10 أفضل جهاز المشي المنحدر

يمكنك الحصول على جهاز المشي أو جهاز المشي أو السائر. ولكن ماذا لو كان بإمكانك الحصول على الثلاثة؟ جهاز المشي المنحدر هو أحد معدات التمرين الهجينة. يوفر مجموعة متنوعة من إعدادات المنحدرات ويعزز التمرين بينما يكون أخف على مفاصلك. الأهم من ذلك ، من المعروف أن جهاز المشي المنحدر يحرق المزيد من السعرات الحرارية بشكل أسرع. إذا كنت تبحث عن الحفاظ على لياقتك البدنية دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، يمكنك الحصول على جهاز المشي المائل لمنزلك. في هذه المقالة ، قمنا بإدراج أفضل 10 أجهزة الجري المائلة المتوفرة عبر الإنترنت. إلق نظرة!

أفضل 10 مطاحن ميل

1. جهاز الجري NordicTrack T Series

تم تصنيع أجهزة الجري Nordic Track T Series بتصميمات مبتكرة وهندسة متخصصة. يأتي جهاز المشي بتجربة تدريب شخصية تتيح لك جعل تمرينك ممتعًا. يأتي مزودًا بشاشة عالية الدقة تتيح لك مشاهدة أي فيديو أثناء التمرين. يمكنك الحصول على تمارين الاستوديو المفعمة بالحيوية والتدريبات الموجهة بواسطة المدرب حول الدليل. يشتمل جهاز المشي على توسيد FlexSelect الذي يسمح لك باستخدام المثبطات لتخفيف التأثير على مفاصلك. تحفز الوسادة أيضًا تجربة جري حقيقية على الطريق بدورة واحدة. كما أن لديها 2.6 CHP (حصان مستمر) الذي يسمح لك بجلسة تمرين أقوى وأسرع.

مواصفات

• انحدار: 10٪
• مدى السرعة: 0-10 ميل في الساعة
• حجم الحزام: 20 × 55 بوصة
• عدد البرامج التدريبية: 16000+ تمرين حسب الطلب
• قابلة للطي: نعم

الايجابيات

• قابلة للطي
• سهل الاستخدام
• جلسات تجريب تفاعلية
• FlexSelect توسيد لتخفيف التأثيرات على مفاصلك
• 2.6 CHP لجلسات التمرين السريعة

سلبيات

لا شيء

2. جهاز المشي XTERRA Fitness TR150 القابل للطي - أسود

يجمع جهاز المشي Xterra Fitness TR150 القابل للطي بين الجودة والأداء لجلسة تمرين رائعة. تم تصميم جهاز المشي خصيصًا ليناسب بيئة المنزل ويمنحك الكثير من المرونة أثناء استخدامه. لقد تم دمج العديد من الميزات المدروسة التي تم تطويرها مع وضع الأداء وراحة المستخدم في الاعتبار. يأتي جهاز المشي مزودًا بوحدة تحكم LCD مقاس 5 بوصات لتتبع سرعة التمرين والوقت والمسافة والسعرات الحرارية والنبض. تتيح لك مفاتيح سرعة الوصول المباشر ضبط إعدادات السرعة مسبقًا للتحكم السريع والسهل. كما أن لديها سطح Xtrasoft مبطن يوفر نقاط توسيد متعددة لأقصى امتصاص للصدمات. يحتوي جهاز المشي على ثلاثة إعدادات ميل يدوية لتحقيق أقصى قدر من المرونة.

