أفضل 10 طرق للتخلص من تفرقع الأذنين + نصائح وقائية

تفرقع الآذان نعمة ونقمة. بالنسبة للأفراد الذين يعانون من احتقان أو انسداد في الأذنين ، تأتي فرقعة الأذنين بمثابة نعمة مقنعة تعيد سمعهم الطبيعي. ومع ذلك ، بالنسبة للبعض ، يمكن أن تكون الفرقعة لا تنتهي أبدًا لأسباب مختلفة. هل أنت من بين أولئك الذين يبحثون عن علاجات طبيعية لطقطقة الأذنين؟ تابع القراءة لمعرفة كيفية التعامل مع هذه الحالة بشكل طبيعي.

جدول المحتويات

• لماذا تنبثق الآذان؟
• ما الذي يسبب طقطقة و طقطقة الأذن؟
• 10 علاجات منزلية لعلاج الآذان المنبثقة
• نصائح لمنع
• متى ترى الطبيب؟

لماذا تنبثق الآذان؟

تشعر أذناك كما لو كانت تفرقع عندما يكون هناك اختلاف في الضغط داخل وخارج طبلة الأذن. الضغط في منتصف أذنك يساوي الضغط خارج جسمك. تؤدي أي تغييرات في الضغط المحيط إلى فرقعة أذنيك.

يربط أنبوب استاكيوس أذنك الوسطى بمؤخرة أنفك وأعلى حلقك. يتحكم هذا الأنبوب في تدفق الهواء داخل وخارج الأذن الوسطى وهو مسؤول عن معادلة الضغط على طبلة الأذن. إن فتح وإغلاق هذا الأنبوب من خلال التثاؤب أو ببساطة البلع هو الذي يساعد في تخفيف الأذنين.

يمكن أن تتسبب عدة أسباب في حدوث خلل وظيفي في قناة استاكيوس ، وقد يؤدي ذلك إلى الشعور بفرقعة وطقطقة داخل أذنيك.

العودة إلى جدول المحتويات

ما الذي يسبب طقطقة و طقطقة الأذن؟

يمكن أن تتفرقع أذنيك وتصدع بسبب:

• تراكم شمع الأذن في أذنيك
• قناة استاكيوس معطلة
• جرعات عالية من الأدوية مثل الإيبوبروفين وبعض مدرات البول
• وجود جسم غريب في الأذن - مثل الحشرة المحاصرة
• عدوى جرثومية في الأذن
• الصدمة الناتجة عن الضوضاء العالية

يمكن للعديد من العوامل أن تزيد من خطر إتلاف قناة استاكيوس. هم انهم:

• عدوى في الجهاز التنفسي
• حساسية
• تضخم اللحمية
• تغيرات مفاجئة في الارتفاعات

العودة إلى جدول المحتويات

كيفية التعامل مع الآذان المنبثقة بشكل طبيعي

1. تثاؤب
2. البلع
3. فالسالفا مناورة
4. مناورة توينبي
5. ضع منشفة دافئة
6. امضغ علكة
7. تمتص الحلوى الصلبة
8. رذاذ الأنف
9. حمام ماء ساخن
10. بيروكسيد الهيدروجين

10 علاجات منزلية لعلاج الآذان المنبثقة

1. التثاؤب

صراع الأسهم

يمكن للتثاؤب أن يخفف من ظهور الآذان على الفور وذلك لأن التثاؤب يتسبب في فتح قناة استاكيوس ويعيد توازن الضغط في أذنك الوسطى (1). هذا يخفف من أعراض تفرقع الأذنين.

العودة إلى جدول المحتويات

2. البلع

تمامًا مثل التثاؤب ، يتسبب البلع في فتح قناة استاكيوس ويوازن الضغط داخل أذنيك مع الضغط من حولك.

العودة إلى جدول المحتويات

3. مناورة فالسالفا

ما عليك القيام به

1. استنشق بعمق واحبس أنفاسك بقوة.
2. تخيل أن صدرك وبطنك مشدودان للغاية وأنهما مشدودان للأسفل كما لو كنت ترغب في بدء حركة الأمعاء.
3. شغل هذا المنصب لمدة 10 ثوان.
4. أخرج الزفير بقوة واستأنف التنفس الطبيعي.

