ليس من السهل العثور على كريم ليلي واحد يوفر تغذية كاملة لبشرتك. بينما تقدم بعض الكريمات فوائد تبييض البشرة ، يركز بعضها على تقليل آثار الشيخوخة ، وبعضها يعمل على تفتيح الهالات السوداء. ومن المثير للاهتمام أن المكونات التي تدخل في صنع كريمات الليل ليست نادرة أو غير مألوفة. وهي تشمل العناصر الغذائية والمكونات الشائعة ، مثل فيتامين هـ ، والصبار ، والسكوالين ، والجلسرين ، إلخ.

يمكنك تحضير كريمات الليل في المنزل بمكونات طبيعية. بالإضافة إلى كونها صديقة للجيب وخالية من المواد الكيميائية ، يمكن تخزينها لفترة طويلة. في هذه المقالة ، قمنا بإدراج 10 كريمات ليلية يمكنك تحضيرها بسهولة في المنزل. إلق نظرة.

10 كريمات ليلية DIY للحصول على بشرة جميلة

1. كريم مرطب ليلي بزيت الزيتون

زيت الزيتون هو المكون الرئيسي لهذا الكريم محلي الصنع. يساعد على حبس رطوبة الجلد (1). عنصر نشط آخر هو زيت جوز الهند ، الذي يرطب البشرة ويرطبها (2).

سوف تحتاج

• 1/2 كوب زيت زيتون بكر ممتاز
• 2 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند
• 1 ملعقة كبيرة شمع عسل

ما عليك القيام به

1. اخلطي زيت الزيتون وزيت جوز الهند وشمع العسل في قدر على نار خفيفة حتى يذوب الخليط.
2. اتركي الكريم يبرد واحفظيه في وعاء بدرجة حرارة الغرفة. يمكنك استخدام هذا لمدة 2-3 أشهر.

2. كريم الجلسرين

الجلسرين (أو الجلسرين) يرطب الجلد ويحسن وظيفة حاجز الجلد (3). يمكن لزيت جوز الهند تحسين صحة الجلد من خلال خصائصه المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة (4). ماء الورد وزيت اللوز ينعشان وينعمان ويجددان البشرة ، على التوالي (5) ، (6).

سوف تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة ماء ورد
• 1 ملعقة طعام زيت جوز الهند
• 1 ملعقة طعام زيت لوز
• 1 ملعقة كبيرة جلسرين

ما عليك القيام به

1. خذ غلاية مزدوجة وأضف إليها زيت اللوز وجوز الهند. سخني الخليط حتى تمتزج جميع المكونات.
2. ارفعي الغلاية عن النار وأضيفي ماء الورد والجلسرين إلى الخليط.
3. دع الكريم يبرد.
4. قم بتخزينه في وعاء واستخدمه يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش.

3. كريم زبدة الكاكاو للتجاعيد

زبدة الكاكاو غنية بالمواد الكيميائية النباتية التي ترطب بشرتك وتحميها ، وتقوي حاجز البشرة ، وتمنع الشيخوخة المبكرة (7).

سوف تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة زبدة كاكاو
• 1 ملعقة طعام زيت زيتون بكر
• 1 ملعقة طعام زيت جوز الهند

ما عليك القيام به

1. أضف جميع المكونات في غلاية وسخنها.
2. سخني المكونات جيدًا حتى تمتزج جيدًا.
3. أطفئي النار واتركي الخليط يبرد.
4. احفظ الكريم في وعاء. ضعي هذا على وجهك ورقبتك.

ملاحظة: تجنبي هذا العلاج إذا كانت بشرتك دهنية.

4. كريم الشاي الأخضر لإزالة السموم

الشاي الأخضر له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة وتمنع الشيخوخة الضوئية (8). يمكن أن يرطب الصبار الجلد وله تأثيرات مضادة للشيخوخة (9).

