10 فوائد صحية مذهلة لشرب البيرة

نسمع دائمًا الأفراد يقولون إن البيرة ليست جيدة للصحة. ولكن من المدهش أن للبيرة أيضًا العديد من الفوائد الصحية ، ومن الآن فصاعدًا ، يمكنك الاستمتاع بكل رشفة منها دون أي ذنب. لقد توصلت الدراسات إلى أن البيرة لا تطيل العمر فحسب ، بل إنها مفيدة جدًا أيضًا للصحة.

الفوائد الصحية لشرب البيرة

1. يعزز صحة الكلى

تُسمى الكتل الصغيرة والصلبة الناتجة عن تكوّن الأملاح الموجودة في قنوات المرارة أو الكلى بحصى المرارة أو حصوات الكلى. غالبًا ما يكون سببها الجفاف. ومع ذلك ، فإن استهلاك البيرة المتوسط ​​أو المحدود مفيد جدًا في التعامل مع هذه الأشياء. تذكر دائمًا استشارة طبيبك قبل الاستهلاك.

2. يساعد على تعزيز صحة الدماغ

ندرك جميعًا أنه كلما تقدمنا ​​في السن ، كانت وظائف دماغنا أبطأ. يقلل استهلاك الجعة بكميات خفيفة إلى متوسطة أو محدودة من خطر التدهور المعرفي ومرض الزهايمر.

3. يعزز صحة القلب

يقلل شرب البيرة بانتظام من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30 بالمائة. كما أن لها تأثيرات جيدة في مكافحة التخثر ، مما يساعد في الحفاظ على الأوعية الدموية نظيفة وحرة وصحية. في الواقع ، وجد الباحثون أن الأفراد الذين يشربون بيرة واحدة يوميًا لديهم مستويات أقل من الفيبرينوجين ، وهو بروتين يساعد على تقليل تخثر الدم.

4. يساعد في الحصول على عظام أقوى

قد تساعد الجعة بكميات محدودة أو متوسطة على تحسين صحة العظام ، وذلك بفضل محتواها العالي من السيليكون. يساعد السيليكون في تحفيز خلايا بناء العظام ، كما يساعد التأثير الاستروجين للبيرة في الحصول على عظام صحية.

5. يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان

هنا فائدة صحية مذهلة أخرى لشرب البيرة! تحتوي البيرة على نسبة عالية جدًا من مضادات الأكسدة والفلافانويد التي تساعد جدًا في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان ، وخاصة سرطان البروستاتا للرجال لذلك في المرة القادمة استمتع بكل رشفة من البيرة تشربها.

6. مصدر عالي لفيتامين ب

وجد بحث تم إجراؤه في معهد أبحاث الغذاء أن الأفراد الذين يشربون البيرة لديهم مستويات أعلى بكثير من فيتامين ب في دمائهم مقارنة بالأفراد الذين لا يشربون ؛ من المدهش أن البيرة أكثر صحة مقارنة بالنبيذ لأنها تحتوي على ضعف كمية فيتامين ب مقارنة بالنبيذ. كما أنه يحتوي على فيتامين ب 12 وحمض الفوليك ، وكلاهما مفيد للغاية.

7. يقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري

أدركت أبحاث هارفارد التي أجريت على العديد من الرجال في منتصف العمر أن الأفراد الذين يشربون البيرة أحيانًا يرتفعون في تناولهم للكحول إلى القليل من البيرة ، مما يقلل خطر تعرضهم المحتمل لمرض السكري بشكل كبير. لكن كل هذه الفوائد لا تنطبق إلا على الحد من تناول مشروبين كل يوم.

8. يعزز حياة أطول وأكثر صحة

أفادت وزارة الزراعة الأمريكية أن الذين يشربون بشكل متوسط ​​أو محدود يعيشون لفترة أطول. كما ينص على أن الشرب المتوسط ​​أو المحدود يمنع حوالي 26000 حالة وفاة سنويًا ، لأنه يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكري والسكتات الدماغية والعديد من أمراض القلب الأخرى.

9. يساعد في خفض ضغط الدم

النبيذ جيد لقلبك ، لكن البيرة قد تكون أفضل. وجدت دراسة فردية أجريت على حوالي 60 ألف امرأة تتراوح أعمارهن بين 25 و 40 عامًا أن شرب الجعة يساعد في منع ارتفاع ضغط الدم أو أي مشاكل أخرى متعلقة به مقارنة بالنساء الأخريات اللائي تناولن النبيذ.

10. الوقاية من السكتة الدماغية

وجد العديد من الباحثين في بعض وحدات الأبحاث الصحية الشهيرة أن تناول كميات متوسطة من البيرة يساعد في منع تجلط الدم الذي عادة ما يكون مسؤولاً عن منع تدفق الدم إلى القلب وأعضاء الجسم الأخرى. يمكن أن تسبب هذه الجلطات أيضًا السكتات الدماغية والعديد من الأمراض أو الحالات الأخرى التي تهدد الحياة.

الآن بعد أن أصبحت على دراية بهذه الفوائد العشر المدهشة للبيرة للصحة ، أنا متأكد من أنك ستشرب الجعة بالتأكيد للاستفادة من فوائدها.