كيف يعمل هذا

مناورة فالسالفا هي تقنية تنفس معروفة بأنها تزيد الضغط في صدرك. يتم استخدامه لمجموعة متنوعة من الأمراض ، بما في ذلك تخفيف الآذان التي تسببها الارتفاعات العالية أو الالتهابات (2).

العودة إلى جدول المحتويات

4. مناورة توينبي

ما عليك القيام به

1. اضغط بلسانك على سقف فمك.
2. اقرص أنفك وحاول البلع.

كيف يعمل هذا

مناورة توينبي هي تقنية تستخدم لتقليل الضغط الأنفي البلعومي على الأذن الوسطى وأنبوب استاكيوس. يؤدي إلى فتح قناة استاكيوس ويخفف الإحساس بالفرقعة في الأذن عن طريق استعادة ضغطها (3).

العودة إلى جدول المحتويات

5. ضع منشفة دافئة

صراع الأسهم

ما عليك القيام به

1. خذ وعاء من الماء الساخن.
2. انقع قطعة قماش نظيفة فيها واعصر الماء الزائد.
3. ضع المنشفة الدافئة على أذنيك واتركها لمدة دقيقة.
4. كرر الإجراء 2-3 مرات.

لماذا هذا يعمل

يساعد أي مصدر للدفء في تخفيف احتقان الأذن أو انسدادها مما قد يؤدي إلى ظهورها. الضغط الدافئ يخفف المخاط ويزيل احتقان أذنيك ، خاصة إذا تم حظرهما بسبب البرد أو الأنفلونزا.

العودة إلى جدول المحتويات

6. مضغ العلكة

يمكن أن يخفف مضغ قطعة من العلكة من أعراض تفرقع الأذنين. وذلك لأن مضغ العلكة يزيد من إفراز اللعاب في فمك ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة معدل البلع. هذا يساعد في فتح قناة استاكيوس والتخلص من تفرقع الأذنين.

العودة إلى جدول المحتويات

7. مص الحلوى الصلبة

تمامًا مثل مضغ العلكة ، يزيد مص الحلوى من عدد المرات التي تبتلع فيها اللعاب الناتج. وهذا بدوره يعالج الأذنين بل ويمنعهما.

العودة إلى جدول المحتويات

8. رذاذ الأنف

صراع الأسهم

ما عليك القيام به

1. تحضير الماء المالح باستخدام الماء المقطر.
2. استخدم المحلول الملحي لري أنفك ، فتحة واحدة في كل مرة.
3. خذ المحلول الملحي من إحدى فتحتي الأنف واتركه يتدفق من خلال الأخرى.
4. كرر كما هو مطلوب بعد فترات.

كيف يعمل هذا

تعمل بخاخات الأنف على إزالة الاحتقان في الأنف عن طريق تقليل الالتهاب والتورم في مجرى الأنف (4). يساعد ذلك في ترقق والتخلص من المخاط الزائد في أنفك وأذنيك. تساعد إزالة المخاط الزائد على التخلص من طقطقة الأذن الناتجة عن الاحتقان الناتج عن الزكام أو الأنفلونزا.

العودة إلى جدول المحتويات

9. حمام الماء الساخن

أخذ حمام ساخن له نفس تأثير الكمادات الدافئة تقريبًا. فهو يساعد في فتح الشرايين وتسييل المخاط الذي يمكن أن يسبب احتقان أذنيك ، مما يساعد في التخلص من الطقطقة المستمرة في أذنيك بسبب التهابات الجهاز التنفسي.

العودة إلى جدول المحتويات

10. بيروكسيد الهيدروجين

ما عليك القيام به

1. خذ 1 إلى 3 مل من بيروكسيد الهيدروجين بنسبة 3٪ في قطارة دواء.
2. استلق على جانبك واسكبه في الأذن التي تواجه السقف.
3. من أجل السلامة ، اطلب من شخص ما مساعدتك في هذا الإجراء.
4. اترك خليط بيروكسيد الهيدروجين في أذنك لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
5. امسح ماء الأكسجين الزائد الذي تسرب من أذنك.
6. كرر الإجراء للأذن الأخرى أيضًا.

