10 أسباب للشعر الأبيض و 12 طريقة لمنعه بشكل طبيعي

الشعر الأبيض هو أحد أكثر النتائج المربكة لأسلوب الحياة الحديث. لا شيء يضاهي الرهبة التي تشعر بها عند ظهور أول خصلة بيضاء لك. أنت تعلم أنه سيكون هناك المزيد لتتبعه ، وتبحث عن علاجات وعلاجات قد توقف الأمر الذي لا مفر منه. تعرف على كيفية التخلص من الشعر الأبيض.

ظهور الشعر الأبيض مع تقدم العمر أمر واضح. ولكن عندما تلاحظهم في أوائل الثلاثينيات من العمر وأحيانًا حتى العشرينات ، فهذا أمر محبط للغاية. ينتج كل من الشعر الرمادي والأبيض عن فقدان شعرك للصبغة. عندما يكون هناك انخفاض كبير في الصبغة ، يتحول لون الشعر إلى اللون الرمادي. عندما لا توجد صبغة على الإطلاق ، فإنها تتحول إلى اللون الأبيض. السبب الدقيق لهذا لم يتم اكتشافه بعد. في هذه المقالة ، قمنا بإدراج بعض العلاجات لعكس نمو الشعر الأبيض.

ما الذي يسبب الشعر الأبيض؟

يحدث نمو الشعر عندما يتم دفع الخلايا القديمة للخارج بواسطة بصيلات الشعر بسبب إنتاج خلايا جديدة. يحدث على ثلاث مراحل - النمو (طور التنامي) ، والتوقف (التراجع) والراحة (التيلوجين). خلال فترة الراحة ، يصل شعرك إلى عمره الافتراضي ويتساقط وتنمو خصلة جديدة في مكانها. ينتج لون الشعر عن طريق الميلانين ، الذي يتكون من الخلايا الصباغية. التصبغ في الشعر ، على عكس الجلد ، ليس مستمرًا. يتم صبغ الشعر بنشاط في طور التنامي. يقلل التصبغ في مرحلة طور التراجع ويغيب في مرحلة التيلوجين (1)

مع تقدم العمر ، تقل كمية الصبغة التي يتم حقنها في كل خصلة من الشعر ، وهذا هو سبب تحولها إلى اللون الرمادي ثم الأبيض في النهاية. في القسم أدناه تعرف على كيفية إيقاف الشعر الأبيض والعوامل المسببة للشعر الأبيض وكيفية منع الشعر الأبيض

يحدث الشيب المبكر بسبب العوامل التالية:

1. الجينات

هاريش كومار ، MD ، DVL ، يقول ، "الجينات هي العامل المهيمن في تحديد العمر الذي يفقد فيه شعرك الصبغة." بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يحدث ذلك حتى قبل بلوغهم سن العشرين. بالنسبة للآخرين ، تظهر الخيوط الأولى من اللون الأبيض متأخرة نوعًا ما (1).

2. نقص الميلانين

في معظم الحالات ، يكون نقص الميلانين هو السبب الرئيسي لتبييض الشعر. يعتمد إنتاج الميلانين على التغذية المناسبة ومكملات البروتين. يؤدي نقص هذه العناصر الغذائية إلى انخفاض الميلانين إلى أقل من المستويات المقبولة (2).

3. الهرمونات

تشير الأبحاث إلى أن عدم التوازن في الهرمونات يمكن أن يؤدي أو يزيد من شيب الشعر المبكر (1) ، (3). إذا كنت تعاني من شيب زائد في الشعر ولست متأكدًا مما إذا كان لديك خلل هرموني ، فيرجى استشارة الطبيب.

4. الحالات الطبية

يمكن أن تؤدي بعض الحالات الطبية الأساسية إلى فقدان الصبغة في شعرك. يحدث PGH أيضًا بسبب أمراض المناعة الذاتية مثل البهاق وفقر الدم الخبيث وأمراض الغدة الدرقية ومتلازمات الشيخوخة المبكرة (4).

