أفضل 11 جهاز بيضاوي الشكل (2020) للاستخدام المنزلي لحرق السعرات الحرارية

تعتبر ممارسة الرياضة في المنزل أفضل طريقة لحرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن. لا يحتاج إنشاء صالة ألعاب رياضية على طراز الاستوديو إلى إنفاق قنبلة أو الحصول على معدات تشغل مساحة كبيرة - لأن الآلة البيضاوية تفي بالغرض.

التدريبات الإهليلجية هي تمارين كارديو منخفضة التأثير تساعد على تقليم محيط الخصر والتخلص من الدهون الزائدة من ذراعيك وساقيك. تقدم آلات التمارين البيضاوية تمرينًا لكامل الجسم. في هذه المقالة ، قمنا بإدراج أفضل 11 آلة بيضاوية متاحة على الإنترنت. اختر واحدًا مضغوطًا ويلبي جميع متطلبات المواصفات الخاصة بك وصديق للميزانية.

11 أفضل آلة بيضاوية

1. Bowflex Max Trainer M8

وزن الجهاز: 148 رطلاً ، إعدادات المقاومة: حتى 20 مستوى ، طول الخطوة: غير متاح ، أقصى وزن للمستخدم: 300 رطل

يستخدم Bowflex Max Trainer M8 مرفق تدريب شخصي حديث مع شاشة LED / LCD ثنائية الوضع محسنة. لديها مقابض تجارية مع مقابض هوائية. تأتي الماكينة مع تعديلات لمعدل الاحتراق ومستويات المقاومة ، ودواسات سباقات الأداء الرياضي ، وسبعة برامج تدريب موجهة مسبقًا ، إلى جانب برنامجين إضافيين مخصصين ، و 20 مستوى مقاومة. يجمع جهاز Bowflex Max Trainer بين التدريبات لمدة 4 دقائق (لحرق 30 سعرًا حراريًا في الدقيقة) مع تمارين لتقوية الجسم بالكامل ، والعضلات الأساسية ، والألوية. يساعد التمرين ذو التأثير المنخفض مع المدرب البيضاوي وجهاز حرق السعرات الحرارية على زيادة عدد السعرات الحرارية المحروقة.

تحفزك وحدة التحكم الأكبر حجمًا التي تم تغيير موضعها ونظام الألوان المحسّن وشاشة عرض معدل الحرق الفريد ومراقب معدل ضربات القلب المتوافق مع تقنية Bluetooth. تساعدك هذه الميزات أيضًا على تتبع إحصائياتك وتقدم التمرين. نظام التدريب المخصص من Bowflex JRNY هو دليلك المتفرغ لتدريبك وتحفيزك لتحقيق هدف طويل المدى. يتكيف النظام مع احتياجاتك حيث تقوم بزيادة حرق السعرات الحرارية في كل تمرين. يتعرف هذا التطبيق المدمج على المعالم التي وصلت إليها من خلال تحليل مفصل. يتم تحميل تطبيق JRNY ببرامج تدريبية عبر الإنترنت ومقاطع فيديو تعليمية توضح لك فوائد كل تمرين بالتفصيل.

الايجابيات

• متوافق مع منصة Bowflex Max Intelligence الجديدة
• البرامج المدمجة
• متكامل مع تقنية JRNY
• شاشة LED / LCD ذات الوضع المزدوج المحسن
• حامل وسائط مغناطيسي يحمل الهاتف الذكي / الكمبيوتر اللوحي
• وحدة التحكم المعاد وضعها
• منفذ شحن USB
• عرض معدل الحرق الفريد
• الاتصال لما يصل إلى 4 مستخدمين فرديين
• مراقب معدل ضربات القلب
• مقابض ديناميكية متعددة القبضة
• 20 مستوى مقاومة
• حجم صغير قابل للطي يسمح بالتخزين في كل مكان
• سهل تجميعه

