أفضل 10 شرائط علم الحركة لعام 2020

ما هو شريط علم الحركة؟

شريط Kinesio (المعروف أيضًا باسم Kinesio Tex Tape) هو شريط لاصق تم تطويره بواسطة الدكتور كينزو كاسي في عام 1979. إنه مزيج خاص من القطن والنايلون ، مصمم لتسهيل عملية الشفاء الطبيعية للجسم مع توفير الدعم والتحمل للعضلات والمفاصل دون تقييد نطاق حركة الجسم. هي تقنية لصق علاجي تقوم بإعادة تأهيل المصابين. المادة اللاصقة مقاومة للماء وقوية بما يكفي للبقاء لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام. يعالج مجموعة متنوعة من حالات جراحة العظام والجهاز العصبي العضلي والعصبي والحالات الطبية الأخرى.

كيف يعمل شريط علم الحركة؟

يستهدف شريط علم الحركة ، عند تطبيقه ، مستقبلات مختلفة داخل نظام الحسية الجسدية. يخفف الألم عن طريق تخدير ومنع مستقبلات الألم من إرسال إشارات إلى الدماغ. كما أنه يسهل التصريف اللمفاوي عن طريق رفع الجلد مجهريًا. هذا يشكل فراغًا مجهريًا بين الجلد والأنسجة ، مما يقلل من التهاب المناطق المصابة.

كيفية استخدام شريط علم الحركة

استشر شخصًا مدربًا للتعرف على التطبيق المناسب لشريط علم الحركة قبل تجربته بنفسك. فيما يلي خطوات تطبيق شريط علم الحركة بالطريقة الصحيحة:

1. ابدأ بتنظيف المنطقة المصابة. تأكد من أن بشرتك خالية من الزيوت والغسول قبل الاستخدام.
2. يمكنك حلق الشعر في تلك المنطقة لتجنب الألم.
3. قص زوايا الشريط بشكل دائري. سيمنع ذلك الشريط من التمزق أو التقشير.
4. عندما تقوم بتطبيق الشريط لأول مرة ، دع الأطراف ترتد قليلاً بعد إزالة ورق التغليف. سيؤدي التمدد المفرط لأطراف الشريط اللاصق إلى شده على جلدك.
5. اضغط لأسفل على ورق تغليف بأصابعك سليمة لتثبيت الشريط.
6. بعد وضع الشريط اللاصق ، افركي الشريط بقوة لعدة ثوانٍ لتنشيط الصمغ واتركيه لمدة 20 دقيقة.

فوائد استخدام شريط علم الحركة

1. يخفف الآلام

على الرغم من أنها طريقة غير جراحية ، إلا أن شريط علم الحركة يمكن أن يخفف الآلام الحادة والمزمنة. عندما يرفع الجلد ، فإنه يقلل من الضغط على مستقبلات الألم. هذا التأثير المحفز على مستقبلات الألم يمنعها من إرسال إشارات إلى الدماغ.

2- يعالج الإصابات

يستخدم شريط علم الحركة لتخفيف الألم والتورم. إنه فعال للغاية عند استخدامه مع العلاجات الأخرى.

3. تدرب العضلات

يمكن أن يساعد شريط علم الحركة في إعادة تدريب العضلات التي فقدت قدرتها على العمل أو اعتادت على نمط حياة غير صحي. يمكن استخدامه أيضًا لتصحيح الموقف والمشية.

4. يخفف من تقلصات العضلات

يحسن شريط علم الحركة الدورة الدموية ويساعد على توصيل الأكسجين والمواد المغذية للعضلات المرهقة أو المجهدة أو المصابة أو المفرطة الاستخدام. وهذا بدوره يمنع التشنجات والتقلصات.

5. يسرع الانتعاش

تنتج العضلات المرهقة والمجهدة حمض اللاكتيك الذي يساهم في الألم والتصلب ويحد من القدرة على الحركة. عندما يتم استخدام شريط علم الحركة في هذه المناطق ، فإنه يمنع إطلاق حمض اللاكتيك ، وبالتالي تعزيز الانتعاش السريع. هذا ، بالإضافة إلى زيادة توصيل الأكسجين من خلال تحسين تدفق الدم ، يؤدي إلى تحسين القدرة على التحمل والتعافي

6. يعالج الندبات

يمكن لشريط علم الحركة أن يحسن مظهر الندبات بعد الجراحة أو الإصابة.

