11 أفضل حواجز تدريب السرعة لجميع التدريبات

في حين أن القدرة على التحمل هي أحد جوانب تدريب اللياقة البدنية ، فإن الجانب الآخر هو خفة الحركة. لتحسين خفة الحركة والسرعة ، يستخدم الرياضيون المحترفون أدوات تدريب تسمى حواجز خفة الحركة أو حواجز تدريب السرعة. تُستخدم هذه العقبات الصغيرة لبناء خفة الحركة ويمكن إضافتها إلى روتين الجري أو تدريب الوزن أو أي تمرين. لقد قمنا بإدراج أفضل 11 حواجز للتدريب على السرعة لأخذها في الاعتبار. قم بالتمرير لأسفل للتحقق منها!

ما هي حواجز السرعة أو خفة الحركة؟

حواجز السرعة هي حلقات على شكل موزة ، أو مخاريط ملحوظة ، أو أقراص متباعدة على مسافات بطول خطى العداء. إنها سلسلة من الحواجز الصغيرة مرتبة لتشجيع أنماط خطوات محددة.

كيف تعمل حواجز السرعة؟

الغرض الأكثر شيوعًا من تدريب خفة الحركة هو تحسين السرعة. يؤدي استخدام حواجز التدريب السريع أو سلالم التسارع إلى تقوية عضلات الساق وحركة القدمين ، مما يؤدي إلى زيادة السرعة. تعمل هذه الوسائل التدريبية على تحسين التسارع المبكر عن طريق التباعد بين كل خطوة لإنشاء الإيقاع الصحيح. الهدف هو إنتاج قوة أكبر من جسمك وتقليل وقت التلامس مع الأرض. لهذا السبب يستخدمها الرياضيون لتحسين تقنية الخطوات والتردد بأقصى سرعة.

ستساعدك حواجز السرعة على البدء بسرعة ، وإبطاء تغيير الاتجاهات ، والتسريع مرة أخرى مع الحفاظ على التحكم في الجسم ، وتقليل فقدان السرعة. لذلك ، قم بإدخالهم في التدريبات الخاصة بك ليس فقط لتقوية الساقين وبناء خفة الحركة ولكن أيضًا لتحسين التركيز وشحذ عقلك.

المدرجة أدناه هي أهم 11 حواجز تدريب السرعة المتاحة عبر الإنترنت.

أعلى 11 حواجز تدريب سرعة مناسبة لجميع التدريبات

1. ابتكارات العلامات التجارية 6 ، حواجز تدريب السرعة

اشترِ على أمازون

ابتكارات العلامات التجارية 6 ″ حواجز تدريب السرعة مثالية لتحسين حركة القدمين وتنغيم عضلات الساق. تعمل حواجز السرعة عالية الوضوح هذه على تطوير القوة الأفقية والانفجار ، خاصة أثناء الجري والركض. كما أنها رائعة لتعزيز خفة الحركة عند دمجها مع تدريبات مختلفة. يمكنك حمل هذه العقبات في أي مكان باستخدام حقيبة الحمل المريحة.

الايجابيات

• وزن خفيف
• محمول
• متين
• مناسب لجميع الأعمار والرياضات
• مناسب للسفر
• قيمة المال
• رؤية عالية

سلبيات

• ارتفاع عقبة غير متسق

2. حواجز رشاقة فائقة التحمل SKLZ مقاس 6 بوصات

اشترِ على أمازون

تتميز حواجز أجيليتي فائقة التحمل مقاس 6 بوصات من SKLZ ببنية ترتد إلى الخلف وتحافظ على شكلها حتى بعد استخدامها في أصعب التدريبات. يبلغ ارتفاع كل عقبة بليومترية 6 بوصات ولها قاعدة مسطحة متينة. سواء كنت تتدرب على كرة القدم أو كرة السلة أو أي رياضة أخرى ، فإن التدريبات بهذه العقبات ستساعدك على زيادة السرعة وخفة الحركة. حقيبة الحمل تجعل من السهل حملها وإعدادها. لديهم تصميم ملتوي من قطعة واحدة ، ويساعد الارتفاع على تطوير أقدام سريعة للحصول على أقصى قدر من القوة والعمل بالقدم.

