جدول المحتويات:
- ما هو محفز أب؟
- كيف يعمل محفز أب؟
- أفضل محفزات أب
- 1. سلندرتون تونر عضلات البطن
- 2. تونر الحزام المرن لعضلات البطن
- ما هو جهاز EMS؟
- كيفية استخدام محفز القيمة المطلقة
بيتش بودي رائج. يتباهى الناس كثيرًا في جميع أنواع المنتجات للحصول على واحدة. أغرقت السوق كريمات التنغيم والجرعات والحبوب والمكملات الغذائية وأدوات اللياقة البدنية. تعد هذه المنتجات المستهلكين بأنها تحمل القدرة على تحويل أجسامنا المثالية بالفعل إلى أجسام أكثر قبولًا اجتماعيًا.
تتحدث هذه المقالة عن محفزات البطن - الأجهزة التي تكتسب شعبية بسبب ادعاءاتها بتقوية عضلات البطن وتنغيمها. ولكن هل ترقى محفزات AB إلى مستوى مطالباتهم؟
دعنا نتعرف أكثر على أداة اللياقة الجديدة هذه التي أحدثت ثورة في السوق.
ما هو محفز أب؟
محفز ab هو حزام يستخدم التحفيز الكهربائي للعضلات (EMS). تمر الأقطاب الكهربائية الصغيرة المتصلة بالحزام بتيار كهربائي عبر الجلد العاري ، مما يتسبب في انقباض عضلات منطقة البطن. بينما قد يبدو EMS مشابهًا لأجهزة التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) ، إلا أن لها استخدامات مختلفة.
يحفز TENS الأعصاب لتوفير العلاج وتسكين الآلام ، بينما يحفز EMS العضلات على الانقباض ويستخدم للاحتفاظ بالعضلات وللمساعدة في منع ضمور العضلات في المرضى طريح الفراش.
كيف يعمل محفز أب؟
المبدأ الكامن وراء عمل محفز ab هو التحفيز الكهربائي الذي يتسبب في تقلص العضلات. يفترض أن هذا يساعد في تقوية العضلات ونموها ، ويعمل كبديل لممارسة الرياضة اليومية.
يتم توصيل الأقطاب الكهربائية بالجلد العاري وإرسال نبضات كهربائية عبر الجلد. عند تشغيل الجهاز بكثافة منخفضة ، قد تشعر بالوخز ، بينما عندما تزداد الشدة ، تبدأ عضلاتك في الانقباض.
تعد أوصاف البائعين لمنشطات ab بتحقيق نتائج بعد 6 إلى 8 أسابيع من الاستخدام المتواصل لمدة 10 إلى 30 دقيقة كل يوم. يتم تنظيم محفزات AB من قبل إدارة الغذاء والدواء. هذا يعني أن الشركات التي تبيع هذه الأجهزة يجب أن تمتثل تمامًا لجميع متطلبات إدارة الغذاء والدواء. يتم منح أجهزة EMS تصريحًا من قبل إدارة الغذاء والدواء لاستخدامها في العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل تحت إشراف طبي.
تمت الموافقة على عدد قليل جدًا من محفزات ab من قبل إدارة الغذاء والدواء. نظرًا لأن محفزات ab هي أجهزة EMS ، فإن تصريح FDA أمر لا بد منه. فيما يلي قائمة بالعلامات التجارية التي حصلت على تصريح من إدارة الغذاء والدواء.
أفضل محفزات أب
1. سلندرتون تونر عضلات البطن
يعد تونر Slendertone Abdominal Muscle أحد أشهر الموديلات في السوق. تم تجهيز هذا المحفز بجهاز تحكم محمول قابل لإعادة الشحن وسبعة برامج تنغيم توفر 99 مستوى شدة قابل للتعديل للتمرين الشخصي. تم تصفيته من قبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) وأثبتت سريريًا أنها تعمل على شد عضلات البطن وتقويتها.
يستخدم هذا المنتج المحترفون الرياضيون والمعالجون الفيزيائيون في جميع أنحاء العالم. الاستخدام الموصى به لهذا الجهاز من قبل البائع هو 30 دقيقة في اليوم ، خمسة أيام في الأسبوع. للحصول على أفضل النتائج ، قم بدمج Slendertone مع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
ميزات
- تمت الموافقة عليه من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA)
- مثبت سريريا
- وحدة تحكم محمولة قابلة لإعادة الشحن
- 7 برامج تنغيم
- 99 مستوى شدة قابل للتعديل
2. تونر الحزام المرن لعضلات البطن
الحزام المرن عبارة عن حزام تم تخليصه من إدارة الغذاء والدواء لتقوية عضلات البطن وتوحيدها وشدها. إنها تستخدم تقنية تنغيم البطن من الدرجة الطبية.
يستخدم هذا الحزام تقنية EMS المثبتة سريريًا والتي تمرن جميع عضلات البطن.
يتميز التصميم الفريد لهذا الحزام بثلاث وسادات جل طبية مثبتة مسبقًا تغطي بطنيك الأوسط والمنخفض.
ميزات
- تمت الموافقة عليه من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA)
- مثبت سريريا
- ضمادات جل طبية
- حزام يناسب مقاس الخصر من 24 إلى 47 بوصة
دعنا الآن نفهم المزيد عن أجهزة EMS - ما هي ، وكيفية استخدامها ، والفوائد ، والمحاذير.
ما هو جهاز EMS؟
محفزات العضلات الإلكترونية هي أجهزة تخضع لقانون الغذاء والدواء ومستحضرات التجميل الفيدرالي. يجب أن تمتثل جميع الشركات التي تبيع أجهزة EMS للمتطلبات التنظيمية لما قبل التسويق التي وضعتها إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) قبل أن تتمكن من بيع محفزاتها بشكل قانوني.
تهدف معظم أجهزة EMS التي تمت مراجعتها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) إلى استخدامها في العلاج الطبيعي وأعمال إعادة التأهيل التي يجب أن تتم تحت إشراف المهنيين الطبيين.
يتم الإعلان عن محفزات العضلات الكهربائية ليس فقط لتقوية العضلات وشدها وتقويتها ولكن أيضًا للمساعدة في إنقاص الوزن وتقليل الحجم والحصول على عضلات بطن صلبة. ولكن تذكر أنه لم يتم السماح حاليًا بأي أجهزة EMS لفقدان الوزن أو تقليل الحجم أو للحصول على عضلات بطن صلبة.
كيفية استخدام محفز القيمة المطلقة
فيما يلي قائمة بالخطوات التي يجب عليك اتباعها أثناء استخدام محفز ab.
الخطوة 1: شد حزام ABS حول بطنك ، وتأكد من أن الوسادة الوسطى الكبيرة تقع على زر بطنك. يجب أن توضع الضمادات الأصغر على أي جانب فوق المنطقة اللينة من عضلات البطن.
الخطوة 2: قم بتأمين حزام جهاز التحفيز ab. تأكد من أن وسادات تحفيز العضلات تقع بإحكام على بشرتك.
الخطوة 3: قم بتشغيل الجهاز باستخدام الزر الموجود على اللوحة الأمامية للجهاز.
الخطوة 4: اضبط مستوى التنغيم بحيث يمكنك الشعور بعقد القيمة المطلقة بشكل مريح.
الخطوة 5: استخدم محفز ab طوال المدة كـ