أفضل 12 علاجًا منزليًا لتحسين صدفية فروة الرأس بشكل فعال

أدناه ، سنناقش قليلاً عن اضطراب الجلد أولاً قبل الخوض في أفضل العلاجات التي يمكنك تجربتها.

ما هو صدفية فروة الرأس؟

صدفية فروة الرأس هي اضطراب جلدي شائع يصيب الكثير من الناس. أولئك الذين يعانون من هذه الحالة تظهر عليهم بقع حمراء ومتقشرة على فروة الرأس. يمكن أن يكون هناك رقعة واحدة موجودة أو يمكن أن تتطور أيضًا تصحيحات متعددة. يمكن أن تنتشر هذه الحالة بسهولة من فروة الرأس إلى مناطق أخرى مثل مؤخرة العنق أو الجبهة أو حتى خلف الأذنين (1).

ما الذي يسبب صدفية فروة الرأس؟

لا يزال السبب الدقيق لصدفية فروة الرأس ، أو أي نوع آخر من الصدفية ، غير واضح. لكن يعتقد أنه نتيجة خلل في جهاز المناعة. قد يتسبب هذا الشذوذ في نمو الخلايا في جلدنا بسرعة ولكن لا يتم التخلص منها بنفس المعدل. ونتيجة لذلك ، تتكون بقع على سطح فروة الرأس. قد يكون الاستعداد الوراثي مسؤولاً عن ذلك. عامل آخر يمكن أن يسبب اشتعال الصدفية هو الإجهاد (1 ، 2).

صدفية فروة الرأس - علامات وأعراض

الصورة: شترستوك

• بقع أو نتوءات على فروة الرأس (عادة وردية / حمراء)
• قشور فضية بيضاء
• جفاف فروة الرأس
• جلد قشاري يشبه قشرة الرأس
• التهاب أو حرقان
• نزيف (من خدش القشور) (3 ، 4)

قد لا تكون هذه الأعراض كلها موجودة في نفس الوقت وقد تظهر بشكل متقطع. على الرغم من عدم وجود علاج لهذا الاضطراب الجلدي ، إلا أن هناك علاجات أخرى يمكن أن تساعد في علاجه والسيطرة على النوبات التي تحدث غالبًا.

فيما يلي أفضل العلاجات التي يمكن لمرضى صدفية فروة الرأس تجربتها للحصول على الراحة.

العلاجات المنزلية لصدفية فروة الرأس

1. خل حمض التفاح
2. الصبار
3. زيت جوز الهند
4. ملح إنكليزي
5. جلسيرين
6. ثوم
7. زنجبيل
8. الحناء
9. ليسترين
10. زبدة الشيا
11. الساحره هازل
12. زبادي
13. صودا الخبز
14. قطران الفحم
15. ملح البحر الميت

أعلى العلاجات المنزلية لصدفية فروة الرأس

1. خل التفاح لعلاج صدفية فروة الرأس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح
• 1/2 كوب ماء
• Q- نصيحة

ما عليك القيام به

1. تمييع خل التفاح بالماء.
2. ضعيه على فروة الرأس باستخدام عود قطني.
3. اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه جيدًا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

يُعرف خل التفاح بخصائصه المضادة للالتهابات. هذا يمكن أن يساعد في تقليل وجع وتهيج الجلد المصاب. يمكن أن تساعد خصائصه المطهرة أيضًا في منع حدوث أي عدوى على فروة الرأس (5 ، 6).

العودة إلى جدول المحتويات

2. الصبار لصدفية فروة الرأس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1/4 كوب جل الصبار
• 6-8 قطرة من زيت اللافندر

ما عليك القيام به

1. على نحو مفضل ، استخرج الجل الطازج من أوراق الصبار وامزج هذا مع زيت اللافندر.
2. ضع القليل من هذا على فروة الرأس واتركه لمدة 20-25 دقيقة.
3. اشطفه بشامبو خفيف.

يمكنك أيضًا استخدام جل الصبار بمفرده لعلاج صدفية فروة الرأس.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

ضع هذا مرتين في الأسبوع على الجلد المصاب.

لماذا هذا يعمل

تعمل الخصائص المهدئة للصبار على تخفيف الحكة والتهيج. تساعد خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة على تقليل التورم وعلاج حالة الجلد بشكل أسرع (7).

