هل أخذ زوجك المفضل من الأحذية ذات الكعب العالي وأصابع القدم الزقزقة في المقعد الخلفي لبعض الوقت الآن؟ وهل هو بسبب ظفر نام؟ فقط أولئك الذين لديهم أظافر نام هم من يستطيعون معرفة مدى الألم والمزعج. لا يؤثر فقط على حركتك ويسبب الألم ، ولكن في بعض الحالات ، قد يحتاج أيضًا إلى تدخل جراحي. وبالتالي ، فمن الأفضل التخلص منه قريبًا. استمر في القراءة لمعرفة كيفية التخلص من الظفر الناشب في المنزل.

جدول المحتويات

• ما هو أظافر نام؟
• ما الذي يسبب نام أظافر القدم؟
• أعراض أظافر نام
• العلاجات المنزلية لتخفيف آلام الظفر الناشب
• نصائح وقائية
• متى ترى الطبيب

ما هو أظافر نام؟

عندما تنمو زوايا أظافرك في الجلد المجاور لها ، ينتج عنها ظهور أظافر نام.

تشيع الإصابة بأظافر نام بين الذكور والإناث على حدٍ سواء. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يعانون من تعرق القدمين ، مثل معظم المراهقين ، هم أكثر عرضة لتطويرها. يتم سرد الأسباب الأكثر شيوعًا لنمو أظافر أصابع القدم أدناه.

العودة إلى جدول المحتويات

ما الذي يسبب نام أظافر القدم؟

• قص غير صحيح لأظافر القدم
• أظافر غير منتظمة
• ارتداء أحذية تضع ضغطًا شديدًا على أظافرك
• إصابات أظافر القدم
• نظافة القدم السيئة
• عوامل وراثية

دعونا الآن نلقي نظرة على الأعراض المرتبطة بأظافر أصابع القدم.

العودة إلى جدول المحتويات

أعراض أظافر نام

تختلف أعراض ظهور أظافر أصابع القدم تحت الجلد ويمكن أن تكون خفيفة إلى شديدة ، اعتمادًا على مرحلتها.

تشمل الأعراض المبكرة:

• يتحول الجلد إلى رقة حول الظفر المنغرز
• ألم عند الضغط على الظفر
• تراكم السوائل حول الظفر

قد تصاب أظافر أصابع القدم الغارزة بالعدوى وتظهر الأعراض التالية:

• نزيف
• خروج صديد من الجلد المحيط بالظفر المنغرز
• فرط نمو الجلد حول إصبع قدمك

يمكن أن تتفاقم أظافر أصابع القدم الغارزة مع الوقت وبالتالي تحتاج إلى علاج قريبًا إذا كنت تبحث عن علاجات طبيعية للألم ، فقد قمنا بتغطيتك. فيما يلي قائمة بالحلول التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم.

العودة إلى جدول المحتويات

العلاجات المنزلية لتخفيف آلام الظفر الناشب

1. الزيوت الأساسية
2. صودا الخبز
3. ملح إنكليزي
4. زيت جوز الهند
5. خل حمض التفاح
6. ثوم
7. بيروكسيد الهيدروجين
8. الكركم
9. عصير ليمون
10. بصل

العودة إلى جدول المحتويات

كيفية التخلص من ألم أظافر نام بشكل طبيعي

1. الزيوت الأساسية

أ. زيت شجرة الشاي العطري

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 2-3 قطرات من زيت شجرة الشاي
• زيت جوز الهند أو زيت الزيتون (اختياري)

ما عليك القيام به

1. خذ بضع قطرات من زيت شجرة الشاي على أطراف أصابعك وقم بتطبيقه مباشرة على الظفر المنغرز.
2. يمكنك أيضًا مزج بضع قطرات من زيت شجرة الشاي مع زيت ناقل إذا كانت بشرتك حساسة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يعتبر زيت شجرة الشاي مطهرًا قويًا ويمكن أن يساعد في منع المزيد من عدوى الظفر الغارز في اللحم. كما أن لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات يمكن أن تمنع نمو البكتيريا والفطريات على أظافر القدم المصابة (1) ، (2).

ب. زيت النعناع

صراع الأسهم

سوف تحتاج

2-3 قطرات من زيت النعناع

ما عليك القيام به

1. نظف الجلد حول المنطقة المصابة أو انقع قدميك في الماء لبعض الوقت.
2. اتركيها جافة وضعي بضع قطرات من زيت النعناع على أظافر القدم الغارزة والجلد المحيط بها.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يساعد المنثول الموجود في زيت النعناع في تهدئة الألم ، كما أن خصائصه القوية المضادة للميكروبات تحمي أظافر القدم من المزيد من العدوى (3).