سلبيات

• JRNY يحتاج إلى اشتراك.
• غير مناسب للأشخاص القصيرين.
• دعم العملاء الفقراء

2. آلة شوين 470 البيضاوية

وزن الجهاز: 164 رطلاً ، إعدادات المقاومة: 25 مستوى ، طول الخطوة: 20 بوصة خطوة بخطوة دقيقة ، أقصى وزن للمستخدم: 300 رطل

اكتشف العالم في المنزل ، واستمتع ببعض السعرات الحرارية وحرقها ، وزد من قوة جسمك ، والقدرة على التحمل ، وخسر الوزن مع جهاز شوين 470 البيضاوي. إنها واحدة من الآلات البيضاوية الأعلى تصنيفًا مع بنية عالية الجودة وحركة سائلة وميزات مبتكرة. باستخدام تقنية Bluetooth المحسّنة ، يمكنك تتبع وقتك ، والمسافة ، وأهداف السعرات الحرارية ، وتحليل إحصائيات التمرين من خلال الاتصال بالأدوات الشائعة القائمة على التطبيقات مثل Explore the World ، و MyFitnesspal ، و UA Record ، وما إلى ذلك. استمتع بـ 29 برنامج تمرين محدد مسبقًا في الإضاءة الخلفية الزرقاء نافذة LCD تتكون من 12 ملفًا شخصيًا و 9 تحكم في معدل ضربات القلب و 4 مخصصة واختبارين للياقة البدنية و 1 بدء سريع. يمكنك مزامنة تمرينك بسهولة مع تطبيق Run Social والركض عبر 19 موقعًا مع 27 طريقًا ، عبر الطبيعة وإلى جانب أشخاص من جميع أنحاء العالم للحصول على تجربة في الوقت الفعلي.

يتميز Schwinn 470 بالقدرة على إجراء تعديلات على المقاومة والميل أثناء الطيران. يوفر 5 مفاتيح سريعة في متناول يدك لكل منها للمقاومة والانحدار. لديها نطاق منحدر آلي 10 درجات مع مفاتيح سريعة ، و 25 مستوى من المقاومة المغناطيسية للتيار الكهربائي إيدي مع 20 بوصة من أقصى طول خطوة. تمنحك المقاود الثابتة الموضوعة بشكل مريح مع معدل ضربات القلب بيانات دقيقة مع برامج قياس معدل ضربات القلب عن بُعد. تسمح لك مساند القدم الأكبر بوضع قدميك بشكل مريح ، كما أن حشوة الوسادة تجعل التدريبات الطويلة أسهل.

الايجابيات

• ممكّن مع برنامج قياس ضربات القلب عن بعد
• مسند قدم كبير للتمرين المريح
• برامج تجريب يحمل في ثناياه عوامل
• منفذ شحن USB مدمج
• 4 قدرة المستخدم على إنشاء عدة مستخدمين
• مراوح مدمجة 3 سرعات للتبريد
• حامل زجاجة ماء كبير الحجم مثبت في المنتصف
• مرفق مع عجلات النقل
• 2 مستوي متكامل
• مكبرات صوت محكمة الغلق للحصول على صوت عالي الجودة
• سهل تجميعه
• عدد 2 من نوافذ القائمة السوداء لشاشات الكريستال السائل
• سعر معقول

سلبيات

• طول الخطوة مناسب فقط لمن لديهم ارتفاع متوسط.
• مسار بيضاوي قصير الطول
• ممرات دواسة صاخبة
• خدمة عملاء سيئة

3. جهاز صني هيلث & فيتنس SF-E905 بيضاوي الشكل

وزن الجهاز: 68 رطلاً ، إعدادات المقاومة: 8 مستويات ، طول الخطوة: 11 بوصة ، أقصى وزن للمستخدم: 220 رطلاً