العودة إلى جدول المحتويات

3. زيت جوز الهند لصدفية فروة الرأس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

2-3 ملاعق صغيرة زيت جوز الهند البكر

ما عليك القيام به

1. قم بتسخين الزيت برفق لإذابه.
2. ضع هذا على فروة الرأس وقم بالتدليك بلطف.
3. اترك هذا بين عشية وضحاها.

للحصول على نتائج أسرع ، أضف بضع قطرات من الزيت العطري إلى زيت جوز الهند قبل استخدامه. أفضل الزيوت الأساسية التي تفيد مرضى الصدفية في فروة الرأس هي زيت اللافندر وزيت شجرة الشاي وزيت النيم وزيت النعناع.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

يعتبر زيت جوز الهند من أفضل العلاجات المنزلية لصدفية فروة الرأس مما يعطي نتائج باهرة. سيعطي هذا بشرتك الراحة من الأعراض ويقفل مغذيات الزيت في بشرتك ، ويمنع انتشار البقع الجافة أو تكرارها (8).

العودة إلى جدول المحتويات

4. ملح ابسوم لصدفية فروة الرأس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة ملح ابسوم
• شامبو

ما عليك القيام به

امزج الملح مع الشامبو المعتاد واشطف شعرك وفروة رأسك كالمعتاد.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا في كل مرة تغسل فيها شعرك.

لماذا هذا يعمل

يمكن لملح إبسوم أن يفعل المعجزات في علاج صدفية فروة الرأس. يساعد على تهدئة الحكة ويتسلل إلى المقاييس واللوحات ليمنحك الراحة. سيتم أيضًا تقشير الجلد الجاف بالملح (9).

العودة إلى جدول المحتويات

5. الجلسرين لصدفية فروة الرأس

سوف تحتاج

جلسيرين

ما عليك القيام به

1. ضع الجلسرين على البقع على فروة الرأس واتركه كعلاج طوال الليل.
2. اشطفي شعرك كالمعتاد في الصباح.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرة أو مرتين في الأسبوع حسب شدة بقعك.

لماذا هذا يعمل

الجلسرين هو مرطب ومطريات كبيرة (10). يحبس الرطوبة ويعالج الجفاف والقشور.

العودة إلى جدول المحتويات

6. الزنجبيل لصدفية فروة الرأس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من عشب الزنجبيل المجفف
• 1 كوب ماء ساخن
• 1/2 ملعقة صغيرة عسل
• 1/2 ملعقة صغيرة عصير ليمون

ما عليك القيام به

1. انقع العشب في ماء ساخن لبضع دقائق.
2. صفي الشاي وأضيفي العسل وعصير الليمون لإضفاء النكهة.
3. ارتشف هذا الشاي وهو لا يزال دافئًا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب 1-2 كوب من شاي الزنجبيل كل يوم.

لماذا هذا يعمل

يزيل الزنجبيل السموم من الدم وله تأثيرات مضادة للالتهابات على صدفية فروة الرأس. كما أنه يحتوي على مركبات مضادة للميكروبات تمنع العدوى (11).

العودة إلى جدول المحتويات

7. زبدة الشيا لصدفية فروة الرأس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

زبدة الشيا

ما عليك القيام به

1. باستخدام غلاية مزدوجة ، قم بإذابة بعض زبدة الشيا.
2. ضع هذا على فروة الرأس وقم بالتدليك لمدة دقيقة أو دقيقتين حتى يتم امتصاصه بسهولة في فروة الرأس.
3. احتفظي بهذا طوال الليل واغسلي شعرك بالشامبو في الصباح.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرة أو مرتين في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

زبدة الشيا مليئة بالدهون الثلاثية الغنية التي تعمل على ترطيب وترطيب فروة الرأس. يتساقط الجلد الميت والمتقشر بسهولة ويترك الجلد طريًا ورطبًا. هذه الزبدة المستخرجة من جوز شجرة الشيا غنية أيضًا بفيتامين أ وفيتامين هـ ويمكن استخدامها لعلاج صدفية فروة الرأس وأيضًا بقع الصدفية العامة في باقي الجسم (12 ، 13).

