قد يجعلك الشعور المستمر بسيلان الأنف ، المصحوب أحيانًا بألم ، في الركض بحثًا عن مزيل الاحتقان. التهاب الجيوب الأنفية بلا شك متعب على المدى الطويل. ومع ذلك ، ستندهش من معرفة أنه يمكن إدارة هذه الحالة في المنزل بالزيوت الأساسية.

تابع القراءة لمعرفة كيفية عمل بعض الزيوت الأساسية القوية في التهابات الجيوب الأنفية.

ملحوظة: هناك أدلة محدودة تثبت أن الزيوت الأساسية قد تحسن جميع أعراض التهابات الجيوب الأنفية.

ما هي عدوى الجيوب الأنفية؟

الجيوب الأنفية هي تجويف داخل العظام أو الأنسجة التي تشكل وجهك أو جمجمتك. وعادة ما تمتلئ هذه التجاويف بالهواء. عند انسداد الجيوب الأنفية وامتلائها بالسوائل ، يمكن أن تنمو الميكروبات وتسبب العدوى ، مما يؤدي إلى التهاب الأنسجة المبطنة للجيوب الأنفية. تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم التهاب الجيوب الأنفية.

تُصنف التهابات الجيوب الأنفية إلى أنواع مختلفة بناءً على مدة استمرار العدوى.

أنواع عدوى الجيوب الأنفية

• التهاب الجيوب الأنفية الحاد: يستمر هذا النوع من التهاب الجيوب الأنفية عادة لمدة 2-4 أسابيع وغالبًا ما يكون مصحوبًا بسيلان الأنف وألم في الوجه.
• التهاب الجيوب تحت الحاد: يستمر هذا لمدة 4-12 أسبوعًا.
• عدوى الجيوب الأنفية المزمنة: يستغرق هذا 12 أسبوعًا أو أكثر للشفاء.
• التهاب الجيوب الأنفية المتكرر: تحدث هذه العدوى عدة مرات على مدار العام.

في القسم التالي ، ناقشنا الأسباب الكامنة وراء تطور التهاب الجيوب الأنفية.

أسباب الإصابة بالجيوب الأنفية

• يمكن لأي عدوى في الجهاز التنفسي العلوي أن تسبب عدوى حادة في الجيوب الأنفية. مسببات الحساسية والملوثات والفيروسات والبكتيريا هي المسببات الرئيسية. تتسبب الفيروسات في إتلاف بطانة الجيوب الأنفية ، مما يؤدي إلى التهاب وعرقلة الممر الأنفي الذي يصل الجيوب الأنفية. يسمح هذا الانسداد للبكتيريا بالتكاثر داخل الجيوب الأنفية ويسبب العدوى. تظهر مسببات الحساسية والملوثات أيضًا تأثيرًا مشابهًا.
• الفطريات هي السبب الرئيسي لعدوى الجيوب الأنفية المزمنة. الأفراد الذين يعانون من ضعف المناعة هم أكثر عرضة لمثل هذه العدوى.
• يمكن أن تسبب الحالات الطبية الموجودة مسبقًا ، مثل نزلات البرد والأورام الحميدة الأنفية ، انسداد الجيوب الأنفية.

عندما تكون مصابًا بالتهاب الجيوب الأنفية ، فإنك تعاني من مجموعة من العلامات والأعراض. الأكثر شيوعًا التي نوقشت أدناه.

علامات وأعراض التهاب الجيوب الأنفية

تتشابه العلامات والأعراض المصاحبة لعدوى الجيوب الأنفية المزمنة مع أعراض التهاب الجيوب الأنفية الحاد. ومع ذلك ، تستمر الأعراض لفترة أطول وتكون أكثر حدة. تشمل العلامات والأعراض الشائعة لعدوى الجيوب الأنفية ما يلي:

• احتقان مجرى الأنف
• التهاب الحلق المصحوب غالبًا بالتنقيط الأنفي الخلفي
• ألم في الوجه
• آذان مؤلمة
• الصداع
• نوبات السعال التي تسبب الألم
• حمى
• يتورم الوجه
• دوخة

يمكن أن تسبب عدوى الجيوب الأنفية ، وخاصة النوع المزمن منها ، مشاكل وتعيق حياتك اليومية. من أفضل الطرق لعلاج التهاب الجيوب الأنفية بشكل طبيعي استخدام الزيوت الأساسية. تابع القراءة لتجد بعضًا من أفضل الزيوت العطرية التي يمكن استخدامها في علاج التهاب الجيوب الأنفية وأعراضه.

كيفية علاج التهابات الجيوب الأنفية بالزيوت العطرية

الزيوت الأساسية لعلاج التهابات الجيوب الأنفية

بعض هذه الزيوت العطرية آمنة للتطبيق داخل أنفك مع زيت ناقل. ومع ذلك ، قم بإجراء اختبار الحساسية إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي من الزيوت الأساسية المذكورة أدناه.

