8 طرق لجعل يديك ناعمة بشكل طبيعي

إذا كانت يديك جافة ، فستعرف بالتأكيد مدى عدم الارتياح الذي يمكن أن تكون عليه. يمكن أن يكون سبب جفاف اليدين عدة عوامل. بينما بالنسبة لبعض الأفراد ، قد تكون مهنتهم ، بالنسبة للآخرين ، قد يكون الطقس المتغير هو الجاني.

ومع ذلك ، فإن الأيدي الجافة ليست مشكلة لا يمكنك عكسها. مع المعرفة والعلاجات الصحيحة ، يمكنك جعل يديك أكثر نعومة ونعومة. ناقشنا في هذه المقالة أسباب جفاف اليدين وما يمكنك فعله لعلاج / منع الجفاف.

ملاحظة: إذا استمر جفاف بشرتك لأكثر من أسبوعين ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك واختبار نفسك لأي سبب أساسي. على الرغم من أن العلاجات التي تمت مناقشتها في هذا المنشور ليست ضارة ، يجب إثبات فعاليتها من خلال البحث.

ما الذي يسبب جفاف يديك؟

غالبًا ما يحدث جفاف الجلد بسبب العوامل البيئية. في بعض الحالات ، يمكن أن تتسبب بعض الحالات الصحية والمهيجات في جفاف جلدك أو يديك بشكل غير عادي. تشمل الأسباب الرئيسية ما يلي:

• الطقس: لا بد أنك لاحظت أن يديك (وبقية جسمك) تميل إلى أن تصبح أكثر جفافاً في الشتاء. موسم البرد يجعل الهواء جافًا. نتيجة لذلك ، لا تستطيع يديك الاحتفاظ بالرطوبة ، مما يتسبب في جفافها.

• المهيجات البيئية / ظروف مكان العمل: الأفراد الذين يغسلون أيديهم عدة مرات يوميًا بمطهرات قوية هم أكثر عرضة للإصابة بجفاف اليدين. أولئك الذين يقضون فترة طويلة في غسل الأطباق يميلون أيضًا إلى جفاف اليدين. يمكن للمواد الخافضة للتوتر السطحي في المنظفات والصابون أن تجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية ، مما يتسبب في جفاف يديك بشدة.

• بعض الحالات الطبية: الحالات الطبية مثل مرض الذئبة والسكري التي تؤثر على تدفق الدم إلى الأطراف يمكن أن تجعل يديك جافة (1). يمكن أن تتسبب اضطرابات الجلد الأخرى مثل الصدفية والأكزيما في جفاف يديك (2).

على الرغم من شيوع الأيدي الجافة ، فمن السهل استعادة صحتها. أدرجنا أدناه بعض الطرق الطبيعية التي يمكن أن تعالج جفاف اليدين في معظم الحالات.

كيفية جعل اليدين أكثر نعومة بشكل طبيعي

1. فازلين
2. زيت جوز الهند
3. دقيق الشوفان
4. صفار البيض
5. فرك السكر
6. عسل
7. الصبار
8. زيت اللوز

1. الفازلين (الفازلين)

للفازلين خصائص ترطيب قوية (3). يمكن أن يؤدي تطبيقه على يديك بانتظام إلى جعلها أكثر ليونة.

سوف تحتاج

• الفازلين (حسب الحاجة)
• زوج من القفازات القطنية

ما عليك القيام به

1. ضع طبقة رقيقة من الفازلين على اليدين قبل النوم.
2. ارتدِ زوجًا من القفازات القطنية الخفيفة واخلد إلى الفراش.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا كل ليلة.

2. زيت جوز الهند

يمكن أن تساعد الخصائص المطرية لزيت جوز الهند في تحسين ترطيب البشرة وزيادة مستويات الدهون على سطح الجلد (4). وبالتالي ، فإن التطبيق الموضعي لزيت جوز الهند يمكن أن يساعد في جعل يديك أكثر نعومة.

سوف تحتاج

• 1-2 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند البكر
• زوج من القفازات

ما عليك القيام به

1. ضع زيت جوز الهند على يديك.
2. ارتدِ زوجًا من القفازات لمساعدة الزيت على اختراق جلدك.
3. اتركه طوال الليل أو لبضع ساعات.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك 1-2 مرات يوميًا.

3. دقيق الشوفان

الشوفان يرطب الجلد ويحسن وظيفة حاجز الجلد (5). وبالتالي ، يمكن أن يساعد في تخفيف جفاف الجلد ، مما يجعل يديك أكثر نعومة مع كل استخدام.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان المجفف
• نصف ملعقة كبيرة زيت جوز الهند

ما عليك القيام به

1. أضف نصف ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند إلى ملعقة كبيرة من مسحوق الشوفان.
2. تخلط جيدا وتطبق على يديك.
3. اتركيه لمدة 10-15 دقيقة قبل الشطف.
4. يمكنك أيضًا استخدام المرطبات المصنوعة من دقيق الشوفان.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة يوميًا.

4. صفار البيض

صفار البيض غني بالليسيثين ، وهو مرطب يساعد على ترطيب البشرة. يستخدم عادة في عوامل ترطيب الجلد (6).

سوف تحتاج

1 صفار بيضة

ما عليك القيام به

1. اخفقي صفار البيض جيدًا.
2. ضع صفار البيض على يديك واتركه لمدة 15-20 دقيقة.
3. اشطفها بالماء والصابون المعتدل للتخلص من رائحة البيض الكريهة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا 3-4 مرات في الأسبوع.

