14 فائدة واستخدامات مذهلة لبراعم الحلبة للبشرة والشعر والصحة

لطالما تم الترحيب براعم الحلبة كواحدة من العمالقة الصغار في عالم الخضار. تُزرع الحلبة في الغالب في آسيا والشرق الأوسط ، وهي عنصر مهم في المطبخ الهندي. تكتسب الحلبة أهمية كبيرة في الطب الهندي الهندي التقليدي وهي عنصر شائع في المطابخ الهندية. تستخدم عمومًا كتوابل (بذور) ، أعشاب (أوراق مجففة أو طازجة) وكخضروات (براعم وخضروات دقيقة). تحظى براعم الحلبة بتقدير كبير لأذواقها وفوائدها الصحية ، وعند استخدامها لعلاجات البشرة والشعر ، فإنها تحقق نتائج ممتازة بشكل واضح. لذلك دعونا نلقي نظرة شاملة سريعة على كيفية مساهمة براعم الحلبة في تلبية احتياجاتك الصحية والجمالية.

الفوائد الصحية لملف الحلبة:

1. مصدر غني بالخصائص الطبية

الحلبة بأي شكل من الأشكال كنز دفين من الخصائص الطبية. وهي غنية بفيتامين ج والبروتينات والألياف والنياسين والبوتاسيوم والحديد والقلويدات. كما أنه غني بمركب يسمى ديوسجينين الذي له خصائص شبيهة بهرمون الاستروجين والصابونين الستيرويد.

2. براعم الحلبة للسيطرة على مرض السكري

فوائد تناول براعم الحلبة لأولئك الذين يعانون من مرض السكري مذهلة. تتميز الحلبة بخصائص تمكنها من تحفيز إنتاج الأنسولين في الجسم لمواجهة مستويات السكر المرتفعة في الدم. أظهرت الأبحاث التي أجريت على مرضى السكري من النوع 2 انخفاض مستوى السكر في مجرى الدم خلال 24 أسبوعًا من الاستهلاك اليومي للحلبة. إنه مصدر غني للأحماض الأمينية التي تحفز بشكل فعال على إنتاج الأنسولين لتخفيف مرض السكري.

3. براعم الحلبة لتخفيف الوزن

تظهر الأبحاث أن تناول براعم الحلبة يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن. غني بعديد السكاريد المعروف باسم galactomannan ، فإنه يعطي شعورًا بالامتلاء وبالتالي تثبيط الإفراط في تناول الطعام. تحتوي الحلبة على حوالي 75٪ من الألياف القابلة للذوبان والتي تحاكي أيضًا الشعور بالامتلاء ، وبالتالي فإن الحلبة عبارة عن حل مزدوج المفعول لمراقبي الوزن.

4. براعم الحلبة لصحة القلب

من المعروف أن الحلبة لها فوائد للقلب والأوعية الدموية وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون الحلبة بشكل يومي لديهم مستويات أقل من الكوليسترول وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية. كما أنه يتحكم بشكل فعال في مستويات الترسبات الدهنية الموجودة في الدم والتي تسمى الدهون الثلاثية المسؤولة عن مضاعفات القلب والأوعية الدموية. إنه مصدر فعال للبوتاسيوم الذي ينظم مستويات الصوديوم وبالتالي يوازن معدل ضربات القلب وضغط الدم.

5. الخصائص المضادة للفيروسات لبراعم الحلبة

من المعروف أن لها خاصية مضادة للفيروسات تساعد بشكل فعال في تخفيف أعراض البرد والتهاب الحلق وتساعد أيضًا على منع كليهما.

6. مصدر غني بمضادات الأكسدة

إنه مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في أجسامنا التي تسبب الكثير من الضرر لخلايانا وبالتالي تمنع أيضًا بعض أنواع السرطان.

7. براعم الحلبة للهضم

وفقًا للممارسات الطبية الهندية التقليدية ، تستخدم الحلبة منذ فترة طويلة للمساعدة في الهضم وعلاج الغازات وانتفاخ البطن والإسهال.

8. تخفيف أعراض انقطاع الطمث والمتلازمة السابقة للحيض

تساعد الحلبة في تنظيم دورات الحيض وتخفيف الانزعاج والهبات الساخنة وتقلبات المزاج وهي أعراض شائعة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية وانقطاع الطمث.

9. حمل وتسهيل الولادة

من المعروف أن الحلبة بكميات محدودة تحفز الولادة وتسهلها بسبب قدرتها على تحفيز تقلصات الرحم ومن المعروف أيضًا أنها تقلل من آلام المخاض. لكن تناول كميات كبيرة أثناء الحمل قد يكون ضارًا.

10. براعم الحلبة للأم المرضعات

الحلبة هي جالاكتاجوجو العشبية (مادة تعزز إنتاج الحليب) وتلتزم الأمهات المرضعات في الهند بجرعة يومية من الحلبة حيث أنه من المعروف أن الحلبة تعزز إنتاج الحليب.

11. براعم الحلبة للصحة الجنسية

في تقاليد طب الايورفيدا القديمة ، من المعروف منذ فترة طويلة أن الحلبة تعزز الرغبة الجنسية والأداء الجنسي. تؤكد الأبحاث الحديثة هذه الحقيقة.

فوائد براعم الحلبة لصحة البشرة والشعر

12. مكافحة علامات الشيخوخة

مصدر غني لمضادات الأكسدة ، الحلبة تقاوم الجذور الحرة التي تتلف خلايا الجلد لإحداث علامات الشيخوخة المبكرة ، وبالتالي فإن استهلاك نبتة الحلبة يمكن أن يؤخر ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وأقدام الغراب والخطوط الدقيقة والتصبغ.

13. براعم الحلبة لبشرة خالية من حب الشباب

من المعروف أن تناول براعم الحلبة يبرد الجهاز الهضمي ويخفف الإمساك الذي غالبًا ما يكون السبب وراء حب الشباب والبثور ، مما يساعدك بشكل فعال في الحصول على بشرة ناعمة خالية من الشوائب.

14. مكافحة تساقط الشعر ، والقشرة والشعر الباهت

يعتبر استهلاك براعم الحلبة وسيلة فعالة لمكافحة تساقط الشعر لأنها غنية بمضادات الأكسدة المسؤولة عن محاربة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا ، وهي السبب الرئيسي لتساقط الشعر. إنه فعال للغاية في تغذية الشعر من الجذور ومكافحة مشاكل الجريبات لأنه يحتوي على مضادات هرمونية تعزز نمو الشعر وإعادة بناء الشعر التالف بشكل استباقي. كما أنه يحتوي على البروتينات وحمض النيكوتين الذي يحفز نمو الشعر ويصلح البصيلات التالفة عند استهلاكه بنسب معقولة. الليسيثين الموجود في الحلبة فعال ضد قشرة الرأس والشعر الباهت.