12 علاج الايورفيدا الفعال لتساقط الشعر وإعادة نمو الشعر

تمتص تساقط الشعر. كان علينا جميعًا التعامل معها في مرحلة ما. ومع تساقط أجزاء من الشعر ، يصعب عدم الإجهاد ، مما يؤدي إلى المزيد من تساقط الشعر. إنها حلقة مفرغة ويبدو أنها لا تنتهي أبدًا. لكنك ستسعد بمعرفة أن هناك ضوءًا في نهاية النفق ويمكن أن تساعدك علاجات الأيورفيدا في الوصول إلى هذا الضوء في وقت أقرب.

تعتبر علاجات الأيورفيدا خيارًا شائعًا بين العديد من النساء لتساقط الشعر لأنها تحتوي على مكونات طبيعية وكانت علاجًا فعالًا لتساقط الشعر منذ العصور القديمة. فيما يلي قائمة بـ 12 علاجًا من علاجات الايورفيدا لتساقط الشعر وإعادة نمو الشعر ، ولكن قبل أن ندخل في ذلك ، دعونا نلقي نظرة على كيفية مساعدة الأيورفيدا في معالجة تساقط الشعر.

الأيورفيدا لتساقط الشعر

الصورة: شترستوك

إن أبحاث الأيورفيدا حول نمو الشعر واسعة النطاق ومنظمة بشكل جيد مما يجعل من السهل على الممارسين تحديد سبب تساقط الشعر ومعالجته وفقًا لذلك. وفقًا للأيورفيدا ، يرتبط نوع الشعر ارتباطًا مباشرًا بنوع الجسم ويتم تصنيفها بشكل منهجي إلى ثلاث فئات ؛ فاتا وبيتا وكافا. لكل نوع من أنواع الشعر سمات مميزة ، وبالتالي هناك أسباب متعددة لتساقط الشعر تختلف من شخص لآخر.

يحدث تساقط الشعر بسبب بيتا دوشا. يتحكم بيتا في عملية التمثيل الغذائي والهضم. بيتا المتوازن يؤدي إلى صحة الجسم والعقل. يتحكم في رفاهيتنا العامة. بمجرد تحديد أسباب بيتا دوشا ، يصبح من السهل تصحيحها. عادةً ما تسبب عادات الأكل السيئة والقلق والتوتر بيتا دوشا ، مما يؤدي بدوره إلى تساقط الشعر. الاستهلاك المفرط للشاي والقهوة والكحول واللحوم والأطعمة المقلية والتوابل يمكن أن يسبب اختلال التوازن في البيتا.

بصرف النظر عن Pitta Dosha ، فإن الأسباب الأخرى لتساقط الشعر وفقًا للأيورفيدا هي الاختلالات الهرمونية لدى الرجال والنساء ، والإجهاد ، وقلة النوم ، والنظام الغذائي غير السليم ، والمواد المسكرة ، وقشرة الرأس أو الالتهابات الفطرية والأمراض مثل الذئبة أو مرض السكري من بين أمور أخرى. تعالج حلول إعادة نمو الشعر في أيورفيدا هذه القضايا الأساسية التي تعزز إعادة نمو الشعر.

تتناول الأيورفيدا ثلاثة مفاهيم أساسية للرعاية أثناء العلاج ، وهي ؛ Nidana (إجراءات التشخيص) ، Ahar (طعام يمكن استخدامه كدواء وقائي) و Chikitsa (الدعم والرعاية الذاتية).

12 علاج أيورفيدا فعال لتساقط الشعر وإعادة نمو الشعر

1. برينجراج ملك الأعشاب

ترجمت ، برينجراج تعني "ملك الأعشاب". طبقًا لاسمه ، فهو لا يساعد فقط في تعزيز نمو الشعر ، ولكنه يعكس أيضًا الصلع. يمكن استخدامه لمنع الشيب المبكر. يتوفر العشب بشكل شائع في شكل مسحوق وكزيت. له تأثير مهدئ عند وضعه على فروة الرأس ويساعد المصابين بالأرق على النوم بشكل أفضل. ينظم بيتا ويحسن التمثيل الغذائي.