مواصفات

• الميل: 3 إعدادات ميل يدوية
• مدى السرعة: 0.5-10 ميل في الساعة
• حجم الحزام: 63.4 × 28. 75 × 51.4 بوصة
• عدد البرامج التدريبية: 12
• قابلة للطي: نعم

الايجابيات

• مصممة لبيئة المنزل
• سطح Xtrasoft مبطن لأقصى امتصاص للصدمات
• 3 إعدادات إمالة يدوية
• وحدة تحكم LCD لتتبع روتين التمرين

سلبيات

لا شيء

3. جهاز الجري Bowflex BXT116

يوفر جهاز المشي Bowflex BXT116 مسارًا واسعًا للركض ، ومحركًا عالي الطاقة ، ووحدة تحكم مبتكرة لمعدل الاحتراق ، وبرامج سهلة الاستخدام. يوفر تمرينًا رائعًا متوافقًا مع تجربة Bowflex JRNY. يضعك تطبيق JRNY على المسار الصحيح لتحقيق النجاح على المدى الطويل من خلال التدريبات التكيفية. يحتوي جهاز المشي على وحدة تحكم في معدل حرق السعرات الحرارية. يعرض السعرات الحرارية المحروقة في الدقيقة. تأتي شاشة LCD بالألوان الكاملة مقاس 7.5 بوصات ذات الإضاءة الخلفية مع تسعة برامج تدريب بديهية مبسطة. يتميز جهاز المشي بمسار جري واسع. إنه مصمم ليناسب أي غرفة في منزلك تقريبًا. تتميز بتصميم SoftDrop الذي يوفر نظام طي للصدمات الغازية.

مواصفات

• انحدار: حتى 15٪
• نطاق السرعة: 0-12 ميلا في الساعة
• حجم الحزام: 20 × 60 بوصة
• عدد البرامج التدريبية: 9
• قابلة للطي: نعم

الايجابيات

• تطبيق JRNY مع التدريبات التكيفية
• شاشة مقاس 7.5 بوصة لعرض السعرات الحرارية المحروقة في الدقيقة
• مسار جري واسع
• نظام طي صدمة الغاز

سلبيات

لا شيء

4. جهاز الجري Schwinn 810

جهاز الجري Schwinn 810 عبارة عن جهاز مشي داخلي ميسور التكلفة. إنه مصمم لإبقائك نشطًا. يتميز جهاز المشي بشاشة LCD بإضاءة خلفية توفر تجربة فائقة. يأتي مع 16 برنامج تمرين مختلف لمساعدتك على تحقيق أهداف لياقتك. جهاز المشي مزود بحزام تشغيل مقاس 20 × 55 بوصة مزود بنظام توسيد Softrak. يمتص نظام التوسيد الصدمات ويسمح لك بتشغيل سلس. جهاز المشي مزود بتقنية طي ناعمة ويمكن تخزينها بسهولة. يحتوي الجهاز على تطبيق "Explore The World" الذي يسمح لك بالركض حول العالم وأنت مرتاح في منزلك. جهاز المشي مزود بحامل زجاجة ماء ومنافذ شحن USB وعجلات نقل. يأتي بمستوى انحدار 10٪.

مواصفات

• انحدار: 10٪
• حجم الحزام: 20 × 55 بوصة
• مدى السرعة: 0-10 ميل في الساعة
• عدد البرامج التدريبية: 16
• قابلة للطي: نعم

الايجابيات

• توفر شاشة LCD ذات الإضاءة الخلفية تجربة فائقة
• نظام توسيد سوفتراك لامتصاص الصدمات
• تقنية طي SoftDrop لتخزين بسهولة
• تطبيق "Explore The World" للتشغيل الافتراضي حول العالم

سلبيات

لا شيء

5. مشاية صحية ولياقة قابلة للطي

يتميز جهاز المشي Sunny Health and Fitness القابل للطي بتسعة برامج تدريب مدمجة ، وأدوات تحكم في الدرابزين ، وحامل هاتف / كمبيوتر لوحي. هذه تضيف الراحة وإمكانية الوصول أثناء أي روتين تمرين. يساعدك نظام السقوط الناعم لجهاز المشي أثناء فتحه وتجنب إتلاف الأرضية. يأتي جهاز المشي مزودًا بشاشة LCD تتعقب السرعة والوقت والمسافة والنبض والسعرات الحرارية المحروقة. هذا يجعل من السهل تتبع أهداف لياقتك. يحتوي الدرابزين على أزرار داخلية تُستخدم لبدء السرعة وإيقافها وضبطها أثناء التدريبات. يأتي جهاز المشي بثلاثة مستويات ميل مختلفة لإضفاء الطابع الشخصي على شدة التمرين.