1. زيت الأوكالبتوس

زيت الأوكالبتوس مفيد في علاج التهابات الجيوب الأنفية. يوكاليبتول هو أحد أهم المركبات في هذا الزيت الذي يحتوي على رائحة النعناع ويستخدم على نطاق واسع في شراب السعال وقطرات الحلق. إنه فعال للغاية في تطهير الممرات المسدودة (1). كما أنه يمتلك خصائص مضادة للتشنج ومضادة للميكروبات ، والتي يمكن أن تساعد في استرخاء عضلات الصدر المرهقة ومحاربة الالتهابات (2). يعتبر هذا الزيت أيضًا آمنًا نسبيًا للاستخدام على الأطفال الصغار (3 سنوات وما فوق) باعتدال.

سوف تحتاج

• 3-4 قطرات من زيت الأوكالبتوس
• 1 وعاء من الماء الساخن

ما عليك القيام به

1. أضف بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس الأساسي إلى وعاء من الماء الساخن.
2. قم بتغطية رأسك بملاءة سرير أو بطانية وأغلق عينيك وانحني فوق الوعاء.
3. استنشق البخار الساخن.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك متى أردت التخلص من الازدحام.

2. زيت النعناع

يحظى زيت النعناع بشعبية كبيرة لمجموعته الواسعة من الاستخدامات الطبية. يحتوي على المنثول الذي يعرض خصائص مزيلة للاحتقان (3). يحتوي زيت النعناع على خصائص مضادة للبكتيريا ، ومضادة للالتهابات ، ومضادة للتشنج ، وطارد للبلغم ، وكلها يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية (4).

سوف تحتاج

• 3-4 قطرات من زيت النعناع
• الناشر

ما عليك القيام به

1. أضف أربع قطرات من زيت النعناع العطري إلى الموزع.
2. استنشق الهواء المشتت من الناشر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة يوميًا.

3. زيت الليمون العطري

يعد زيت الليمون العطري أحد أفضل الزيوت الأساسية لعلاج التهابات الجيوب الأنفية. يتم استخراج هذا الزيت من قشر الليمون ويعرض خصائص مذهلة مضادة للجراثيم ومزيل للاحتقان (5). يمكن أن تساعد هذه الخصائص في إدارة التهابات الجيوب الأنفية وتحسين مناعتك عن طريق محاربة البكتيريا الأخرى التي قد تحاول غزو جسمك.

سوف تحتاج

• 25-30 قطرة من زيت الليمون الأساسي
• المرطب / المرذاذ

ما عليك القيام به

أضف 25-30 قطرة من زيت الليمون العطري إلى جهاز الترطيب وضعه في غرفتك.

ملحوظة: يحتوي زيت الليمون العطري على الليمونين الذي يمكن أن يحلل بعض أنواع البلاستيك. تأكد من مراجعة الشركة المصنعة لمعرفة ما إذا كانت الوحدة متوافقة مع الزيوت الأساسية.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرة واحدة يوميًا ، ويفضل قبل النوم.

4. زيت اللافندر

يحتوي زيت اللافندر على رائحة لطيفة ويظهر خصائص طبيعية مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ومضادة للبكتيريا ومسكنات. يمكن استخدامه أيضًا كمزيل احتقان لإزالة انسداد الممرات الأنفية وتخفيف التهاب الجيوب الأنفية.

سوف تحتاج

• 8-10 قطرات من زيت اللافندر الأساسي
• ملح إنكليزي
• ماء

ما عليك القيام به

1. أضف بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي وملح إبسوم إلى ماء الاستحمام.
2. نقع في الحمام لمدة 15-20 دقيقة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك 3 مرات على الأقل في الأسبوع.

5. زيت الأوريجانو

يحتوي زيت الأوريجانو على نسبة عالية من الفينول وغالبًا ما يستخدم لنكهته المميزة. كما أن لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات (7). يمكن أن تساعد هذه الخصائص في علاج عدوى الجيوب الأنفية وأعراضها.

سوف تحتاج

• 1-2 قطرات من زيت الأوريجانو
• 1 ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند المجزأ

ما عليك القيام به

1. امزج قطرة من زيت الأوريجانو مع ملعقة صغيرة من أي زيت ناقل.
2. تدليك هذا الخليط على أنفك وصدرك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من مرة إلى مرتين يوميًا على الأقل.

6. زيت إكليل الجبل

يحتوي زيت إكليل الجبل على الكافور ، والأوكاليبتول ، والألفا بينين ، والكافور ، وكلها مفيدة للجهاز التنفسي (8). كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات (9). يمكن أن يساعد ذلك في تقليل التهاب الجيوب الأنفية وتخفيف التهاب الممرات الأنفية.

