10 فوائد مذهلة للزبادي للبشرة والشعر

الزبادي ، أو الضاحي كما هو معروف أكثر ، يوصف بأنه علاج لكل مرض محتمل في المعدة. إنه أيضًا جزء لا يتجزأ من المأكولات في العديد من أنحاء الهند ، وكذلك العالم. لكن هل تساءلت يومًا ما الذي يمكن أن تقدمه لك أكثر من ذلك؟

الزبادي ، المعروف أيضًا باسم " Perugu " في التيلجو ، و " Thayir " باللغة التاميلية ، و " Thairu " في المالايالامية ، و " Doyi " باللغة البنغالية ، و " Dahi " في الغوجاراتية ، له العديد من الفوائد التي يقدمها ، وليس فقط لصحتك. لمعرفة المزيد حول كيفية تحسين الزبادي لبشرتك وشعرك ، تابع القراءة.

فوائد الزبادي للجمال

فوائد الجلد

1. يرطب البشرة
2. يقلل التجاعيد والخطوط الدقيقة
3. يحارب حب الشباب
4. يزيل البقع والتصبغات
5. يقلل الهالات السوداء
6. يعالج التهابات الجلد
7. يهدئ حروق الشمس

فوائد الشعر

1. شروط الشعر
2. يقلل من تساقط الشعر
3. يعالج قشرة الرأس

فوائد الزبادي للبشرة

الصورة: شترستوك

1. يرطب البشرة

إذا كانت بشرتك بحاجة إلى ترطيب ، يمكنك محاولة استخدام قناع الزبادي للوجه لتجديد شباب بشرتك.

ماذا تحتاج

• 4 ملاعق كبيرة زبادي
• 1 ملعقة طعام كاكاو
• 1 ملعقة صغيرة عسل

ما عليك القيام به

1. أضف جميع المكونات إلى وعاء ، واخلط حتى يصبح القوام أكثر أو أقل.
2. ضعي القناع على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 30 دقيقة.
3. اشطفه بالماء البارد واتركه حتى يجف.

لماذا هذا يعمل

عندما يتم تطبيق الزبادي موضعياً ، فإنه يزيد من محتوى الرطوبة في المنطقة المعالجة (1). هذا يجعل البشرة أكثر مرونة ويحسن السطوع.

العودة إلى جدول المحتويات

2. يقلل التجاعيد والخطوط الدقيقة

مع مرور الوقت ، تبدأ بشرتك في إظهار علامات الشيخوخة. يمكنك محاربة التجاعيد والخطوط الدقيقة باستخدام مقشر الزبادي كل أسبوع.

ماذا تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة زبادي
• 1 ملعقة طعام شوفان

ما عليك القيام به

1. أضف الشوفان إلى الزبادي وانتظر حتى يصبح طريًا. قلّب للحصول على تناسق متساوي.

1. ضعيه على وجهك ورقبتك ودلكي بحركات دائرية لطيفة.

1. اتركي المقشر لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء البارد.

لماذا هذا يعمل

يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يعمل بشكل جيد كمقشر (2). يزيل الطبقة العليا من الخلايا الميتة ، ويكشف عن بشرة أكثر إشراقًا وشبابًا.

العودة إلى جدول المحتويات

3. يحارب حب الشباب

يعتبر الزبادي علاجًا منزليًا فعالًا لمحاربة حب الشباب. يمكن أن يساعدك استخدام الزبادي العادي بانتظام في التخلص من البثور.

ماذا تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة زبادي
• كرات القطن

ما عليك القيام به

1. اغمس كرات القطن في الزبادي وضعها على المناطق المصابة. بمجرد استخدام كرة قطنية على حب الشباب ، تخلص منها. لا تستخدمه للتطبيق على منطقة أخرى. قد يتسبب ذلك في انتشار حب الشباب.

1. احتفظ بها طوال الليل واغسل وجهك بالماء البارد في الصباح.

لماذا هذا يعمل

إن الكميات العالية من الزنك وحمض اللاكتيك الموجودة في الزبادي تجعله علاجًا فعالًا لحب الشباب (3).

العودة إلى جدول المحتويات

4. يتلاشى البقع والتصبغات

يمكن أن يترك حب الشباب والبثور ندوبًا تستغرق وقتًا طويلاً حتى تتلاشى. يمكن أن يساعد استخدام مزيج من الزبادي وعصير الليمون في التخلص منها بشكل أسرع.

ماذا تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة زبادي
• ملعقة صغيرة عصير ليمون

ما عليك القيام به

1. يُمزج الزبادي مع عصير الليمون في وعاء.

1. ضع الخليط على المناطق المصابة. تجنب دخوله في عينيك ، لأنه قد يسبب اللسع.

1. اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد.