5. نقص الفيتامينات والمعادن

قد يتسبب نقص الحديد وفيتامين د وحمض الفوليك وفيتامين ب 12 والسيلينيوم أيضًا في تبييض بصيلات الشعر. تم العثور على نقص فيتامين ب 12 وحمض الفوليك مع انخفاض مستويات البيوتين في الأشخاص الذين يعانون من شيب الشعر المبكر (5).

6. الإجهاد

يلعب الضغط العاطفي أيضًا دورًا هنا. أظهرت الدراسات أن الحمل التأكسدي الناجم عن الإجهاد النفسي يمكن أن يؤدي إلى شيب الشعر المبكر (1).

7. الكيماويات

في بعض الأحيان ، قد يتسبب استخدام الشامبو والصابون وصبغات الشعر وما إلى ذلك في حدوث هذه المشكلة بشكل مباشر. ومع ذلك ، يمكن أن ينتج عن بعض التهابات الحساسية أيضًا.

8. الإجهاد التأكسدي

يمكن أن يسبب الإجهاد التأكسدي شيبًا مبكرًا. يحدث بسبب الإفراط في إنتاج المؤكسدات في الجسم ، والتي تتأثر أيضًا بعوامل خارجية مثل الأشعة فوق البنفسجية أو التلوث أو العوامل العاطفية أو الأسباب الالتهابية (2).

9. التدخين

أظهرت الدراسات أن التدخين هو أحد العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى شيب الشعر المبكر. يتسبب التدخين في تلف أنواع الأكسجين التفاعلية للخلايا الصباغية لبصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى الشيب المبكر (1).

10. بيروكسيد الهيدروجين

تنتج بصيلات الشعر كميات صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين ، والتي تتراكم مع مرور الوقت على خصلات الشعر. يبيض الشعر ويتحول إلى اللون الرمادي ، ثم الأبيض في النهاية (6). قد تساعد إزالة هذا التراكم شعرك على استعادة لونه الطبيعي.

هل يمكنك التخلص من الشعر الأبيض؟

يعتمد ما إذا كان يمكن عكس شيب الشعر لمساعدة الشعر الأبيض على التحول إلى اللون الأسود بشكل كبير على سبب الشيب. إذا كانت الجينات مسؤولة ، فليس هناك الكثير الذي يمكن للمرء القيام به لعكس التغيير.

إذا كان السبب هو مشكلة صحية أساسية ، فإن استشارة الطبيب لمعرفة ما يمكن القيام به هو أفضل مسار للعمل. بمجرد معالجة المشكلة ، قد يساعد في استعادة الصبغة لشعرك. ومع ذلك ، لا يمكن ضمان هذا.

يمكن أحيانًا إعادة التصبغ بعد العلاج بالهرمونات. طريقة أخرى لتعزيز تصبغ الجلد هي أخذ جرعات أو حبوب من فيتامين ب 12. يمكنك أيضًا تجربة العلاجات الطبيعية المذكورة أدناه ومعرفة كيفية تقليل الشعر الأبيض.

علاجات طبيعية لتقليل الشعر الأبيض (الرمادي)

1. زيت جوز الهند وعنب الثعلب الهندي

يحتوي عنب الثعلب الهندي (amla) على احتياطي غني من فيتامين C ، وهو مضاد للأكسدة وله فوائد مضادة للشيخوخة وينشط الصبغة في بصيلات شعرك (7). يخترق زيت جوز الهند جذع الشعر ويقلل من فقدان البروتين. هذا يحسن صحة الشعر (8).