سوف تحتاج

• 2-3 قطرات من زيت إكليل الجبل
• 1 ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند المجزأ

ما عليك القيام به

1. خذ بضع قطرات من زيت إكليل الجبل العطري على أصابعك وافرك برفق على جبهتك.
2. يمكنك أيضًا تخفيف هذا الزيت العطري بأي زيت ناقل وتطبيقه على أنفك وصدرك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اتبع هذا الإجراء كلما شعرت باحتقان أو تهيج في الجيوب الأنفية.

7. زيت البابونج

سوف تحتاج

• 3-4 قطرات من زيت البابونج
• 1 ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند المجزأ

ما عليك القيام به

1. اخلطي زيت البابونج مع أي زيت ناقل.
2. قم بتدليك هذا الخليط برفق على صدرك وأنفك.
3. يمكنك أيضًا استخدام هذا الزيت في موزع.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا عدة مرات في اليوم.

لماذا هذا يعمل

يستخدم زيت البابونج على نطاق واسع لمجموعة واسعة من الفوائد. يتميز بخصائص مطهرة قوية يمكن أن تساعد في علاج العدوى المسببة لتهيج الجيوب الأنفية. كما أن لها خصائص مضادة للحساسية ومهدئة (10). هذه الخصائص يمكن أن توفر الراحة حول الجيوب الأنفية وتحسن النوم.

8. زيت شجرة الشاي

الخصائص المضادة للبكتيريا والمطهرة لزيت شجرة الشاي تجعله أحد أفضل الزيوت الأساسية لعدوى الجيوب الأنفية (11). كما أنه يعمل كمزيل للاحتقان ويمكن أن يساعد في إزالة انسداد الممرات الأنفية. أيضًا ، يعتبر غسل الأنف بالمحلول الملحي باستخدام وعاء نيتي علاجًا مثبتًا ضد التهابات الجيوب الأنفية (12).

سوف تحتاج

• 1 قطرة من زيت شجرة الشاي
• 1 كوب ماء دافئ
• 1 ملعقة كبيرة ملح البحر
• وعاء نيتي

ما عليك القيام به

1. أضف قطرة من زيت شجرة الشاي إلى ملعقة كبيرة من ملح البحر.
2. يضاف هذا الخليط إلى كوب من الماء الدافئ ويخلط جيدا حتى يذوب تماما.
3. انحنى فوق الحوض واسكب المحلول في فتحة الأنف العلوية.
4. مع إبقاء رأسك ثابتًا ، قم بتصريف هذا المحلول من فتحة الأنف الأخرى.
5. تأكد من أنك تتنفس عبر فمك طوال هذا الإجراء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة يوميًا. يمكنك استخدامه ثلاث مرات أسبوعيًا بمجرد حل الأعراض الحادة.

9. زيت القرنفل

يستخدم زيت القرنفل على نطاق واسع لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض ، بما في ذلك التهابات الجيوب الأنفية. يعرض خصائص مطهرة ومضادة للفطريات (13). يمكن أن تساعد هذه الخصائص في تقليل الالتهاب ومنع العدوى في الجيوب الأنفية.

سوف تحتاج

• 2-3 قطرات من زيت القرنفل
• ناشر

ما عليك القيام به

1. أضف بضع قطرات من زيت القرنفل إلى ناشر.
2. استنشق الهواء المشتت.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك مرة واحدة يوميًا.

10. زيت اللبان

يحتوي زيت اللبان على خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات وطاردة للبلغم (14). يمكن أن يوفر الراحة من التهابات الجيوب الأنفية عن طريق تكسير البلغم في المسالك التنفسية وإرخاء عضلات رئتيك.

سوف تحتاج

• 1-2 قطرات من زيت اللبان
• 1 ملعقة كبيرة عسل

ما عليك القيام به

1. أضف قطرتين من زيت اللبان إلى ملعقة كبيرة من العسل.
2. تستهلك هذا الخليط.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرة واحدة على الأقل يوميًا.

تحذير: تأكد من التحدث إلى الطبيب قبل تجربة هذا العلاج.

على الرغم من أن الزيوت العطرية يمكن أن تكون مفيدة في علاج التهاب الجيوب الأنفية ، إلا أنك تحتاج إلى اتخاذ بعض الاحتياطات لتقليل الآثار غير المقصودة.

