تعد البثور وحب الشباب من أكثر مشاكل الجلد شيوعًا التي نعاني منها. بينما قد تساعد الأدوية ، أصبحت العلاجات المنزلية الطبيعية أكثر شيوعًا. إذا كنت حريصًا على استكشاف طرق العلاج التقليدية ، فقد تكون الأيورفيدا هي الطريق.

الأيورفيدا هي ممارسة علاجية طبيعية قديمة لها نهج مختلف في علاج البثور وحب الشباب. في هذه المقالة ، سنلقي مزيدًا من الضوء على هذا النهج ووصفات الأيورفيدا المختلفة التي يمكن أن تساعد في علاج حالة بشرتك.

البثور وحب الشباب: ما الذي يسببها ، حسب الأيورفيدا

في الأيورفيدا ، البثور أو حب الشباب يشار إليها باسم Yauvan Pidika. تم ذكر هذا المصطلح لأول مرة في Charaka Samhita ، ووصفت الحالة بأنها ثوران ، على غرار أشواك Salmali (نوع من شجرة القطن) التي تحدث على الوجه خلال مرحلة البلوغ المبكرة (1).

أشاريا سوشروتا ، جراح هندي قديم من القرن السادس ، صنف يوفان بيديكا لأول مرة على أنه كشودرا روجا (مرض جلدي طفيف). وفقًا للأيورفيدا ، فإن البثور أو حب الشباب ناتجة عن عدم التوازن في فاتا وكافا دوشا ، مصحوبًا باختلال في راكتا داتو (خلايا الدم الحمراء) (2). تنتج هذه الاختلالات سمومًا معينة في الجسم ، ويمكن أن تتفاقم هذه السموم مع نمط الحياة غير المنتظم والاستهلاك الزائد للأطعمة المصنعة.

البثور أو حب الشباب الناجم عن عدم توازن فاتا تتميز بجفاف الجلد. هذا نتيجة لسوء الهضم وتراكم السموم في الجسم. من ناحية أخرى ، تتميز البثور وحب الشباب الناجم عن كافا دوشا ببشرة دهنية. تحدث هذه بسبب عدم توازن الكافا ، حيث ينتج جلدك الزهم الزائد الذي يتراكم في مسام الجلد.

يصف الأيورفيدا تركيبات طبيعية وعشبية متخصصة (للتطبيق والاستهلاك الموضعي) والتي قد تساعد في طرد السموم من نظامك وتساعد في علاج البثور وحب الشباب.

أفضل 10 علاجات الايورفيدا للبثور وحب الشباب

1. الريحان والكركم

يساعد الريحان على تحسين مستويات الجلوكوز في الدم وتقليل التوتر (الذي يعتقد أنه يؤدي إلى تفاقم حب الشباب). يمكن أن يؤدي تطبيق الريحان (3٪ كريم) إلى تحسين حب الشباب (3). الكركم له آثار علاجية على بشرتك (4). يمكن أن يساعد علاج الايورفيدا هذا في تقليل البثور وحب الشباب.

سوف تحتاج

• 20 ورقة ريحان
• 2 ملاعق صغيرة من الكركم

ماذا تريد أن تفعل

1. اطحن أوراق الريحان والكركم في محضر الطعام.
2. قم بتخزين الخليط في وعاء.
3. تستهلك نصف ملعقة صغيرة من الخليط بعد خلطه بالماء ، 15-20 دقيقة قبل الوجبة.
4. بدلاً من ذلك ، يمكنك وضع الخليط على المنطقة المصابة وغسله بعد أن يجف. اتبع هذا مرتين في اليوم.

كم مرة؟

3 مرات يوميًا - قبل الإفطار والغداء والعشاء.

2. أوراق النيم وماء الورد

النيم له تأثيرات مضادة للبكتيريا وهو علاج قوي للأيورفيدا (5). قد يساعد في تقليل البكتيريا المسببة لحب الشباب. يُعتقد أيضًا أنه يعيد توازن درجة الحموضة الصحية للجلد. ماء الورد له تأثير مضاد للالتهابات على بشرتك (6).