سوف تحتاج

حفنة من أوراق برينجراج

أو

5-6 ملاعق كبيرة مسحوق برينجراج مجفف

وقت المعالجة

20 دقيقة

طريقة

1. امزج الأوراق ببعض الماء للحصول على عجينة متسقة. إذا لم تتمكن من العثور على أوراق Bhringraj ، امزج 5-6 ملاعق كبيرة من مسحوق bhringraj المجفف مع بعض الماء للحصول على عجينة سميكة متسقة.
2. ضعي المعجون على فروة رأسك وشعرك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
3. يغسل بالشامبو.

كم مرة؟

ثلاث مرات في الأسبوع.

يمكنك أيضًا استخدام هذا مع مكونات الايورفيدا الأخرى مثل amla و tulsi. بدلاً من ذلك ، يمكنك تدليك فروة رأسك بزيت برينجراج ثلاث مرات في الأسبوع لتعزيز نمو الشعر.

2. أملا - عنب الثعلب الهندي

لا يتم استخدام Amla فقط كحل أيورفيدا لتساقط الشعر ، ولكنه أيضًا علاج فعال لتنقية الدم وعلاج عسر الهضم. يعمل هذا المكون المرطب على تحسين صحة فروة الرأس من خلال معالجة قشرة الرأس وتفاقم فروة الرأس. عند استخدامه مع شيكاكاي ، فإنه يعمل بمثابة صبغة طبيعية تضفي لونًا بنيًا طبيعيًا.

سوف تحتاج

• 5-6 ملاعق كبيرة مسحوق أملا
• 5-6 ملاعق كبيرة ماء

وقت المعالجة

30 دقيقة

معالجة

1. في وعاء ، اخلطي المكونات للحصول على عجينة سميكة وناعمة.
2. قسّم شعرك وابدأ في وضع العجينة على فروة رأسك وشعرك.
3. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو.

كم مرة؟

ثلاث مرات في الأسبوع.

يمكنك أيضًا إضافة مسحوق شيكاكاي إلى هذا المزيج عن طريق نقع مسحوق amla و shikakai في ماء دافئ طوال الليل. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا استخراج عصير amla من الفاكهة واستخدام السائل لعلاج فروة الرأس والشعر.

3. النيم

لسنوات ، تم استخدام النيم لعلاج الأمراض الجلدية وتساقط الشعر. الاستخدام المنتظم للنيم على فروة الرأس يحسن الدورة الدموية ويقوي الجذور مما يعزز بدوره نمو الشعر. يستخدم النيم أيضًا لعلاج قشرة الرأس والقمل. عندما تتأثر فروة الرأس بالجفاف والقشرة والقشرة والأكزيما والصدفية والزهم الزائد - تتلف جذور الشعر. هذا يسبب تساقط الشعر. يساعد النيم في محاربة هذه الظروف ، ويهدئ فروة الرأس ويعزز نمو الشعر الصحي.

سوف تحتاج

• حفنة من أوراق النيم
• 2 كوب ماء

وقت المعالجة

5 دقائق

معالجة

1. تُغلى أوراق النيم في الماء لمدة 15 دقيقة ثم تُترك جانباً لتبرد.
2. بمجرد أن يبرد المحلول ، قم بتصفية السائل.
3. اجمع الماء المنقوع بالنيم في إبريق وضعه جانبًا.
4. اغسلي شعرك ورطبيه واسكبي ماء النيم من خلاله كغسول نهائي
5. لا تشطفي شعرك أكثر.

كم مرة؟

ثلاث مرات في الأسبوع.

بدلاً من ذلك ، يمكنك صنع عجينة من مسحوق النيم المجفف والماء ، وتركها في شعرك لمدة 30 دقيقة قبل غسل الشعر بالشامبو.