الايجابيات

• محمول
• وزن خفيف
• متين
• سهل التخزين

سلبيات

• مكلفة

3. مجموعة حواجز ومخروط قابل للتعديل للمحترفين

اشترِ على أمازون

تتضمن مجموعة الحواجز والمخروط القابلة للتعديل من Pro ستة حواجز قابلة للتعديل ، و 12 مخروطًا للسرعة ، وحقيبة حمل شبكية ، وكتبين إلكترونيتين إضافيتين "حواجز السرعة وخفة الحركة ومثاقب المخروط". يسهل إعدادها وضبطها - قم بتدوير الأرجل حتى تسمع نقرة على إعدادات ارتفاع 6 أو 9 أو 12 بوصة. وهي مصممة بشكل فريد بحيث تنهار بشكل مسطح عندما تخطو عليها. لذلك ، تظل قدميك وكاحلك وساقك محمية أثناء التدريبات. يمكن استخدام هذه العقبات من قبل الرياضيين والمبتدئين والمدربين والأطفال ومدربي الكلاب.

الايجابيات

• متين
• سهل التخزين
• ضمان استرداد الأموال بنسبة 100٪

سلبيات

• الواهية

4. QUICKPLAY PRO قابل للتعديل ارتفاع حواجز السرعة

اشترِ على أمازون

تتميز حواجز السرعة القابلة للضبط في QUICKPLAY PRO بآلية النقر السريع بألوان نيون زاهية. إنها آمنة للاستخدام في معظم أسطح التدريب ، بما في ذلك أرضيات الصالة الرياضية والعشب الصناعي والخرسانة والأسفلت والعشب. يمكنك تغيير ارتفاع كل عقبة بسهولة - قم بتدوير القدمين حتى يصدر صوت "نقرة". تم تصميم هذه الحواجز خفيفة الوزن في شكل فريد من نوعه من عظام الكلاب وحواف مشطوفة لتقليل الوقوع في قدم الرياضي.

الايجابيات

• ارتفاع قابل للتعديل
• متين
• فائقة الحمل
• سهل التخزين

سلبيات

• الواهية

5. Net World Sports Forza 6 "/ 9" / 12 "حواجز السرعة

اشترِ على أمازون

تم تصميم حواجز FORZA Agility Hurdles لتحسين حركة القدمين لديك وسرعتك وتسارعك. تأتي بثلاثة أحجام مختلفة - 6 و 9 و 12 بوصة مع لون أصفر فلوري عالي الوضوح يبرز على كل نوع من الأسطح الداخلية والخارجية. من السهل حزم هذه العقبات وحملها بسبب تصميمها الفريد المضاد للكسر. كما أنها مصنوعة من البلاستيك المقاوم للعوامل الجوية وآمنة لأي فئة عمرية.

الايجابيات

• متين
• وزن خفيف
• محمول
• من السهل اقامة
• ارتفاعات قابلة للتعديل
• آمن للأطفال
• قيمة المال
• شاتيربروف
• مانعة لتسرب الماء

سلبيات

• دعم ضعيف لخدمات ما بعد البيع

6. Pro Footwork Agility Ladder ومجموعة التدريب المانع

اشترِ على أمازون

يمكن ضبط حواجز السرعة هذه بواسطة Pro Footwork على ارتفاع 6 و 9 و 12 بوصة. إنها سهلة الإعداد والتفكيك. يمكن أن يؤدي العمل معهم إلى تحسين التسارع والسرعة الجانبية وتحول الاتجاه مع تعزيز التوازن والإيقاع والتحكم في الجسم. هذه المجموعة مصنوعة من مواد عالية الجودة تفيد أي رياضي محترف أو مبتدئ. يمكنك إضافتها إلى تدريبات القلب أو تمارين القوة الأساسية أو التدريب الرياضي أو كرة القدم أو كرة القدم أو كرة السلة أو الهوكي أو اللاكروس أو التنس أو كرة الريشة.