سوف تحتاج

• 5 سيقان من أوراق النيم
• 2 ملاعق صغيرة من ماء الورد

ماذا تريد أن تفعل

1. اغلي أوراق النيم في ماء عادي لمدة 2-3 دقائق. اطحن الأوراق في معالج الطعام حتى تحصل على عجينة سميكة.
2. أضيفي ماء الورد إلى المعجون وضعي المزيج على وجهك. اتركي القناع حتى يجف.
3. يشطف بالماء.

كم مرة؟

3-4 مرات في الأسبوع.

3. الليمون والماء

يحتوي الليمون على فيتامين سي. فيتامين سي الموضعي هو مكون قوي مضاد للالتهابات ومفيد في علاج حالات الالتهابات ، مثل حب الشباب (7). ومع ذلك ، تجنب استخدام الليمون إذا كانت بشرتك حساسة لأنه قد يسبب المزيد من التهيج. إذا كنت تستخدم الليمون على بشرة حساسة ، فتأكد من وضع واقي الشمس أثناء الخروج. هذا يمكن أن يمنع بشرتك من أن تصبح حساسة للضوء.

سوف تحتاج

• 2 حبة ليمون
• ماء مقطرة
• وسادات قطنية

ماذا تريد أن تفعل

1. اعصري عصير الليمون في كوب وخففيه بملعقتين صغيرتين من الماء المقطر.
2. ضعي المنشط على وجهك بضمادات قطنية.
3. اتركيه طوال الليل واشطفيه في اليوم التالي.

كم مرة؟

كل يوم قبل النوم.

4. العسل

يستخدم العسل على نطاق واسع في علاجات الايورفيدا لعلاج الأمراض الجلدية والصحية المختلفة. له خصائص مضادة للجراثيم ووجد أنه يمنع ما لا يقل عن 60 سلالة مختلفة من البكتيريا (8).

سوف تحتاج

ملعقة صغيرة من العسل الخام (أو عسل مانوكا).

ماذا تريد أن تفعل

1. اغمس عود قطني في العسل.
2. ضعه على المنطقة المصابة كعلاج موضعي.
3. اتركه لمدة 30 دقيقة على الأقل.
4. شطف.

كم مرة؟

1-2 مرات في اليوم.

5. الكزبرة والقرفة

أثبتت بعض الدراسات الصغيرة أن الكزبرة لها خصائص مضادة للميكروبات والتي قد تكون فعالة ضد بكتيريا S. aureus (9). القرفة لها خصائص مضادة للالتهابات ووجدت أنها تشفي آفات حب الشباب (10).

سوف تحتاج

• كومة من أوراق الكزبرة
• نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة

ماذا تريد أن تفعل

1. اعصروا أوراق الكزبرة وأضيفوا إليها مسحوق القرفة.
2. قم بتخزين الخليط في وعاء.
3. ضع الخليط على المنطقة المصابة كعلاج للبقع.
4. اتركيه لبضع دقائق ثم اشطفيه.

كم مرة؟

مرتين يوميا.

6. التريفالا

التريفالا علاج قوي للأيورفيدا وله خصائص مضادة للميكروبات. يمكن أن يمنع بكتيريا S. aureus. وهي مناسبة لمن يتعاملون مع اختلالات في فاتا وبيتا وكافا (11).

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من معجون التريفالا
• كوب من الماء الدافئ

ماذا تريد أن تفعل

1. اخلطي معجون التريفالا بالماء الدافئ.
2. اشربه.

كم مرة؟

مرة كل يوم.

7. البابايا وخشب الصندل

في الأيورفيدا ، يستخدم خشب الصندل الأحمر على نطاق واسع لعلاج الالتهابات والجروح (12). على الرغم من أن البابايا ليس لها أي تأثير كبير في الحد من حب الشباب ، إلا أنها شائعة لاستخدامها كأساس لحزمة الوجه في علاجات DIY.