احتياطات أثناء استخدام الزيوت العطرية

1. لا تستخدمي الزيوت العطرية غير المخففة مباشرة على بشرتك.
2. قم باختبار البقعة قبل وضع الزيت العطري موضعيًا. هذا لأن بعض الأفراد قد يكون لديهم حساسية أو حساسية تجاه زيوت معينة.
3. إذا كنت حاملاً أو مصابة بالربو ، لا تستخدمي أي زيت عطري إلا بعد استشارة الطبيب والتأكد من أنه آمن لك.
4. استخدم الزيوت العطرية فقط بالكميات المحددة.
5. لا يمكن استخدام جميع الزيوت العطرية للعلاج بالروائح.
6. احفظ الزيوت العطرية بعيدًا عن متناول الأطفال.
7. لا يجب تناول الزيوت الأساسية إلا بعد استشارة ممارس مؤهل.

يمكن أن تكون الزيوت الأساسية بديلاً آمنًا لمزيلات احتقان الأنف التي تُصرف دون وصفة طبية. تحتوي بعض هذه الزيوت أيضًا على خصائص علاجية وعطرية يمكن أن تخفف احتقان الجيوب الأنفية.

على الرغم من عدم وجود دليل علمي مباشر لإثبات فعالية الزيوت الأساسية في علاج التهابات الجيوب الأنفية ، إلا أنها يمكن أن تساعد في تقليل شدة الحالة.

لا تنس أبدًا أن الاعتدال هو المفتاح أثناء استخدام هذه الزيوت. التزم بالكمية الموصى بها ، ولا تفرط في استخدامها.

أسئلة مكررة

هل هي آمنة للأطفال؟

بعض هذه الزيوت الأساسية آمنة للأطفال الأكبر سنًا. ومع ذلك ، استشر مقدم الرعاية الصحية قبل استخدامها على الأطفال.

ما هو أفضل زيت أساسي يمكن استخدامه لتنظيف الجيوب الأنفية حتى تتمكن من النوم بشكل أفضل؟

للزيوت الأساسية مثل البابونج والخزامى واللبان خصائص مهدئة ويمكن أن تساعد في تنظيف الجيوب الأنفية مع تحسين نومك أيضًا.

هل يمكن أن تسبب السباحة التهاب الجيوب الأنفية؟

يمكن أن تسبب أي فيروسات أو بكتيريا أو فطريات في مياه البركة التهابات وتفاقم أعراض التهاب الجيوب الأنفية. ومن ثم ، ينصح الأفراد المصابون بتقليل مدة السباحة.

14 مصادر

Stylecraze لديها إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.

• تأثير الأوكالبتوس البخاخ على تلوث اللويحات الجرثومية للأنبوب الرغامي في المرضى الذين يخضعون للتهوية ، المجلة الإيرانية للتمريض وأبحاث القبالة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815372/

• النشاط المضاد للبكتيريا للزيوت الأساسية من أوراق شجرة الكينا ضد الإشريكية القولونية والمكورات العنقودية الذهبية ، مجلة آسيا والمحيط الهادئ للطب الحيوي الاستوائي ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609378/

• مراجعة زيت النعناع ، المجلة الآسيوية للبحوث الصيدلانية والسريرية ، ريسيرش جيت.

  www.researchgate.net/publication/237842903_A_REVIEW_ON_PEPPERMINT_OIL

• التركيب الكيميائي والأنشطة المضادة للالتهابات ، السامة للخلايا ومضادات الأكسدة للزيت العطري من أوراق النعناع بيبيريتا المزروعة في الصين ، المكتبة العامة للعلوم One ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4262447/

• النشاط المضاد للبكتيريا في المختبر لبعض الزيوت النباتية الأساسية ، BMC الطب التكميلي والبديل ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693916/

• التأثيرات المضادة للأكسدة والمسكنات والمضادة للالتهابات من زيت اللافندر الأساسي ، Anais da Academia Brasileira de Ciências ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• ، Med Dosw Mikrobiol ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23484421

• إكليل الجبل المخزنية L . (إكليل الجبل) كعامل علاجي وقائي ، مجلة العلوم الطبية الحيوية.

  jbiomedsci.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12929-019-0499-8

• التأثيرات المضادة للالتهابات ومضادة للألم للزيت العطري Rosmarinus officinalis L. في النماذج الحيوانية التجريبية ، مجلة الأغذية الطبية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19053868

• البابونج: دواء عشبي من الماضي بمستقبل مشرق ، تقارير الطب الجزيئي ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• زيت Melaleuca alternifolia (شجرة الشاي): مراجعة لمضادات الميكروبات والخصائص الطبية الأخرى ، مراجعات الأحياء الدقيقة السريرية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• فعالية استنشاق البخار والري الأنفي لأعراض الجيوب الأنفية المزمنة أو المتكررة في الرعاية الأولية: تجربة عشوائية عملية ، مجلة الجمعية الطبية الكندية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5026511/

• نشاط مبيدات الجراثيم للزيت العطري للقرنفل (Eugenia caryophyllata) ، المجلة البرازيلية لعلم الأحياء الدقيقة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• اللبان - الخصائص العلاجية ، Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114