صني هيلث آند فيتنس SF-E905 هي آلة بيضاوية الشكل صديقة للميزانية وخفيفة الوزن وسهلة النقل. إنه مخصص لتدريب القلب والأوعية الدموية منخفض التأثير. يبني القدرة على التحمل ويحرق السعرات الحرارية مع فقدان الوزن. توفر منصة القدم الكبيرة المضادة للانزلاق مع وسادة ناعمة على الدواسات تمرينًا سلسًا للجزء العلوي والسفلي من الجسم دون عبء على الركبتين والمفاصل والعضلات. تجعل الشاشة الرقمية ، والمقود المقاوم للانزلاق ، وطول الخطوة الصغير الذي يبلغ 11 بوصة ، التمرين سهلاً مع تتبع الوقت والسرعة والمسافة ومعدل النبض وحرق السعرات الحرارية. من خلال الضبط البسيط للمقاومة المغناطيسية باستخدام زر التحكم في التوتر الجزئي ، يمكنك بسهولة تغيير مستوى المقاومة بنسبة تصل إلى 8٪ وتحدي التمرين وبناء المزيد من القدرة على التحمل والقدرة على التحمل.يساعد مستشعر معدل ضربات القلب الموجود على الشريط الثابت في الحفاظ على معدل ضربات القلب المستهدف ومراقبته.

الايجابيات

• وزن خفيف
• عجلة النقل
• نظام التوتر المغناطيسي
• مثبت أرضي مدمج لمنع التعثر والتأرجح والانزلاق
• منصة قدم كبيرة محكمة ومضادة للانزلاق
• شاشة رقمية مع محلل معدل النبض
• مثبت على متن الطائرة
• طي سهل ومضغوط
• ترتيب سهل لأمراض القلب المنزلية

سلبيات

• التصميم الأساسي
• لا يوجد حامل للهاتف أو الجهاز اللوحي.
• غير مناسب للأفراد الأطول.
• لا توجد تقنية للتحكم في الضوضاء.

4. آلة بيضاوية الشكل مروحة الجسم رايدر

وزن الجهاز: 58 رطلاً ، إعدادات المقاومة: 8 مستويات ، طول الخطوة: غير متاح ، أقصى وزن للمستخدم: 250 رطلاً

الايجابيات

• تصميم مدمج رفيع
• وحدة تحكم متعددة الوظائف
• بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
• مقبض سهل التشغيل لتعديل المقاومة
• عملية هادئة وسلسة
• مقود حركة قوية قبضة
• مراقب معدل ضربات القلب
• يتضمن دليل تجريب الفيديو

سلبيات

• تصميم أساسي للغاية.
• دواسات المشي الصلبة
• لا يوجد حامل هاتف أو كمبيوتر لوحي منفصل.
• لا توجد وسادة قوية على الدواسات.
• لا يوجد اتصال بلوتوث.

5. Exerpeutic 1000XL آلة بيضاوية مغناطيسية شديدة التحمل

وزن الجهاز: 88 رطلاً ، إعدادات المقاومة: 8 مستويات ، طول الخطوة: غير متاح ، أقصى وزن للمستخدم: 300 رطل

تعتبر آلة التمرين البيضاوي المغناطيسية Exerpeutic Heavy-Duty خيارًا رائعًا يأتي ضمن ميزانية معقولة لتوفير تمرين من صفر إلى منخفض التأثير. يضمن عدم وجود عبء على الركبتين أو الكاحلين أو المفاصل أو الأوتار. يساعد التمرين ثنائي الإجراء على تناسق الجزء العلوي والسفلي من الجسم وشد القلب. هذا يساعد على حرق السعرات الحرارية والتخلص من كتلة الدهون. تساعد الشاشة الكبيرة سهلة القراءة على تحليل الوقت والسرعة والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة بالإضافة إلى قياسات معدل ضربات القلب. تستهدف الأيدي ذات الإجراء المزدوج مجموعات عضلات الجزء العلوي من الجسم وتنسقها. تساعدك المستويات الثمانية لمقاومة التوتر المغناطيسي على ضبط التمرين أثناء تقدمك بنجاح نحو الهدف.

