10 دي بروتين

يتكون شعرك من الكيراتين وسلاسل الأحماض الأمينية ، أو بعبارات أبسط من البروتين (1). يمكن أن يؤدي الاستخدام المستمر للمواد الكيميائية القاسية والتلامس المتكرر مع الحرارة والتلوث إلى تكسير البروتين في شعرك وتركه جافًا وهشًا وتالفًا. الطريقة الوحيدة لاستعادة صحة شعرك عند حدوث ذلك هي إعطائه ما فقده.

في حين أن هناك العديد من أنواع علاجات البروتين المختلفة المتاحة في الصالونات ، إلا أنه من الأسهل والأرخص استخدام حزم الشعر المصنوعة من البروتين. تساعد هذه العبوات على ملء بقع الكيراتين التالفة في شعرك ، مما يجعله أقوى وأكثر صحة دون استخدام المواد الكيميائية.

ولكن قبل البدء في معالجة شعرك بالبروتين ، عليك تحديد ما إذا كان هذا هو ما يحتاجه حقًا. إذا كان شعرك جافًا وصلبًا وتالفًا ، فمن المحتمل أن يكون شعرك مصابًا بالجفاف ويحتاج إلى الترطيب. من ناحية أخرى ، إذا لاحظت أن شعرك يتمدد ويصبح طريًا ويتكسر أثناء غسله ، فمن المحتمل أنه في حاجة ماسة إلى البروتين. يعد البيض واللبن والمايونيز والأفوكادو وحليب جوز الهند مصادر غنية بالبروتينات. إليك كيفية استخدامها لإنشاء بعض حزم الشعر المليئة بالبروتين.

حزم بروتين الشعر محلية الصنع

1. حزمة الشعر بالبيض والزبادي

البيض مليء بالبروتينات ويترك شعرك ناعمًا ولامعًا. كما أنها تساعد في تعزيز نمو الشعر (2). الزبادي غني بالبروبيوتيك التي يمكن أن تعزز صحة الشعر (3). يمكن أن تجعل هذه العبوة شعرك ناعمًا وحريريًا.

وقت التحضير

5 دقائق

سوف تحتاج

• 1 بيضة
• 2 ملاعق كبيرة زبادي

طريقة

1. اخفقي البيض واللبن في وعاء حتى تحصلي على عجينة ناعمة. (إذا كان شعرك شديد الجفاف ، استخدمي صفار البيض. إذا كان الشعر دهنيًا ، استخدمي بياض البيض. إذا كان شعركِ عاديًا أو مختلطًا ، استخدمي البيضة الكاملة).
2. ضعي الخليط على فروة رأسك وشعرك. اتركه لمدة 30 دقيقة.
3. اشطفي كيس الشعر بالماء البارد.
4. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم.
5. يمكنك استخدام حزمة الشعر هذه مرتين في الأسبوع.

ملحوظة: يمكنك إضافة بضع قطرات من أي زيت عطري عطري ، مثل اللافندر ، إلى عبوة الشعر لتجنب الرائحة.

2. حزمة صفار البيض والعسل للشعر

هذه واحدة من أفضل عبوات الشعر التي يجب استخدامها إذا كان شعرك يفتقر إلى الرطوبة والبروتين. تمنح البيضة شعرك البروتين الذي يحتاجه ، بينما يحتوي زيت اللوز على الأحماض الدهنية الأساسية التي يمكن أن تساعد في تنعيم شعرك (2) ، (4). العسل يرطب شعرك ويحافظ على الرطوبة ويحسن الظروف مثل قشرة الرأس وتساقط الشعر (5) ، (6). إنها أيضًا طريقة ممتازة لإعطاء نفسك بعض الملامح الطبيعية ، وذلك بفضل خصائص التبييض في العسل.

وقت التحضير

5 دقائق

سوف تحتاج

• 1 صفار بيضة
• 1 ملعقة كبيرة عسل
• 1 ملعقة طعام زيت لوز

طريقة

1. اخلطي المكونات في وعاء حتى تحصلي على مزيج ناعم القوام.
2. ضعي العبوة على شعرك واتركيها لمدة 15-20 دقيقة.
3. اشطف العبوة بالماء البارد.
4. الشامبو والبلسم.
5. يمكنك استخدام هذه العبوة حتى مرتين في الأسبوع.

ملاحظة: لا تستخدمي عبوة الشعر هذه إذا كان لديك شعر دهني. لا تترك العبوة في الداخل لأكثر من 20 دقيقة لأن العسل له خصائص تبييض يمكنها تفتيح لون شعرك إذا تركت لفترة طويلة.

3. حزمة الأفوكادو وحليب جوز الهند للشعر

يعتبر حليب جوز الهند مصدرًا غنيًا للبروتين ، بينما يحتوي الأفوكادو على فيتامينات A و B و E ، وكلها ضرورية لصحة الشعر. تعزز هذه العبوة أيضًا إنتاج الكولاجين الذي يعزز نمو الشعر. يحتوي زيت الزيتون على السكوالين الذي يعمل على ترطيب شعرك ، مما يجعله ناعمًا وحريريًا

وقت التحضير

5 دقائق

سوف تحتاج

• 1 ثمرة أفوكادو ناضجة
• 2 ملاعق كبيرة حليب جوز الهند
• 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون

طريقة

1. اهرسي الأفوكادو حتى تختفي الكتل.
2. أضف إليها حليب جوز الهند وزيت الزيتون. امزج حتى تحصل على تناسق سلس.
3. ضعي الخليط على فروة رأسك وشعرك.
4. اتركه لمدة 30 دقيقة.
5. يغسل بالشامبو والبلسم.