سوف تحتاج

• 3-5 عنب الثعلب الهندي
• 1 كوب زيت جوز الهند

معالجة

1. اغلي 3-4 حبات من عنب الثعلب الهندي مع كوب واحد من زيت جوز الهند لتحضير محلول الزيت.
2. قم بتخزين هذا الزيت في مرطبان وخذ حوالي ملعقتين كبيرتين لكل استخدام.
3. دلكي فروة رأسك بالزيت واستخدميه على طول شعرك.
4. بعد التدليك لمدة 15 دقيقة تقريبًا ، اتركي الزيت لمدة 30 دقيقة إضافية. بدلاً من ذلك ، يمكنك ترك الزيت طوال الليل.
5. يغسل بشامبو خفيف خالي من الكبريتات وينتهي بالبلسم.

كم مرة؟

2-4 مرات في الأسبوع.

2. الشاي الأسود

Black tea is rich in antioxidants (9). These antioxidants can help prevent free radical damage to hair, and thus, premature graying. It also helps darken hair color while adding shine. Black tea is also known to help relieve stress (10). As discussed, stress is a contributing factor to premature graying of hair.

You Will Need

• 2 tablespoons of black tea
• 1 cup of water

Process

1. Boil two tablespoons of black tea in a cup of water until it is well brewed.
2. Set the brew aside to cool.
3. Strain the liquid and apply it to your hair and scalp.
4. Massage your scalp for a couple of minutes and wait for about an hour with the tea in your hair.
5. Wash your hair with a mild sulfate-free shampoo and finish with conditioner.

How Often?

2-3 times a week.

3. Curry Leaves And Coconut Oil

Curry leaves are popularly used to retain and maintain natural hair tone and prevent premature graying of hair (11). Coconut oil can penetrate the hair follicles to nourish the hair right from the root and promote hair growth (8).

You Will Need

• A handful of curry leaves
• 3 tablespoons of coconut oil

Process

1. Boil a handful of curry leaves with 3 tbsps of coconut oil to prepare an oil solution.
2. Set the oil aside to cool.
3. Once it has cooled, strain the oil and massage it into your scalp and work it through the length of your hair.
4. After massaging for about 15 minutes, leave the oil on for an additional 30 minutes. Alternatively, you can leave the oil in overnight.
5. Wash off with a mild sulfate-free shampoo and finish with conditioner.

How Often?

2-3 times a week.

4. Lemon Juice And Coconut Oil

Lemon contains vitamin C, an antioxidant that can neutralize free radicals and prevent hair damage (12). However, there is no scientific evidence to prove that lemon juice can reverse the graying of hair. Coconut oil nourishes your hair and promotes hair growth (8).

You Will Need

• 2 teaspoons of lemon juice
• 2 tablespoons of coconut oil

Process

1. Pour two teaspoons of lemon juice into two tablespoons of coconut oil and heat the mixture for a couple of seconds until it is slightly warm.
2. Massage this mixture into your scalp and work it down to the tips of your hair.
3. Leave it on for about 30 minutes.
4. Wash your hair with a mild sulfate-free shampoo and finish with conditioner.

How Often?

2 times a week.

5.

Castor oil boosts blood circulation to the follicles. It contains omega-6 essential fatty acids that promote hair health and hair darkening (13).

You Will Need

• 1 tablespoon of castor oil
• 2 tablespoons of coconut oil

Process

1. Combine one tablespoon of castor oil with two tablespoons of coconut oil and heat the blend for a couple of minutes until it is slightly warm.
2. Massage this oil mixture onto your scalp and work it down to the tips of your hair.
3. After massaging your scalp for about 15 minutes, leave it on for an additional 30 minutes.
4. Wash your hair with a mild sulfate-free shampoo and finish with conditioner.

How Often?

2-3 times a week.

6. Fenugreek Seeds

Fenugreek is rich in B vitamins and saponins that prevent hair loss (14). It is popularly used to preserve the natural hair color, prevent dandruff, and keep the hair silky (15).

You Will Need

• 2 tablespoons of fenugreek seeds
• 1/4 cup of water

Process

1. Soak two tablespoons of fenugreek seeds in a quarter cup of water overnight.
2. In the morning, grind the seeds with enough water to get a smooth, consistent paste.
3. Apply this mixture to your hair and scalp and leave it on for about 45 minutes.
4. Wash your hair with a mild sulfate-free shampoo and finish with conditioner.

How Often?

1-2 times a week.

7. Onion Juice And Olive Oil

A study indicated that onion juice might help reduce hair fall and aid hair regrowth in a few people (16). Onion juice also contains catalase that can help reduce hydrogen peroxide build-up on your hair and scalp, thus helping reverse graying and improving the health of your hair. However, the only drawback to using this remedy is that it is hard to get the onion smell out of your hair. Olive oil is an emollient and conditions your hair (17).

You Will Need

• 1 medium-sized onion
• t tablespoon of olive oil
• A cheesecloth

Process

1. Chop a medium-sized onion into small pieces and blend it with about a tablespoon of olive oil.
2. Squeeze the juice out of the pulp using a cheesecloth.
3. Apply this juice onto your scalp and massage for about 10 minutes.
4. Leave the juice on for an additional 30-35 minutes.
5. Wash your hair with a mild sulfate-free shampoo and condition.

How Often?

2 times a week.

8. Henna And Coffee

Henna helps cover up the appearance of white hair by adding rich reddish tones to your hair due to the presence of lawsone (18). Coffee is another popular hair colorant that can impart a reddish-brown to blackish-brown tinge to your hair.

Note: Ensure that you are using pure henna powder as some powders contain chemicals.

You Will Need

• 5 tablespoons of henna powder
• 1 tablespoon of coffee
• 1 cup of water

Process

1. Brew one tablespoon of coffee in a cup of water.
2. Add five tablespoons of henna powder to the brew, stirring as you do to avoid lumps.
3. Apply this mixture to your scalp and hair and leave it on for about 3-4 hours.
4. Rinse with warm water and a mild sulfate-free shampoo.

How Often?

Once every three weeks.

9. Sage Leaves

Sage leaves help in preserving the color of your hair and prevent graying. In some cases, they also help restore pigment to white hair patches (17).

You Will Need

• A handful of sage leaves
• Water
• Spray bottle

Process

1. Boil a handful of sage leaves in water until it is well brewed.
2. Let the concoction cool and then collect the liquid in a spray bottle.
3. Spritz your hair until all of your hair is saturated with the sage tea.
4. Leave the tea on for about 2 hours.
5. Wash the sage solution out of your hair with a mild shampoo and finish with conditioner.

How Often?

2-3 times a week.

10. Ridge Gourd And Coconut Oil

Ridge gourd can help restore natural hair pigment and prevent premature graying of hair (19). Coconut oil penetrates the hair shaft and nourishes your hair (8).

You Will Need

• 1/2 cup of chopped and dried ridge gourd
• 1 cup of coconut oil

Process

1. Soak half a cup of chopped and dried ridge gourd in a cup of coconut oil in an airtight jar for about 3-4 days.
2. After 4 days, take about two tablespoons of the oil and heat it until it is slightly warm.
3. Massage the oil into your scalp and then work it down to the tips of your hair.
4. After massaging your hair for about 15 minutes, leave the oil on for an additional 30 minutes.
5. Wash your hair with a mild sulfate-free shampoo and finish with conditioner.

How Often?

2-3 times a week.

11. Sesame Seed Oil And Coconut Oil

Coconut oil is one of the most penetrative hair oils with a rich source of fatty acids that help condition your hair (8). In combination with sesame seed oil, it helps promote melanocyte activity, ensuring that each strand is deeply pigmented. Sesame seed oil also helps darken the color of your hair with regular use (17).

You Will Need

• 2 tablespoons sesame seed oil
• 2 tablespoons coconut oil
• Hot towel

Process

1. Combine two tablespoons each of sesame seed oil and coconut oil and heat the mixture until it is slightly warm.
2. Apply the oil onto your scalp and then work it through the length of your hair.
3. After massaging for about 15 minutes, cover your hair with a hot towel, and leave the oil in for an additional 30 minutes.
4. Wash your hair with a mild sulfate-free shampoo and finish with conditioner.

How Often?

2-3 times a week.

12. Indian Gooseberry And Hibiscus Flower

This mask helps strengthen and nourish your hair follicles to maintain scalp health and boost healthy hair growth. Hibiscus helps prevent premature graying while also conditioning your hair, making it manageable (17).

You Will Need

• 3 tablespoons of crushed hibiscus leaves and flowers
• 3 tablespoons of amla powder
• Water

Process

1. Blend the hibiscus paste with amla powder to get a smooth paste. You can add a little water to the mixture to ensure that the paste is smooth and consistent.
2. Apply the mixture to your scalp and work it down to the tips of your hair.
3. Leave the mask on for about 45 minutes.
4. Wash your hair with a mild sulfate-free shampoo and finish with conditioner.

How Often?

2 times a week.

In addition to following the remedies listed above, you can also follow these tips to reduce gray hair.

Tips

1. Increase Intake Of Vitamin B12

Your hair could be turning white due to a deficiency of vitamin B12 (5). If this is the case, reversing the graying process could be as simple as consuming sufficient amounts of the vitamin.

Vitamin B12 deficiency causes pernicious anemia, and your hair losing its pigment is a symptom of the condition. This condition can be reversed by maintaining a balanced diet that is giving you the right amounts of the vitamin.

2. Increase Intake of Vitamin B5

Vitamin B5 is known to help prevent the early onset of graying hair and restore its natural color (20). It also aids hair growth, gives hair proper moisture, and has anti-inflammatory properties.

Consume foods rich in vitamin B5 like mushrooms, beef liver, eggs, whole grains, broccoli, sunflower seeds, etc. (21).

3. Keep The Thyroid Levels In Check

Your thyroid gland has an impact on all the vital functions of your body. An underactive thyroid, or hypothyroidism, can result in premature white hair (3). It is necessary to monitor your thyroid levels to be aware if it is causing the loss of pigment in your hair.

Hypothyroidism is a serious chronic condition and might require hormone supplementation. Certain foods can interfere with the working of your thyroid gland. To keep your thyroid levels in check, keep tabs on your diet.

4. Quit Smoking

Your lifestyle has a huge influence on the health and color of your hair. Smoking has adverse effects on your body and could be contributing to white hair (1). A study determined that smokers have a higher chance of their hair losing pigment than non-smokers (22).

5. Load Up On Antioxidants

Your diet may help prevent the occurrence of white hair. Make sure that you consume enough antioxidant-rich foods.

6. Protect Your Hair From UV Rays

One of the extrinsic factors of oxidative stress is UV rays, which lead to premature graying of hair. Make sure you protect your hair when going out in the sun with a scarf or hat. There are a number of heat protection products that protect hair follicles from the harmful sun rays.

7. Foods To Eat To Reduce White Hair

Also, consume antioxidant-rich foods such as berries, grapes, green leafy vegetables, and green tea.

Here’s a list of foods that can help aid hair growth and delay premature graying of hair (20):

• Berries – They are rich in vitamin C.
• Meat liver – Combats anemia and iron deficiencies.
• Carrots – Rich in vitamin A.
• Curry leaves – Rich in the B vitamins and minerals such as selenium, iodine, zinc, and iron.
• Spinach – Helps in the production of melanin.
• Eggs – Rich in vitamin B12.
• Beans – Rich source of protein.
• Sunflower seeds – Rich in antioxidants and minerals.
• Walnuts – Rich source of copper, which helps in melanin production.

Can White Hair Turn Black Again?