سوف تحتاج

• 1/2 بابايا
• 1 ملعقة كبيرة من مسحوق خشب الصندل (أو خشب الصندل الأحمر)

ماذا تريد أن تفعل

1. اهرسي البابايا وأضيفي إليها مسحوق خشب الصندل. أضف بضع قطرات من الماء لتشكيل معجون ناعم.
2. ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 15-30 دقيقة.
3. اشطفه واتركه حتى يجف بمنشفة نظيفة.

كم مرة؟

2-3 مرات في الأسبوع.

8. البطاطس والزبيب

تشير الأدلة القصصية إلى أن قناع وجه البطاطس والزبيب قد يقاوم البكتيريا المسببة للبثور. قد يضيف الخليط أيضًا توهجًا طبيعيًا للبشرة. ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي لتحديد هذه الآثار.

سوف تحتاج

• 1 بطاطس متوسطة الحجم
• 1 ملعقة كبيرة زبيب

ماذا تريد أن تفعل

1. نقطع البطاطس إلى شرائح. أضفها إلى محضر الطعام مع الزبيب واخلط حتى تحصل على مزيج ناعم.
2. ضعي المعجون على وجهك واتركيه حتى يجف.
3. اشطف القناع واتركيه حتى يجف بمنشفة نظيفة.

كم مرة؟

3-4 مرات في الأسبوع.

9. عنب الثعلب الهندي (أملا) والشمر

يحتوي عنب الثعلب الهندي على تأثيرات مضادة للالتهابات والتئام الجروح (13). يحتوي الشمر على مركب anethole ، وهو مركب حيوي. وجدت كل من الدراسات التي أجريت على الحيوانات وأنابيب الاختبار أن لها تأثيرات مضادة للالتهابات (14). قد يساعد في علاج الالتهاب المرتبط بحب الشباب.

سوف تحتاج

• 3-4 عنب الثعلب الهندي
• 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر

ماذا تريد أن تفعل

1. قطّع عنب الثعلب إلى قطع صغيرة. امزجها مع بذور الشمر في محضر الطعام حتى تحصل على قوام يشبه المسحوق. خزني المسحوق في برطمان.
2. اخلطي ملعقة صغيرة من المسحوق في الماء واشربه.

كم مرة؟

مرتين يوميًا - مرة في الصباح ومرة ​​في المساء.

10. أوراق الجوافة والمانجو

تمارس أوراق الجوافة تأثيرات مضادة للميكروبات ضد بكتيريا P. acnes. تحتوي الأوراق أيضًا على خصائص مضادة للفطريات (15). قد تساعد أوراق المانجو في التئام الجروح ، لكن لا توجد دراسة علمية تثبت هذا التأثير.

سوف تحتاج

• 2-3 أوراق جوافة
• 2-3 أوراق مانجو

ماذا تريد أن تفعل

1. تُمزج أوراق الجوافة والمانجو في محضر الطعام حتى تحصل على قوام يشبه العجينة.
2. ضعي المعجون على وجهك واتركيه لمدة 30 دقيقة.
3. اشطف القناع واتركه حتى يجف.

كم مرة؟

2-3 مرات في الأسبوع.

الأيورفيدا تدور حول اتباع نهج شامل لعلاج الأمراض الجلدية المختلفة. ومع ذلك ، قد لا تساعد العلاجات وحدها إذا لم تهتم بنمط حياتك ونظامك الغذائي أيضًا.

نصائح إضافية لتقليل مخاطر ظهور البثور وحب الشباب

• تجنب الأطعمة المصنعة.
• زد من تناول الخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والمأكولات البحرية واللحوم الخالية من الدهون. تأكد من تناول وجبات متوازنة.
• حافظ على رطوبتك. اشرب الكثير من الماء والسوائل الصحية الأخرى. هذا يمنع بشرتك من أن تبدو باهتة وجافة.
• تجنب الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل. جرب استخدام منتجات لا تسبب انسداد المسام ولا تحتوي على مواد كيميائية ضارة.
• تجنب الضغط على آفات حب الشباب أو عصرها.
• احصل على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة. بشرتك تحتاج إلى وقت لتلتئم نفسها.