ملاحظة: لا تستخدم هذه العبوة إذا كان شعرك دهنيًا لأن الأفوكادو يمكن أن يثقل شعرك.

4. علاج الشعر بحليب جوز الهند

حليب جوز الهند مليء بالأحماض الدهنية المشبعة والفيتامينات B و C و E. فهو يلطف شعرك بينما يملأ بقع البروتين التالفة. يعتبر هذا أيضًا أفضل علاج بروتين للشعر لأنه يعالج قشرة الرأس بشكل فعال مع تعزيز نمو الشعر الصحي.

وقت التحضير

5 دقائق

سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة حليب جوز الهند

طريقة

1. سخني حليب جوز الهند على نار منخفضة لمدة دقيقة تقريبًا حتى يصبح دافئًا.
2. دلكي فروة رأسك بحليب جوز الهند الدافئ وضعيه على شعرك.
3. لفي شعرك بمنشفة واتركي حليب جوز الهند طوال الليل.
4. اغسلي بشرتك بالشامبو والبلسم في اليوم التالي.
5. يمكنك تكرار ذلك مرتين في الأسبوع.

ملاحظة: لا تفرط في تسخين حليب جوز الهند لأنه قد يحرق فروة رأسك.

5. حزمة الموز والأفوكادو للشعر

يحتوي الموز على البوتاسيوم والزيوت الطبيعية والفيتامينات والكربوهيدرات التي تغذي وتنعم شعرك وتقويته (8). الأفوكادو غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية والأحماض الأمينية الأساسية (9). هذه يمكن أن تغطي جذع شعرك وتساعده على الاحتفاظ بالرطوبة والملمس (10).

وقت التحضير

5 دقائق

سوف تحتاج

• 1 موزة ناضجة
• 1 ثمرة أفوكادو ناضجة
• 1 ملعقة طعام زيت جنين القمح
• 1 ملعقة صغيرة زيت ورد

طريقة

1. اهرسي الأفوكادو والموز حتى لا تتكتل. نضيف الزيوت إلى هذا الخليط ونخلط جيدا.
2. ضعي هذا الخليط على شعرك واتركيه لمدة ساعة.
3. اشطف العبوة بالماء البارد.
4. الشامبو والبلسم.
5. ضع هذه العبوة مرة واحدة في الأسبوع. افعلي ذلك مرتين في الأسبوع للشعر شديد الجفاف.

ملاحظة: لا تستخدمي هذه العبوة إذا كان شعرك دهنيًا.

6. علبة شعر المايونيز والأفوكادو

يحتوي المايونيز على البيض المليء بالبروتينات التي تغذي شعرك. يمكن أن يساعد أيضًا في القضاء على قمل الرأس (11).

وقت التحضير

5 دقائق

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة مايونيز
• 1 ثمرة أفوكادو ناضجة

طريقة

1. يُهرس الأفوكادو ويُضاف إليه المايونيز. اخلط جيدا.
2. ضعي هذا الخليط على شعرك واتركيه لمدة ساعة.
3. اشطفه بالماء البارد.
4. الشامبو والبلسم.
5. ضعي قناع البروتين على الشعر مرة في الأسبوع.

ملاحظة: لا تستخدمي هذا القناع إذا كان لديك شعر دهني.

7. علبة الأفوكادو والبيض

هذه العبوة ترطب وتغذي شعرك. زيت الزيتون منعم طبيعي يترك شعرك ناعماً. البروتينات الموجودة في البيض ، جنبًا إلى جنب مع الفيتامينات الموجودة في الأفوكادو ، تمد شعرك بالكمية المناسبة من التغذية.

وقت التحضير

5 دقائق

سوف تحتاج

• 1 بيضة
• 1 ثمرة أفوكادو ناضجة
• 2 ملاعق صغيرة زيت زيتون

طريقة

1. اهرسي الأفوكادو واخلطيها مع المكونات الأخرى حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
2. ضعي الخليط على فروة رأسك وشعرك وانتظري لمدة 30 دقيقة.
3. اشطف العبوة بالماء البارد.
4. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم.
5. استخدم هذه العبوة مرة واحدة في الأسبوع. يمكنك استخدامه مرتين للشعر شديد الجفاف والتالف.

ملحوظة: لا تستخدم هذه العبوة أكثر من مرة في الأسبوع إذا كان لديك شعر دهني.

8. عبوة زبادي-كريم-بيض للشعر

تعتبر عبوة الشعر التي تحتوي على الزبادي ممتازة لتنظيف فروة رأسك وأطراف شعرك. يزيل التراكمات بينما يرطب ويغذي شعرك (12).