كيف يعمل هذا

الكثير من الشمع في الأذنين هو أحد الأسباب الرئيسية للتسبب في أصوات فرقعة في الأذن. بيروكسيد الهيدروجين يلين شمع الأذن ويجعل إزالته أسهل (5).

يمكنك أيضًا اتباع بعض النصائح لتجنب هذه المشكلة.

العودة إلى جدول المحتويات

نصائح لمنع ظهور الآذان

• تثاءب أو ابتلع مباشرة قبل الإقلاع والهبوط.
• الحفاظ على نظافة الطعام لمنع الإصابة بالزكام أو الأنفلونزا.
• مارس ضغطًا مضادًا على قناة استاكيوس عن طريق إغلاق فمك وقرص أنفك والنفخ بقوة.
• استخدم سدادات الأذن المفلترة لتخفيف الضغط عند الإقلاع أو الهبوط أثناء الرحلة.

مزيج من هذه النصائح والعلاجات يجب أن يخفف من ظهوره على الفور تقريبًا. إذا لم تلاحظ أي تحسن ، قم بزيارة طبيبك على الفور. يجب عليك أيضًا طلب العناية الطبية إذا لاحظت أيًا مما يلي.

العودة إلى جدول المحتويات

متى ترى الطبيب

راجع طبيبك إذا:

• لا يمكنك فك أذنيك لأكثر من أسبوعين.
• لقد أصبت بالتهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الأذن.
• لديك حساسية.
• هناك تراكم للشمع في أذنيك.

عادة ما تكون فرقعة الأذنين ظاهرة طبيعية وليست شيئًا يجب أن تخافه. ولكن نظرًا لأنه يمكن أن يتداخل مع حياتك اليومية ، فمن الأفضل اتباع النصائح والعلاجات التي تمت مناقشتها التي تمت مناقشتها هنا لعلاج الحالة وكذلك الوقاية منها.

آمل أن يكون هذا المنشور قد ساعدك في التخلص من آذان الفرقعة للأبد. شاركنا بآرائك في مربع التعليقات أدناه.

العودة إلى جدول المحتويات

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

كيف تتجنب فرقعة الأذن على متن الطائرة؟

يمكنك منع أذنيك من الظهور على متن الطائرة عن طريق البلع والتثاؤب مرة أخرى إلى الوراء قبل الإقلاع والهبوط. يمكنك أيضًا الاستفادة من سدادات الأذن المفلترة لتخفيف الضغط في أذنيك.

هل هو سيء لأذنيك أن تنفجر؟

فرقعة الأذنين ليست مشكلة كبيرة ولن يكون لها أي آثار طويلة المدى. ولكن إذا ساءت الأعراض ولم تتحسن لأكثر من أسبوعين ، فاستشر الطبيب.

ما هي المدة التي تستغرقها قناة استاكيوس المسدودة؟

عادة لا يستمر انسداد قناة استاكيوس لأكثر من أسبوعين. إذا استمر لفترة أطول ، استشر الطبيب على الفور.

كيف تعرف إذا كان لديك تمزق في طبلة الأذن؟

قد تشعر بألم شديد في أذنيك ، وقد يكون هناك إفرازات من أذنيك ، وقد تشعر بإحساس طنين في أذنيك ، أو قد تعاني من فقدان كامل للسمع إذا كان لديك تمزق في طبلة الأذن.

المراجع

1. "خلل في أنبوب Eustachian" كلية بايلور للطب
2. "برامج تعليم الطيارين" إدارة الطيران الفيدرالية
3. "ظاهرة توينبي ومرض الأذن الوسطى" المجلة الأمريكية لطب الأنف والأذن والحنجرة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب
4. "الري الأنفي بالمحلول الملحي لأمراض الجهاز التنفسي العلوي" طبيب الأسرة الأمريكية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب
5. "انسداد شمع الأذن" Mayo Clinic