7. يقوي قوة العضلات

لا يوفر شريط علم الحركة الدعم للعضلات الضعيفة والمفرطة الاستخدام فحسب ، بل يحسن أيضًا تنشيط العضلات ، مما يسمح بإجراء التمارين اليومية بشكل أكثر فعالية. يمكن أن يؤدي استخدام شريط علم الحركة إلى تحسين وضع الجسم وتناغم العضلات الضعيفة التي تفتقر إلى القوة اللازمة للعمل ، خاصة عند الرضع والأطفال الصغار .

الآن بعد أن تعرفت على العديد من الطرق التي يعزز بها شريط علم الحركة التعافي من الإصابة ، تحقق من أفضل 10 منها.

أفضل 10 شرائط لعلم الحركة لتخفيف الألم

1. Kt Tape Pro

اشترِ على أمازون

هل تحتاج إلى دعم العضلات للتدريبات الشاقة؟ KT Tape Pro هو ما تحتاجه تمامًا. سوف يخفف الألم ويوفر الدعم حيث تحتاجه بالضبط. يبقى KT Tape Pro في مكانه من خلال التدريبات الشاقة المتعددة لمدة تصل إلى سبعة أيام. يبقى في الاستحمام اليومي والرطوبة والبرودة. لا تؤتي ثمارها حتى في البركة. تم تصميمه للعمل في أقسى البيئات. إنه الشريط الحركي الصناعي الوحيد في العالم بنسبة 100٪ ، والذي أعيد تصميمه بمادة لاصقة أقوى ليدوم أي شيء ترميه عليه.

دلائل الميزات

لاصق قوي: تم تصميم KT Tape للعمل في أقسى البيئات ويستمر لمدة تصل إلى ثلاثة أيام. يتميز لاصق الجلد الثاني الحاصل على براءة اختراع والذي يثبت بشكل مريح على بشرتك دون أن يبلى.

دعم فائق: يتميز بنواة مرنة أطول بكثير توفر دعمًا أفضل للعضلات والمفاصل والأوتار دون تقييد نطاق الحركة.

الألياف الدقيقة الاصطناعية: يمكن ارتداؤها بشكل مريح في الحمام والمسبح وفي المطر لأنها مصنوعة من الألياف الدقيقة الاصطناعية التي تجف بسرعة.

شرائط القطع "I" مسبقًا : إنها مقطوعة مسبقًا وجاهزة للتطبيق فور إخراجها من العلبة. لها زوايا مستديرة لمنع التمزق في الأشياء.

تصميم أمان عاكس: يتميز KT Tape Pro بعناصر عاكسة ، مما يجعله مثاليًا للاستخدام في ظروف الإضاءة المنخفضة.

حقيبة سفر واقية: تأتي في حقيبة حمل دائمة لسهولة النقل.

خالية من اللاتكس للبشرة الحساسة: KT Tape Pro مصنوع من مادة لاصقة من الدرجة الطبية تعتمد على الأكريليك وهي لطيفة على الجلد.

الايجابيات

• ضد للماء
• مواد قابلة للتنفس
• متين
• خالية من اللاتكس
• فعاله من حيث التكلفه
• متوفر بعشرة ألوان
• كل علبة تحتوي على 20 شريط مقطوع مسبقًا

سلبيات

لا شيء

2. كينسيو تكس جولد Fp 2 بيج

اشترِ على أمازون

تم تصميم Kinesio Tex Gold Fp 2 حصريًا لمتخصصي Kinesio. يجلب لك الدكتور كينزو كاسي وكينسيو معًا شريط Kinesio® Tex Tape الثوري مع أكثر من 30 عامًا من البحث والتطوير. طورت Kinesio تقنية بصمة جديدة محسّنة وحاصلة على براءة اختراع لزيادة التحفيز الدقيق للبشرة والطبقات تحتها. إنه يحاكي اللمسة البشرية ويوفر قبضة أكثر فعالية.

