أفضل 13 علاجًا منزليًا لعلاج برد الصيف

برد في الصيف؟ تبدو غريبة بعض الشيء ، أليس كذلك؟ لكن هذا أكثر شيوعًا مما تعتقد. يصاب الكثير من الناس بنزلة برد خلال أشهر الصيف ويعانون من الأعراض وكذلك الجو الحار. عدم وجود الآيس كريم ، وعدم وجود مشروبات باردة ، وعدم وجود عطلات في المناطق الباردة تجعل أشهر الصيف الحارة أسوأ.

يمكن أن يصبح البرد لعنة خلال فصل الصيف. لذا ، ماذا يمكنك أن تفعل عندما تصاب بالزكام في أشهر الصيف الحارة؟ كيف تعالج نزلة البرد في الصيف؟ هل الذهاب إلى الطبيب وإنفاق المال هو الخيار الوحيد؟

حسننا، لا! هناك بديل أفضل ، وهو استخدام بعض العلاجات المنزلية الرائعة وغير المكلفة والفعالة للغاية. تريد أن تعرف العلاجات المنزلية الفعالة للبرد في الصيف؟ ثم ، استرخ وأعطي هذا المنشور قراءة.

قبل أن ندخل في العلاجات ، دعونا نفهم برد الصيف بشكل أفضل.

أسباب برد الصيف

على عكس برد الشتاء الذي يسببه فيروس الأنف ، غالبًا ما يكون سبب نزلات البرد الصيفية مجموعة أخرى من الفيروسات المعروفة باسم الفيروسات المعوية. تنتشر العدوى عندما تتلامس مع شخص أو جسم مصاب ، أو عندما تستهلك الماء الذي يحتوي على الفيروس (1).

أعراض برد الصيف

يعاني الجميع من مجموعة واسعة من الأعراض خلال نزلة البرد في الصيف. الأكثر شيوعًا هي:

• العطس
• انسداد وسيلان الأنف
• التهاب الحلق والتهابه
• يسعل
• ازدحام، اكتظاظ، احتقان

اكتشف أدناه العلاجات للتخلص من برد الصيف بالمكونات الطبيعية الموجودة في المنزل.

كيف تتخلص من نزلة البرد في الصيف؟

1. بخاخ محلول ملحي
2. خل حمض التفاح
3. فيتامين سي
4. زنجبيل
5. إشنسا
6. الكركم
7. شاي اعشاب
8. الزيوت الأساسية
9. ثوم
10. عسل
11. بصل أحمر
12. حليب
13. قرفة

العلاجات المنزلية لفصل الصيف البارد

1. رذاذ محلول ملحي

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة ملح البحر
• كوب من الماء
• قليل من صودا الخبز
• زجاجة رذاذ محلول ملحي

ما عليك القيام به

1. سخني الماء حتى يصبح دافئًا بدرجة كافية لتحمله.
2. ضعي الملح وصودا الخبز في زجاجة الرش وأضيفي الماء الدافئ واخلطيهم جيدًا.
3. رش هذا بعناية في أنفك ، واحدًا تلو الآخر ، لشطف الممرات الأنفية.
4. اشطف الزجاجة واتركها تجف في الهواء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا مرة أو مرتين في اليوم.

لماذا هذا يعمل

تعمل المياه المالحة على إزالة احتقان الأنف وتزيل المخاط القشري و / أو المخاط المتراكم من أنفك (3).

الحذر

لا تستبدل ملح البحر بملح الطعام لأن الأخير يحتوي على مواد مضافة ويمكن أن يسبب المزيد من التهيج في أنفك.

العودة إلى جدول المحتويات

2. خل التفاح

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة خل التفاح
• كأس من الماء

ما عليك القيام به

اخلطي الخل والماء واشربي هذا الخليط. يمكنك إضافة بعض العسل حسب الرغبة إلى هذا الخليط.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب 1-2 أكواب من ماء خل التفاح يوميًا حتى يزول البرد.

لماذا هذا يعمل

خل التفاح يخلق بيئة قلوية في الجسم ، وهذا يساعد على قتل الفيروسات والبكتيريا بسهولة وسرعة (4).

العودة إلى جدول المحتويات

3. فيتامين سي

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

أقراص فيتامين سي

ما عليك القيام به

خذ هذا الملحق كل يوم.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تستهلك كما هو موصى به في العلبة.

لماذا هذا يعمل

يعزز فيتامين ج استجابة الجسم المناعية للعدوى الفيروسية. نتيجة لذلك ، يتم القضاء على الفيروس بسرعة من الجسم (5).

