جدول المحتويات:
- ما هو تولسي؟
- كيف يمكن تحضير شاي تولسي الأخضر؟
- فوائد الشاي الأخضر تولسي
- 1. يشجع على فقدان الوزن:
- 2. يساعد في التخلص من التوتر:
- 3. يوفر العناصر الغذائية المضادة للأكسدة:
- 4. يذيب حصى الكلى:
- 5. يقلل من خطر الإصابة بالسرطان:
- 6. يمنع هشاشة العظام:
- 7. يقلل من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية:
- 8. يحافظ على البرد والانفلونزا عند الذراعين:
- 9. التخلص من احتقان الصدر:
- 10. يحسن البشرة والشعر:
- خاتمة:
ماذا لو كان هناك مشروب واحد يمكن أن يعالج توترك ويساعدك على إنقاص الوزن أيضًا؟ كم سيكون ذلك رائعا ، أليس كذلك؟ بدلاً من إنفاق الكثير على المنتجات والعلاجات باهظة الثمن ، يمكنك التمسك بهذا المشروب الفردي الذي يمكن أن ينجز عملك ويعطي أيضًا مزايا أخرى طويلة الأمد!
هذا المشروب الرائع ليس سوى الشاي الأخضر ، المصنوع من مكون آخر متوفر بشكل طبيعي - أوراق تولسي. هل تريد معرفة المزيد عنها وكيف يمكنك تحضير شاي تولسي الأخضر القوي؟ إذن هذا المنشور هو الذي يجب أن تقرأه!
ما هو تولسي؟
يُعتبر تولسي مقدسًا ، ويُعرف أيضًا باسم الريحان المقدس ويُعبد في الهند باعتباره نباتًا مقدسًا ينعم بقدرات علاجية. يزرع في معظم المنازل الهندية ويمكن استخدامه في تحضير شاي لذيذ ومنشط مع مزايا صحية معجزة تقوي جهاز المناعة في الجسم مع إزالة السموم والقلق. مليء بمضادات الأكسدة وخالي من الكافيين.
- يتم الحصول على شاي تولسي الأخضر من الأوراق غير المخمرة ، وهو غني بمضادات الأكسدة التي تسمى بوليفينول.
- هذه تعمل ضد الجذور الحرة التي ينتجها الجسم.
- من المعروف أن الجذور الحرة تسبب ضررًا للحمض النووي للخلية بسبب الأكسدة وتؤدي إلى موتها. هم مسؤولون عن تسهيل الشيخوخة والعديد من الأمراض الأخرى.
- لعشبة التولسي طبيعة كيميائية معقدة وتحتوي على مئات المركبات المفيدة التي تسمى المواد الكيميائية النباتية.
- هذه مركبات نباتية غير مغذية لها خصائص داعمة للصحة.
كيف يمكن تحضير شاي تولسي الأخضر؟
للحصول على أقصى قدر من الفوائد الصحية ، يجب أن يكون Tulsi Green Tea جزءًا من النظام الغذائي اليومي. كما يجب تحضيره بشكل صحيح. بينما يمكنك اتباع التعليمات الموجودة على العبوة ، فيما يلي بعض الإرشادات الأساسية.
- اعتمادًا على كمية الشاي التي ترغب في صنعها ، قم بغلي الماء.
- بمجرد أن يغلي الماء ، أغلق الموقد وانتظر لبضع ثوان.
- ضعي أوراق تولسي أو أكياس الشاي في كوب وأضيفي الماء الساخن إليها. اتركه ينقع لبضع دقائق. لكل كوب شاي ، يجب عليك استخدام كيس شاي واحد. يمكنك استخدام أكثر من كيس شاي إذا أردت أن يكون الشاي أقوى.
- بعد فترة ، سيتم غمر الماء بشاي تولسي الأخضر. إنه الآن جاهز للاستهلاك.
- تذكر عدم غلي الأوراق أو أكياس الشاي في الماء في أي وقت.
- يمكنك إضافة العسل أو محلي إذا كنت ترغب في ذلك.
- لصنع شاي تولسي الأخضر المثلج ، برد الخليط واسكبه على الثلج لتقديمه. يمكنك إضافة إسفين الليمون.
- يمكنك أيضًا صنع موكتيلات مثيرة للاهتمام مع Tulsi Green Tea وماء جوز الهند أو عصائر الفاكهة.