دلائل الميزات

• تحفيز اللمس بالنانو: للبشرة والطبقات تحتها لإصلاح الأنسجة العميقة.

• يحاكي اللمسة الإنسانية اللطيفة: يوفر الراحة والإمساك الفعال.

• مجموعة لاصق عميق ذو قبضة دقيقة: يوفر قبضة قوية وثباتًا مع مساحة سطح أقل لاصقة.

• قطن عالي الجودة: يوفر تهوية بنسبة 100٪.

• لا يسبب الحساسية وخالي من اللاتكس: لجميع المستخدمين ذوي البشرة الحساسة.

الايجابيات

• دائم بشكل لا يصدق
• يحسن الدورة الدموية
• ضد للماء
• بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد

سلبيات

لا شيء

3. KT Tape Original Cotton

اشترِ على أمازون

هل تحتاج إلى دعم يتحمل تدريبات متعددة؟ شريط KT القطني الأصلي هو ما يجب أن تفكر فيه. يوفر تخفيفًا مستهدفًا للألم ويبقى في مكانه من خلال التدريبات المتعددة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام. يبقى مستغرقًا في الاستحمام اليومي والرطوبة والبرودة وحتى في المسبح. يأتي كل صندوق مع 20 شريطًا مقطوعًا مسبقًا من الشريط ودليل مفصل مع إرشادات خطوة بخطوة للإصابات الأكثر شيوعًا.

دلائل الميزات

أقوى لاصق: تم تصميم شريط KT لأداء في أقسى البيئات لأيام.

يدعم مثل الدعامة: يوفر الجزء المرن للشريط دعمًا قويًا للعضلات والمفاصل دون تقييد الراحة ونطاق الحركة.

تدوم طويلاً: يتم حياكة ألياف القطن في KT Tape معًا في تصميم شبكي يلائم الجسم بشكل مريح. تصميم الشبكة قابل للتنفس ومضاد للحساسية. يطلق الرطوبة ، وهو أمر ضروري لراحة طويلة الأمد.

شرائط القطع "I" مسبقًا: شريط KT مقطوع مسبقًا وجاهز للتطبيق فور إخراجه من الصندوق. للشرائط زوايا مستديرة لمنعها من التمزق في الأشياء. كل لفة تحتوي على 20 شريط 10 بوصة.

خالية من اللاتكس للبشرة الحساسة: KT Tape Pro مصنوع من مادة لاصقة من الدرجة الطبية تعتمد على الأكريليك وهي لطيفة على الجلد.

الايجابيات

• يوفر راحة فورية
• شرائط عريضة
• مادة متينة
• حقيبة سفر واقية
• يبقى لفترة طويلة
• تصميم مسبق القطع

سلبيات

لا شيء

4. الشريط الرئيسي للوحش العضلات

اشترِ على أمازون

هل تتطلع إلى التمرين بقوة على الرغم من الإصابة؟ هل تريد زيادة قدرتك على التحمل؟ جرب شريط Master Of Muscle Beast Tape. تم تصميم هذا الشريط خصيصًا لمنح عضلاتك الدعم الذي تحتاجه بشدة ، مما يتيح لك ممارسة التمارين بقوة أكبر. يحتوي الشريط اللاصق على آلية رفع ميكانيكية حيوية ترفع الجلد بعيدًا عن الأنسجة الرخوة تحتها ، مما يسمح بتدفق المزيد من الدم إلى المنطقة الضعيفة. إنه مرن ومقاوم للماء وخالٍ تمامًا من اللاتكس ، لذا يمكن ارتداؤه لمدة تصل إلى ثلاثة أيام!

دلائل الميزات

• آلية الرفع الميكانيكية الحيوية: ترفع الجلد بعيدًا عن الأنسجة الرخوة الموجودة تحتها ، مما يسمح بمزيد من الدورة الدموية إلى المناطق الضعيفة.

• مادة مرنة: تضمن عدم الشعور بالقيود أثناء التمرين.

• تقنية مقاومة الماء: يمكن ارتداء الشريط في الحمام أو الرطوبة أو البرودة أو المسبح لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.

الايجابيات

• مط
• يدوم طويلا
• بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
• متوفر بألوان متعددة

سلبيات

• غير مناسب للبشرة الحساسة
• لا شرائط مقطعة مسبقا

5. شريط الحركة الأصلي 2 بوصة المقاوم للماء RockTape

اشترِ على أمازون

RockTape هو أحد أشرطة علم الحركة الأكثر شعبية في السوق. يمكن استخدامه لعلاج الإصابات الرياضية وغير الرياضية ، بما في ذلك الالتواء والتهاب اللفافة الأخمصية وآلام الركبة وآلام الظهر. يرفع RockTape الجلد بعيدًا عن العضلات مجهريًا ، وبالتالي يقلل الضغط ويخلق تأثيرًا مزيلًا للضغط. إنه أكثر تمددًا ولصقًا وأقوى من معظم الأشرطة.

تم تصميم RockTape خصيصًا للرياضيين والمهنيين الطبيين في جميع أنحاء العالم.

دلائل الميزات

• يرفع الجلد: يخفف التورم من خلال تخفيف الضغط ويعزز الشفاء السريع.

• يحافظ على وضعية الجسم: يزيد من الوعي بوضع جسمك ويساعدك على الحفاظ على الوضع والشكل المناسبين.

• قوي للغاية ولزج: يوفر ثباتًا قويًا يدوم لأيام.

• مادة لاصقة لا تسبب الحساسية : مناسبة للبشرة الحساسة.

الايجابيات

• يدوم حتى 5-7 أيام
• خالية من اللاتكس والزنك
• ضد للماء
• 5-10 تطبيقات لكل لفة
• مزيج من القطن والنايلون

سلبيات

• مشاكل التوفر

6. شريط علم الحركة TheraBand

اشترِ على أمازون

هذا الشريط الحركي الفريد منتج حصري من TheraBand. يتميز بمؤشرات استطالة سداسية لسهولة التطبيق. إنه مصمم لدعم العضلات والمفاصل وتخفيف الآلام من الإصابات الشائعة.

دلائل الميزات

آمن وفعال: يدعم العضلات والمفاصل.

يخفف الآلام لأيام: يدوم حتى 5 أيام.

تم اختباره ضد الحساسية: مصنوع من مادة غير مزعجة وخالية من اللاتكس.

قابل للمط : XactStretch الحصري لأقصى امتداد في كل مرة.

مؤشرات السداسي المرئية: لسهولة التطبيق للمبتدئين.

الايجابيات

• سهلة التطبيق
• مؤثر جدا
• متوفر بألوان متعددة
• يدعم المفاصل دون تقييد الحركة

سلبيات

• مشاكل التوفر

7. Fitdom إحياء الشريط الرياضي علم الحركة

اشترِ على أمازون

Fitdom Revive Premium Kinesiology Sports Physiotherapy Tape هو منتج علاجي معتمد من إدارة الأغذية والعقاقير للركبتين والكتفين والمرفقين. يعزز الشفاء السريع ويوفر الدعم من خلال السماح لك بالقيام بأنشطتك اليومية. إنه مصمم للرياضات التي تتطلب جهداً بدنياً ، مثل كرة القدم وكرة السلة والسباحة ورفع الأثقال واليوغا والجولف والجري. يبقى من خلال التعرق الشديد ، والطقس الرطب ، والاستحمام اليومي ، والحركات القوية ، وفي المسبح.

دلائل الميزات

أعلى جودة وأفضل لاصق: خالٍ من اللاتكس ، ومضاد للحساسية ، ومقاوم للماء ، وقابل للتنفس.

للجميع وكل شيء: يستخدمه الرياضيون المحترفون والمهنيون الطبيون والمعالجون الفيزيائيون.

سهل الاستخدام: تم تضمين الإرشادات التفصيلية لـ 7 تقنيات تسجيل شائعة تتيح للمستخدمين لأول مرة فهم مزايا شريط علم الحركة والاستمتاع بها بسهولة.