الايجابيات

• ارتفاع قابل للتعديل
• متين
• قيمة المال
• يتضمن حقيبة حمل
• آمن للأطفال

سلبيات

لا شيء

7. ريهوت 6 بوصة حواجز السرعة

اشترِ على أمازون

حواجز السرعة REEHUT مقاس 6 بوصات مصنوعة من البلاستيك المقاوم للكسر والعوامل الجوية (PVC). وهذا يجعلها مثالية لمجموعة كبيرة من الرياضات والتمارين والتمارين والإحماء. يمكنك استخدامها على أي سطح ، في الداخل والخارج على حد سواء ، بسبب اللون البرتقالي النيون عالي الوضوح. تصميمها الخفيف الوزن والقابل للتكديس مع مقابض يسهل حملها. إنها مناسبة لتعزيز السرعة والقوة الأساسية الوظيفية والمرونة الديناميكية والتنسيق والتوازن.

الايجابيات

• مانعة لتسرب الماء
• متين
• وزن خفيف
• سهل التخزين
• 30 يومًا للاستبدال أو الاسترداد
• 2 سنة الضمان
• دعم العملاء مدى الحياة
• رؤية عالية

سلبيات

• قد تشوه

8. مجموعة التدريب SS Sports Speed ​​Agility Hurdle

اشترِ على أمازون

تمت الموافقة على مجموعة التدريب SS Sports Speed ​​Agility Hurdle واستخدامها من قبل المدربين واللاعبين في فرق البطولة. تتيح خيارات الارتفاع البالغة 6 و 9 و 12 بوصة تكوينات تدريب متعددة. يمكنك استخدامها في سباقات المضمار والميدان أو كرة القدم أو كرة القدم أو التنس أو لاكروس أو الهوكي أو التدريب الداخلي. إنها تحسن من قدراتك الرياضية العامة وخفة الحركة في الملعب أو الملاعب أو سطح الجليد. يمكن للأطفال والكبار والمحترفين والرياضيين استخدام حواجز السرعة هذه على حد سواء بسبب خيارات الارتفاع المثالية. إنها مصنوعة من مادة PVC عالية الجودة وخفيفة الوزن توفر المتانة ، بينما توفر الألوان الزاهية رؤية واضحة أثناء التدريب.

الايجابيات

• سهل التخزين
• وزن خفيف
• آمن للأطفال
• رؤية سهلة
• قيمة المال

سلبيات

• الواهية

9. مجموعة تدريب سرعة خفة الحركة المحتملة غير المحدودة

اشترِ على أمازون

مجموعة التدريب على السرعة غير المحدودة المحتملة مصنوعة من أنابيب PVC مسطحة صلبة شديدة التحمل. هذه العقبات مرنة لكنها ترتد إلى الشكل عند الدوس عليها. إنها مصممة بقاعدة ثابتة تحافظ عليها في وضع مستقيم ، حتى في الظروف الخارجية والرياح ، مما يقلل من خطر الإصابة عند الاصطدام بها حواجز السرعة 6-12 بوصة ملونة بألوان زاهية وتضمن سهولة الرؤية حتى في الأيام الملبدة بالغيوم. يتيح هيكلها خفيف الوزن إمكانية النقل بسهولة وخالية من المتاعب.

