كم من الوقت يمكنك البقاء على قيد الحياة بدون طعام

الصيام شيء واحد. وآخر للتجويع. إن قصة الإنقاذ الأخيرة المؤلمة للقلب لفتيان فريق كرة القدم ومدربهم الذين حوصروا في كهف في تايلاند لمدة تسعة أيام دون طعام أو مياه عذبة هي مثال مروع ولكنه نموذجي على المجاعة. قام القادة السياسيون ، مثل المهاتما غاندي ، بعدة إضرابات عن الطعام لاستعادة السلام والوحدة.

لقد ثبت مرارًا وتكرارًا أن الإنسان يمكنه البقاء على قيد الحياة بدون طعام لفترة معينة. لكن إطالة تلك الفترة يمكن أن تكون مهددة للحياة. ما هي العتبة؟ إلى متى يمكنك البقاء على قيد الحياة بدون طعام؟ ماذا يحدث لجسمك عندما لا تأكل لفترة طويلة؟ ما هي الآثار النفسية ؟ استمر في القراءة لمعرفة كل شيء عن ذلك.

كم من الوقت يمكنك البقاء على قيد الحياة بدون طعام؟

صراع الأسهم

يمكن للإنسان أن يعيش بدون طعام لمدة 8-21 يومًا (1). وفقًا لـ Whitney Linsenmeyer ، Ph.D.، RD ، "يعتمد وقت البقاء على قيد الحياة على عوامل مختلفة مثل حالة الترطيب الأولية ، وحجم الجسم ، وكتلة الجسم النحيل ، وكتلة الدهون ، ومعدل الأيض ، وأي نشاط بدني."

لأسباب أخلاقية ، لم يتم دراسة آثار الجوع على البشر. المعلومات الوحيدة التي لدينا عن المدة التي يمكن للبشر أن يعيشوا فيها بدون طعام هي من الإضرابات عن الطعام والمجاعات المختلفة. سواء أكان الأمر مفروضًا على الذات أو قسريًا (التعذيب في زمن الحرب) ، فإن عتبة التجويع تختلف من شخص لآخر.

على سبيل المثال ، في عام 1981 ، أضرب أعضاء الجيش الجمهوري الأيرلندي المسجونون في إنجلترا عن الطعام بقيادة الضابط القائد للجيش الجمهوري الأيرلندي بوبي ساندز. شرب السجناء كميات قليلة من الماء لكنهم لم يتناولوا أي طعام. ماتت الرمال في اليوم السادس والستين. كان توماس ماكلوي أطول فترة نجا من الإضراب عن الطعام (73 يومًا).

هذا يقودنا إلى السؤال التالي. لماذا يختلف الوقت؟ هيا نكتشف.

لماذا يختلف وقت النجاة؟

صراع الأسهم

يختلف العدد لأن عددًا من العوامل - مثل تكوين الجسم ومعدل الأيض وتوافر الماء ومستويات النشاط ومؤشر كتلة الجسم - تلعب دورًا رئيسيًا.

على سبيل المثال ، النساء لديهن دهون أكثر في أجسامهن مقارنة بالرجال. ومن ثم ، فإن النساء

يمكن أن يؤثر الجوع أيضًا على نفسيتك. إليك ما قد يحدث.

الآثار النفسية للجوع

• كآبة
• اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة)
• الهلوسة
• التفكير المقيد
• القلق
• ضعف القدرة المعرفية

يقودنا هذا إلى سؤال واحد ملح ، وهو مصدر قلق يجب معالجته في نطاق هذه المقالة - هل يجب أن تتضور جوعًا لتفقد الوزن؟

هل يجب عليك الجوع لانقاص الوزن؟

أبدا! لا تجوع لانقاص الوزن. قد يؤدي "وضع المجاعة" الذي يتحول إليه التمثيل الغذائي إلى زيادة الوزن بدلاً من مساعدتك على فقدانه. يسبب وضع المجاعة التمثيل الغذائي الخاص بك لإبطاء، ومهما كنت تأكل سوف تحصل على تخزين الدهون.

علاوة على ذلك ، هناك طرق أخرى لفقدان الوزن. هناك طرق أخرى سريعة لفقدان الوزن يمكنك اتباعها لحدث قادم. أوصي بشدة بتغيير نمط حياتك حتى تكون دائمًا لائقًا ولا تضطر إلى البحث عن طرق لفقدان الوزن بسرعة.

خاتمة

البقاء على قيد الحياة مشفر في جيناتنا. لهذا السبب تمكن الأطفال ومدربهم ، الذين حوصروا في كهف تايلاند ، من البقاء على قيد الحياة دون طعام أو مياه شرب. ولكن ، استخدامه كوسيلة لفقدان الوزن لا ينبغي أبدا أن يمارس. حتى السياسيون يستعدون لمدة أسبوع أو أسبوعين قبل الإضراب عن الطعام - ويراقبونهم باستمرار من قبل الأطباء.

دعنا نعرف أفكارك حول البقاء على قيد الحياة بدون طعام في قسم التعليقات أدناه. اعتن بنفسك!

المراجع

1. "البقاء على قيد الحياة بدون طعام وشراب" Archiv für Kriminologie ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
2. "بيولوجيا المجاعة البشرية: بعض الرؤى الجديدة" مؤسسة التغذية البريطانية.
3. "سيكون فقدان الوزن أسرع بكثير في حالة النحافة مقارنة بالمضربين عن الطعام الذين يعانون من السمنة المفرطة" المجلة الطبية البريطانية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب.