تساعد الإنزيمات الهاضمة في تكسير الطعام ، حتى يتمكن الجسم من امتصاص العناصر الغذائية. يتم تقسيم هذه العناصر الغذائية إلى جزيئات صغيرة ويتم إطلاقها في الدم. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، لا ينتج أجسامنا ما يكفي من الإنزيمات الهضمية ، وهذا قد يبطئ عملية الهضم (1).

يمكن أن يؤدي هذا تدريجيًا إلى حالات مثل التليف الكيسي والتهاب البنكرياس المزمن (التهاب البنكرياس) وسرطان البنكرياس (1). لحسن الحظ ، يمكنك تجديد هذه الإنزيمات بمساعدة مكملات إنزيمات الجهاز الهضمي المتاحة دون وصفة طبية.

تتوفر بسهولة في الصيدليات أو المتاجر الصحية أو عبر الإنترنت. يمكن للأشخاص الذين لا يستطيعون إنتاج ما يكفي من الإنزيمات الهضمية استخدام هذه المكملات. في هذه المقالة ، سنركز على أفضل 10 مكملات إنزيم هضمي وفوائدها وآثارها الجانبية.

ملحوظة: قبل تناول هذه المكملات ، يوصى باستشارة طبيبك واختبار وظائف الجهاز الهضمي.

أفضل 10 مكملات إنزيم الجهاز الهضمي لعام 2019

1. إنزيمات الجهاز الهضمي اليومية Zenwise Health مع البريبايوتكس والبروبيوتيك

اشترِ على أمازون

تحتوي إنزيمات الجهاز الهضمي اليومية من Zenwise Health على مزيج من الإنزيمات النباتية التي تساعد على الهضم الصحي. تضمن هذه المكملات كمية مناسبة من العناصر الغذائية الحيوية التي تساعد في تقوية الجهاز الهضمي. تم تصميمها خصيصًا للمساعدة في الانتفاخ والإمساك وعسر الهضم والغازات.

يدعم مزيج البريبايوتيك والبروبيوتيك عملية الهضم ويمكّن جسمك من امتصاص جميع العناصر الغذائية من الوجبات. يحتوي أيضًا على 10 إنزيمات نباتية مزيج مع Amylase و Glucoamylase و Lipase و Protease و Invertase و Maltase و Cellulase و Bromelain و Lactase و Papain. يساعد الكركم والبابايا الخضراء الموجودة فيها على تقليل انتفاخ المعدة وأي إزعاج آخر.

التعليمات: تناول قرص واحد مباشرة قبل كل وجبة (ثلاث مرات في اليوم).

الايجابيات

• تقليل الالتهاب
• تقليل وتيرة الإسهال
• حافظ على صحة أمعائك على المدى الطويل
• تحسين الأمعاء
• استعادة تدفق الدم

سلبيات

• تحتوي على المحار

منتجات مماثلة:

#	معاينة	المنتج	تقييم	السعر
1		إنزيمات الجهاز الهضمي Zenwise Health بالإضافة إلى مكمل البريبايوتكس والبروبيوتيك ، تركيبة نباتية لتحسين…	11،368 تعليقات	23.97 دولارًا أمريكيًا	شراء على أمازون
2		إنزيمات الجهاز الهضمي الممتازة بالإضافة إلى البريبايوتكس والبروبيوتيك - مكمل إنزيم الجهاز الهضمي لتحسين…	لا يوجد تقييم	25.00 دولارًا	شراء على أمازون
3		إنزيمات وبروبيوتيك ، تساعد على الهضم مع 3 سلالات ، رف ثابت ، 60 قطعة	2،037 التعليقات	20.00 دولارًا	شراء على أمازون

2. الآن أقراص Super Enzymes

اشترِ على أمازون

تمت صياغة هذا المنتج الحائز على جائزة (Vitamin Retailer Magazine - Vity Awards) من البروميلين ، والصفراء ، والبنكريسين ، والباباين. هذه هي أفضل إنزيمات الجهاز الهضمي حيث تعمل المكونات على تكسير الدهون والكربوهيدرات والبروتينات وتحسين توافر العناصر الغذائية لنظام هضمي صحي.

التعليمات: تناول حبة واحدة مع الوجبة.

الايجابيات

• خالٍ من منتجات الألبان والصويا والبيض
• مساعدة في مشاكل المرارة
• حافظ على صحة بشرتك
• تخفيف آلام المعدة

سلبيات

• في البداية ، قد تشعر بحرقة في قلبك.

منتجات مماثلة:

#	معاينة	المنتج	تقييم	السعر
1		مكملات الآن ، إنزيمات فائقة ، مركَّبة من البروميلين ، Ox Bile ، البنكرياتين والبابين ، سوبر…	لا يوجد تقييم	19.55 دولارًا	شراء على أمازون
2		ناو سوبر إنزيمات 180 كبسولة	لا يوجد تقييم	21.00 دولارًا	شراء على أمازون
3		مكملات الآن ، إنزيمات فائقة ، مركَّبة من البروميلين ، Ox Bile ، البنكرياتين والبابين ، سوبر…	3،091 تعليقات	19.79 دولارًا أمريكيًا	شراء على أمازون

3. د. توبياس إنزيمات الجهاز الهضمي

اشترِ على أمازون

تمت صياغة إنزيمات الدكتور توبياس الهضمية مع 18 إنزيمًا نباتيًا تساعد في معالجة الأطعمة التي يصعب هضمها مثل الغلوتين والكربوهيدرات والبروتين والسكر والدهون واللاكتوز والألياف. أنها تقوي الجهاز الهضمي وتمنع مشاكل الجهاز الهضمي مثل غازات ما بعد الوجبة.

التعليمات: تناول حبة واحدة مع الوجبة.

الايجابيات

• يتكون من أجود المكونات
• تمت الموافقة عليها من قبل FDA و GMP
• تحسين حركات الأمعاء
• تمكنك من تناول أي شيء دون أي إزعاج

سلبيات

• تحتوي على منتجات الألبان وفول الصويا والقمح.

منتجات مماثلة:

#	معاينة	المنتج	تقييم	السعر
1		إنزيمات دكتور توبياس - 18 إنزيمًا لصحة الجهاز الهضمي	1،961 تعليقات	17.97 دولارًا أمريكيًا	شراء على أمازون
2		إنزيمات الجهاز الهضمي Zenwise Health بالإضافة إلى مكمل البريبايوتكس والبروبيوتيك ، تركيبة نباتية لتحسين…	لا يوجد تقييم	15.96 دولارًا أمريكيًا	شراء على أمازون
3		الدكتور توبياس بروبيوتيك وبريبايوتيك مناعي عميق 4.4 مليار وحدة CFU ، يدعم أمعاء صحية ولا…	لا يوجد تقييم	22.47 دولارًا أمريكيًا	شراء على أمازون

4. ماف التغذية إنزيمات الجهاز الهضمي

اشترِ على أمازون

ماف نيوترشن دايجستيف هو أفضل إنزيم يحتوي على 3 أنواع أساسية من البروبيوتيك لصحة الجهاز الهضمي. تساعد البروبيوتيك في الحفاظ على البكتيريا الصحية في الأمعاء من أجل وظيفة الجهاز الهضمي السلس. أفضل جزء في هذا المنتج هو أنه لا يحتوي على مواد حافظة صناعية.

تحتوي الصيغة على البروتياز ، الأسيدوفيلوس ، البروميلين ، الليباز ، واللاكتاز. تساعد هذه المكونات في تكسير الطعام. إذا كنت تعاني من الإسهال وعسر الهضم وظهور الغازات بشكل متكرر ، فإن هذه المكملات ستساعد في تنقية جهازك الهضمي. سيساعدون نظامك على هضم البروتينات والدهون والكربوهيدرات دون أي إزعاج. يخفف من الإمساك والانتفاخ.

التعليمات: تناول قرص واحد ، 20-30 دقيقة قبل أو مع الوجبة.

الايجابيات

• تكسير أصعب البروتينات والدهون والكربوهيدرات
• زيادة مستويات الطاقة
• تساعد في تنظيم إفراز هرمون الجهاز الهضمي
• تساعدك على البقاء نشطًا وصحيًا

سلبيات

• غير صديق للجلوتين
• يسبب الانتفاخ في المرات القليلة الأولى

منتجات مماثلة:

#	معاينة	المنتج	تقييم	السعر
1		إنزيمات وبروبيوتيك ، تساعد على الهضم مع 3 سلالات ، رف ثابت ، 60 قطعة	2،037 التعليقات	20.00 دولارًا	شراء على أمازون
2		MAV Nutrition Probiotics + Prebiotics for Digestive Enzymes Support، Non-GMO، نباتي…	لا يوجد تقييم	22.00 دولارًا	شراء على أمازون
3		إنزيمات الجهاز الهضمي - 1 قبل كل وجبة تعرف على مدى شعورك بالرضا - DigestWise ، المعيار الذهبي لـ…	1،070 تعليقات	21.02 دولارًا أمريكيًا	شراء على أمازون

5. د. ماثيو إنزيمات الجهاز الهضمي

اشترِ على أمازون

تمت صياغة مكملات إنزيم دكتور ماثيو رقم 1 باستخدام 19 إنزيمًا نباتيًا ، بما في ذلك الأميليز والبروميلين والليباز واللاكتاز وألفا جالاكتوزيداز والبكتيناز.

هذا المزيج متعدد الإنزيمات أقوى 6 مرات في هضم اللاكتوز ، و 5 مرات أكثر فعالية في هضم الكربوهيدرات المعقدة ، و 2 مرات أكثر فعالية للبروتينات والدهون والغلوتين

أنها تقلل انتفاخ المعدة ، والغازات ، وحرقة المعدة ، والإسهال ، وعسر الهضم ، والتشنجات المعوية ، وآلام البطن ، والتجشؤ ، والغثيان ، والإرهاق. أنها تساعد في حالات مثل متلازمة القولون العصبي ، والإمساك ، وارتجاع الحمض ، وتسرب الأمعاء. إنها تساعد جسمك على استخلاص المزيد من العناصر الغذائية من الطعام الذي تتناوله بحيث يكون لديك المزيد من الطاقة والحيوية.

التعليمات: تناول قرص واحد مباشرة قبل كل وجبة.

الايجابيات

• معتمد من NSF و FDA
• خالية من المواد الكيميائية
• غير معدلة وراثيًا
• تقليل الالتهاب
• يحتوي على أسبرجيلوببسين و DPP IV لهضم الغلوتين
• تساعدك على هضم معظم طعامك في أول 30 دقيقة
• التخفيف من عدم تحمل الطعام
• نباتي

سلبيات

لا شيء

منتجات مماثلة:

#	معاينة	المنتج	تقييم	السعر
1		إنزيمات الهضم مع Lactase Lipase Amylase Bromelain و 15 أكثر! واحدة من أفضل…	1،636 تعليقات	24.96 دولارًا أمريكيًا	شراء على أمازون
2		إنزيمات دكتور توبياس - 18 إنزيمًا لصحة الجهاز الهضمي	1،961 تعليقات	17.97 دولارًا أمريكيًا	شراء على أمازون
3		إنزيمات الجهاز الهضمي - مكملات إنزيم للهضم مع ليباز أميليز بروميلين والبريبايوتكس -…	لا يوجد تقييم	17.89 دولارًا أمريكيًا	شراء على أمازون

6. Naturenetics الهضمية قوية الإنزيمات الهضمية

اشترِ على أمازون

توفر لك مكملات إنزيمات الهضم القوية Naturenetics DigestWise العديد من الإنزيمات مثل الأميليز والبروتياز والبكتيناز والسليولاز وألفا جالاكتوزيداز والأميلوغلوكوزيداز والليباز والبروتياز المستقر للحمض واللاكتاز والهيميسيليلاز التي تم اختيارها بعناية لقدرتها على العمل مع درجة حموضة كبيرة نطاق.

يساعد الطيف الواسع من الإنزيمات المشتقة من الميكروبات على تكسير البروتينات المعقدة والدهون والسكريات والكربوهيدرات والألياف ومنتجات الألبان. نتيجة لذلك ، قد تشعر أنك أقل خمولًا وأكثر نشاطًا. يتم الحصول على الإنزيمات من الولايات المتحدة الأمريكية والدنمارك واليابان وفنلندا وبلجيكا ويتم تحضيرها في منشأة تصنيع متطورة في ولاية أوريغون.

DigestWise خالٍ من فول الصويا ومنتجات الألبان والغلوتين والقمح والسكر والخميرة والذرة. تضمن مكملات الإنزيم هذه حصولك على جميع العناصر الغذائية القوية من الطعام الذي تتناوله. تدعي المكملات أنها تمنحك نتائج رائعة في غضون 90 يومًا.

التعليمات: تناول قرص واحد مباشرة قبل كل وجبة.

الايجابيات

• تكسير الدهون والزيوت
• مثالي للمعدة الحساسة
• وفر الراحة بعد كل وجبة
• العبوة تحتوي على 90 كبسولة

سلبيات

لا شيء

7. نظام إنزيم راينبو لايت المتقدم (مكمل غذائي)

اشترِ على أمازون

يحتوي نظام إنزيم Rainbow Light المتقدم على 10 إنزيمات نباتية مثل

• الأميليز لتفكيك الكربوهيدرات المعقدة والسكريات والنشويات.
• لوباز لتفكيك الدهون المعقدة الموجودة في المكسرات والزيوت واللحوم ومنتجات الألبان.
• يحلل البروتياز البروتينات الموجودة في البيض والجبن واللحوم.
• إنفرتيز لتحطيم السكروز.
• سليلاز لتفتيت الألياف في الخضار والحبوب.
• اللاكتاز لتفكيك اللاكتوز.

تدعم هذه الإنزيمات الجهاز الهضمي المتوازن. تحتوي التركيبة على أطعمة غنية بالإنزيم مثل البابايا الخضراء ، وبكتين التفاح ، والنعناع ، والشمر ، والزنجبيل لتعزيز راحة الجهاز الهضمي وتقليل الإمساك والانتفاخ والغازات. هذه المكملات هي أفضل الإنزيمات للانتفاخ

التعليمات: تناول قرص واحد مباشرة قبل كل وجبة.

الايجابيات

• زيادة امتصاص العناصر الغذائية
• خالية من فول الصويا والخميرة ومنتجات الألبان
• لا تحتوي على بيض أو سمك أو محار
• بدون إضافات صناعية
• تهدئة المعدة المجهدة
• صيغة سريعة المفعول

سلبيات

• لم تتم الموافقة عليها من قبل ادارة الاغذية والعقاقير

8. مصدر المواد الطبيعية الإنزيمات الأساسية

اشترِ على أمازون

تحتوي الإنزيمات الأساسية من Source Naturals على صيغة محاذاة بيولوجيًا تحتوي على إنزيمات متعددة. تدعم هذه المكملات وتوازن أنظمة التمثيل الغذائي الـ 12 في جسمك من أجل الأداء الأمثل.

تهدف إلى مساعدة نظامك على امتصاص العناصر الغذائية التي تعمل على المستوى الخلوي. سيؤدي ذلك إلى تحقيق التوازن بين جميع الأنظمة المترابطة في جسمك. تقوم الإنزيمات الموجودة في هذه المكملات بتكسير البروتينات المعقدة والدهون والكربوهيدرات والألياف وسكر الألبان.

التعليمات: تناول قرص واحد مباشرة قبل كل وجبة. لا تتجاوز 6 كبسولات يوميا.

الايجابيات

• مكون غير معدّل وراثيًا
• اخضع لاختبارات الجودة المتعددة
• خالية من الغلوتين وفول الصويا والقمح والخميرة ومنتجات الألبان والسكر والمواد الحافظة
• قائمة المكونات المفصلة

سلبيات

• غالية قليلا

9. الإنزيمات الهضمية الفضيلة

اشترِ على أمازون

تم تصميم إنزيمات Divine Bounty الهضمية لتجديد وتقوية مستويات إنزيمات الجسم لتعزيز الهضم الصحي وامتصاص العناصر الغذائية الحيوية بنسبة 100٪. تمت صياغتها مع إنزيمات البروبيوتيك السابقة والهضم الصحي للدهون والزيوت والبروتينات والكربوهيدرات ومنتجات الألبان. مع هذا ، يتم استعادة الطاقة المفقودة من سوء الهضم.