4. ريثا (صابون المكسرات)

تم استخدام ريثا أو صابون المكسرات من قبل النساء لعدة قرون كشامبو طبيعي. عند استخدامه بانتظام ، يعزز ريثا نمو الشعر ويحسن الملمس والحجم. نظرًا لمدى اعتدالها ، يمكن استخدام المكون الطبيعي لتنظيف شعرك كل يوم دون أن يزيل الزيوت الطبيعية من فروة رأسك.

سوف تحتاج

• حفنة من صابون المكسرات
• 2 كوب ماء

وقت المعالجة

10 دقائق

معالجة

1. انقعي الصابون طوال الليل في كوبين من الماء الدافئ.
2. في الصباح ، قم بغلي صابون المكسرات في نفس الماء لمدة 15 دقيقة ثم اتركه جانباً ليبرد.
3. صفي المحلول المبرد واجمع السائل في إبريق.
4. اشطفي شعرك بالماء ثم اسكبي نصف محلول صابون الجوز على شعرك.
5. دلكي شعرك لمدة 5 دقائق ثم اشطفيه بالماء.
6. كرر مع ما تبقى من شامبو صابون الجوز. سيبدأ المحلول في تكوين رغوة خفيفة في هذه المرحلة.

كم مرة؟

في أيام بديلة.

5. شيكاكاي

يترجم شيكاكاي إلى "الفاكهة مقابل الشعر". عند دمجها مع الماء ، تشكل الفاكهة رغوة خفيفة ويمكن استخدامها لتنظيف الشعر بشكل فعال. المحتوى الغني بمضادات الأكسدة لهذا المكون يجعله مثاليًا لاستعادة صحة فروة الرأس وعلاج تساقط الشعر. لن يجرد شيكاكاي شعرك من زيوته الطبيعية. يفك تشابك الشعر ويقلل من قشرة الرأس ويرطب الشعر ليجعله فاتنًا ويمكن التحكم فيه

سوف تحتاج

• 6 ملاعق كبيرة مسحوق شيكاكاي مجفف
• 2 كوب ماء.

وقت المعالجة

10 دقائق

معالجة

1. امزج المكونات في إبريق ثم اتركها جانبًا لاستخدامها كشامبو.
2. اشطفي شعرك بالماء ثم اسكبي نصف محلول شيكاكاي على شعرك.
3. دلكي شعرك لمدة 5 دقائق ثم اشطفيه بالماء.
4. كرر مع باقي شامبو شيكاكاي. سيبدأ المحلول في تكوين رغوة خفيفة في هذه المرحلة.

كم مرة؟

في أيام بديلة.

بدلاً من ذلك ، يمكنك صنع شاي عشبي باستخدام مسحوق شيكاكاي الجاف واستخدامه كشطف نهائي للشعر. يمكنك أيضًا إضافة مسحوق شيكاكاي إلى زيوت شعرك.

6. اشواغاندا

أشواغاندا أو الكرز الشتوي الهندي هو عشب رائع لإعادة نمو الشعر. إنه الطب الهندي القديم الأكثر استخدامًا لتساقط الشعر. يسبب هرمون الكورتيزول تساقط الشعر ويبطئ نمو الشعر. اشواغاندا ، عند وضعها على فروة الرأس ، تتحكم في مستويات الكورتيزول وتحد من تساقط الشعر كما أنه يعزز نشاط مضادات الأكسدة ويساعد في الدورة الدموية لفروة الرأس. إنه علاج ممتاز لقشرة الرأس ويحفز إنتاج الميلانين الضروري لنمو الشعر.

سوف تحتاج

• 3 ملاعق كبيرة مسحوق اشواغاندا مجفف
• 3 ملاعق كبيرة مسحوق أملا مجفف
• 6 ملاعق كبيرة ماء

وقت المعالجة

30 دقيقة

معالجة

1. اخلط جميع المكونات في وعاء حتى تحصل على عجينة سميكة متسقة. إذا كان المعجون سميكًا جدًا ، أضف المزيد من الماء لتفكيكه.
2. ضعي الخليط على فروة رأسك وشعرك.
3. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو.

كم مرة؟

ثلاث مرات في الأسبوع.