مواصفات

• الانحدار: 0٪، 2٪، 4.37٪
• نطاق السرعة: 0.5-9 ميل في الساعة
• حجم الحزام: 49 × 15. 5 بوصات
• عدد البرامج التدريبية: 9
• قابلة للطي: نعم

الايجابيات

• ميزات 9 برامج تجريب يحمل في ثناياه عوامل
• حامل الهاتف / الكمبيوتر اللوحي
• نظام SoftDrop لسهولة الاستخدام
• شاشة LCD لمراقبة التمرين
• يأتي مع 3 مستويات ميل

سلبيات

• غير دائم.

6. جهاز الجري سلسلة Horizon T101 Go

تم تصميم جهاز المشي Horizon T101 Go من أجل تمارين HIIT المكثفة. يتيح جهاز المشي أدوات تحكم سهلة لإجراء تغييرات سريعة في التمرين. يمكنك ببساطة الضغط على مفتاحي الفاصل الزمني 1 أو 2 لحفظ إعدادات السرعة والميل لتمارين HIIT. جهاز المشي لديه نظام قيادة متين يعيد المعايرة مع كل قدم لمساعدتك على الحفاظ على إيقاع مثالي أثناء التمرين. يحتوي الجهاز أيضًا على حامل جهاز مدمج حيث يمكنك تخزين هاتفك أو جهازك اللوحي. حامل الجهاز متين وسيحافظ على جهازك آمنًا حتى أثناء الجري الصعب. يأتي جهاز المشي بسطح متين مقاس 20 × 60 بوصة يوفر المساحة والراحة أثناء الجري. تم بناء السطح بوسادة استجابة متغيرة من 3 مناطق ممتصة للصدمات. يمنحك هذا المقدار المثالي من المرونة والدعم في جميع مراحل التمرين.يأتي جهاز المشي أيضًا مزودًا بشاحن USB يبقي أجهزتك مشحونة بالكامل أثناء التمرين.

مواصفات

• انحدار: 10٪
• مدى السرعة: 0-10 ميل في الساعة
• حجم الحزام: 20 × 60 بوصة
• عدد البرامج التدريبية: 9
• قابلة للطي: نعم

الايجابيات

• مفاتيح فاصلة للتحكم في وتيرة الجري
• حامل جهاز مدمج للأجهزة اللوحية والهواتف
• توسيد استجابة متغيرة لامتصاص الصدمات من 3 مناطق

سلبيات

• غير دائم.

7. Julyfox Home Folding Treadmill with الميل

جهاز الركض JulyFox Home Folding يحتوي على حزام تشغيل يبلغ عرضه 15 بوصة وطوله 41.3 بوصة. الحزام مصنوع من تصميم مضاد للانزلاق بنمط عشبي يوفر احتكاكًا مثاليًا وامتصاصًا إضافيًا للصدمات. هذا يقلل من صدمة مفاصلك أثناء الجري ويزيد من عائد الطاقة لكل خطوة. يعمل جهاز المشي بعزم دوران سلس وعالي 1.5 حصان وله ثلاثة مستويات ميل. يشتمل جهاز المشي على 12 برنامجًا محددًا مسبقًا لتختار من بينها. هذه البرامج سهلة الاستخدام وتساعد في تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية. يحتوي الجهاز على شاشة BluRay LCD مقاس 5 بوصات يسهل القراءة منها. فهو يبقيك على اطلاع دائم بالسرعة ، والانحدار ، والوقت ، والمسافة ، والسعرات الحرارية المحروقة ، وما إلى ذلك. كما يحتوي الجهاز أيضًا على زر إيقاف طارئ على الدرابزين يضمن سلامتك أثناء التمرين.يتميز جهاز المشي بتصميم قابل للطي ويأتي مع عجلات نقل تتيح سهولة التنقل.

