من الدهون الزائدة عن طريق تحسين مستويات الدورة الدموية وإحباط الدهون الزائدة. يحتوي على شاشة LCD تتيح لك تتبع المدة والسعرات الحرارية التي حرقتها أثناء ممارسة هذا الجهاز. يأتي مع رؤوس مرتفعة للوخز بالإبر تساعد في تخفيف الألم.
18. Co-Fit Ab Roller (بمقبض):
هل تريد أن تلفت الأنظار بجسم متناغم مشذب جيدًا ، وذلك أيضًا دون الذهاب إلى الجيم؟ الإجابة هي Ab Roller من Co-Fit. جهاز تمرين رائع لنحت عضلات البطن والصدر ، ويمكن استخدامه في أي مكان حسب راحتك. تقدم مقابض الأسطوانة تلك القبضة الإضافية مما يتيح لك إكمال نظامك بطريقة أكثر كفاءة. إنه سهل الحمل وسهل التخزين.
19. Harbinger Ab Straps Deluxe (زوج):
عضلات البطلات مغرية حقًا ، ولكن مع أحزمة ABS هذه من Harbinger بين يديك ، يمكنك أيضًا أن تكون المالك الفخور لهذا البطن الفاتن. جهاز تمرين منزلي يخدم الرجال والنساء على حد سواء ، فهو يساعد في تنغيم عضلات البطن وتقويتها يمكنك حتى إضافة أوزان مختلفة لهذا الشريط لتكثيف التدريبات الخاصة بك. سيؤدي التمرين عالي الكثافة إلى انثناء عضلات البطن بشكل أفضل ، وفي نفس الوقت تحسين مقاومة الجسم بالكامل. يمكنك الآن التخلص من مخاوفك بشأن بطنك المترهل. فقط قم بشراء هذه الأحزمة واستخدمها بدقة. ستكون النتائج مرئية في غضون أيام قليلة. في حين أن هذه الأسعار مرتفعة بعض الشيء ، فإن النتائج التي يقدمونها تستحق المال الذي تنفقه.
20. SKLZ Quick Ladder Pro:
قم بتحسين خفة حركتك بسهولة في منزلك مع Quick Ladder Pro هذا من SKLZ. سيساعد هذا المدرب في تحسين تنسيق حركات جسمك مع تتبع إيقاع وتوازن التمرين. جهاز منزلي رائع للرياضيين ، إنه جهاز رياضي محترف يمكن دمجه بسهولة في صالة الألعاب الرياضية المنزلية. يأتي بسطح مانع للانزلاق يضمن سلامتك ، مع حمايتك من الإصابات. تحتوي على 15 درجة ، والتي يمكنك وضعها على أي سطح مستوٍ وممارسة حركات قدمك. نظرًا لكونها خفيفة الوزن ، يمكن تضمينها في حقيبة اللياقة البدنية للسفر أيضًا. باختصار ، إنه مثالي لأي شخص يرغب في إجراء تمرين خاص لقدمه مع ضمان تنسيق الجسم تمامًا.
الأشياء التي يجب مراعاتها قبل شراء معدات الجيم المنزلي:
هناك عدد قليل من الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها قبل شراء أي معدات رياضية منزلية. إليك بعض النصائح التي قد تكون مفيدة لنفسك:
- ما هي احتياجاتك؟ لماذا تشتري المعدات؟
- أين أنت ذاهب لتثبيتها؟ هل لديك منطقة خاصة تم تحديدها كمنطقة لياقة بدنية؟
- ما هي ميزانيتك؟
- كم من الوقت تخطط لقضائه في نظام التمرين الخاص بك؟
تعتبر الإجابة عن الأسئلة بالغة الأهمية قبل شراء أي معدات. من فضلك لا تنبهر بتلك الإعلانات التي تظهر على التلفزيون أو رسائل البريد الترويجية التي تتلقاها. تذكر أن كل جهاز يؤثر على كل شخص بطريقة مختلفة. النتائج النهائية لا بد أن تختلف باختلاف الناس.
لا تتطلب معظم معدات الصالة الرياضية المنزلية الموضحة أعلاه أي مهارات أو خبرة خاصة. يُنصح دائمًا باتباع الإرشادات والأدلة التي تأتي مع المعدات. لن يسمح لك هذا فقط بالعمل بطريقة أكثر فعالية وكفاءة ، ولكن أيضًا يمنع الإصابات التي قد تحدث لولا ذلك. لا تختار أبدًا شيئًا لمجرد أن صديقك يمتلكه في منزله. اختر دائمًا تلك الأجهزة التي تشعر بالراحة معها وتهتم بممارستها.
هل أجبت على الأسئلة الآن؟ إذن ما هي معدات الصالة الرياضية المنزلية التي تخطط لشرائها؟ شارك اختيارك معنا في قسم التعليقات أدناه.