العودة إلى جدول المحتويات

2. صودا الخبز

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
• بضع قطرات من الماء
• ضمادة أو شاش صحي

ما عليك القيام به

1. اخلطي صودا الخبز مع الماء لعمل عجينة سميكة.
2. ضع العجينة على أظافر القدم النظيفة والجلد المحيط بها.
3. قم بتغطيته بشاش أو ضمادة صحية.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك مرة أو مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

صودا الخبز لها خصائص طبيعية مطهرة ومطهرة تحافظ على أظافر قدمك خالية من العدوى. كما أن لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات يمكن أن تمنع نمو البكتيريا والفطريات على أظافر القدم المصابة (4) ، (5).

العودة إلى جدول المحتويات

3. ملح ابسوم

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1-2 ملاعق كبيرة من ملح ابسوم
• ماء دافئ

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من ملح إبسوم إلى دلو واسع مملوء بالماء.
2. نقع ساقيك فيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يحتوي ملح إبسوم على نسبة عالية من المغنيسيوم الذي يساعد في مكافحة الالتهاب ويخفف الألم والتورم في المنطقة المصابة (6).

العودة إلى جدول المحتويات

4. زيت جوز الهند

صراع الأسهم

سوف تحتاج

زيت جوز الهند الطازج

ما عليك القيام به

خذ كمية وفيرة من زيت جوز الهند البكر وقم بتطبيقه على أظافر أصابع القدم والجلد المحيط بها.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

ضع زيت جوز الهند مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يحتوي زيت جوز الهند على مجموعة واسعة من الفوائد الطبية نظرًا لوجود بعض الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة مثل حمض اللوريك والكابريليك. تضفي هذه الأحماض الدهنية خصائص مضادة للفطريات ومسكنات ومضادة للالتهابات إلى زيت جوز الهند ، والتي يمكن أن تساعد في التخلص من ظفر القدم الناشب والألم (7) ، (8).

العودة إلى جدول المحتويات

5. خل التفاح

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• خل حمض التفاح
• كرات القطن

ما عليك القيام به

1. خذ كرة قطنية واغمسها في بعض خل التفاح.
2. ضع كرة القطن المنقوعة مباشرة على أظافرك المصابة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب اتباع هذا الإجراء مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يمكن أن يكون خل التفاح هو أفضل رهان لك للتخلص من أظافر أصابع القدم. يمكن لخصائصه القوية المضادة للالتهابات أن تساعد في تقليل الألم والالتهابات ، ويمكن لخصائصه المضادة للميكروبات أن تحمي ظفر القدم الناشئ من الالتهابات البكتيرية أو الفطرية (9).

العودة إلى جدول المحتويات

6. الثوم

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 2-3 فصوص ثوم مهروس
• ضمادة أو شاش صحي

ما عليك القيام به

1. سحق فصوص الثوم وضعها على الظفر المصاب وحوله.
2. قم بتغطيته بضمادة أو شاش صحي واتركه طوال الليل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب عليك القيام بذلك مرة واحدة يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش.

لماذا هذا يعمل

يحتوي الثوم على عنصر يسمى الأليسين الذي يُظهر خصائص مضادة للميكروبات ، والتي يمكن أن تحمي ظفر القدم الغارز في الجلد من المزيد من العدوى والأضرار. يحتوي الثوم أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تسريع الشفاء (10) ، (11).

العودة إلى جدول المحتويات

7. بيروكسيد الهيدروجين

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1/2 كوب 3٪ بيروكسيد الهيدروجين
• ماء دافئ

ما عليك القيام به

1. صب نصف كوب من 3٪ بيروكسيد الهيدروجين في دلو واسع مليء بالماء الدافئ.
2. انقع قدميك في هذا لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من 2 إلى 3 مرات يوميًا.

لماذا هذا يعمل

بيروكسيد الهيدروجين مطهر طبيعي يستخدم عادة لتنظيف الجروح لمنع العدوى. هذا لأنه مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات في الطبيعة. بالنظر إلى هذه الأنشطة ، قد يكون بيروكسيد الهيدروجين خيارًا رائعًا لعلاج الأظافر الناشبة (12) ، (13).

العودة إلى جدول المحتويات

8. الكركم

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة كركم
• ماء

ما عليك القيام به

1. خذ ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وأضف إليها كمية كافية من الماء لعمل معجون ناعم.
2. ضع العجينة على أظافر القدم المصابة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك من 2 إلى 3 مرات في اليوم.