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة مستخلص الشاي الأخضر
• 1 ملعقة طعام زيت لوز
• 1 ملعقة كبيرة ماء ورد
• 1 ملعقة صغيرة زيت عطري
• 1 ملعقة كبيرة عصير الصبار
• 1 ملعقة كبيرة شمع عسل

ما عليك القيام به

1. اخلطي شمع العسل وزيت اللوز في غلاية مزدوجة واغلي المزيج.
2. سخنيها حتى تذوب تمامًا.
3. يُرفع المزيج عن النار ويُضاف الصبار ويُمزج.
4. أضف مستخلص الشاي الأخضر والزيت العطري وماء الورد.
5. ضعه على بشرتك واحفظه في وعاء.

5. كريم ليلي مضاد لحب الشباب بخلاصة الصبار

يمكن أن يساعد الصبار في علاج حب الشباب والعيوب. كما أن لها تأثيرات مضادة للشيخوخة ومرطبة. تعمل الأحماض الأمينية الموجودة في الصبار على تنعيم خلايا الجلد المتصلبة وتحسين نسيج الجلد (9). يحسن زيت اللافندر تخليق الكولاجين ، بينما يحسن زيت زهرة الربيع ترطيب البشرة ومرونتها وشدها ونعومتها (10) ، (11).

سوف تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة من خلاصة الصبار
• 1 ملعقة صغيرة زيت لافندر
• 1 ملعقة صغيرة زيت زهرة الربيع

ما عليك القيام به

1. استخرج جل الصبار الطازج من النبات واخلطه بزيت اللافندر.
2. أضيفي ملعقة صغيرة من زيت زهرة الربيع وامزجيها.
3. ضعه على بشرتك.
4. احفظي الكريم في وعاء وضعيه يوميًا.

6. كريم الحليب المنعش

Milk cream cleanses, moisturizes, and nourishes your skin. It contains lactic acid that reduces the appearance of fine lines and wrinkles and makes your skin firm and smooth (12). Rosewater tones your skin while olive oil and glycerine moisturize it.

You Will Need

• 1 tablespoon milk cream
• 1 teaspoon rose water
• 1 teaspoon of olive oil
• 1 teaspoon glycerine

What You Have To Do

1. Mix all the ingredients and blend using a blender or whip with a spoon until you get a smooth, lump-free paste.
2. Store the cream in a container and apply it to a freshly cleansed face and neck.

7. Revitalizing Apple Night Cream

Apples contain antioxidants like quercetin, catechin, etc. (13). These antioxidants can protect the skin from oxidative damage, thus helping prevent photoaging and skin disorders.

You Will Need

• 2 apples
• 4-5 tablespoons rose water
• 1 teaspoon of olive oil

What You Have To Do

1. Cut the apples into small pieces and blend them with olive oil in a blender.
2. Blend the mixture until the paste becomes smooth.
3. Pour the mixer in a boiler and heat on low flame.
4. Remove the mixture from heat and add half a cup of rose water to it.
5. Store it in a container once it cools down.
6. You can use this cream for up to 6 days if refrigerated.

8. Skin Lightening Night Cream

Turmeric is rich in bioactive compounds that can inhibit tyrosinase activity (14). Studies have shown that facial masks containing yogurt can moisturize the skin and maintain its elasticity (15). Almonds contain fatty acids and antioxidants that can nourish your skin and offer anti-aging benefits (16). Sandalwood powder has anti-inflammatory, antiseptic, astringent, and emollient properties that help lighten scars and blemishes and smoothen the skin (17). Saffron helps lighten the skin tone (18).

You Will Need

• 7-8 almonds
• 1/2 cup yogurt
• 1 teaspoon turmeric powder
• 1 teaspoon sandalwood powder
• 4-5 drops lemon juice
• 3-4 saffron strands

What You Have To Do

1. Soak almonds overnight. The next morning, peel them and grind them to make a smooth paste.
2. Add yogurt, turmeric, lime juice, sandalwood powder, and saffron to this.
3. Blend until it gets smooth.
4. Store this cream in a container (it lasts for a week if refrigerated).

9. Avocado Anti-Aging Night Cream

Avocado is rich in phytochemicals that can provide nourishment to dry and damaged skin (19). It also possesses wound-healing properties that can help relieve breakouts and blemishes.

You Will Need

• 1 avocado
• 1 egg/ 1/2 cup yogurt

What You Have To Do

1. Mash avocado in a bowl to make a smooth paste.
2. Add eggs (or yogurt) and the mashed avocado to a blender.
3. Blend this into a smooth paste.
4. Store it in a container and apply this night cream twice a week.

10. Almond Oil Night Cream For Dry Skin

Almond oil is rich in vitamin E. It can smoothen and rejuvenate skin and improve skin tone (6). Honey and cocoa butter impart smoothness and shine to the skin.

You Will Need

• 1 tablespoon almond oil
• 2 tablespoons cocoa butter
• 1 tablespoon honey
• 2 teaspoons rose water

What You Have To Do

1. Melt almond oil and cocoa butter in a boiler.
2. Take the mixture off the flame and add rose water and honey to it.
3. Blend this mixture and allow it to cool.
4. You can store it in a refrigerator.

Here are a few tips that will help you maintain beautiful skin and prevent premature aging.

Tips To Maintain Beautiful Skin

1. Do not go to sleep with makeup on as it can clog the pores in your skin, leading to breakouts.
2. Drink lots of water throughout the day as staying hydrated keeps the skin replenished and supple.
3. Use a clean pillowcase to avoid impurities from clogging your skin pores.
4. Do not pick at your skin if you have acne as this will increase the chances of it spreading.
5. Exercising regularly keeps your skin refreshed and replenished, thus imparting a youthful look.
6. Avoid eating junk food and follow a balanced diet to help nourish your skin and keep it healthy.

كريم الليل الذي نستخدمه له تأثير على صحة بشرتنا. بدلًا من إنفاق مبالغ طائلة على كريمات الليل التجارية المحملة كيميائيًا ، جرب هذه الكريمات الطبيعية محلية الصنع. ومع ذلك ، إذا استمرت مشاكل بشرتك ، يجب عليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية لتحديد السبب الأساسي.

19 مصادر

Stylecraze لديها إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.

• تأثير زيت الزيتون على الجلد ، بوابة البحث.

  www.researchgate.net/publication/275044663_Effect_of_Olive_Oil_on_the_Skin

• A randomized double-blind controlled trial comparing extra virgin coconut oil with mineral oil as a moisturizer for mild to moderate xerosis. Dermatitis, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344/

• Glycerol and the skin: Holistic approach to its origin and functions, The British Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18510666

• Coconut oil: A review, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/264157941_Coconut_oil_A_review

• Pharmacological Effects of Rosa Damascena, Iranian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• The uses and properties of almond oil. Complementary Therapies in Clinical Practice, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403

• Cocoa Bioactive Compounds: Significance and Potential for the Maintenance of Skin Health, Nutrients, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/264796774_Cocoa_Bioactive_Compounds_Significance_and_Potential_for_the_Maintenance_of_Skin_Health

• Skin photoprotection by green tea: antioxidant and immunomodulatory effects. Current drug targets. Immune, endocrine and metabolic disorders, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

• Aloe Vera: A Short Review, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Wound healing potential of lavender oil by acceleration of granulation and wound contraction through induction of TGF-β in a rat model, BMC Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/

• Systemic evening primrose oil improves the biophysical skin parameters of healthy adults. International Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18492193

• Epidermal and dermal effects of topical lactic acid. Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274

• Apple phytochemicals and their health benefits, Nutrition Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC442131/

• Beneficial role of curcumin in skin diseases, Advances in Experimental Medicine and Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569219

• Clinical efficacy of facial masks containing yoghurt and Opuntia humifusa Raf. (F-YOP), Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494

• Prospective randomized controlled pilot study on the effects of almond consumption on skin lipids and wrinkles, Phytotherapy Research, Wiley Online Library.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ptr.6495

• Recent Aspect Of Ethnobotanical Application And Medicinal Properties Of Traditional Indian Herbs Santalum Album, International Journal of Chemistry Research, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/304539996_RECENT_ASPECT_OF_ETHNOBOTANICAL_APPLICATION_AND_MEDICINAL_PROPERTIES_OF_TRADITIONAL_INDIAN_HERBS_SANTALUM_ALBUM

• Skin Depigmentation Activity of Crocus sativus Extract Cream, Tropical Journal of Pharmaceutical Research, Bioline International.

  www.bioline.org.br/pdf?pr14248

• Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/