يمكن أيضًا تناول أشواغاندا عن طريق الفم.

7. براهمي

يساعد براهمي في تقوية الشعر وتعزيز نمو الشعر. يغذي الجذور ويعزز نمو بصيلات جديدة. الاستخدام المنتظم للبراهمي يجعل الشعر كثيفًا ولامعًا. كما أنه مفيد في تقليل قشرة الرأس. تساعد حزم شعر براهمي على تقليل حكة فروة الرأس. عند استخدامه بانتظام ، فإنه يقلل من تقصف الأطراف. وهو يغطي بصيلات الشعر بطبقة واقية تجعله بدوره لامعًا وسميكًا.

سوف تحتاج

• 2 ملعقة كبيرة مسحوق براهمي مجفف
• 2 ملعقة كبيرة مسحوق أملا مجفف
• 2 ملعقة كبيرة مسحوق اشواغاندا مجفف
• نصف كوب زبادي

وقت المعالجة

1 ساعة

معالجة

1. امزج جميع المكونات في وعاء حتى تحصل على مزيج ناعم ومتسق.
2. قسّم شعرك وابدأ في وضع الخليط من الجذور إلى أطراف شعرك.
3. بمجرد تغطية شعرك بالكامل ، اتركي الخليط لمدة ساعة.
4. يغسل بالماء الفاتر والشامبو.

كم مرة؟

ثلاث مرات في الأسبوع.

طريقة أخرى لاستخدام براهمي هي غلي بعض الماء وإضافة أوراق براهمي وتولسي والنيم. بعد 10 دقائق من الغليان ، أطفئي النار واتركي المحلول طوال الليل. صفي هذا الماء في الصباح واستخدميه لشطف الشعر بعد غسل الشعر بالشامبو.

8. العطرية Jatamansi

الاسم الشائع لهذه العشبة في أدوية الايورفيدا لنمو الشعر هو Muskroot أو Indian Spikenard. يساعد الجاتامانسي على تنقية الدم وتحسين الدورة الدموية. يمكن أن يساعد التغذية المحسنة لفروة رأسك على تعزيز نمو الشعر.

سوف تحتاج

• 5-6 قطرات من زيت الجاتامانسي الأساسي
• 2-3 ملاعق كبيرة زيت ناقل

وقت المعالجة

45 دقيقة

معالجة

1. اخلط الزيوت لتكوين مزيج زيت جاتامانسي.
2. قسّم شعرك وابدأ بتدليك مزيج الزيت في فروة رأسك لمدة 15 دقيقة.
3. ضعي الزيت على شعرك من الجذور إلى الأطراف ثم اتركيه لمدة 30 دقيقة إضافية.
4. يغسل بالشامبو والماء الفاتر.

كم مرة؟

ثلاث مرات في الأسبوع.

للحصول على نتائج أفضل ، يمكنك أيضًا تناول الجاتامانسي على شكل كبسولة.

9. ميثي (الحلبة)

الميثي هو عشب شائع الاستخدام في معظم المنازل. إنه علاج ممتاز لتساقط الشعر. إنه أيضًا أحد أفضل الحلول لقشرة الرأس وهو معروف بقدرته على تعزيز صحة فروة الرأس.

سوف تحتاج

• 2 ملعقة كبيرة ميثي
• 3 ملاعق كبيرة ماء

وقت المعالجة

20 دقيقة

معالجة

1. شوي الميثي في ​​مقلاة ثم اطحنها للحصول على مسحوق ناعم.
2. اجمع المسحوق في وعاء وأضف بعض الماء لتشكيل عجينة سميكة.
3. ضع العجينة على فروة رأسك وشعرك واتركها لمدة 20 دقيقة.
4. يغسل بالماء الفاتر والشامبو.

كم مرة؟

مرتين في الأسبوع.

10. الصبار

ثبت استخدام الألوة فيرا في الأيورفيدا ، لأنه يساعد في الحفاظ على نظامك نظيفًا من الداخل. كما أنه عنصر ممتاز لتعزيز صحة فروة الرأس ، والحد من تساقط الشعر ، وتعزيز نمو الشعر.