العودة إلى جدول المحتويات

4. الزنجبيل

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1/2 بوصة من جذر الزنجبيل
• كوب ماء ساخن
• 1 ملعقة صغيرة عسل

ما عليك القيام به

1. قم بتحضير بعض شاي الزنجبيل الساخن عن طريق تقطيع الزنجبيل ونقعه في الماء الساخن لبضع دقائق.
2. يصفى ويضاف العسل ويشرب هذا الشاي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناول 2-3 أكواب من شاي الزنجبيل في اليوم.

لماذا هذا يعمل

الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات (6). سوف يقلل من التهاب الممرات الأنفية ويقلل من إفراز المخاط المفرط. سوف يعمل دفء الشاي أيضًا على تهدئة الممرات الأنفية.

العودة إلى جدول المحتويات

5. إشنسا

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

كبسولات أو صبغة إشنسا

ما عليك القيام به

تناول المكملات العشبية حسب التوجيهات على الزجاجة

كم مرة يجب أن تفعل هذا

خذ حوالي 900 مجم من العشب مقسمة إلى 2-3 جرعات على مدار اليوم.

لماذا هذا يعمل

تُعرف القنفذية المعروفة باسم القنب الأرجواني ، وتزيد من عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم. هذا مفيد لعلاج العدوى مثل نزلات البرد والإنفلونزا وما إلى ذلك ، حيث أن خلايا الدم البيضاء مسؤولة عن مكافحة العدوى المسببة للكائنات الحية الدقيقة (7).

العودة إلى جدول المحتويات

6. الكركم

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1 ملعقة صغيرة كركم
• كوب من الماء الساخن

ما عليك القيام به

1. يضاف الكركم والملح إلى الماء ويخلط جيدا.
2. تغرغر بهذا المزيج.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر كل 3-4 ساعات.

لماذا هذا يعمل

الكركم هو العشب المفضل في المنازل الهندية عندما يتعلق الأمر بمعالجة أي عدوى. وهي محقة في ذلك ، لأن هذه العشبة تعمل كعامل ممتاز مضاد للميكروبات. كما أنه يقلل من الالتهاب ويساعد على الشفاء السريع من المرض (8).

العودة إلى جدول المحتويات

7. شاي الأعشاب

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1/4 كوب بذور كزبرة
• 1/4 كوب بذور الحلبة
• 1/2 ملعقة كبيرة بذور كمون
• 1/2 ملعقة كبيرة بذور شمر
• 1 كوب ماء
• 1 ملعقة صغيرة عسل

ما عليك القيام به

1. تحمص جميع الأعشاب الجافة معًا.
2. اغلي الماء وأضيفي إليه ملعقة ونصف ملعقة كبيرة من خليط الأعشاب المحمص.
3. سخنيها على نار منخفضة لبضع دقائق.
4. دع الخليط يغلي. صفي ديكوتيون أعد.
5. نضيف العسل إليها ونخلط جيدا. اشرب وهو دافئ.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب شاي الأعشاب الدافئ مرتين في اليوم.

لماذا هذا يعمل

يعمل شاي التوابل العشبي كعلاج منزلي فعال لنزلات البرد في الصيف. تعمل هذه الأعشاب كمزيلات للاحتقان وتخفف من أعراض برد الصيف. لديهم أيضًا خصائص مضادة للميكروبات ويمكنهم القضاء على الفيروس المسبب للعدوى من الجسم (9 ، 10 ، 11 ، 12).

العودة إلى جدول المحتويات

8. الزيوت الأساسية

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس الأساسي
• وعاء من الماء الساخن
• منشفة

ما عليك القيام به

1. أضف الزيت العطري إلى الماء الساخن.
2. غطي رأسك ورقبتك بمنشفة واستنشق البخار من وعاء الماء. تهدف المنشفة إلى منع البخار من التسرب إلى المناطق المحيطة ومساعدته على دخول فتحات الأنف.
3. استنشق البخار لمدة 7-8 دقائق.

بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام زيت قبرص الأساسي أو زيت شجرة الشاي الأساسي أو زيت النعناع أو زيت الزعتر الأساسي لاستنشاق البخار.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرة أو مرتين يوميًا حتى تشعر بالراحة من برد الصيف.

لماذا هذا يعمل

الخصائص المضادة للفيروسات لزيت الأوكالبتوس الأساسي تجعله علاجًا رائعًا لعلاج البرد. كما أنه يحفز جهاز المناعة ويخفف الالتهاب في الممرات الأنفية (13 ، 14).

العودة إلى جدول المحتويات

9. الثوم

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 فص ثوم
• 2 ملاعق صغيرة عصير ليمون
• 1 ملعقة صغيرة عسل
• 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر

ما عليك القيام به

امزج جميع المكونات واشرب السائل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب هذا الخليط كل يوم حتى تهدأ أعراض البرد.