لماذا هذا يعمل

السبب في أن الزبادي يساعد على تلاشي البقع وتصحيح التصبغ غير المتكافئ هو محتواه من حمض اللاكتيك يزيل حمض اللاكتيك الطبقة العليا من الجلد ، مما يعزز نمو خلايا الجلد الجديدة. هذا يقلل بشكل فعال من ظهور التصبغ.

العودة إلى جدول المحتويات

5. يقلل من الهالات السوداء

ليلة بلا نوم والوراثة القديمة الجيدة هي الأسباب الكامنة وراء الهالات السوداء. يمكن أن يساعد استخدام الزبادي في تقليلها.

ماذا تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة زبادي
• كرات القطن

ما عليك القيام به

1. اغمس كرات القطن في الزبادي.

1. ربت برفق تحت عينيك.

1. اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه.

لماذا هذا يعمل

يساعد الزبادي في تقليل الهالات السوداء لما له من خصائص مضادة للالتهابات مما يقلل الانتفاخ. كما يقلل حمض اللاكتيك الموجود به الهالات السوداء المستمرة (5).

العودة إلى جدول المحتويات

6. يعالج التهابات الجلد

الالتهابات الجلدية مثل السعفة أو قدم الرياضيين تصيب عددًا من الأشخاص. إذا كنت تبحث عن علاج طبيعي ، فيمكنك تجربة الزبادي.

ماذا تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة زبادي
• الشاش

ما عليك القيام به

1. ضع الزبادي على المنطقة المصابة وقم بتلفها بالشاش.
2. كرر هذا الإجراء مرتين في اليوم حتى تختفي العدوى.

لماذا هذا يعمل

يحتوي الزبادي على البروبيوتيك التي تساعد في التخلص من الالتهابات الجلدية التي تسببها مسببات الأمراض مثل الخميرة (6).

العودة إلى جدول المحتويات

7. يهدئ حروق الشمس

تحدث حروق الشمس بسبب الأشعة فوق البنفسجية للشمس. يضر الجلد ، مما يؤدي إلى احمراره وفي بعض الأحيان ظهور بثور. يمكن أن يساعد استخدام الزبادي موضعيًا في علاج المناطق المصابة بحروق الشمس.

لماذا هذا يعمل

يؤدي وضع الزبادي على المناطق المصابة بحروق الشمس إلى تبريده (7). هذا لأنه غني بالزنك وله خصائص مضادة للالتهابات (8).

العودة إلى جدول المحتويات

فوائد الزبادي للشعر

الصورة: شترستوك

8. يرطب الشعر

ماذا تحتاج

• 4 ملاعق كبيرة زبادي
• 2 ملاعق كبيرة جل الصبار
• 2 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند

ما عليك القيام به

1. امزج جميع المكونات في وعاء.

1. ضعي كيس الشعر على خصلاتك واتركيها لمدة ساعة.

1. اشطفها جيدًا باستخدام شامبو خفيف.

لماذا هذا يعمل

لأن الزبادي له خصائص ترطيب ، فإنه يساعد في إصلاح الشعر الجاف والتالف (9). يترك شعرك مرطبًا ويجعله أكثر قابلية للتحكم.

العودة إلى جدول المحتويات

9. يقلل من تساقط الشعر

يحدث تساقط الشعر لعدد من الأسباب. أحدها هو أن بصيلات الشعر لا تتلقى التغذية المناسبة. يمكن أن يساعد استخدام الزبادي المليء بالعناصر الغذائية المفيدة لشعرك في إيقاف تساقط الشعر.

ماذا تحتاج

• نصف كوب زبادي
• 3 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة المطحونة

ما عليك القيام به

1. يُمزج الزبادي مع بذور الحلبة معًا.

1. باستخدام فرشاة ، ضعيها على خيوطك.

1. اتركيه لمدة ساعة ثم اشطفيه بشامبو خفيف.

لماذا هذا يعمل

نظرًا لوجود فيتامين B5 و D ، فإن الزبادي يساعد على تغذية بصيلات الشعر (10). هذا يساعد على منع تساقط الشعر.

العودة إلى جدول المحتويات

10. يعالج قشرة الرأس

قشرة الرأس مشكلة شائعة ، ولكن يمكن تجنبها باستخدام الزبادي الموضعي.

• ماذا تحتاج
• نصف كوب زبادي

ما عليك القيام به

1. دلكي فروة رأسك بالزبادي.

1. اتركيه يرتاح لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه بشامبو خفيف

لماذا هذا يعمل

الفطريات هي أحد الأسباب الرئيسية لقشرة الرأس. يمكن للعدوى الفطرية أن تجعل فروة الرأس تنتج قشورًا في الجلد. الزبادي ، وهو مضاد طبيعي للفطريات ، يساعد في إزالة جميع علامات قشرة الرأس (11).

العودة إلى جدول المحتويات

طرق أخرى لاستخدام الزبادي في روتين جمالك

1. يعتبر الزبادي مرطبًا ممتازًا للأيدي الجافة.