مع الاستخدام المنتظم ، تدعم مكملات الإنزيم هذه الجهاز الهضمي الصحي مع التوازن البكتيري. أنها تحتوي على جالاكتوزيداز وبيتا جلوكاناز ، والتي تساعد في تكسير الفول والحبوب والخضروات ، وإنفرتيز وجلوكواميلاز لهضم السكريات.

التعليمات: تناول قرص واحد مباشرة قبل كل وجبة.

الايجابيات

• خالية من الصويا والغلوتين والمواد الحافظة الاصطناعية
• مدعم بستة فيتامينات أساسية
• تمت الموافقة عليها من قبل FDA
• تحتوي على مكونات عالية الجودة

سلبيات

• رائحة سيئة

10. إنزيمات Vimerson Health الهضمية

اشترِ على أمازون

تدعم إنزيمات Vimerson Health Digestive صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. أنها تحتوي على مزيج قوي من الإنزيمات الطبيعية والبروبيوتيك لتحقيق التوازن في الجهاز الهضمي.

تشتمل الصيغة على البروتياز لهضم البروتينات والحطام في الدم ، والبروميلين لتحسين صحة العضلات ، والباباين ، والليباز ، واللاكتاز لتحطيم الطعام والبروتينات إلى أحماض أمينية وكتل أمينية ، و lactobacillus الذي يدعم حركات الأمعاء الصحية

التعليمات: خذ كبسولة واحدة قبل الغداء بـ 30 دقيقة ، وكبسولة واحدة قبل العشاء بـ 30 دقيقة.

الايجابيات

• تعزيز امتصاص المغذيات الأمثل
• تقليل الانزعاج بعد الوجبة
• منع الإسهال
• تحتوي على إنزيمات هضمية طبيعية ومكونات سهلة الامتصاص

سلبيات

• خذ وقتك في العمل.

هذه هي أفضل 10 مكملات إنزيم هضمي. يُعرف الجهاز الهضمي أيضًا باسم "الدماغ الثاني". وذلك لأن الجهاز الهضمي الصحي يؤدي إلى صحة الجسم. فيما يلي فوائد مكملات الإنزيم الهضمي. إلق نظرة.

فوائد مكملات إنزيم الجهاز الهضمي

1. تساعد على هضم الطعام بشكل أفضل

مكملات الإنزيم الهضمي عبارة عن إنزيمات نباتية ومشتقة من الميكروبات تساعد على تكسير البروتينات والكربوهيدرات والدهون (2). أنها تحافظ على صحة الجهاز الهضمي وتساعد في إدارة اضطرابات الجهاز الهضمي المتعددة (3).

2. زيادة امتصاص العناصر الغذائية

تعزز مكملات الإنزيم الهضمي امتصاص العناصر الغذائية عن طريق تكسير البروتينات والدهون والكربوهيدرات من الطعام الذي تتناوله. يتم نقل العناصر الغذائية من الأمعاء الدقيقة إلى مجرى الدم لزيادة مستويات الطاقة لديك.

تضمن الإنزيمات أن الجزيئات مثل الدهون والكربوهيدرات والبروتينات يتم تقسيمها إلى جزيئات أصغر حتى يمكن امتصاصها بسهولة. هذا يحسن مناعتك أيضًا.

3. تقليل الانتفاخ والغازات

تقوم بعض الإنزيمات مثل alpha-galactosidase و cellulase بتفكيك الكربوهيدرات المعقدة مثل الفول والخضروات والحبوب. نظرًا لصعوبة هضم هذه الأطعمة ، فعندما تساعد الإنزيمات في تكسيرها ، يتم تقليل حالات مثل الغازات والانتفاخ وآلام المعدة.

