3 آثار جانبية للهيل يجب أن تكون على دراية بها

الهيل هو عشب هندي شهير يستخدم على نطاق واسع أثناء تحضير العديد من المأكولات. الاسم الشائع للعشب هو "choti elaichi" أو "elaichi" (الهندية) وينمو في عدد لا بأس به في البلدان الآسيوية مثل الهند. الاسم العلمي للهال هو Elletaria Cardamomum (1). يستخدم الهنود ، الذين يحبون التوابل في جميع الأطباق تقريبًا ، إضافة الهيل إلى أنواع مختلفة من الأطعمة وخاصة الحلويات للنكهة والمذاق الغني.

هذه العشبة العطرية الصغيرة لها العديد من الفوائد الصحية عند تناولها بشكل صحيح. بشكل عام ، يكون للعشب آثار جانبية أقل ولكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى بعض العواقب الصحية الخطيرة. لذلك من المهم للغاية معرفة الجرعة المناسبة للعشب لتجنب أي من الآثار الجانبية.

الآثار الجانبية المعروفة بالهيل الأخضر

1. الحساسية من الهيل

إذا تم استخدامه لفترة طويلة وبكميات كبيرة ، فقد يؤدي الهيل إلى بعض ردود الفعل التحسسية غير المبررة. حساسية الجلد المعروفة باسم التهاب الجلد التماسي هي نوع شائع من الطفح الجلدي يحدث بسبب الإفراط في تناول الهيل (2). قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من خلايا النحل إذا كانوا حساسين للهيل ولكنهم يتناولون الهيل دون علم. مرة أخرى ، قد يكون البعض منكم شديد الحساسية تجاه الهيل. قد تواجه أيضًا نوعًا من مشاكل الجهاز التنفسي إذا كنت تستهلك الهيل بشكل مفرط. قد تشاهد الأعراض التالية عند الإصابة بحساسية الجهاز التنفسي بسبب الهيل.

• ضيق في الصدر أو الحلق
• شعور غير مريح
• ألم صدر
• ضيق في التنفس
• مشكلة في الجهاز التنفسي

2. مضاعفات حصوة المرارة بسبب الهيل

هل تعلم أن الإفراط في تناول الهيل قد يؤدي إلى الإصابة بحصوات المرارة؟ نعم ، لقد كشفت بعض الدراسات الحديثة عن هذه المعلومات المثيرة في مجلة رائدة منذ عدة أيام. غالبًا ما يتبين أن الجهاز الهضمي لدينا يفشل في امتصاص الهيل تمامًا. ينتج عن هذا ترسيب نفس البذور داخل أجسامنا. تؤدي هذه العملية في النهاية إلى نمو حصوات المرارة. علاوة على ذلك ، إذا كنت تواجه هذه المشكلة بالفعل ، فيجب عليك الامتناع عن التعرض لها. إن تناول الهيل هو "لا" بشكل صارم لمرضى حصوات المرارة. يزداد ألم حصوة المرارة بشكل كبير إذا تناولت الهيل الزائد عن طريق الصدفة. أثبتت الأبحاث أن تناول الهيل يؤدي إلى العدوى والنزيف عندما يأخذ مريض الحصوة نفس الشيء (3).

3. التداخلات الدوائية مع الهيل

يجب أن تستهلك الهيل بوعي إذا كنت تتبع أي دورة طبية (4). هذا صحيح ، لأن بعض الأدوية قد تتفاعل مع الهيل بشكل سلبي وتؤدي إلى عواقب صحية خطيرة. إذا كنت مهملاً في هذا الموقف ، فقد تصعد الاضطراب الذي تتناول الأدوية من أجله. لا يدرك الكثير منا مثل هذا التفاعل ويواصلون تناول الهيل بانتظام. تكون فرصة التفاعل الدوائي أعلى لدى الأشخاص الذين يستهلكون نفس العادات العادية دون معرفة العواقب. تجنب تناوله كمعطر للفم إذا كنت تتناول أيًا من أنواع الأدوية التالية.

• أدوية فيروس نقص المناعة البشرية
• مضادات التخثر
• أدوية الكبد
• مضادات الاكتئاب
• أسبرين
• الأدوية المضادة للصفائح الدموية
• أدوية حصوة المرارة
• أدوية متلازمة القولون العصبي

كيفية تجنب الآثار الجانبية للهيل

لا تخف من الآثار الجانبية لبذور الهيل المذكورة أعلاه. لا يزال هذا عشبًا أقل ضررًا يمكنك تناوله بثقة. ومع ذلك ، فمن الأفضل دائمًا تناول أي طعام مع الحفاظ على حد معين. لا تستهلك نفس الشيء بشكل مفرط. استشر طبيبك دائمًا ما إذا كان بإمكانك تناول الهيل عندما تعاني من أي اضطراب صحي.

وازن بين الآثار الجانبية للهيل وفوائده للحصول على حل مضمون يؤدي إلى صحة أفضل! هل وجدت هذه المادة مفيدة؟ لا تترك لنا تعليق.