5. مقشر السكر

يمكن أن يؤدي تراكم خلايا الجلد الجافة على يديك أيضًا إلى جفافهما. يمكن أن يساعد الملمس الحبيبي لحبيبات السكر في تقشير بشرتك.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة سكر
• نصف ملعقة كبيرة زيت جوز الهند

ما عليك القيام به

1. امزجي ملعقة كبيرة من السكر مع نصف ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
2. ضعيه على يديك وافركيه برفق.
3. يشطف بالماء.
4. ضع مرطبًا جيدًا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا 1-2 مرات في الأسبوع.

6. العسل

يمكن للعسل أن يرطب بشرتك ويلطفها ويرطبها (7). يمكن لطبيعة العسل المطرية أن تنعم يديك.

سوف تحتاج

العسل الخام (حسب الحاجة)

ما عليك القيام به

1. خذ القليل من العسل الخام بين يديك.
2. انشرها برفق على يديك.
3. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك 1-2 مرات يوميًا.

7. الصبار

مستخلصات الصبار غنية بالسكريات التي يمكن أن تساعد في ترطيب بشرتك (8).

سوف تحتاج

1 ملعقة كبيرة من جل الصبار

ما عليك القيام به

1. استخرج ملعقة كبيرة من الجل من ورقة الصبار.
2. امزج الجل وضعيه على يديك.
3. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه.
4. قم بتجميد الجل المتبقي لاستخدامه مرة أخرى.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك 1-2 مرات يوميًا.

8. زيت اللوز الحلو

يحتوي زيت اللوز الحلو على أحماض دهنية يمكن أن تساعد في ترطيب بشرتك وجعل يديك أكثر نعومة (9).

سوف تحتاج

زيت اللوز الحلو (حسب الحاجة)

ما عليك القيام به

1. ضع زيت اللوز الحلو على يديك.
2. اتركه حتى يجف.
3. يمكنك أيضًا ارتداء زوج من القفازات إذا كنت تخطط لترك الزيت طوال الليل على بشرتك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة أو أكثر يوميًا.

يمكن لهذه العلاجات أن تجعل يديك أنعم بمرور الوقت. لكن من المهم منع يديك من الجفاف مرة أخرى. في القسم التالي ، قمنا بتغطية بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تحقيق نفس الشيء.

كيف تمنع يديك من الجفاف

• تجنب استخدام الصابون أو المنظفات التي تسبب جفاف يديك.
• ارتدِ قفازات إذا كنت تنوي تعريض يديك للماء لفترات طويلة.
• استخدم المرطب في غرفتك للحفاظ على رطوبة الهواء بالداخل.
• تحكم في إجهادك لأن بعض الحالات مثل الإكزيما (التي قد تكون ناجمة عن الإجهاد) يمكن أن تجعل يديك جافتين.
• تجنب استخدام مجففات الهواء لتجفيف يديك. استخدم المناديل بدلاً من ذلك.
• قشر يديك مرة في الأسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميتة التي قد تجعل بشرتك جافة.
• رطب يوميًا.
• احصل على مساعدة طبية فورية لإدارة الاضطرابات الجلدية مثل الصدفية والأكزيما.

امنح يديك بعض العناية لجعلها أكثر سلاسة كما كانت من قبل. يجب أن تساعدك العلاجات والنصائح في تحقيق النتائج التي تريدها. ولكن إذا استمرت مشاكلك في الظهور ، قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية.

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

كم من الوقت سيستغرق لتليين يدي؟

قد تستغرق يديك بضعة أيام إلى أسبوعين حتى تصبح ناعمة. يمكنك وضع مرطب عميق مثل زيت جوز الهند أو الفازلين على يديك ثم ارتداء القفازات لمساعدة الزيت على اختراق بشرتك.

لماذا تقشر يدي؟

يمكن أن يكون هذا مرتبطًا بالإكزيما ، وهو اضطراب جلدي يتميز بتقشر الجلد على اليدين والأصابع. يمكن أن يتسبب حروق الشمس أو العدوى الفطرية أيضًا في تقشر يديك. يرجى استشارة طبيبك للتشخيص.

ما هو أفضل غسول لليدين لعلاج الأيدي الجافة والمتشققة؟

يمكن أن تكون غسول اليد التي تحتوي على مكونات طبيعية مثل زبدة الشيا وزيت جوز الهند ودقيق الشوفان فعالة في علاج اليدين الجافة والمتشققة. تشمل التركيبات الأخرى التي لا تستلزم وصفة طبية سيتافيل وفازلين.

9 مصادر

Stylecraze لديها إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.

• المظاهر الجلدية لمرض السكري ، النص الداخلي ، المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK481900/

• الإكزيما: نظرة عامة ، InformedHealth.org ، المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279399/

• المرطبات: The Slippery Road ، المجلة الهندية للأمراض الجلدية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• تجربة عشوائية مزدوجة التعمية مضبوطة تقارن زيت جوز الهند البكر الممتاز بالزيت المعدني كمرطب للجفاف الخفيف إلى المتوسط ​​، التهاب الجلد ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344

• الشوفان الغروي (أفينا ساتيفا) يحسن حاجز الجلد من خلال نشاط العلاج المتعدد ، مجلة الأدوية في الأمراض الجلدية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27272074

• . التقرير النهائي عن تقييم سلامة الليسيثين والليسيثين المهدرج ، المجلة الدولية لعلم السموم ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11358109

• العسل في الأمراض الجلدية والعناية بالبشرة: مراجعة ، مجلة الأمراض الجلدية التجميلية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• السمة الدوائية للألوة فيرا: إعادة التحقق من خلال الدراسات التجريبية والسريرية ، Ayu ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611630/

• استخدام كريم لليدين بدون وصفة طبية بزيت اللوز الحلو لعلاج التهاب جلد اليد ، مجلة الأدوية في الأمراض الجلدية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29320591