فوائد الشاي الأخضر تولسي
الفوائد التي ستتمتع بها من خلال تناول شاي تولسي الأخضر كثيرة جدًا! البعض منهم هنا:
1. يشجع على فقدان الوزن:
يساعد شاي تولسي الأخضر في تحسين التمثيل الغذائي وفي نفس الوقت يحرق الدهون. واحدة من مضادات الأكسدة الأولية تسمى بمضادات الأكسدة ، وهي مسؤولة بشكل أساسي عن تكسير الدهون. إنها نعمة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة الذين يمكنهم إنقاص الوزن وتناول مشروب لذيذ أيضًا.
يساعد Tulsi Green Tea بالتأكيد ، لكن هذا وحده لا يمكن أن يحقق كل المعجزات. يجب أن يقترن بنظام غذائي سليم وممارسة التمارين الرياضية الكافية وضبط النفس بشكل عام تجاه الأطعمة الدهنية والوجبات الخفيفة غير الصحية.
2. يساعد في التخلص من التوتر:
يحتوي Tulsi Green Tea على مكونات نشطة مسؤولة عن إحداث مقاومة للإجهاد وتعزيز الوظائف البيولوجية الطبيعية للجسم. يهدئ الأعصاب وينظم تدفق الدم ويقوي الجهاز مما يجعله قادرًا على التعامل مع الإجهاد ويساعد الجسم على الهدوء وعدم الانزعاج في مواجهة الشدائد.
وفقًا لبحث حديث ، يساعد تولسي في الحفاظ على المستويات الطبيعية لهرمون الكورتيزول ، والذي يُسمى أيضًا هرمون التوتر في الجسم. عندما تكون مستويات الكورتيزول عالية ، فإنها تجعل الشخص يشعر بالتعب والتوتر. تولسي يخفض الكورتيزول ويعمل كعشب طبيعي ضد القلق
3. يوفر العناصر الغذائية المضادة للأكسدة:
تساعد مضادات الأكسدة في إبطاء عملية الأكسدة وحماية خلايا الجسم من الجذور الحرة. شاي تولسي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة التي توازن تكوين هذه الجذور الحرة وتبطئ من موت الخلايا والشيخوخة المبكرة للجسم. يساعد في الحفاظ على الأنسجة ويقلل من الأضرار الناجمة عن المنتجات الثانوية الضارة لعملية التمثيل الغذائي.
4. يذيب حصى الكلى:
تولسي هو مدر للبول فعال جدا. إنه أيضًا مزيل للسموم جيد ، وهو مفيد للكلى. حمض اليوريك - منتج ثانوي لعملية التمثيل الغذائي هو المكون الرئيسي لحصى الكلى. يتم التخلص من حمض اليوريك الزائد من الجسم عن طريق الكلى.
يقلل تولسي من مستويات حمض البوليك في النظام وبالتالي يعزز وظيفة خلايا الكلى. يحتوي على زيوت أساسية تكسر حصوات الكلى. كما أنها تساعد في تقليل آلام حصوات الكلى.
5. يقلل من خطر الإصابة بالسرطان:
الكاتيكين ، كما قرأنا ، يبطئ أو يوقف تلف الخلايا والأنسجة بسبب الأكسدة. كما أنها فعالة جدًا ضد الخلايا السرطانية في الجسم ، خاصةً خلال المراحل المبكرة من بعض أنواع السرطان مثل سرطان الفم والثدي.
طريقة عملها هي منع الخلايا السرطانية من التكاثر ، مما يؤدي في النهاية إلى موتها. وهي تعمل بشكل مباشر على جينات الخلايا المصابة بالسرطان وتمنع خلايا الدم الجديدة من التطور وتوفر أيضًا قوتًا للخلايا النشطة التي تعاني من السرطان. يقلل Tulsi Green Tea أيضًا من تلف الخلايا والأنسجة بسبب التعرض لأشعة الشمس والعلاج الإشعاعي.
6. يمنع هشاشة العظام:
التأثير العلاجي لشاي تولسي الأخضر لا يعرف حدودًا بسبب مادة الكاتيكين الموجودة فيه. تحمي هذه الكاتيكين الخلايا المسؤولة عن بناء العظام وتمنع تكوين الخلايا التي تحلل مادة العظام. إنه انهيار مادة العظام الذي يسبب هشاشة العظام واضطرابات العظام الأخرى.
يصيب التهاب المفاصل الناجم عن الالتهاب المفاصل وهو مرض مزمن تنكسي. إنه مؤلم ويؤثر على الأنشطة اليومية للفرد. أظهر تولسي نتائج إيجابية في علاج التهاب المفاصل والحالات الأخرى المرتبطة بالمفاصل. يتألف من خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تخفف الألم والالتهاب. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في تولسي على محاربة الجذور الحرة المسؤولة عن تنكس المفاصل والأنسجة.
