10 نصائح حول نظام غذائي صحي لمرضى حمى الضنك

هل تتناول علاجًا لحمى الضنك؟ أم أنك شخص يتمتع بصحة جيدة وتريد منع حمى الضنك تمامًا؟ الوقاية دائما خير من العلاج! وينطبق الشيء نفسه على المرض الذي يسبب "حمى تكسير العظام".

عادة ما يصاحب حمى الضنك ارتفاع في درجة الحرارة وآلام المفاصل والصداع والطفح الجلدي الشبيه بالحصبة (1). ولكن بعد ذلك ، هناك بعض النصائح البسيطة للنظام الغذائي التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذه الأعراض وتسريع الشفاء من حمى الضنك! هل تريد أن تعرف ما هم؟ لا تعطي هذا المنشور قراءة!

نظام غذائي صحي لمرضى حمى الضنك

1. البرتقالي

البرتقال مليء بالعناصر الغذائية والفيتامينات الأساسية. فهي غنية بفيتامين ج ، وهو أحد مضادات الأكسدة المهمة. كما أن المحتوى العالي من الألياف في البرتقال يجعلها جيدة لعلاج عسر الهضم. أضف هذه الفاكهة المنعشة إلى نظامك الغذائي اليوم إذا كنت ترغب في الوصول إلى طريق التعافي قريبًا (2).

2. البابايا

البابايا لها العديد من الخصائص الطبية. إنه علاج منزلي شائع عبر الثقافات. تكشف الدراسات أن بذور البابايا سامة لبعوض الزاعجة (3). خلصت دراسات أخرى إلى أن البابايا تؤدي إلى إنتاج أسرع للصفائح الدموية في مرضى حمى الضنك. كل ما عليك فعله هو سحق بضع أوراق بابايا وشرب عصيرها مرتين يوميًا للتغلب على كآبة حمى الضنك.

3. تجنب الأطعمة الدهنية

من أهم أعراض حمى الضنك مشاكل في المعدة. تأكد من عدم الاستمرار في تناول الأطعمة الزيتية والحارة لأنها لن تؤدي إلا إلى تفاقم حالتك.

4. عصيدة

تعتبر الحبوب اللذيذة أو الدالية (الاسم الهندي لها) خيارًا شائعًا للإفطار في جميع أنحاء العالم. تضمن قيمته العالية من الألياف والمغذيات حصولك على القوة الكافية لمحاربة المرض. يسهل بلع العصيدة وهضمها أيضًا. تذكر أن تأكل الكثير من العصيدة عندما تكون مصابًا بحمى الضنك (4).

5. شاي الاعشاب

يمكن أن يساعد شاي الأعشاب في تقليل أعراض حمى الضنك. اختر نكهات مثل الهيل أو النعناع أو الزنجبيل. الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تساعد في تقليل حمى الضنك. شاي عشبي مصنوع من أوراق نبات الفربيون أو نبات الربو يساعد في علاج حمى الضنك. ينمو النبات بكثرة في جميع أنحاء جنوب شرق آسيا (5).

6. ماء جوز الهند

غالبًا ما تسبب حمى الضنك الجفاف. يعتبر ماء جوز الهند من أفضل الأطعمة لمرضى حمى الضنك حيث أنه مصدر طبيعي للمياه والمعادن الأساسية والإلكتروليتات. يساعد تناوله على تنظيم مستويات السوائل في الجسم. وبالتالي ، فإن ماء جوز الهند هو أحد الأشياء التي يجب عليك بالتأكيد تضمينها في نظامك الغذائي أثناء التعافي من حمى الضنك (6).

7. عصائر الخضار

يمكنك علاج أعراض حمى الضنك عن طريق تناول عصائر الخضار الطازجة. يعد الجزر والخيار والخضراوات الورقية الأخرى جيدة بشكل خاص لعلاج أعراض حمى الضنك. هذه الخضار مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد على تعزيز المناعة وتقليل معاناة المريض (7).

8. حساء

الحساء من أفضل الأطعمة لعلاج وتخفيف أعراض حمى الضنك. يساعد على إحداث الجوع وتسكين آلام المفاصل. الحساء منخفض التوابل وبالتالي فهو جيد للهضم وحركة الأمعاء (8).

9. عصير الفاكهة

فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة الفعالة ، فهو يحفز إنتاج الكولاجين ويساعد على تعزيز جهاز المناعة. الفواكه مثل البرتقال والأناناس والفراولة والجوافة والكيوي تزيد من إنتاج الخلايا الليمفاوية التي تحارب العدوى الفيروسية. عصائر الفاكهة ضرورية إذا كنت تعاني من حمى الضنك (9).

10. أوراق النيم

أوراق النيم معروفة بخصائصها الطبية. أنها تساعد في تقييد نمو وانتشار تكرار فيروس حمى الضنك من النوع 2. لهذا السبب ، فهو من أهم العلاجات الطبيعية لحمى الضنك (10).

هذا كل شيء عن النظام الغذائي لمرضى حمى الضنك! لذلك ، نأمل أن تساعدك هذه العلاجات المنزلية في علاج أعراض حمى الضنك. أخبرنا عن أي علاجات منزلية أخرى تعرفها تساعد في محاربة حمى الضنك. اترك تعليق أدناه!