حذافة متوازنة ذات اتجاهات مزدوجة (للأمام والخلف) ، ووسادة نبضية ثابتة لمراقبة معدل ضربات القلب ، ودواسات كبيرة كبيرة الحجم مع لوحة نسيج مضلع مانعة للانزلاق (لسهولة الحركة بخطوات) تجعل هذه الآلة مناسبة لجميع أفراد الأسرة. تساعد دولاب الموازنة المتوازنة ومحرك الحزام V في الأداء السلس والهادئ للآلة البيضاوية.

الايجابيات

• سهل تجميعه
• سهل تنفيذه
• مقابض تحليل معدل النبض الثابتة
• شاشة LCD كبيرة الحجم للتحقق من الإحصائيات الخاصة بك
• دواسات كبيرة وواسعة لحركة أوسع
• مقبض تمرين الذراع المزدوج
• عجلات النقل تسهل الانتقال
• مقاوم للضوضاء
• يمكن الحفاظ على الوصلات ومسامير الصواميل باستخدام شحم الليثيوم
• قوي لتحمل الوزن الثقيل

سلبيات

• ثقيل على أصابع القدم وقد يؤلم في بعض الأحيان.
• لا يوجد حامل للهاتف المحمول أو الكمبيوتر اللوحي.
• لا يوجد اتصال بلوتوث.
• لا يوجد توجيه رقمي للتمرين.
• غير مناسب للأشخاص طوال القامة.

6. Pro Form Cardio HIIT Elliptical Machine

وزن الجهاز: 132 رطلاً ، إعدادات المقاومة: 20 مستوى ، طول الخطوة: 10 بوصة ، الحد الأقصى لوزن المستخدم: 325 رطلاً

آلة ProForm Cardio HIIT Elliptical هي مجموعة رائعة من التمارين الهوائية منخفضة التأثير وتمارين HIIT. فهو يجمع بين تقنية اللياقة الذكية والهندسة عالية الجودة لمساعدتك في الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. دواسات القدم كبيرة الحجم قابلة للتعديل ولها تحكم مريح في الجر. استمتع بتدريب HIIT في المنزل من خلال جلسة استوديو بقيادة مدرب باستخدام iFit. جلسات التدريب التفاعلية ، وتدفق التدريبات العالمية وفصول الاستوديو ، ومتعقب اللياقة البدنية المتصل ، تبقيك متحمسًا وواثقًا طوال جلسات التمرين. تراقب شاشة القائمة السوداء LED / LCD مقاس 7 بوصات السرعة والمسافة والوقت وحرق السعرات الحرارية ، كما تعرض اقتباسات تحفيزية.

يحرق المسار البيضاوي الفريد مقاس 10 بوصات الرأسي و 5 بوصات مع دواسات مبطنة مزيدًا من السعرات الحرارية. كما أنه يقوي عضلات الربلة ، وأوتار الركبة ، والعضلات الرباعية ، والعضلة ذات الرأسين ، والعضلة ثلاثية الرؤوس ، كل ذلك في حركة واحدة دون إصابة مفاصلك وركبتيك. تساعد مقاومة الصمت المغناطيسية (SMR) في التشغيل السلس والهادئ للجهاز. اضبط مستوى مقاومتك حتى 24 بلمسة واحدة فقط. هذا يبني المزيد من القدرة على التحمل ويحرق السعرات الحرارية الكافية. هذه الآلة هي نصف حجم الآلات الإهليلجية العادية. إنه مضغوط للغاية بحيث يمكنك تخزينه في أي ركن من أركان منزلك.

