شلل الوجه النصفي: العلاجات الطبيعية والأعراض والأسباب + نصائح النظام الغذائي

هل أنت غير قادر على تحريك أو التعبير عن أي نوع من المشاعر على جانب واحد من وجهك؟ بمعنى آخر ، هل سبق لك أن تعرضت لشلل في جانب واحد من وجهك؟ ثم من المحتمل أنك مصاب بشلل الوجه النصفي. لمعرفة المزيد عن شلل الوجه النصفي وكذلك الطرق الطبيعية للتحكم في أعراضه ، استمر في القراءة.

جدول المحتويات

• ما هو شلل بيل؟
• نصائح النظام الغذائي
• نصائح للإدارة

ما هو شلل بيل؟

شلل الوجه النصفي هو حالة طبية تسبب ضعفًا قصير المدى أو شللًا في عضلات الوجه. يحدث هذا عادة عندما تلتهب أو تنضغط الأعصاب التي تتحكم في عضلات وجهك. يمكن أن تتسبب هذه الحالة في تدلي جانب واحد من وجهك أو تيبسه.

ينتج عن شلل الوجه النصفي الأعراض التالية.

العودة إلى جدول المحتويات

علامات وأعراض شلل بيل

في حالات نادرة جدًا ، يمكن أن يؤثر شلل الوجه النصفي على جانبي وجهك. قد يصاب الفرد المصاب بعلامات وأعراض مثل:

• صعوبة الأكل والشرب
• عدم القدرة على تكوين تعابير الوجه
• ضعف عضلات الوجه
• تشنجات العضلات
• عين جافة
• فم جاف
• الصداع
• حساسية تجاه الصوت
• تهيج في العين

دعونا الآن نلقي نظرة على الأسباب وعوامل الخطر المرتبطة بهذه الحالة الطبية المزعجة.

العودة إلى جدول المحتويات

أسباب وعوامل الخطر لشلل بيل

يحدث شلل الوجه النصفي بسبب تورم أو ضغط العصب القحفي السابع في الدماغ. على الرغم من أن السبب الدقيق لهذا الحدوث غير معروف ، يعتقد العديد من الباحثين أنه قد يكون ناتجًا عن عدوى فيروسية.

الفيروسات والبكتيريا المرتبطة بتطور شلل الوجه النصفي هي:

• فيروس الهربس البسيط المعروف بتسببه في تقرحات البرد والهربس التناسلي
• فيروس نقص المناعة البشرية المعروف بتلفه لجهاز المناعة
• الساركويد ، الذي يسبب التهاب الأعضاء
• فيروس الهربس النطاقي المعروف بتسببه في الإصابة بجدري الماء والهربس النطاقي
• فيروس ابشتاين بار ، الذي يسبب كثرة الوحيدات في الدم
• مرض لايم ، عدوى بكتيرية تسببها القراد المعدي

من المعروف أيضًا أن بعض العوامل تزيد من خطر الإصابة بشلل الوجه النصفي. يشملوا:

• حمل
• الحالات الطبية مثل مرض السكري
• تاريخ عائلي للإصابة بشلل الوجه النصفي
• التهابات الرئة

إذا كانت هذه الحالة تجعلك تشعر بالعجز ، فلا تقلق. فيما يلي قائمة بالعلاجات المنزلية البسيطة والفعالة التي يمكن أن تساعد في إدارة أعراض شلل الوجه النصفي وتسريع الشفاء.

العودة إلى جدول المحتويات

كيفية إدارة أعراض شلل بيل

1. زيت جوز الهند
2. حزمة الحرارة أو الجليد
3. تدليك
4. فيتامين ب 12
5. زيت الحبة السوداء
6. زيت الخروع
7. شاي أخضر
8. ثوم وزيت زيتون
9. زنجبيل

العلاجات المنزلية لإدارة أعراض شلل بيل

1. زيت جوز الهند

صراع الأسهم

سوف تحتاج

1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند البكر

ما عليك القيام به

1. خذ ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وقم بتسخينه قليلاً.
2. قم بتدليكه بلطف على وجهك ، مع التركيز على الجانب المصاب.
3. اتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل غسله.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من 2 إلى 3 مرات يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية مفيدة متوسطة السلسلة لها خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات (1). أنها تساعد في الحد من التهاب العصب القحفي الذي يسبب شلل الوجه النصفي.