لماذا هذا يعمل

الثوم مضاد للبكتيريا والفيروسات. كما أنه يساعد على تعزيز نظام المناعة ويطرد السموم من جسمك (15).

العودة إلى جدول المحتويات

10. العسل

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 2 ملاعق صغيرة عسل
• 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون أو عصير زنجبيل

ما عليك القيام به

امزج الاثنين واشرب الخليط.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناول هذا الشراب 2-3 مرات في اليوم.

لماذا هذا يعمل

العسل مضاد للميكروبات بطبيعته ويحتوي على مركبات تقتل البكتيريا والفيروسات المسببة للزكام. كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات (16).

العودة إلى جدول المحتويات

11. البصل الأحمر

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 2-3 بصل أحمر
• 1/4 كوب عسل

ما عليك القيام به

1. نقطع البصل افقيا.
2. ضع شريحة واسكب عليها بعض العسل. ضع شريحة أخرى فوقها واسكب القليل من العسل مرة أخرى. كرر هذا حتى يتم وضع جميع الشرائح فوق بعضها البعض.
3. غطي الوعاء واتركيه جانباً لمدة 10-12 ساعة.
4. اشرب ملعقة كبيرة من الشراب السميك الموجود في الوعاء.

احتفظ بالوعاء مغطى واحفظه في مكان بارد. يمكن تناول نفس الشراب لمدة 2-3 أيام.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

ابتلع الشراب مرتين في اليوم.

لماذا هذا يعمل

يعمل شراب البصل الأحمر بشكل رائع لعلاج نزلات البرد الصيفية لأن البصل يمتلك خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات (17).

العودة إلى جدول المحتويات

12. الحليب

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• كأس حليب
• 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق كركم
• 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل

ما عليك القيام به

1. اسلقي الحليب وأضيفي إليه الكركم ومسحوق الزنجبيل. اخلط جيدا.
2. اشرب هذا الحليب الدافئ.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب هذا مرتين في اليوم.

لماذا هذا يعمل

العودة إلى جدول المحتويات

13. القرفة

الصورة: شترستوك

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة قرفة مطحونة
• 2 فصوص
• كوب من الماء المغلي

ما عليك القيام به

1. أضيفي القرفة والقرنفل إلى الماء واتركيها تغلي لمدة 5-10 دقائق.
2. صفي السائل واشرب ملعقة كبيرة منه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناول هذا الشراب 2-3 مرات في اليوم.

لماذا هذا يعمل

مثل الأعشاب الأخرى المذكورة في العلاجات المذكورة أعلاه ، للقرفة أيضًا خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات تخفف من أعراض البرد (9).

العودة إلى جدول المحتويات

لا تدع البرد أثناء الصيف يفسد مغامراتك الباردة للتغلب على الحرارة. عالج العدوى بهذه العلاجات واحصل على راحة أسرع مما كنت تتوقع. يتم الرد على بعض النصائح والاحتياطات والأسئلة الأخرى أدناه.

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

نصائح واحتياطات

• يحتوي حساء الدجاج على عناصر غذائية وفيتامينات لعلاج البرد. كما أنه يعمل كمضاد للأكسدة لتسريع عملية الشفاء. اصنع شوربة سميكة من الخضار والدجاج. اشربه مرتين على الأقل يوميًا لمكافحة البرد.
• يحتوي الفلفل على مادة الكابسيسين التي تخفف الاحتقان. رش بعض الفلفل على طعامك واتركه ينظف الجيوب الأنفية.
• اغسل يديك قبل أن تأكل أو تشرب أي شيء.
• حاول ألا تلمس وجهك ، خاصة حول الأنف والفم والعينين قدر الإمكان عندما تكون في مكان عام قد يكون ملوثًا بالعديد من الفيروسات والبكتيريا والفطريات.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج لأنه يقوي جهاز المناعة ويساعد الجسم على محاربة العدوى بشكل أسرع.

كم من الوقت يستمر برد الصيف؟

في المتوسط ​​، يستمر الزكام ما بين 7-10 أيام.

هل من الجيد التعرق عند الإصابة بنزلة برد؟

هذه خرافة شائعة ولا تحمل أي تفسير منطقي. يقول الناس عادة أنه يمكنك التعرق من نزلة برد أو حمى ، لكن الطب يقول غير ذلك. فإنه لا يحدث أي فرق.

لذا ، ها نحن ذا! تتضمن هذه المقالة أفضل العلاجات المنزلية لنزلات البرد في الصيف. أخرج الأعشاب من خزانة المطبخ واطرد البرد. استمتع بالصيف على أكمل وجه!