الايجابيات

• المدمج
• شاشة LED / LCD كبيرة للبقاء متصلة بإحصائيات التمرين
• تمارين لكامل الجسم
• المقاود متعددة الوظائف
• التوجيه الرقمي من محترف
• تصميم مريح
• يحرق المزيد من السعرات الحرارية
• 24 مستوى من المقاومة الرقمية السريعة التي يتحكم فيها المدرب
• SMR (المقاومة المغناطيسية الصامتة)
• حذافة مُحسَّنة بالقصور الذاتي للتمرين بسلاسة
• سهل التشغيل بلمسة واحدة فقط
• من السهل اقامة
• حركات السائر والبيضاوي في تمرين واحد
• مثبتة بمروحة CoolAire
• حامل زجاجة ماء مدمج

سلبيات

• بحاجة إلى اشتراك iFit
• مكلفة
• المتانة السيئة

7. نوتيلوس E614 مدرب بيضاوي الشكل

وزن الجهاز: 165 رطلاً ، إعدادات المقاومة: 20 مستوى ، طول الخطوة: 20 بوصة ، أقصى وزن للمستخدم: 300 رطل

Nautilus E614 عبارة عن مدرب بيضاوي ميسور التكلفة مصمم لتمارين القلب منخفضة التأثير إلى عالية التأثير. هذه آلة بيضاوية قوية للتمرين المنزلي مع 22 برنامج تمرين مدمج ، بما في ذلك 12 ملفًا شخصيًا ، و 9 أدوات تحكم في معدل ضربات القلب ، و 4 اختبارات مخصصة ، و 2 اختبار لياقة ، بالإضافة إلى بدء سريع واحد تعمل شاشات DualTrack LCD ، ومكبرات الصوت داخل وحدة التحكم مع منفذ إدخال MP3 ، وشحن وسائط USB ، والمروحة القابلة للتعديل على جعل التمرين ليس فعالاً فحسب ، بل ممتعًا أيضًا. يساعدك نظام تتبع الأهداف المدمج في البقاء متحمسًا والتحقق من إحصائياتك من خلال تحديد أهدافك اليومية.

تحتوي هذه الآلة البيضاوية على صفيحة قدم كبيرة مع وسادة ناعمة وطول خط دقيق للمسار يبلغ 20 بوصة مع ضبط ميل يدوي بنسبة 0-11٪. تساعد المقاومة حتى مستوى 20٪ على بناء القدرة على التحمل وتوفر تمرينًا صعبًا. إنه يتميز بمستويين مدمجين وإطارين مركزيين يدعمان ويوفران منصة تدريب قوية. تحتوي الماكينة على مقابض ثابتة موضوعة بشكل مريح مع معدل ضربات قلب لتحليل نبضات قلبك. تحتوي على ملحقات مدمجة مثل حامل زجاجة الماء أو حامل الكمبيوتر اللوحي وصينية الوسائط ومروحة 3 سرعات لزيادة مستوى الراحة.

الايجابيات

• برنامج مدمج
• فعال في إنقاص الوزن
• مكبرات صوت مدمجة مع MP3
• صفيحة قدم مبطنة لتقليل الحمل على الركبتين
• شاشة LCD ثنائية المسار
• يقيس تقدم التمرين
• دولاب الموازنة المرجح سهل التشغيل
• تم تمكينه مع تعقب السعرات الحرارية والأهداف
• حامل للهاتف الذكي والكمبيوتر اللوحي وزجاجة ماء
• يقيس معدل ضربات القلب
• سهل الاستخدام
• سهل تجميعه
• سهولة التخزين

سلبيات

• لا توجد عجلات نقل مرفقة
• دعم خدمة العملاء الفقراء
• مستوى ضوضاء معتدل
• وحدة التحكم المعطوبة

8. آلة Progear Fitness Elliptical

وزن الجهاز: 45 رطلاً ، إعدادات المقاومة: غير متاح ، طول الخطوة: 36 بوصة ، أقصى وزن للمستخدم: 225 رطلاً

آلة Progear Progear Fitness Elliptical هي آلة قابلة للطي خفيفة الوزن تستهدف مجموعات عضلية مختلفة مع عبء أقل على الركبتين والكاحلين والمفاصل. يتيح النطاق الكامل الاستثنائي البالغ 36 بوصة لطول خطوة الحركة مع حركة 180 درجة تمددًا كاملاً لعضلات الساق ، ويعمل على أوتار الركبة ، ويزيد من مرونتك بفعالية. توفر شاشة LCD الكبيرة ، ودواسات القدم كبيرة الحجم مقاس 15 بوصة ، ومثبت الأرضية الخلفي القابل للتعديل تحليلًا لإحصائيات التمرين. تعمل أذرع التمرين ذات الحركة المزدوجة على شد الجزء العلوي من الجسم من خلال تقوية عضلات الذراع. يجعل التصميم المريح والقابل للطي للآلة من السهل تخزينها في أي ركن من أركان الغرفة.