العودة إلى جدول المحتويات

2. حزمة الحرارة أو الثلج

صراع الأسهم

سوف تحتاج

عبوة ساخنة أو باردة

ما عليك القيام به

1. خذ كيسًا ساخنًا أو باردًا وضعه على الجانب المصاب من وجهك.
2. اتركه لمدة 5 دقائق ثم أزله.
3. كرر ثلاث مرات.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من 2 إلى 3 مرات يوميًا.

لماذا هذا يعمل

بينما تقلل كيس الثلج الالتهاب المحيط بعصب الوجه الملتهب ، فإن الكمادات الساخنة تعزز تدفق الدم في المنطقة وتقلل التورم (2) ، (3).

العودة إلى جدول المحتويات

3. التدليك

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند (اختياري)
• 6 قطرات من زيت اللافندر أو البابونج الأساسي (اختياري)

ما عليك القيام به

1. أضف ست قطرات من زيت اللافندر أو زيت البابونج إلى ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
2. دلكي هذا المزيج برفق على الجانب المصاب من وجهك لبضع دقائق.
3. اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب تدليك وجهك مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

العلاج بالتدليك ممتاز لأولئك الذين يعانون من شلل الوجه النصفي. هذا لأنه يوفر راحة فورية من الإجهاد ، وهو أحد عوامل الخطر الرئيسية لهذه الحالة الطبية (4) ، (5). أيضا ، استخدام الزيوت الأساسية المضادة للالتهابات وتخفيف التوتر للتدليك يعطي نتائج مذهلة (6) ، (7).

العودة إلى جدول المحتويات

4. فيتامين ب 12

صراع الأسهم

سوف تحتاج

100 ميكروجرام من فيتامين ب 12

ما عليك القيام به

1. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 مثل اللحوم والدواجن وفول الصويا.
2. يمكنك أيضًا اختيار المكملات بعد استشارة طبيبك.
3. في بعض الحالات ، وجد أن حقن فيتامين ب 12 فعالة في علاج شلل الوجه النصفي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استهلك كميات صغيرة من فيتامين ب 12 يوميًا.

لماذا هذا يعمل

ميثيل كوبالامين مركب فعال في فيتامين ب 12 الذي يحسن أعراض شلل الوجه النصفي. تم العثور على العلاج المنتظم بالمركب لتحسين أداء أعصاب الوجه وفقًا لدراسة نشرت في عام 1995 (8).

العودة إلى جدول المحتويات

5. زيت الحبة السوداء

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة زيت الحبة السوداء
• 1 ملعقة صغيرة عسل

ما عليك القيام به

1. اخلطي ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء مع ملعقة صغيرة من العسل.
2. تستهلك هذا الخليط يوميا.
3. يمكنك أيضًا تدليك وجهك ببعض زيت الحبة السوداء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استهلك زيت الحبة السوداء مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يمكن أن يساعد زيت الحبة السوداء (حبة البركة) في تقليل الالتهاب في العصب القحفي المسؤول عن التسبب في شلل الوجه النصفي (9).

العودة إلى جدول المحتويات

6. حزمة زيت الخروع

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 2 ملاعق صغيرة من زيت الخروع
• منشفة نظيفة

ما عليك القيام به

1. سخني ملعقتين صغيرتين من زيت الخروع ودلكيه برفق على وجهك.
2. انقع قطعة قماش نظيفة في بعض الماء الساخن.
3. اعصر قطعة القماش للتخلص من الماء الزائد وضعها على وجهك.
4. بمجرد أن تصبح قطعة القماش باردة ، انقعها في بعض الماء الساخن وكرر الإجراء.
5. افعل هذا ثلاث مرات.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين يوميًا للراحة.

لماذا هذا يعمل

يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينوليك ، الذي له خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يكون مفيدًا في تقليل التهاب أعصاب الوجه وتسريع الشفاء من شلل الوجه النصفي (10).

العودة إلى جدول المحتويات

7. الشاي الأخضر

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر
• 1 كوب ماء
• عسل

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر إلى كوب من الماء.
2. يُغلى المزيج في قدر ويُترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
3. صفي الشاي وانتظر حتى يبرد قليلاً.
4. أضف القليل من العسل إلى الشاي واستهلكه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب شرب الشاي الأخضر مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

لماذا هذا يعمل

الشاي الأخضر هو مصدر غني للغاية للبوليفينول. تعرض هذه المركبات خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب الذي يسبب شلل الوجه النصفي (11).

العودة إلى جدول المحتويات

8. الثوم وزيت الزيتون

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 3 فصوص ثوم
• 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون

ما عليك القيام به

1. سحق ثلاث فصوص من الثوم.
2. أضف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون إلى الثوم المفروم وتناوله دفعة واحدة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تستهلك هذا الخليط مرتين يوميا.