وقت التحضير

5 دقائق

سوف تحتاج

• 1 بيضة
• 1 ملعقة كبيرة كريمة
• 2 ملاعق كبيرة زبادي

طريقة

1. اخلطي جميع المكونات حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
2. ضعي كيس الشعر على فروة رأسك وشعرك.
3. اتركه لمدة 45 دقيقة.
4. اشطف العبوة بالماء البارد.
5. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم.
6. استخدم هذه العبوة مرتين في الأسبوع للشعر الجاف.

ملحوظة: لا تستخدمي هذه العبوة أكثر من مرة في الأسبوع للشعر الدهني.

9. حزمة شعر الأفوكادو وزيت جوز الهند

زيت جوز الهند له خصائص اختراق تعمل على إصلاح شعرك من الداخل. كما أنه يحتوي على أحماض دهنية تقلل من تساقط البروتين من الشعر (13). بالاقتران مع الأفوكادو ، فإنه يوفر حزمة شعر ممتازة تجعل شعرك صحيًا وقويًا.

وقت التحضير

5 دقائق

سوف تحتاج

• 1 ثمرة أفوكادو ناضجة
• 1 ملعقة طعام زيت جوز الهند المعصور على البارد

طريقة

1. اهرسي الأفوكادو وأضيفي زيت جوز الهند واخلطي حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
2. ضعي هذا الخليط على شعرك واتركيه لمدة 45 دقيقة.
3. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم.
4. استخدم هذه العبوة مرة واحدة في الأسبوع.

ملاحظة: لا تستخدمي عبوة الشعر هذه للشعر الدهني.

10. علبة شعر المايونيز والبيض

كل من المايونيز والبيض غنيان بالبروتين. هذه العبوة رائعة لترويض الشعر المتطاير.

وقت التحضير

5 دقائق

سوف تحتاج

• 1 بياض بيضة
• 2 ملاعق كبيرة مايونيز

طريقة

1. تُمزج المكونات حتى تشكل عجينة ناعمة.
2. ضعي هذا الخليط على شعرك واتركيه لمدة 30-45 دقيقة.
3. يغسل بالشامبو والبلسم.
4. استخدم هذه العبوة مرة واحدة في الأسبوع.

ملاحظة: للشعر المختلط ، ضعي هذه العبوة من منتصف أطوال شعرك.

تستغرق معظم حزم الشعر هذه أقل من 5 دقائق للتحضير ويمكن أن تعطيك نفس النتائج مثل قناع الشعر التجاري الذي من المحتمل أن يكلفك الكثير. مع القليل من الجهد الإضافي ، يمكن استعادة شعرك إلى مجده السابق في أسرع وقت. ومع ذلك ، إذا لم تلاحظ أي تحسن في حالة شعرك أو كنت تعاني من تساقط الشعر ، فاستشر الطبيب لتشخيص الحالة الأساسية التي تسبب هذه الآثار وعلاجها.

13 مصادر

Stylecraze لديها إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.

• الكيراتين البشري: علم الأحياء وعلم الأمراض ، كيمياء الأنسجة وبيولوجيا الخلية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2386534/

• ببتيد نمو الشعر الذي يحدث بشكل طبيعي: ببتيدات صفار بيض الدجاج القابلة للذوبان في الماء تحفز نمو الشعر من خلال تحفيز إنتاج عامل نمو بطانة الأوعية الدموية ، مجلة الغذاء الطبي ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• تحفز بكتيريا البروبيوتيك على "وهج الصحة" ، المكتبة العامة للعلوم الأولى ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• النباتات الطبية الهندية: للعناية بالشعر ومستحضرات التجميل ، المجلة العالمية للعلوم الصيدلانية ، الأكاديمية.

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics

• الاستخدامات الطبية والتجميلية لعسل النحل - مراجعة ، آيو ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• التأثيرات العلاجية والوقائية للعسل الخام على التهاب الجلد الدهني المزمن وقشرة الرأس ، المجلة الأوروبية للبحوث الطبية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891

• مراجعة نقدية لأهمية المواد الكيميائية النباتية للزيتون في فسيولوجيا النبات وصحة الإنسان ، الجزيئات ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/

• الاستخدامات التقليدية والطبية للموز ، مجلة العقاقير والكيمياء النباتية ، فيتوجورنال.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• تكوين هاس الأفوكادو والآثار الصحية المحتملة ، مراجعات نقدية في علوم الأغذية والتغذية ، تايلور وفرانسيس على الإنترنت.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• الشعر والأحماض الأمينية: التفاعلات والآثار ، مجلة علوم التجميل ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17728935

• الوقاية من قمل الرأس عند الأطفال وعلاجه ، أدوية الأطفال ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10937452

• المسح العرقي الدوائي للعلاجات المنزلية المستخدمة في علاج الشعر وفروة الرأس وطرق تحضيرها في الضفة الغربية وفلسطين ، الطب البديل والتكميلي BMC ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• تأثير الزيوت المعدنية وزيت عباد الشمس وزيت جوز الهند على الوقاية من تلف الشعر ، مجلة علوم التجميل ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094