مواصفات

• انحدار: 3 مستويات
• نطاق السرعة: 0-10 كم / ساعة
• حجم الحزام: 41.3 × 15 بوصة
• عدد البرامج التدريبية: 12
• قابلة للطي: نعم

الايجابيات

• سهل تجميعه
• شاشة BluRay LCD مقاس 5 بوصات
• زر التوقف في حالات الطوارئ على الدرابزين للسلامة
• حزام مضاد للانزلاق بنمط عشبي

سلبيات

لا شيء

8. جهاز الجري ProForm PRO-9000

جهاز الجري ProForm Pro-9000 عبارة عن جهاز مشي مزود بتقنية التعزيز. جهاز المشي لديه ميل تلقائي بنسبة 15٪ وانخفاض تلقائي بنسبة 3٪. يحتوي على شاشة لمس ذكية عالية الدقة مقاس 10 بوصات. سيساعدك هذا في ممارسة التمارين من خلال مناظر طبيعية جميلة من جميع أنحاء العالم. جهاز المشي مزود بمحرك تجاري برو 4.25 CHP Mach Z يسمح لك بمواكبة التدريبات الشاقة. إنه مصمم للطي ويمكن قفله بسهولة بعد الانتهاء من التمرين.

مواصفات

• انحدار: 15٪
• نطاق السرعة: 0-12 ميلا في الساعة
• حجم الحزام: 22 × 60 بوصة
• عدد البرامج التدريبية: 38
• قابلة للطي: نعم

الايجابيات

• 15٪ انحدار تلقائي و 3٪ تراجع تلقائي
• شاشة تعمل باللمس مدمجة مقاس 10 بوصات
• طي التصميم
• قوي

سلبيات

لا شيء

9. جهاز الجري LifeSpan Fitness

جهاز LifeSpan Fitness Treadmill هو جهاز خفيف الوزن. يتميز جهاز المشي بسطح تشغيل 56 بوصة × 20 بوصة ويمكنه التعامل بشكل مثالي مع أي نوع من التمارين. السطح مدعوم بثمانية ممتصات صدمات ضغط. هذه توفر توسيدًا آمنًا وسريع الاستجابة لركبتيك ومفاصلك وظهرك. تستخدم المعدات صدمة هيدروليكية للمساعدة في طي جهاز المشي وفرده. يحتوي على شاشة تعمل باللمس مع شاشة تعمل باللمس بالألوان الكاملة. تشتمل الدرابزين على أزرار وحدة التحكم لسهولة تغيير السرعة والميل. يحتوي جهاز المشي على 38 تمرينًا ملهمًا للياقة البدنية وبلوتوث مدمج.

مواصفات

• انحدار: 15٪
• نطاق السرعة: 0.5-12 ميلا في الساعة
• حجم الحزام: 56 × 20 بوصة
• عدد البرامج التدريبية: 38
• قابلة للطي: نعم

الايجابيات

• تصميم خفيف الوزن
• سطح مبطن لامتصاص الصدمات
• يستخدم الصدمات الهيدروليكية للمساعدة في الطي والتكشف
• تشتمل الدرابزين على أزرار وحدة التحكم
• يأتي مع 38 تمرينًا ملهمًا للياقة البدنية

سلبيات

• غير دائم

10. جهاز التمارين المائل FreeMotion i11.9

يسمح جهاز FreeMotion i11.9 Incline Trainer بتجربة تدريب فائقة. يأتي جهاز المشي مزودًا بشاشة عالية الدقة تتيح لك مشاهدة تقدمك في الوقت الفعلي. يتيح لك الميل والانحدار تلقائيًا لحرق المزيد من السعرات الحرارية. يتميز بنظام محرك DRVS لتجربة تشغيل مريحة. جهاز المشي لديه ميل بنسبة 30٪ ورفض بنسبة 3٪ لإضافة مجموعة متنوعة إلى التمرين. سطح السفينة طويل جدًا وبه توسيد لامتصاص الصدمات التي تصيب المفاصل والظهر.