نمط الشبكة السهلة: لتخصيص تطبيق الشريط وتحقيق أقصى قدر من النتائج.

الدعم والأداء: يسهل تقلص العضلات ، ويساعد في حركة المفاصل ، ويوفر الاستقرار. يدعم حركاتك دون تقييد نطاق حركتك.

الايجابيات

• مريح للارتداء
• مادة ناعمة ودائمة
• مرنة بشكل لا يصدق
• بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد

سلبيات

• يتطلب اختبار للبشرة الحساسة

8. شريط علم الحركة SB Sox

اشترِ على أمازون

هل سئمت البحث عن شريط علم الحركة لا يهيج بشرتك ويبقى ثابتًا أو يستمر لأيام؟ حسنًا ، بحثك ينتهي هنا! تم تصميم شريط SB Sox Kinesiology مع مادة لاصقة صديقة للبشرة تنزلق بسلاسة وتتكيف مع جسمك بشكل مريح. يوفر دعمًا ضاغطًا يزيل الضغط عن بشرتك لتعزيز التعافي السريع. كما يأتي مع دليل متدرج مع نصائح لتقليل تهيج الجلد.

دلائل الميزات

نسيج ممتاز: لا يسبب تهيج الجلد.

تحسين الدورة الدموية مع دعم الضغط: توفر تقنية الضغط الضغط المثالي لتعزيز الدورة الدموية.

تصميم مريح: خفيف الوزن ، ومسامي ، ومصمم جيدًا ليناسب الجميع. يساعد النسيج في الحفاظ على استقرار المفصل بغض النظر عن أي نشاط.

الايجابيات

• مريح
• نسيج ماص للرطوبة
• متين

سلبيات

• ليست خالية من اللاتكس

9. شريط علم الحركة StrengthTape

اشترِ على أمازون

يستخدم شريط القوة الحركية على نطاق واسع من قبل المتخصصين في جميع أنحاء العالم بسبب متانته طويلة الأمد وفعاليته في الإصابات. يساعد لاصق All-Sport الحصري الحاصل على براءة اختراع على لصق الشريط لمدة تصل إلى 7 أيام خلال الاستحمام والعرق. إنه مصمم لدعم العضلات والأنسجة المصابة مع السماح بنطاق كامل من الحركة.

دلائل الميزات

قطن مسامي: مصنوع من قطن متخصص مسامي ونسج سبانديكس سريع الجفاف يوفر تمددًا مطابقًا لبشرة الإنسان.

شريط عريض وطويل القوة: يبلغ عرض الشريط 2 بوصة وطوله 16.5 قدمًا. تستمر حتى 10-12 تطبيقًا. تأتي الشرائط المقطوعة مسبقًا في شرائط مثقبة مقاس 10 بوصات يسهل تقشيرها.

تقديم الدعم والاستقرار: يسمح لك بالتنقل دون قيود.

الايجابيات

• يخفف الألم
• يمنع الاصابة
• انتعاش أسرع
• يقلل الالتهاب
• يبقى لمدة تصل إلى 7 أيام

سلبيات

• يقشر مع العرق

10. الشريط الحركي قسط علم الحركة الشريط

اشترِ على أمازون

تم تصميم Tape Kinetics Premium Kinesiology Tape لمساعدتك في كل حركة دون قيود. إنه أكثر نعومة ويدوم لفترة أطول من العلامات التجارية الأخرى. إنه شريط مطاطي خفيف الوزن من القطن يتحرك مع جسمك بشكل مريح. يوفر دعمًا لطيفًا ويساعد على التعافي السريع عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المناطق الضعيفة. عند تطبيقه بشكل صحيح ، يظل شريط الحركة هذا لمدة 3-5 أيام من الاستحمام والتدريبات المكثفة والماراثون وما بعده. هذا الشريط الرياضي خالٍ أيضًا من مادة اللاتكس.

دلائل الميزات

شرائط القطع المسبق: خيارات تخصيص لا نهاية لها - قم بقصها بالحجم المناسب.

دليل خطوة بخطوة: يحتوي على تعليمات حول كيفية وضع الشريط اللاصق على أجزاء مختلفة من جسمك.

حزام مع شبكات: يساعدك على قص الشرائط بدقة.

100٪ قطن: يمكن ارتداؤه 5 أيام متتالية.

الايجابيات

• تطبيق خالٍ من المتاعب
• يقلل من الألم والتورم
• يدعم المفاصل أثناء الأنشطة البدنية
• مشيد بحزم

سلبيات

• مكلفة

ألقِ نظرة على الميزات المهمة التي يجب أن تضعها في اعتبارك أثناء شراء شريط علم الحركة.

ميزات للبحث عنها في شريط علم الحركة

1. المواد

اختر شريط علم الحركة مصنوع من مواد قوية. يحتوي شريط علم الحركة المثالي على مركز بلاستيكي والسطح الخارجي مصنوع من القطن أو الاصطناعية أو النايلون. يفضل معظم الناس القطن لأنه يتمدد بسهولة أكبر مقارنة بالمواد الأخرى.

2. لاصق

يعد اللاصق الموجود على شريط علم الحركة أحد أهم الجوانب على الإطلاق. بدون لاصق قوي ، يكون شريط علم الحركة عديم الفائدة تقريبًا. يجب أن يكون الشريط اللاصق قادرًا على التمدد والالتصاق ببشرتك دون عناء. يجب أن يكون اللاصق سريع الجفاف للسماح لك بالمضي قدمًا في أنشطتك. كما يجب أن يكون مقاومًا للماء أو مقاومًا للماء لتحمل الاستحمام اليومي أو العرق أو المطر حيث يُفترض ارتداؤه في جميع الأوقات.

3. الراحة

4. المتانة

من المهم جدًا اختيار شريط علم الحركة يمكنه الصمود جيدًا أثناء التدريبات الشاقة. عليك أن تضع في اعتبارك أن الشريط يجب أن يبقى في مكانه لعدة أيام لمنع الإصابة.

5. مقاومة الماء

هذه الميزة مهمة بشكل خاص للرياضيين الذين يشاركون في الرياضات المائية.

6. تسكين الآلام

يجب أن يكون الشريط قادرًا على رفع الضغط عن العضلات المتوترة عن طريق منع المستقبلات من إرسال رسائل إلى الدماغ. اختر شريط علم الحركة الذي يوفر آلية ضغط. يساعد في تخفيف الآلام المزمنة والحادة.

بسبب اللاصق القوي ، من الصعب بعض الشيء إزالة شريط علم الحركة. إليك كيف يمكنك القيام بذلك.

كيفية إزالة شريط علم الحركة بأمان

1. صب بعض زيت الأطفال مباشرة على الشريط. افركي الزيت برفق واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
2. قم بإزالة الشريط ببطء مع إبقائه مغمورًا في الماء.
3. قم بإزالة الشريط اللاصق في اتجاه شعرك لتقليل الألم.
4. خيار آخر هو الاستحمام وتبليل الشريط جيدًا. سيؤدي ذلك إلى فك المادة اللاصقة ويسمح لك بسحبه بسهولة.

يعد شريط علم الحركة نعمة للرياضيين ومحبى الصالة الرياضية الذين لا يدعون الإصابات تعيق أهدافهم. نأمل أن نجعل عملك أسهل قليلاً من خلال سرد أفضل الوظائف المتوفرة في السوق. اختر أحد أشرطة علم الحركة المذكورة أعلاه ، وجربه ، وأخبرنا بتجربتك في قسم التعليقات أدناه!

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

متى يجب عدم تطبيق شريط علم الحركة؟

لا تضع شريط علم الحركة على جرح مفتوح أو إذا كنت مصابًا بالسرطان أو السكري أو البشرة الحساسة.

كم من الوقت يدوم الشريط؟

تظل معظم أشرطة علم الحركة مضاءة لمدة 3-5 أيام.

هل سيؤذي شريط علم الحركة بشرتي؟

لا تشكل أشرطة علم الحركة الخالية من مادة اللاتكس والمضادة للحساسية خطرًا على بشرتك. ومع ذلك ، قم بإجراء اختبار التصحيح قبل استخدامه.