7. يقلل من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية:
من المعروف أن مركبات الفلافونويد الموجودة في تولوز تقلل من خطر تكون جلطات الدم على جدار الشرايين ، مما يساعد على الوقاية من أمراض القلب والنوبات القلبية. إنه يعزز صحة القلب عن طريق تقليل الكوليسترول الضار ، وتقليل الدهون الثلاثية وتقليل مستويات الفيبرينوجين ، وهو البروتين المسؤول عن تكوين الجلطة الدموية.
التولسي غني بالمغنيسيوم وهو عنصر غذائي محوري في الوقاية من أمراض القلب. يساعد المغنيسيوم الموجود في Holy Basil الأوعية الدموية على العمل بشكل صحيح. يمنع تراكم الكوليسترول ويحفز التدفق الحر للدم ، ويقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين. كما أنه يضخ حدود التحمل للفرد. له تأثير محفز على الكبد والخلايا للاستفادة من الأحماض الدهنية في الجسم وبالتالي توفير مستويات طاقة أعلى.
8. يحافظ على البرد والانفلونزا عند الذراعين:
يستخدم شاي تولسي الأخضر ضد نزلات البرد والإنفلونزا منذ قرون. إنه موثق جيدًا في النصوص القديمة ويمكن خلطه بالعسل للأطفال الصغار ليسهل تناوله ولذيذ. تعمل الكاتيكين على آلية تكاثر الخلايا للفيروسات ، وبالتالي قمعها تمامًا.
نظرًا لخصائصه المضادة للميكروبات ، يمكن استخدام Tulsi Green Tea كعلاج في علاج الحمى الناتجة عن بعض العدوى التي تهاجم الجسم. بمجرد السيطرة على الحمى ، لا يكون التعافي بعيدًا. يمكن التعامل مع الصداع الناتج عن البرد والإنفلونزا أو النوم غير السليم والقلق والأيام الطويلة المحمومة عن طريق شرب شاي جرين تولسي. إنه ينعشك ، كما أن رائحته تخفف الصداع النصفي وتزيل التوتر وتساعدك على الشعور بالانتعاش والحيوية.
9. التخلص من احتقان الصدر:
يقدم Tulsi Green Tea المعجزات في علاج العديد من أمراض الجهاز التنفسي مباشرة من نزلات البرد البسيطة كما رأينا للتو المزيد من الأمراض المزمنة مثل التهاب الشعب الهوائية أو الربو. له العديد من الخصائص العلاجية التي تقوي جهاز المناعة ، وتقمع خلق السعال وتساعد في طرد البلغم. هذا يؤدي إلى الراحة في أمراض الجهاز التنفسي.
يحتوي تولسي على زيوت من مادة فينيل بروبين تسمى الأوجينول ، وهو زيت أساسي من الكامفين والسينول الذي يساعد في التغلب على الازدحام. الشاي غني بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات. هذا يساعد في مكافحة الالتهابات والحساسية في الجهاز التنفسي.
10. يحسن البشرة والشعر:
غني بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية القيمة الأخرى ، يمكن أن يساعد شاي تولسي الأخضر ، إذا شرب بانتظام ، في الحفاظ على بشرة جميلة وصحية. مع تقدمنا في العمر ، يفقد الجسم قدرته على محاربة بناء الجذور الحرة المسؤولة عن الشيخوخة وتعفن الخلايا والأنسجة. يؤخر البوليفينول الموجود في هذا الشاي ظهور الشيخوخة من خلال محاربة هذه الجذور الحرة.
كما أنه يساعد في تقليل الحكة في فروة الرأس ويقلل من تساقط الشعر. يساعد تناول Tulsi Green Tea يوميًا في علاج اضطرابات الجلد والشعر.
خاتمة:
فوائد Tulsi Green Tea فائضة وشربه بانتظام يمكن أن يضمن صحة جيدة. يكمن سر الاستفادة من فوائدها العديدة في فن تخمير الكوب المثالي. أثناء تحضير الشاي ، لا تغلي أوراق الشاي أبدًا. هذا مهم لأن الحرارة الزائدة يمكن أن تدمر هيكلها الكيميائي وتقلل من قدرتها على الشفاء. يحافظ على العديد من الأمراض من نزلات البرد إلى السرطانات. له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي ويبقيك خاليًا من الإجهاد ويجعلك كوبًا مثاليًا! يمكنك أيضًا اختيار أكياس الشاي الأخضر Tulsi العضوي من المتاجر.
هل تشرب شاي تولسي الأخضر؟ ما هو شعورك؟ هل أنت على علم بأي آثار جانبية للشاي الأخضر تولسي؟ شارك معنا في قسم التعليقات أدناه!