الايجابيات

• أقصى مدى كامل لطول خطوة الحركة
• 180 درجة تمدد للأرجل
• دواسات قدم كبيرة مبطنة ناعمة
• شاشة كبيرة لعرض الوقت والمسافة والسرعة وحرق السعرات الحرارية
• مراقب معدل ضربات القلب
• عجلات النقل لسهولة النقل
• سهل تجميعه
• سهل تنفيذه
• مثالي للمشي البطيء والجري السريع
• يضمن تمدد الساق الجانبية
• مثبت أرضي خلفي قابل للتعديل غير قابل للانزلاق
• سهل الطي

سلبيات

• لا توجد مساحة تخزين لزجاجة الماء.
• لا يوجد منفذ USB.
• لا يوجد اتصال بلوتوث.
• تصميم أساسي للغاية.
• لا يوجد تدريب شخصي رقمي.

9. Efitment E005 آلة بيضاوية مغناطيسية

وزن الجهاز: 63 رطلاً ، إعدادات المقاومة: 8 مستويات ، طول الخطوة: 11 بوصة ، أقصى وزن للمستخدم: 220 رطلاً

تتميز آلة Efitment E005 المغناطيسية البيضاوية بتصميم مدمج يوفر المساحة. إنه يوفر تمرينًا من صفر إلى منخفض التأثير مناسب لشد الجزء السفلي من الجسم مع عبء أقل على الركبتين كما أنه يشتمل على المزيد من حركات الجزء العلوي من الجسم لتمرين الجسم بالكامل. تنظم الشاشة الرقمية الكبيرة الوقت والسرعة والمسافة وحرق السعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب. تساعد مستشعرات اليد المدمجة في القضبان الثابتة على مراقبة معدل ضربات القلب والحفاظ عليه ، وبناء القدرة على التحمل القلبي الوعائي والجهاز التنفسي ، والمساعدة في فقدان الدهون بشكل فعال. يساعد المقبض سهل الضبط المزود بـ 8 مستويات من المقاومة المغناطيسية على تلبية أهداف لياقتك وتحديد مستويات الصعوبة لزيادة القدرة على التحمل. تضمن مساند القدم الكبيرة غير القابلة للانزلاق ومثبتات الأرجل والمقبض الثابت حركات الساق المناسبة في التدريبات القوية. يضمن الحدافة المتصلة بالحزام حركة هادئة وسلسةبينما يسمح التصميم القابل للطي بتخزين الجهاز في أي ركن من أركان غرفتك.

الايجابيات

• تصميم مضغوط
• حامل هاتف أو كمبيوتر لوحي يحمل في ثناياه عوامل
• شاشة ديجيتال كبيرة
• مراقب معدل ضربات القلب
• دواسات قدم كبيرة مع وسادة
• مثبتات الساق المدمجة
• قبضة يد ثابتة
• مقبض مقاومة قابل للتعديل
• بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
• سهل تجميعه
• سهل الحمل

سلبيات

• أقل متانة
• خدمة عملاء سيئة

10. مارسي ماجنتيك المدرب البيضاوي

وزن الجهاز: 92 رطلاً ، إعدادات المقاومة: 8 مستويات ، طول الخطوة: 14 بوصة ، أقصى وزن للمستخدم: 250 رطلاً