يأتي الجمال من الداخل ، وهذا ينطبق أيضًا على علاجات الأيورفيدا. بمجرد إدارة الاختلالات في جسمك باتباع نظام غذائي صحي وروتين مناسب للعناية بالبشرة ونمط حياة صحي ، ستبدأ في رؤية النتائج. في حين أن البثور الخفيفة إلى المتوسطة وحب الشباب قد تلتئم بهذه العلاجات ، إلا أن الحالات الأكثر خطورة تحتاج إلى تدخل طبي

أسئلة مكررة

هل تستغرق علاجات الايورفيدا للبثور وقتًا طويلاً لإظهار النتائج؟

نعم ، العلاجات الطبيعية تستغرق وقتًا حتى تظهر النتائج. تحلى بالصبر واستخدم العلاجات بجد.

هل أحتاج إلى توخي الحذر الشديد إذا كانت بشرتي حساسة؟

نعم. قبل استخدام أي مكون ، قم بإجراء اختبار رقعة للتأكد مما إذا كان جلدك يتفاعل معه.

15 مصادر

Stylecraze لديها إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.

• دراسة سريرية تظهر تأثير نظام الايورفيدا على حب الشباب ، الجراحة الترميمية وعلم الأنابلاستولوجي ، Longdom Publishing.

  www.longdom.org/proceedings/a-clinical-study-showing-the-effect-of-an-ayurvedic-regimen-on-acne-vulgaris-631.html

• إدارة Yauvan Pidika (Acne Vulgaris) بقلم Vaman Karma - دراسة حالة ، المجلة الطبية الايورفيدا الدولية.

  www.iamj.in/posts/images/upload/2726_2732.pdf

• الريحان: ملخص موجز للفوائد الصحية المحتملة ، التغذية اليوم ، ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/324085682_Basil_A_Brief_Summary_of_Potential_Health_Benefits

• آثار الكركم (كركم لونجا) على صحة الجلد: مراجعة منهجية للأدلة السريرية. ، أبحاث العلاج بالنباتات ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• الدور العلاجي لأزاديراشتا إنديكا (النيم) ومكوناتها النشطة في الوقاية من الأمراض وعلاجها ، الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/

• التأثيرات الدوائية لروزا داماسكينا ، المجلة الإيرانية للعلوم الطبية الأساسية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• فيتامين سي في طب الأمراض الجلدية ، مجلة الأمراض الجلدية الهندية على الإنترنت ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• العسل: خصائصه الطبية ونشاطه المضاد للبكتيريا ، مجلة آسيا والمحيط الهادئ للطب الحيوي الاستوائي ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/

• تقييم النشاط المضاد للبكتيريا من Coriandrum sativum (L.) ضد البكتيريا الموجبة وسالبة الجرام ، المجلة الدولية للصيدلة الأساسية والسريرية.

  www.ijbcp.com/index.php/ijbcp/article/view/70

• فاعلية جل القرفة الموضعي في علاج حب الشباب بالوجه: دراسة أولية ، البحوث الطبية الحيوية والعلاج ، BioMedPress.

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• الاستخدامات العلاجية للتريفالا في طب الايورفيدا ، مجلة الطب البديل والتكميلي ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5567597/

• الإمكانات العلاجية لـ Pterocarpus santalinus L: تحديث ، مراجعة العقاقير ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791987/

• Amla (Emblica officinalis Gaertn) ، توت رائع في علاج السرطان والوقاية منه. المجلة الأوروبية للوقاية من السرطان ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21317655

• الأنثول ودوره في الأمراض المزمنة. التطورات في الطب التجريبي وعلم الأحياء ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27771928

• التأثيرات الصحية لأوراق بسيديوم غوافا إل: نظرة عامة على العقد الماضي ، المجلة الدولية للعلوم الجزيئية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5412476/