لماذا هذا يعمل

يحتوي كل من الثوم وزيت الزيتون على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في علاج شلل الوجه النصفي (12) ، (13). يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم لخليط زيت الزيتون والثوم في تحسين وظيفة أعصاب الوجه عن طريق تقليل الالتهاب.

العودة إلى جدول المحتويات

9. الزنجبيل

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 إلى 2 بوصة من الزنجبيل
• 1 كوب ماء
• عسل

ما عليك القيام به

1. يُضاف الزنجبيل إلى كوب من الماء ويُغلى في قدر.
2. ينضج لمدة 5 دقائق ويصفى.
3. بعد أن يبرد شاي الزنجبيل قليلاً ، أضيفي بعض العسل إليه.
4. اشربه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب تناول شاي الزنجبيل ثلاث مرات يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يحتوي الزنجبيل على مركب يسمى جينجيرول له خصائص مضادة للالتهابات ، والتي تساعد في إدارة الأعراض الالتهابية المرتبطة بشلل الوجه النصفي (14).

لمساعدة هذه العلاجات في إدارة أعراض شلل الوجه النصفي ، تحتاج أيضًا إلى اتباع نظام غذائي سليم. أدناه ، قمنا بإدراج بعض النصائح حول النظام الغذائي ، والتي تشمل الأطعمة التي يجب عليك تناولها وتجنبها. انتقل لأسفل لمعرفة المزيد.

العودة إلى جدول المحتويات

نصائح النظام الغذائي

أفضل الأطعمة لإدارة شلل بيل

نظرًا لأن شلل الوجه النصفي ناتج عن التهاب الأعصاب ، فأنت بحاجة إلى زيادة تناول الأطعمة المضادة للالتهابات مثل:

• ثوم
• الكركم
• الفلفل الحار
• الأطعمة الغنية بالأوميغا 3

الاطعمة لتجنب

يجب تجنب مسببات الحساسية المحتملة مثل:

• منتجات الألبان
• بيض
• المكسرات
• المحار
• قمح
• حبوب ذرة
• الأطعمة المكررة مثل المعجنات والخبز
• الأطعمة السكرية مثل الكعك والحلويات والمشروبات الغازية

يمكنك اتباع النصائح المذكورة أدناه لمساعدتك على التعافي من شلل الوجه النصفي.

العودة إلى جدول المحتويات

نصائح للإدارة

• الإقلاع عن التدخين.
• تجنب شرب الكحول.
• حاول وتبقى خالية من التوتر.
• انغمس في تمارين الوجه التي تتضمن رفع حاجبيك وتجعيد شفتيك وتجعد أنفك وما إلى ذلك.
• مارس اليوجا للتخلص من التوتر.
• اتبع أسلوب حياة صحي من خلال تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة بانتظام.

إن شلل الوجه النصفي ليس متعبًا فحسب ، ولكنه يجعلك أيضًا محرجًا اجتماعيًا. ولكن باتباع العلاجات والنصائح التي تمت مناقشتها هنا ، يمكنك مكافحة هذه الحالة بنجاح.

هل لا تزال لديك بعض الأسئلة دون إجابة؟ انشرهم في قسم التعليقات أدناه.

العودة إلى جدول المحتويات

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

ما هي مدة استمرار شلل الوجه النصفي؟

حتى بدون علاج ، يبدأ حوالي 80٪ من المصابين بشلل الوجه النصفي في التعافي في غضون ثلاثة أسابيع. نادرًا ما يستغرق التعافي التام أكثر من 6 أشهر.

ما هو أفضل علاج لشلل الوجه النصفي؟

الأدوية المضادة للالتهابات هي أكثر العلاجات المرغوبة لشلل الوجه النصفي. إذا كنت تبحث عن بديل طبيعي ، فجرّب أيًا من العلاجات المذكورة أعلاه.

هل شلل بيل معدي؟

شلل الوجه النصفي ليس معديًا. ومع ذلك ، فإن الالتهابات الفيروسية والبكتيرية التي تسببها معدية.

ما هو الطبيب الذي يجب عليّ رؤيته بخصوص شلل الوجه النصفي؟

نظرًا لأن شلل الوجه النصفي ناتج عن خلل في الأعصاب ، يجب عليك زيارة طبيب أعصاب للاستفادة من العلاج المناسب.

هل شلل الوجه النصفي حالة دائمة؟

على الرغم من أن شلل الوجه النصفي ليس في الواقع حالة صحية دائمة ، إلا أنه في حالات نادرة لا يختفي تمامًا.