جهاز Marcy Magnetic Elliptical Trainer عبارة عن جهاز تمرين رياضي يعمل بالبطارية ومضغوط ومنخفض التأثير. يحتوي على مقابض ثابتة مريحة للتركيز بشكل أساسي على الجزء السفلي من الجسم. تركز المقاود القابلة للحركة المزودة برغوة سهلة الإمساك على كل من الجزء العلوي والسفلي من الجسم في وقت واحد. تقيس الشاشة الكبيرة المدمجة الوقت والسرعة والمسافة وحرق السعرات الحرارية ومعدل النبض. يمكنك تغيير مستويات التمرين من البسيط إلى الصعب بمجرد تغيير مقبض المقاومة إلى المستوى 8. تضمن الدواسات الكبيرة المتباعدة مع المقبض والوسادة الناعمة حركات الساق المناسبة بدون إصابات. تحتوي الماكينة على عجلات نقل داخلية لسهولة الحركة

الايجابيات

• شاشة عرض كبيرة
• مستشعر معدل النبض
• قبضة يد غير قابلة للانزلاق
• دواسات قدم كبيرة ومتباعدة
• من السهل تعديل مقبض المقاومة
• حامل زجاجة منفصل
• حامل جهاز منفصل
• وزن خفيف
• سهل النقل

سلبيات

• بطارية تعمل
• تحتاج إلى شراء البطارية بشكل منفصل.
• ليس من السهل تجميعها.
• غير مناسب للأفراد طوال القامة.

11. آلة الشمال تراك سي 7.5 بيضاوية الشكل

وزن الجهاز: 220 رطلاً ، إعدادات المقاومة: 22 مستوى ، طول الخطوة: 20 بوصة ، الحد الأقصى لوزن المستخدم: 325 رطلاً

إن NordicTrack C 7.5 عبارة عن آلة بيضاوية للخدمة الشاقة مع تشغيل سلس وهادئ. لديها نطاق كامل يبلغ 20 بوصة لطول خطوة الحركة لحركة ساق مؤثرة. 22 مستوى من المقاومة المغناطيسية مع 20 درجة من معدل الانحدار تعمل على بناء القدرة على التحمل والقدرة على التحمل وتنسيق جسمك بالكامل. تم تحميل هذا الجهاز البيضاوي مسبقًا بـ 26 تطبيقًا للتمارين الرياضية مصممة خصيصًا لإدارة معدل ضربات القلب ، والميل ، وأهداف المقاومة.

تم دمج برامج التمرين المدمجة مع حساب iFit لمنحك تحليلًا مفصلاً لإحصائيات التمرين ، جنبًا إلى جنب مع مدرب شخصي وفيديو تحفيزي. شاشة العرض الكبيرة مقاس 5 بوصات ذات الإضاءة الخلفية تحافظ على مسار إحصائيات التدريب وتحلل الوقت والسرعة والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة في كل جلسة. يأتي الجهاز البيضاوي C 7.5 مزودًا بمقبض ثابت للقلب / النبض من أجل تحليل معدل ضربات القلب وفقًا لجلسات التمرين. يحتوي على نظام صوت متكامل يتصل بأي مقبس سماعة رأس ويجعل تدريباتك ممتعة مع مكبر صوت مزدوج بحجم 2 بوصة.

الايجابيات

• شاشة عرض كبيرة
• مجموعة واسعة من طول الخطوة لسهولة الحركة
• مثالي لبناء القدرة على التحمل والقدرة على التحمل
• iFit متكامل
• تدريب شخصي رقمي
• حذافة ثقيلة لعملية مقاومة للضوضاء
• 26 تطبيق تمرين مدمج
• التحكم بلمسة واحدة
• حامل زجاجات منفصل وحامل للهاتف

سلبيات

• ضربة إلى الأمام
• يحتاج إلى وقت للتجمع.
• خدمة عملاء سيئة

هذه هي أفضل 11 آلة بيضاوية متوفرة في السوق. يمكنك استخدام أي منها وجني فوائد التمرين منخفض التأثير في منزلك. سيرشدك القسم التالي إلى كيفية استخدام آلة التمارين البيضاوية بالطريقة الصحيحة لتجنب الإصابات.