1. يمكن أن يؤدي استخدام الزبادي على أظافرك إلى جعلها تبدو أكثر لمعانًا.

1. يمكن أن تستفيد الكعب المتشقق من تدليك الزبادي.

1. يمكن أن يساعد تدليك أسنانك بالزبادي في تبييضها.

1. يمكنك إضافة الزبادي إلى أي حزمة شعر / وجه للاستفادة من فوائده.

نصائح للطبخ / الاستخدام

إنه ليس مجرد عنصر مهم في وجبتك ولكنه مفيد أيضًا لصحتك. يحتوي زبادي الحليب على العديد من الفوائد الصحية التي ستساعدك على عيش حياة أكثر صحة إذا جعلته جزءًا من نظامك الغذائي اليومي! الشيء الجيد في هذا هو أنك لست مضطرًا إلى إنفاق الكثير من المال على شرائه. نعم ، يتوفر الزبادي بسهولة في المتاجر وبأسعار معقولة. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك توفير هذا المال وتحضير اللبن الزبادي في المنزل. صدقني ، إنه سهل التحضير ولا يتطلب الكثير من الجهد!

مكونات

• المكونات المطلوبة لتحضير اللبن الزبادي مذكورة أدناه:
• كوب حليب
• ملعقة كبيرة من السكر لتتغذى البكتيريا عليها
• قليل من الملح
• بضع ملاعق كبيرة من الزبادي.

طريقة التحضير

فيما يلي الخطوات التي يجب عليك اتباعها لصنع زبادي حليب طازج وصالح للأكل في المنزل.

1. ستبدأ تحضيرك بتسخين الحليب. احصل على إناءين كبيرين وضعي أحدهما داخل الآخر. سيساعدك ذلك في صنع غلاية مزدوجة ، مما يمنع الحليب من الاحتراق. تذكر أن تقلب عدة مرات. لا تتردد في استخدام أي نوع تفضله من الحليب.

1. بمجرد تسخين الحليب ، سيكون عليك تبريده إلى 43 درجة مئوية. سيساعد ذلك في خفض درجة الحرارة. في حال كنت تستخدم الثلاجة لتبريدها ، يرجى تذكر تقليبها عدة مرات مرة أخرى.

1. بعد ذلك ، سوف تحتاج إلى تسخين المبدئ. عندما نستخدم مصطلح البادئ ، فإننا نتحدث بشكل أساسي عن البكتيريا المطلوبة لتحضير الحليب.

1. بعد ذلك ، سيتعين عليك إضافة نصف كوب من الحليب الجاف الخالي من الدسم الذي سيساعد في زيادة المحتوى الطبيعي للزبادي. سيجعل ذلك الزبادي سميكًا.

1. الآن ، أضف المبدئ إلى الحليب. يمكنك إضافة الزبادي الموجود بالفعل أو البكتيريا المجففة.

1. حان الوقت لسكب الحليب كله في وعاء. سوف تضطر إلى تغطيته جيدًا بغطاء بلاستيكي.

1. الآن ، سيكون عليك الحفاظ على البكتيريا دافئة حتى يتم احتضانها. يجب أن تكون درجة الحرارة قريبة من 100 درجة فهرنهايت ، فكلما شجعت نمو البكتيريا ، كانت نكهة ومذاق البكتيريا أفضل.

1. خذ مقياس الحرارة للتأكد من أن درجة الحرارة هي نفسها طوال الوقت. بعد ذلك ، عليك وضعه تحت الشمس. سيكون المكان الجيد هو عتبة النافذة حيث يمكن لأشعة الشمس الوصول إلى الزبادي.

1. الآن ، سيكون عليك استخدام صانع الزبادي. ضع عبوات الحليب التي تم تبريدها مع المبدئ داخل صانعة الزبادي. تأكد من وجود مسافة كافية بين كل منهما.

1. الآن ، قم بتزويد البلاستيك الجيد في الحرارة. سيساعد ذلك في الحفاظ على درجة الحرارة داخل الحاويات وتشجيع نمو البكتيريا.

1. تحقق ومعرفة ما إذا كان اللبن قد أصبح صلبًا. بمجرد ملاحظة الاتساق في جميع أنحاء الزبادي ، يمكنك بسهولة إزالة جميع الحاويات.

1. الآن ، هزهز الحاويات برفق. إذا تم تحضير الزبادي ، فلن يظهر أي حركة. بعد ذلك ، عليك وضع الحاويات في الثلاجة. انتظر لمدة 12 ساعة قبل أن تتمكن من استخدامه.

واللبن منزلي الصنع جاهز! تذوقها كما هي أو امزجها مع الأرز للحصول على بعض "أرز الخثارة" اللذيذ - الخيار لك!

يمكن للزبادي أن يزيل كل مشاكل بشرتك وشعرك. هل هناك المزيد من فوائد الزبادي التي تعرفها؟ اكتب لنا في قسم التعليقات أدناه.