A 2016 mice study targeted molecular pathways that control hair pigmentation to restore color. The mice exhibited growth of melanocytes that form melanin in the skin and hair. The discovery suggested that developing a drug or other therapy to target these pathways may help bring back some color to gray tresses (23).

With the right diagnosis and treatments, graying can be reversed, and white hair can turn black. But if the problem is genetic or age-related, it is unlikely to reverse the process. It is possible, however, to slow it down with a balanced diet and a good hair care regimen.

It is natural for your hair to lose its pigmentation, and it’s up to you if you want to color it or display it in all of its glory. The consistent use of these remedies can help slow and reverse hair fall and graying of hair. They may work gradually, but with patience, you will see visible results. We hope you have learned how to control white hair. Try and let us know your opinion in the comment section below.

23 sources

Stylecraze لديها إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.

• الشيب المبكر للشعر: المراجعة مع التحديثات ، المجلة الدولية لعلم الشعر ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6290285/

• الإجهاد التأكسدي في شيخوخة الشعر ، المجلة الدولية لعلم الشعر ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2929555/

• Three Streams for the Mechanism of Hair Graying, Annals of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6029974/

• Epidemiological and Investigative Study of Premature Graying of Hair in Higher Secondary and Pre-University School Children, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746220/

• The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review, Dermatology and Therapy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Senile hair graying: H2O2-mediated oxidative stress affects human hair color by blunting methionine sulfoxide repair, The FASEB Journal.

  www.fasebj.org/doi/full/10.1096/fj.08-125435

• Preclinical and Clinical Studies Demonstrate That the Proprietary Herbal Extract DA-5512 Effectively Stimulates Hair Growth and Promotes Hair Health, Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage. Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094/

• Antioxidative properties of black tea. Preventive Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15850895

• The effects of tea on psychophysiological stress responsivity and post-stress recovery: a randomised double-blind trial. Psychopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17013636

• Murraya koenigii (L.) (Curry Leaf): A Traditional Indian Plant. Research Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences.

  www.rjpbcs.com/pdf/2015_6(6)/%5B118%5D.pdf

• Vitamin C in dermatology, Indian Dermatology Online Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Castor Oil Plant (Ricinus communis L.): A Potential Oil Crop for Agribusiness in Africa, International Journal of Applied Research and Technology, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/317497913_Castor_Oil_Plant_Ricinus_communis_L_A_Potential_Oil_Crop_for_Agribusiness_in_Africa

• A Systematic Review on Hair Care and Herbs Used in Hair Fall Treatment, International Journal of Ayurveda and Pharmaceutical Chemistry.

  oaji.net/articles/2017/1791-1538241010.pdf

• A study of phytochemical constituents and pharmacological actions of Trigonella foenum-graecum: A review, International Journal of Pharmacy and Technology, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/215552453_A_study_of_phytochemical_constituents_and_pharmacological_actions_of_Trigonella_foenum-graecum_A_review

• Onion juice (Allium cepa L.), a new topical treatment for alopecia areata. The Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069

• Ethnopharmacological survey of home remedies used for treatment of hair and scalp and their methods of preparation in the West Bank-Palestine, BMC Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Synthesis and Evaluation of Herbal Based Hair Dye, The Open Dermatology Journal, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/328388284_Synthesis_and_Evaluation_of_Herbal_Based_Hair_Dye

• Therapeutic Potential of Luffa acutangula: A Review on Its Traditional Uses, Phytochemistry, Pharmacology and Toxicological Aspects, Frontiers in Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6232903/

• Nutrition of women with hair loss problem during the period of menopause, Menopause Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Pantothenic Acid, Office of Dietary Supplements, National Institutes of Health.

  ods.od.nih.gov/factsheets/PantothenicAcid-HealthProfessional/

• Smokers’ hair: Does smoking cause premature hair graying? Indian Dermatology Online Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673399/

• EdnrB Governs Regenerative Response of Melanocyte Stem Cells by Crosstalk with Wnt Signaling, Cell Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5391032/