الايجابيات

• من السهل اقامة
• محمول
• متين
• قيمة المال
• وزن خفيف
• رؤية عالية

سلبيات

لا شيء

10. Sportime ضبط- A- حواجز

اشترِ على أمازون

تعتبر Sportime Adjust-A-Hurdles ميسورة التكلفة ومثالية للأطفال والكبار. تأتي العوائق بقاعدة دوارة لا تحمي أقدام الرياضيين فحسب ، بل تتيح أيضًا سهولة التخزين في المساحات الضيقة. هذه الحواجز خفيفة الوزن مصنوعة من بلاستيك PVC عالي التأثير ويمكن تعديلها من 21 بوصة إلى 36 بوصة في الارتفاع بزيادات 3 بوصات. يعودون إلى شكلهم على الفور بعد أن داس عليهم. يمكن أيضًا استخدام حواجز السرعة هذه في صالة الألعاب الرياضية بالمدرسة أو الترفيه أو مركز رعاية الأطفال.

الايجابيات

• سهل التكديس
• موفر للمساحة
• آمن للأطفال
• ارتفاع قابل للتعديل
• وزن خفيف
• بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد

سلبيات

• غير دائم

11. شبكة الرياضة العالمية 6 ، حواجز السرعة

اشترِ على أمازون

حواجز السرعة من Net World Sports 6 ″ Speed ​​عبارة عن أدوات مساعدة أساسية للتدريب على التدريبات الصعبة. يمكنك استخدامها للإحماء لمباريات كرة القدم وكرة القدم والبيسبول والهوكي وألعاب المضمار والميدان. هذه العقبات مصنوعة من أنابيب بلاستيكية متينة ومقاومة للعوامل الجوية مع تصميم مضاد للكسر. إنها تأتي باللون الأصفر الساطع الفلوري وتساعد على تحسين السرعة وخفة الحركة وتقنية الخطوات والتنسيق وتقنيات القفز.

الايجابيات

• قوي
• قيمة المال
• مثالي لجميع الفئات العمرية
• مقاومة الطقس
• تصميم مضاد للكسر

سلبيات

لا شيء

كانت تلك أهم 11 حواجز سرعة يمكن استخدامها في أي مكان ولأي رياضة. تحقق من الميزات التي تحتاج إلى البحث عنها لاختيار أفضل عقبة سرعة.

أشياء يجب مراعاتها أثناء شراء مجموعة أدوات تدريب السرعة والرشاقة

• قابلية النقل: يجب أن تكون قادرًا على استخدام حواجز خفة الحركة والسلم في الداخل والخارج. اختر منتجات خفيفة الوزن ومصنوعة من مواد متينة. يجب أن تكون العقبات قابلة للتكديس وسهلة التخزين. ابحث عن خيارات ذات تصميم بسيط وقابل للطي. سيحتاجون إلى مساحة أقل ويكونون مناسبين للحمل.

• ارتفاع قابلية الضبط: اختيار مجموعة عقبة قابل للتعديل كما يمكنك تغيير ارتفاع العقبة على أساس الحفر أو قدرة الرياضي. يمكن للأطفال وكبار السن استخدام إعداد ارتفاع منخفض بينما يمكن للمحترفين استخدام أعلى ارتفاع.

• المواد: حواجز عالية الجودة ترتد إلى شكلها الأصلي بعد أن داسها عدة مرات. يجب أن تكون مواد البناء مرنة ولكنها قوية ومقاومة للعوامل الجوية ومقاومة للكسر. المواد الأكثر استخدامًا هي البلاستيك شديد التحمل أو PVC. تأتي بعض الحواجز والسلالم عالية الجودة أيضًا من الفولاذ. لذلك ، تأكد من أن اختيارك للعقبات مصنوع من مواد عالية الجودة تدوم لفترة أطول وتحميك من الحوادث.

تعتبر العوامل الأخرى مثل اللون والتعقيد والتطبيق ضرورية أيضًا أثناء شراء حواجز السرعة. تذكر أن تتحقق من مواصفات المنتجات بعناية. اختر ما يناسب ميزانيتك ويفي بأكثر من معيار. اطلب النوع الأنسب لأغراضك من قائمتنا وقم بتعريفه على نظام التمرين الخاص بك!