مواصفات

• انحدار: 30٪
• نطاق السرعة: 0-12 ميلا في الساعة
• عدد البرامج التدريبية: 9
• قابلة للطي: نعم

الايجابيات

• شاشة عالية الدقة لمشاهدة تقدمك في الوقت الفعلي
• قوي
• نظام محرك DRVS لتجربة تشغيل مريحة

سلبيات

لا شيء

هذه هي أفضل 10 أجهزة جري مائلة متوفرة على الإنترنت. على الرغم من أنه يمكن استخدامها أيضًا كجهاز مشي عادي ، إلا أنها معروفة على وجه التحديد بميزة الانحدار التي توفر المزيد من التحدي للتدريبات الخاصة بك. ولكن قبل المضي قدمًا وشراء واحدة ، تحتاج إلى التحقق من عوامل معينة. لقد قمنا بإدراجهم أدناه.

أفضل جهاز تمارين انحدار - دليل الشراء

• المنحدر - سيساعدك المنحدر المتحكم به في التمرين. ومن ثم ، اختر جهاز المشي الذي يصل ميله إلى 10٪ أو أعلى. إنها ميزة إضافية إذا كان جهاز المشي يحتوي أيضًا على ميزة الرفض. هذا يعطي محاكاة أفضل لظروف التشغيل في الهواء الطلق.

• حجم الحزام - للحصول على تجربة تشغيل سلسة ، يُفضل حجم الحزام الواسع. يجب ألا يقل طول الحزام عن 48 بوصة وعرض 18 بوصة.

• برامج التمرين - ستمنحك مجموعة واسعة من برامج التمرين روتينًا متنوعًا للتمرين.

• توسيد - يجب أن يكون جهاز المشي مزودًا بخاصية امتصاص الصدمات. سيقلل ذلك من التأثير على ركبتيك ومفاصلك وظهرك.

تقدم أجهزة المشي المائلة تحديًا أكبر وتساعدك أيضًا على حرق المزيد من السعرات الحرارية في وقت أقل. يمنحك تجربة مماثلة للجري في الهواء الطلق وأنت مرتاح في منزلك. اختر جهاز المشي الذي يناسب متطلباتك. اجعلها جزءًا من روتين التمرين المعتاد ، وستحصل قريبًا على جسم أقوى ومنغم.

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

هل المشي على جهاز المشي المنحدر يحرق دهون البطن؟

المشي على جهاز المشي المنحدر يحرق سعرات حرارية أكثر مقارنة بالمشي على أرض مستوية. وبالتالي ، قد يحرق أيضًا دهون البطن أكثر نسبيًا.

ما هي المدة التي يجب أن أمشي فيها على جهاز المشي المنحدر؟

لا بأس بالمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا.

هل المشي المنحدر أفضل من الجري على سطح مستو؟

المشي على جهاز المشي المنحدر قد يحرق سعرات حرارية أكثر من الجري على سطح مستو. لكن هذا يعتمد على مدى السرعة التي يمكنك المشي بها. ومع ذلك ، كلاهما له فوائدهما.

هل جهاز المشي المنحدر أفضل لفقدان الوزن؟

يساعد جهاز المشي المنحدر على حرق المزيد من السعرات الحرارية. وبالتالي ، يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن.

هل تمرين الانحدار على جهاز المشي أفضل لمفاصلك؟

قد يتسبب تمرين الانحدار على جهاز المشي في إجهاد مفاصلك إذا لم يكن الجهاز مزودًا بوسائد / ممتصات صدمات خاصة. تأكد من التحقق من هذه قبل الشراء.