العودة إلى جدول المحتويات

8. بندق الساحرة لعلاج صدفية فروة الرأس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة مستخلص بندق الساحرة
• 4 ملاعق كبيرة ماء

ما عليك القيام به

1. اغسلي شعرك بالشامبو.
2. خفف بندق الساحرة بالماء. على فروة الرأس المبللة ، ضعيه ودلكيه لمدة دقيقة أو دقيقتين.
3. اشطفيه بعد بضع دقائق.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

بندق الساحرة له خصائص مضادة للالتهابات وقابضة وهي خصائص أساسية لعلاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية (14). يمكن تقليل أعراض مثل الإحساس بالحكة وتقشر الجلد والتهيج إلى حد كبير.

العودة إلى جدول المحتويات

9. الزبادي لصدفية فروة الرأس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

1/2 كوب زبادي عادي

ما عليك القيام به

1. ضع الزبادي على فروة الرأس واتركه لمدة نصف ساعة.
2. اغسل الزبادي بشامبو خفيف.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرة واحدة في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

يساعد الزبادي على تقليل الحكة عن طريق ترطيب البشرة. كما أنه يقشر خلايا الجلد الجافة والميتة من نتوءات الصدفية (15).

العودة إلى جدول المحتويات

10. صودا الخبز لصدفية فروة الرأس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة صودا الخبز
• 1 كوب ماء

ما عليك القيام به

1. أضف صودا الخبز إلى الماء واخلط جيدًا.
2. ضعي هذا على فروة الرأس والشعر واتركيه لمدة دقيقة.
3. اشطفه جيدًا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للفطريات لهذا المسحوق الذي يشيع استخدامه في خبز الكعك في تقليل شدة بقع الصدفية. يمكن أن يقلل الالتهاب في المواقع المصابة أيضًا (16 ، 17).

العودة إلى جدول المحتويات

11. قطران الفحم لصدفية فروة الرأس

سوف تحتاج

شامبو قطران الفحم أو هلام قطران الفحم

ما عليك القيام به

استخدم هذا المنتج حسب توجيهات الشركة المصنعة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا بقدر ما هو موصى به على عبوة المنتج.

لماذا هذا يعمل

يمكن أن يساعد القطران في إبطاء إنتاج خلايا الجلد المفرط الذي يظهر مع الصدفية. سيعود نسيج الجلد المتقشر ببطء إلى طبيعته. يمكن أن يخفف أيضًا من الحكة ويقلل من التورم (18).

الحذر

قد لا يناسب القطران الجميع. من المعروف أنه يسبب تهيج الجلد واحمراره. قم بإجراء اختبار رقعة صغيرة للتأكد من أن بشرتك ليست حساسة / حساسة لها قبل استخدامها لمشكلتك. يُنصح أيضًا بعدم الخروج في الشمس قبل 20-24 ساعة بعد استخدام هذا العلاج لأن القطران يجعل بشرتك عرضة لحروق الشمس.

العودة إلى جدول المحتويات

12. ملح البحر الميت لعلاج صدفية فروة الرأس

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة ملح البحر الميت
• 2 كوب ماء

ما عليك القيام به

1. امزج ملح البحر بالماء واسكبه على فروة الرأس والشعر.
2. دع هذا الماء المالح يجلس على فروة رأسك لبضع دقائق.
3. ثم اغسليه بالماء العادي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

يشتهر هذا الملح بآثاره المفيدة للعديد من الاضطرابات الجلدية. إنه مهدئ ومهدئ للقشور المسببة للحكة والمتهيجة لصدفية فروة الرأس (19).

العودة إلى جدول المحتويات

يمكن إدارة صدفية فروة الرأس بسهولة باستخدام هذه العلاجات المنزلية. لقد جرب العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم آثارهم واختبروها. ضع في اعتبارك أنه بغض النظر عن العلاج الذي تقرر استخدامه ، لا تستخدمه على الجلد المصاب بالكدمات أو الآفات الجلدية. هذه الجروح الصغيرة شائعة عند خدش فروة الرأس الصدفية. من الأفضل الامتناع عن الخدش والاستفادة القصوى من هذه العلاجات المنزلية.

فيما يلي بعض الأسئلة المتداولة حول صدفية فروة الرأس التي تمت الإجابة عنها لك.

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

هل الصدفية معدية للآخرين؟

الصدفية هي حالة جلدية تتميز بوجود بقع متقشرة ومثيرة للحكة على الجلد. انها ليست معدية! لا يمكنك الإصابة بالمرض عن طريق لمس شخص مصاب.

ما هي الأطعمة التي يجب تناولها وما هي الأطعمة التي يجب تجنبها لصدفية فروة الرأس؟

بعض