هل حزام التخسيس جيد لفقدان دهون البطن؟

إذا كان هذا الإعلان الترويجي في وقت متأخر من الليل حول أحزمة البطن التي تظهر فقدانًا سريعًا للدهون في البطن يمنحك الحكة لشراء واحدة ، فيجب عليك قراءة هذا المقال.

دهون البطن عنيدة. ثبت طبيا اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لفقدان دهون البطن. إذا كان مجرد ارتداء الحزام يمكن أن يزيل بوصات إضافية من الخصر ، فسيكون لدى الجميع بطن مسطح! ومع ذلك ، إذا كان لديك حدث ستحضره في غضون أيام قليلة أو كنت ترغب فقط في تسريع عملية فقدان دهون البطن ، فيمكنك تجربتها. فيما يلي جميع الحقائق حول أحزمة التخسيس. حرك الفأرة لأسفل!

ما هو حزام البطن؟

أحزمة البطن عبارة عن أحزمة عريضة قابلة للمط تلتف حول البطن والخصر. توجد مشابك أو خطافات متصلة بشدها وفكها وفقًا لمستوى الراحة. يتم استخدامها بشكل شائع للتخلص من دهون البطن بعد الحمل التي تحدث نتيجة جراحة القسم C. هناك أيضًا أنواع مختلفة من أحزمة البطن في السوق خصيصًا لفقدان الوزن للرجال والنساء. اكتشف كيف يحفز كل منهم فقدان الوزن في القسم التالي.

كيف تساعد أحزمة البطن المختلفة على إنقاص الوزن

أحزمة البطن مصممة لفقدان الوزن حول منطقة البطن ، حيث يتم زيادة الوزن بشكل أسرع من أي جزء آخر من الجسم. تضفي هذه الأحزمة مظهرًا نحيفًا. إنها مدمجة ، ويمكنك ارتداء واحدة تحت ملابسك والخروج. هناك أنواع مختلفة من أحزمة البطن التي تعمل بطرق مختلفة لفقدان الوزن. فيما يلي الأنواع الثلاثة لأحزمة البطن وكيفية عملها:

1. أحزمة بسيطة للبطن

هذه أحزمة مطاطية ملفوفة حول منطقة البطن لضغطها. كما أنها تضغط على العضلات. تساعد هذه العملية في فقدان بضع بوصات وتقوية منطقة البطن.

2. أحزمة التحفيز الكهربائي للبطن

أحزمة البطن الكهربائية بها وسادات كهربائية بداخلها. تعمل هذه الأحزمة على شد أو تقليم منطقة البطن عن طريق تحفيز النبضات الكهربائية ، وهي تعمل بشكل أسرع من الأحزمة غير الكهربائية. إنها تجعل العضلات تنقبض ، وتزيد حرارة هذه الأحزمة من عملية التمثيل الغذائي في تلك المنطقة للمساعدة في حرق السعرات الحرارية. تأتي أحزمة البطن الكهربائية مع جهاز تحكم لزيادة وخفض مستوى النبضات.

3. أحزمة البطن المخففة للشهية

هناك أيضًا أحزمة للبطن في السوق تقلل من شهيتك عن طريق منع رسائل الجوع إلى الدماغ. كلما انخفضت شهيتك ، قل استهلاكك من السعرات الحرارية. وبالتالي ، فهي تساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرع.

لتحقيق أقصى استفادة من هذه الأحزمة ، يجب أن تعرف كيفية ارتدائها. إليك دليل تفصيلي حول كيفية ارتداء حزام البطن.

كيفية استخدام حزام البطن؟

لتكون قادرًا على إنقاص دهون البطن بشكل فعال ، من المهم معرفة كيفية استخدام حزام البطن هذا. فيما يلي بعض الخطوات لارتداء حزام البطن.

الخطوة 1 - قف بشكل مستقيم.

الخطوة 2 - تجنب التنفس بصعوبة لجعل معدتك مشدودة للغاية أو تركها فضفاضة. تنفس بشكل طبيعي.

الخطوة 3 - لف الحزام حول خصرك. شدها حسب راحتك. يجب أن تكون قادرًا على التنفس بشكل مريح.

يجب أن يكون حزام البطن على اتصال مباشر ببشرتك. لا تلفه فوق ملابسك أو أي مادة أخرى.