تساعد مجموعات أخرى من الإنزيمات مثل الليباز واللاكتاز في تكسير الخضار الغنية بالألياف ومنتجات الألبان والبقوليات. عادة ما تسبب هذه الأطعمة الغازات والانتفاخ. إذا شعرت بأي إزعاج بعد تناول هذه الأطعمة ، فقد تساعدك مكملات الإنزيمات الهاضمة.

4. مساعدة هضم الألبان

ما يقرب من 68 ٪ من سكان العالم يعانون من عدم تحمل اللاكتوز (4). كثير من الناس يفتقرون إلى إنزيم اللاكتاز الأساسي. يساعد اللاكتاز على هضم اللاكتوز ، وهو نوع شائع من السكر موجود في الحليب والآيس كريم والجبن ومنتجات الألبان الأخرى. يمكن أن تساعد مكملات إنزيم الجهاز الهضمي التي تحتوي على اللاكتاز في تقليل أعراض سوء هضم الألبان.

5. تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي

وفقًا لمشروع بحث أجري حول اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية في مركز أتلانتا للطب الشمولي والتكاملي ، طُلب من 98 بالغًا يعانون من اضطراب الجهاز الهضمي الوظيفي تناول البروبيوتيك والإنزيمات الهضمية لمدة ثمانية أسابيع. وأظهرت النتائج أن المشاركين قد تحسن نوعية الجهاز الهضمي في درجات الحياة وخضعوا لفقدان الوزن بشكل كبير (5).

6. تقليل حمض الجزر

الارتجاع الحمضي ، المعروف أيضًا باسم مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، هو اضطراب في الجهاز الهضمي يؤثر على العضلة العاصرة للمريء السفلية. بمعنى آخر ، تنتقل محتويات المعدة إلى المريء مسببة حرقة المعدة. إلى جانب التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي ، يمكن أن تساعد مكملات الإنزيم الهضمي في عكس الاضطراب. هذه المكملات تفرغ معدتك لتقليل ارتجاع محتويات المعدة.

7. قد يساعد في إدارة مرض القولون العصبي

القولون العصبي هو اضطراب يصيب الأمعاء الغليظة. يسبب انتفاخ الغازات والإمساك. نظرًا لأن مكملات الإنزيم الهضمي تساعد في تكسير الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات والدهون ، فيمكنها المساعدة في تقليل أعراض القولون العصبي (متلازمة القولون العصبي). تشمل هذه المكملات مكونات أساسية مثل العصيات اللبنية والبروبيوتيك التي تساعد في عسر الهضم (6).

8. قد يمنحك بشرة أوضح

يرتبط الجهاز الهضمي الصحي بوظائف مختلفة لجسمك. يتضمن بشرتك أيضًا! إذا كان جسمك لا يمتص العناصر الغذائية الأساسية ، يمكن رؤية التأثير على بشرتك. إذا كان هناك الكثير من الالتهابات في نظامك ، فقد تعاني من حب الشباب وحب الشباب.

الآن بعد أن أصبحت على دراية بالفوائد ، دعنا نلقي نظرة على الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها قبل تناول مكملات إنزيم الجهاز الهضمي.

ما الذي تحتاج إلى معرفته قبل تناول مكملات إنزيم الجهاز الهضمي

• تعمل مكملات الإنزيم الهضمي فقط عندما يكون هناك طعام في نظامك. لن ينجح أخذهم على معدة فارغة.
• الفكرة من وراء هذه المكملات هي أنها تساعد نظامك على التعامل مع الهضم غير المنتظم. بمجرد أن يتعافى جسمك ، يستمر في إفراز الإنزيمات الهضمية الأساسية بشكل طبيعي. ولكن ، يستغرق الأمر ما يصل إلى ستة أشهر حتى يبدأ الجهاز الهضمي في العمل بشكل طبيعي. وبالتالي ، قد يساعد تناول هذه المكملات بانتظام.
• تشير العلامات التجارية المختلفة إلى مآخذ مختلفة. يجب تناول بعض مكملات الجهاز الهضمي مع الوجبة ، في حين يتم تناول البعض الآخر