لماذا هذا يعمل

يحتوي الكركم على الكركمين الذي يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات. يمكن أن تكون هذه الخصائص العلاجية والمهدئة مفيدة في التخلص من الظفر المنغرز والألم (14) ، (15).

العودة إلى جدول المحتويات

9. عصير ليمون

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج
• ضمادة أو شاش صحي

ما عليك القيام به

1. ضع عصير الليمون الطازج على أظافر القدم.
2. قم بتغطيته بشاش أو ضمادة صحية واتركه طوال الليل

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك مرة واحدة يوميًا ، ويفضل قبل الذهاب إلى الفراش.

لماذا هذا يعمل

يمكن أن تكون الطبيعة الحمضية للليمون فعالة جدًا في مكافحة نمو البكتيريا على أظافر نام (16). يمتلك الليمون أيضًا خصائص مضادة للفطريات يمكن أن توفر الحماية من الالتهابات الفطرية أيضًا (17).

العودة إلى جدول المحتويات

10. البصل

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• بصل مقطع شرائح
• شاش أو ضمادة صحية

ما عليك القيام به

1. خذ قطعة من البصل المقطعة وقم بتطبيقها مباشرة على أظافر نام.
2. قم بتغطيته بضمادة أو شاش صحي واتركه طوال الليل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب عليك القيام بذلك مرة واحدة يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش.

لماذا هذا يعمل

البصل من أفضل العلاجات للتخلص من أظافر أصابع القدم. أنها تحتوي على مركبات مثل الأليسيبين ، التي تمتلك أنشطة مضادة للفطريات ، وبالتالي يمكن استخدامها لمنع نمو الفطريات على أظافر القدم المصابة (18). يُظهر البصل أيضًا أنشطة قوية مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات يمكن استخدامها لمنع المزيد من العدوى في المنطقة وتوفير راحة فورية من الألم والالتهاب (19).

العودة إلى جدول المحتويات

بالإضافة إلى تجربة العلاجات المذكورة أعلاه ، يمكنك أيضًا اتباع هذه النصائح لتجنب ظهور أظافر أصابع القدم.

نصائح وقائية

• قصي أظافرك دائمًا بشكل مستقيم ، دون تقويس الأطراف.
• تجنب تقصير أظافرك.
• ارتدِ أحذية مريحة تناسبك بشكل صحيح.
• استخدم واقي أصابع القدم عند الحاجة.
• في حالة أظافر القدم المنحنية أو السميكة بشكل غير طبيعي ، يمكنك اختيار الجراحة لمنع نموها للداخل.

على الرغم من هذه الإجراءات ، إذا كنت غير قادر على إصلاح أظافرك ، فأنت بحاجة إلى زيارة طبيبك على الفور.

العودة إلى جدول المحتويات

متى ترى الطبيب

قد تضطر إلى زيارة طبيبك إذا:

• تشعر بعدم الراحة في إصبع قدمك أو يخرج صديدًا حول جلد الظفر المنغرز.
• لديك مرض السكري أو أي حالة طبية أخرى تؤدي إلى ضعف تدفق الدم إلى قدميك.

يمكن أن يؤدي الظفر الغارز في اللحم إلى مضاعفات وعدم الراحة إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب. لذلك ، إذا قمت بتطوير واحدة ، فتأكد من معالجتها على الفور باستخدام العلاجات المذكورة هنا. اسمحوا لنا أن نعرف أيهما أفضل بالنسبة لك من خلال التعليق أدناه.

العودة إلى جدول المحتويات

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

ما هي فترة التعافي من جراحة الظفر المنغرز؟

يمكن أن تستمر فترة التعافي من 6 إلى 8 أسابيع.

ما أنواع الملح التي يمكن أن تعالج ظفر القدم الغارز؟

يمكن أن تكون الأملاح مثل ملح إبسوم وملح الطعام وصودا الخبز فعالة جدًا في علاج ظفر القدم الغارز في الجلد لأنها تحتوي على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات.

ما هو أفضل كريم لأظافر نام؟

قد يصف لك طبيبك مراهم مثل باسيتراسين أو نيوسبورين. ومع ذلك ، إذا كنت تبحث عن بدائل طبيعية لحل مشكلتك ، فيمكنك استخدام أي من العلاجات المذكورة في هذه المقالة مثل زيت شجرة الشاي أو عصير الليمون أو زيت جوز الهند.