كيفية استخدام آلة بيضاوية الشكل بالطريقة الصحيحة

• قم بزيادة الوقت والسرعة كل أسبوع وحاول ممارسة التمارين لمدة 30 دقيقة على الأقل.
• حافظ على استواء قدمك على الدواسات أثناء المشي ذهابًا وإيابًا. قد يثقل الوضع غير المناسب ركبتيك وكاحليك.
• لا تستخدم المقاود لدعم وزنك. بدلاً من ذلك ، استخدمها في حركات الجسم العلوية والسفلية المناسبة.
• قم بتعديل وقت شدتك ، بدءًا من التدريب المتقطع منخفض الكثافة إلى عالي الكثافة.
• يجب ألا تقفل ركبتيك بخطوة كاملة. اضبط الدواسات بحيث لا يتم تمديد ركبتيك أكثر من اللازم.
• استخدم البيضاوي في الاتجاه المعاكس لتقوية ساقيك وعضلات المؤخرة.

فيما يلي فوائد استخدام آلة التمارين البيضاوية.

فوائد الجهاز البيضاوي

• اعتمادًا على كثافة وسرعة التمرين ، تساعد آلة التمارين البيضاوية على حرق السعرات الحرارية وتوفر جلسة تمرين قوية.
• الدواسات الكبيرة لا تترك قدميك أبدًا. فهي سهلة على المفاصل وتساعد في سهولة تحريكها دون إجهادها.
• يمكنك زيادة القدرة على التحمل وتحسين قدرتك الهوائية عن طريق تغيير إعدادات المقاومة.
• يعمل جهاز التمارين البيضاوي على تنسيق الجزء العلوي والسفلي من جسمك في وقت واحد.
• نظرًا لقدرته على المساعدة في حرق المزيد من السعرات الحرارية ، يمكن أن يساعد في فقدان الدهون في وقت أقصر.
• يسمح لك الجهاز بالعمل على مجموعات عضلية محددة عن طريق تغيير مستويات المقاومة ببساطة.

إن الآلة البيضاوية مفيدة بالفعل. ولكن قبل إجراء عملية شراء ، من المهم أن تفهم ما تحتاج إلى البحث عنه في الشراء.

كيفية اختيار الجهاز البيضاوي الصحيح

• افحص المقاومة البيضاوية. يجب أن تكون مصممة لتحدي التمرين.
• سيكون الأمر أكثر متعة إذا كان لديك الكثير من الاختلافات. تحقق من عدد البرامج المحددة مسبقًا. تأكد من أنه يغطي الكثير منهم.
• تساعدك وحدة التحكم سهلة القراءة على تحليل إحصائياتك بطريقة أفضل.
• إذا كنت تستطيع شراء جهاز مزود باتصال لاسلكي. هذا يسمح لجلسات تفاعلية.
• يجب تكوين مقابض اليد بحيث لا تحتاج إلى إجهاد أو تمدد للوصول إليها خلال النطاق الكامل لخطواتك.
• تحقق من مستشعر معدل ضربات القلب على المقود الثابت.
• كلما كانت دولاب الموازنة أثقل ، كلما كان الإهليلجي أكثر ثباتًا بشكل عام. ستكون الحذافة التي تزن 25 رطلاً على الأقل أفضل رهان لك.
• يجب أن يكون أفضل جهاز تمرين بيضاوي توفير مساحة وسهل الطي.
• يجب أن يتمتع أفضل مدرب بيضاوي بميل قابل للتعديل لتحدي جلسات التمرين.
• تأكد من أن الآلة بها عجلات نقل. هذا يسمح لحركة سهلة.
• يجب أن يكون سعر الجهاز في حدود ميزانيتك. ليس عليك أن تسرف في البحر.

خاتمة

المدرب البيضاوي المثالي هو إضافة ممتازة لصالة الألعاب الرياضية المنزلية. إنه يعمل على مجموعات العضلات المختلفة ويوفر أيضًا تمرينًا لكامل الجسم. اختر واحدًا من القائمة يناسب متطلباتك.