سوف تحتاج

• 12 كوب جل الصبار النقي
• 3 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند
• 2 ملعقة كبيرة عسل

وقت المعالجة

30 دقيقة

معالجة

1. امزج جميع المكونات في وعاء للحصول على مزيج متسق.
2. ضعي هذا على فروة رأسك وشعرك واتركيه لمدة 30 دقيقة.
3. يغسل بالماء الفاتر والشامبو.

كم مرة؟

1-2 مرات في الأسبوع.

11. التدليك بالزيت الساخن بزيوت الايورفيدا

التدليك بالزيت الساخن باستخدام زيت جوز الهند ، مها برينجراج ، أملا ، أرنيكا ، بذور السمسم ، اللوز أو زيت براهمي يساعد على تحسين الدورة الدموية ، ويجدد بصيلات شعرك ، مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية للجذور. يمكنك توقع زيادة الحجم والطول في غضون 6 أشهر.

سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة زيت أيورفيدا (زيت أو مزيج من الزيوت المذكورة أعلاه).

وقت المعالجة

45 دقيقة

معالجة

1. سخني مزيج الزيت / الزيت حتى يصبح دافئًا قليلاً.
2. قسّم شعرك وابدأ بتدليك مزيج الزيت في فروة رأسك لمدة 15 دقيقة.
3. ضعي الزيت على شعرك من الجذور إلى الأطراف ثم اتركيه لمدة 30 دقيقة إضافية.
4. يغسل بالشامبو والماء الفاتر.

كم مرة؟

ثلاث مرات في الأسبوع.

12. Amla + Bringraj + Brahmi

مزيج من هذه الأعشاب الثلاثة مفيد جدًا لتهدئة البيتا وتحسين التمثيل الغذائي ، مما يساعد على امتصاص المغذيات الدقيقة.

خذ 1 جم مسحوق من كل عشب وابتلعها بماء فاتر. يمكنك حتى الحصول على هذه الأعشاب في شكل كبسولة. خذ كبسولة واحدة من كل واحدة بعد الإفطار والعشاء. استشر طبيب أيورفيدا قبل القيام بذلك.

من المهم أن تتذكر أن العلاج الموضعي في حد ذاته لا يمكن أن يحد من مشكلة تساقط الشعر ، ويجب استخدام هذه العلاجات جنبًا إلى جنب مع نمط حياة صحي لتحقيق أفضل النتائج. فيما يلي بعض النصائح التي يجب اتباعها لنمو الشعر دون عوائق.

نصائح إضافية لنمو الشعر

1. تجنبي تمشيط شعرك عندما يكون مبللاً. الشعر الرطب ضعيف وعرضة للتكسر.
2. قلة النوم هي عامل أساسي يسبب تساقط الشعر. احصل على 8 ساعات على الأقل من النوم كل ليلة.
3. شرب الكثير من الماء واتباع نظام غذائي صحي أمر ضروري لعمل الجسم بشكل سليم. ما تضعه في جسمك لا يقل أهمية عن ما تضعه على شعرك.
4. تجنب الإفراط في تناول الكحول والسجائر والمسكرات الأخرى.
5. يمكن وضع عجينة من عرق السوس والحليب أو الفلفل الأسود وبذور الليمون على بقع الصلع لتحفيز نمو الشعر.
6. استهلك الخضار النيئة والسلطات بشكل يومي.
7. تعامل مع التوتر والأرق بفعالية مع اليوجا والتمارين الرياضية.
8. تجنب الإفراط في تناول الملح.
9. استهلك أطعمة سهلة الهضم.

من الصعب التعامل مع تساقط الشعر. ولكن مع هذه العلاجات والنصائح المفيدة ، يمكنك إعادة شعرك إلى مجده السابق في لمح البصر. هل فكرت في الأيورفيدا لتساقط الشعر؟ كيف ساعدك؟ أخبرنا عن تجربتك في قسم التعليقات أدناه.