10 فوائد صحية مذهلة لشاي الشعير

رائحة شاي الشعير الطازج شيء يجب أن نختبره مرة واحدة على الأقل في حياتنا! ولكن إذا اعتدت على شرب شاي الشعير بانتظام ، فستحصل على شيء أكثر بكثير من الرائحة الرائعة - ستتمتع بصحة جيدة! هنا في rthis post ، تعرف على فوائد شاي الشعير.

يعتبر شاي الشعير من المشروبات الشائعة في الصين واليابان وكوريا. في اليابان ، يُعرف الشاي باسم mugicha وفي كوريا يُعرف باسم boricha. شاي الشعير خالي من الكافيين. يصنع الشاي عن طريق تخمير الشعير المطحون أو الشعير المحمص غير المقشور أو بذور الشعير في الماء الساخن. يتم أحيانًا موازنة النكهة المرّة للشاي من خلال مزجها مع الذرة المحمصة. رائحته طازجة ومدهشة تمامًا ، مما قد يجعل الفوائد الأخرى للشاي تبدو ثانوية. لكن شاي الشعير يقدم أكثر بكثير من رائحته ونكهته - إنه مخزن للصحة!

أهم 10 فوائد صحية لشاي الشعير

كيف يساعد شاي الشعير على صحتك؟ فيما يلي أهم 10 فوائد لشاي الشعير

1. يعمل كمضاد للتخثر

يمكن أن يتسبب الدم شديد اللزوجة في عدم انتظام الدورة الدموية واضطرابات صحية مماثلة في الجسم. يساعد شاي الشعير على تنظيم وتحسين سيولة الدم. كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الدورة الدموية.

2. غني بمضادات الأكسدة

يحتوي شاي الشعير على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. يحتوي على عدد من المركبات ، مثل الليغنان والسيلينيوم وفيتامين أ وفيتامين سي ، والتي تعمل كمضادات للأكسدة. يمكن الوقاية من المضاعفات الصحية ، مثل الاضطرابات الالتهابية والقلب والأوعية الدموية والتنكسية العصبية من خلال مضادات الأكسدة الموجودة في شاي الشعير.

3. خصائص مضادة للجراثيم

العقديات الفموية هي العوامل البكتيرية المسؤولة عن تسوس الأسنان. يساعد شاي الشعير في تثبيط استعمار البكتيريا ، وخاصة المكورات العقدية ، ويمنع التصاقها بالأسنان ، مما يمنع تسوس الأسنان.

4. يمنع السرطان

يمكن الوقاية من الأمراض ، مثل سرطان البروستاتا والثدي التي تعتمد على الهرمونات ، عن طريق المغذيات الموجودة في شاي الشعير. للوقاية من السرطان ، يمكن أن يساعد المستوى العالي من مضادات الأكسدة في شاي الشعير في تجنب تلف الخلايا الناجم عن الجذور الحرة.

5. يعمل كمطهر للدم

يمكن خفض مستوى السكر في الدم وتنظيمه باستخدام شاي الشعير. يعمل شاي الشعير أيضًا كمطهر للدم. يخفض مستوى الكوليسترول في الجسم ، فهو يوفر قلبًا صحيًا. كما يقول اليابانيون ، يتحرر الدم من الشوائب بشرب الموجيتشا!

6. يساعد في علاج البرد

كوب من شاي الشعير يوميًا يحافظ على البرودة. حسنًا ، ليس بعيدًا ، لكن شاي الشعير يساعد في التخفيف من أعراض البرد. يقال أن شاي الشعير علاج فعال للحمى أيضًا. يساهم في تطهير النظام. يعمل على تفتيت البلغم والاحتقان ويساعد في علاج الربو والتهاب الشعب الهوائية. يمكن لشرب كوبين من شاي الشعير أن يمنحك راحة من التهاب الحلق أيضًا.

7. يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي

من أفضل فوائد شاي الشعير أنه يحسن عملية الهضم لأنه مضاد طبيعي للحموضة. يمكن أن يساعد أيضًا في علاج الغثيان.

8. مفيد للخصوبة عند الذكور

شاي الشعير مليء بكمية كبيرة من السيلينيوم ، وهو المعدن الذي يلعب دورًا مهمًا في خصوبة الرجال ويوفر البروستاتا الصحية ، كما يساعد في الوقاية من سرطان البروستاتا.

9. يحسن حركة الأمعاء

يخفف شاي الشعير الغني بالألياف من حركة الأمعاء. تعمل الألياف الموجودة في شاي الشعير على تعزيز حركات الأمعاء المنتظمة والسهلة عن طريق تنظيف الجهاز الهضمي. حركات الأمعاء المنتظمة والسهلة تقلل من فرص الإمساك الذي يحفز الشعور بالانتفاخ.

10. يعالج اضطرابات النوم

يحتوي شاي الشعير على الميلاتونين والتريبتوفان والأحماض الأمينية ، مما يسهل أنماط النوم الصحية والجيدة من خلال العمل معًا. شاي الشعير خالي من الكافيين ولا يتعارض مع روتين النوم.

هناك العديد من الفوائد التي تجعل هذا الشاي بديلاً جيدًا للشاي أو القهوة العادية. ينظف الجهاز ويزيل السموم من الجسم. شاي الشعير مليء بمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية التي تساعد على حماية الجسم من أضرار الجذور الحرة. ولا تنسى الرائحة!

آمل أن يعجبك منشورنا الخاص بفوائد شاي الشعير ، هل جربت أو جربت شاي الشعير من قبل؟ هل استمتعت بالرائحة؟ شارك معنا في قسم التعليقات.