ملاحظة: للحصول على أفضل النتائج ، يمكنك ارتداء حزام البطن طوال الوقت ماعدا أثناء النوم أو الراحة .

قد يكون لارتداء حزام البطن الفوائد التالية. تحقق منها.

فوائد ارتداء حزام البطن

1. تقلع بعد بوصات بعد الحمل

قد يسبب الحمل زيادة في دهون البطن السفلية. يمكن أن يساعد حزام البطن في ضغط هذه المنطقة وتقليل ظهور الانتفاخ بعد الحمل. ومع ذلك ، لا تستخدمه إلا بعد استشارة طبيب مرخص.

2. يحسن الموقف

يمكن أن يساعد حزام البطن في تحسين وضعيتك. عادة ما تكون هذه الأحزمة مصنوعة من مادة النيوبرين. هذه المادة ناعمة ولكنها صلبة ومتينة. عند ارتداء حزام البطن ، يمكنك الجلوس بشكل مستقيم ، مما يؤدي إلى تحسين الموقف. يلعب الموقف الجيد دورًا مهمًا في تقليل حدوث آلام الظهر والرقبة. وبالتالي ، إذا كنت منزعجًا من انتفاخ البطن أو مقابض الحب ، فيمكنك التفكير في استخدام حزام البطن لشد منطقة البطن.

قبل أن ننتهي ، اسمحوا لي أن أقدم لكم الجانب الآخر من استخدام حزام البطن. حرك الفأرة لأسفل.

هل تعمل أحزمة البطن حقًا على إنقاص الوزن؟

لا تقلع أحزمة البطن بوصات عن خصرك. قد تلاحظ انخفاضًا بمقدار 1-2 بوصة في محيط خصرك. لكن فقدان الوزن هذا ليس دائمًا. أحزمة البطن غير معتمدة طبيًا ، ولا توجد أبحاث لدعم قدرتها على إنقاص الوزن.

هذه الأحزمة لها أيضًا بعض الآثار الجانبية المحتملة. تحقق منها أدناه.

الآثار الجانبية لارتداء حزام البطن

• قد يزيد ضغط الدم: أظهرت دراسة أن ارتداء حزام البطن يزيد من ضغط الدم (1). إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فيجب تجنب ارتداء هذه الأحزمة بأي ثمن.
• قد يسبب صعوبة في التنفس: ارتداء هذه الأحزمة بإحكام شديد قد يمنعك من التنفس بشكل صحيح. قد يؤدي نقص الأكسجين في خلاياك إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي والتسبب في ضباب الدماغ.
• قد يعيق الدورة الدموية: ارتداء حزام مشدود قد يعيق الدورة الدموية. قد يؤدي ارتدائه باستمرار إلى حدوث تقرحات.

خاتمة

قد تساعد أحزمة البطن في إنقاص الوزن ، لكنها مؤقتة. يمكنك استخدامه للحصول على خسارة فورية للبوصة لمناسبة خاصة. ولكن ، من أجل إنقاص دهون البطن بشكل دائم ، تناول طعام صحي وممارسة الرياضة بانتظام يمكنك أيضًا تجربة الصيام المتقطع أو تناول هذه الأطعمة الخارقة لفقدان الوزن بسرعة.

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

كم يوما يمكنك استخدام حزام البطن؟

يمكنك استخدامه لبضع ساعات كل يوم. لا ترتديه طوال اليوم. تجنب ارتدائه بعد الوجبات.

هل يمكنني ارتداء حزام البطن في الليل؟

لا ، لا ترتدي حزام البطن في الليل أثناء النوم.

هل يمكنني ارتداء حزام البطن أثناء الأكل؟

لا ، تجنب ارتدائه أثناء الأكل.

هل حزام البطن مفيد بعد الولادة؟

نعم ، تساعد أحزمة البطن على التخلص من دهون البطن بعد الحمل. ومع ذلك ، تحدث إلى طبيبك النسائي قبل استخدامه.

1 المصادر

Stylecraze لديها إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.

• رافاكز ، دبليو ، و إس إم ماكجيل. "ارتداء حزام البطن يزيد من ضغط الدم الانبساطي." مجلة الطب المهني والبيئي المجلد. 38،9 (1996): 925-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8877843-wearing-an-abdominal-belt-increases-diastolic-blood-pressure/