14 علاج منزلي لحرق المعدة: الأسباب والوقاية

يعد الإحساس بالحرقان الذي ينتشر من معدتك مؤشرًا على ارتداد الحمض. يمكن أن تصل إلى صدرك وتجعلك تشعر وكأن قلبك مشتعل. يمكن تخفيف هذا الإحساس بالحرق بمساعدة بعض العلاجات المنزلية البسيطة. ومع ذلك ، إذا ساءت حالتك ، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور.

في هذا المقال ، سنتحدث عن الأسباب والأعراض الكامنة وراء هذا الإحساس الغريب بالحرقان في المعدة ، وبعض العلاجات المنزلية لتهدئته ، والأطعمة التي يجب تجنبها.

ما الذي يسبب حرقة المعدة؟

تحتوي معدتنا على أحماض تهضم الطعام والسوائل التي نستهلكها. يتم التحكم في دخول الطعام إلى المعدة عن طريق صمام (العضلة العاصرة للمريء السفلية). لا يسمح هذا الصمام للطعام بالدخول مرة أخرى إلى المريء أو لتدفق الأحماض من المعدة إلى أنبوب الطعام. يحدث الارتجاع الحمضي عندما لا تنغلق العضلة العاصرة بشكل صحيح ، وتدخل أحماض المعدة إلى المريء ، مما يتسبب في إحساس بالحرقان إلى جانب الأعراض الأخرى (1) ، (2). يمكن أن يحدث بسبب مجموعة متنوعة من الأسباب. تشمل الأنواع الشائعة ما يلي:

• الإفراط في الأكل
• بدانة
• زيادة استهلاك الأطعمة الدسمة
• مادة الكافيين
• المشروبات الكحولية
• التدخين
• الاستلقاء بعد الوجبات
• ضغط عصبى
• حمل
• التدخين (2)

علميًا ، يُعرف الارتجاع الحمضي بمرض الجزر المعدي المريئي أو مرض الارتجاع المعدي المريئي. يعتقد الكثير من الناس أن حرقة المعدة ناتجة فقط عن ارتفاع حموضة المعدة ، ولكن يمكن أيضًا أن يكون سببها انخفاض شديد في حمض المعدة.

المدرجة أدناه هي الأعراض الشائعة لحرق المعدة.

أعراض حرق المعدة

• شعور بالحرقان في المعدة والصدر (حرقة المعدة) والمريء و / أو الحلق
• استفراغ و غثيان
• غاز
• التجشؤ
• الانتفاخ
• إلتهاب الحلق
• السعال أو الصفير
• الفواق
• صعوبة في البلع (1) ، (2)

قد تعمل بعض الأدوية على تهدئة الانزعاج ، ولكن يمكن أن يكون لها آثار جانبية سلبية. كبديل لهذه الأدوية ، يمكنك تجربة بعض العلاجات الطبيعية للعثور على الأفضل لعلاج حالتك. ولكن إذا كنت تعاني من حرقان في المعدة بشكل متكرر ، فنحن نقترح عليك اختيار الأدوية الموصوفة فقط.

تكمن الإجابة على الحموضة المعوية وعسر الهضم في القدرة على استعادة توازن المعدة الطبيعي ووظائفها. فيما يلي بعض العلاجات التي يمكنك استخدامها للتغلب على الإحساس بالحرقان في معدتك.

14 طريقة لوقف الإحساس بالحرقان في معدتك في المنزل

1. خل حمض التفاح
2. عصير / جل
3. حليب
4. حليب مغنيسيا
5. الصمغ
6. شاي
7. زبادي
8. صودا الخبز
9. موز / تفاح / بابايا
10. زلق الدردار
11. زنجبيل
12. خردل
13. لوز
14. ريحان

1. خل التفاح

لماذا هذا يعمل

قد يكون الأمر مفاجئًا ، ولكن عندما تحرق أحماض المعدة المريء ، فإن تناول المزيد من الأحماض يمكن أن يهدئها بالفعل. ينظم إنتاج الحمض في المعدة ويحقق التوازن (3).

سوف تحتاج

• 2-3 ملاعق صغيرة من خل التفاح
• 1 ملعقة كبيرة عسل (اختياري)
• كأس من الماء

ما عليك القيام به

اخلطي الخل بالماء واشرب هذا الخليط.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب هذا كلما عانيت من ارتجاع المريء. إذا لم يهدأ بعد تناول كوب من هذا الماء ، كرر ذلك بعد بضع ساعات.

العودة إلى جدول المحتويات

2. عصير / جل لحرق المعدة

(أ) عصير الليمون

لماذا هذا يعمل

وجد أن عصير الليمون له تأثير معتدل معادل لأحماض المعدة. وبالتالي ، قد يكون مفيدًا في تقليل الإحساس بالحرقان الناجم عن ارتداد الحمض (4).

ملحوظة

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
• كوب من الماء الدافئ

ما عليك القيام به

أضف عصير الليمون إلى الماء واشربه على معدة فارغة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناول هذا في الصباح للتخلص من ارتجاع الحمض بسبب تلك الوجبة الثقيلة التي تناولتها الليلة الماضية.

(ب) جل الصبار

لماذا هذا يعمل

يحتوي جل الصبار على أنثراكينون لها تأثير ملين. فهي لا تزيد من محتوى الماء في الأمعاء فحسب ، بل إنها تحفز أيضًا على إفراز الماء وتتيح حركة أسهل للبراز (5). لذلك ، قد تساعد في التخلص من الأحماض المتراكمة في معدتك والتسبب في الشعور بالحرقان.

سوف تحتاج

1/2 كوب عصير صبار

ما عليك القيام به

تناول الجل قبل الأكل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تستهلك عند الحاجة لتخفيف حرقة المعدة والأعراض الأخرى.

العودة إلى جدول المحتويات

3. الحليب لحرق المعدة

لماذا هذا يعمل

يمكن للحليب البارد أن يحيد أحماض المعدة في المعدة. وبالتالي ، يمكن أن يعيد التوازن الحمضي الطبيعي في المعدة ، ويقلل من ارتجاع الأحماض ، ويخفف الإحساس بالحرقان الناجم عن ذلك (4).

الحذر

سوف تحتاج

كوب حليب بارد

ما عليك القيام به

اشرب هذا بعد وجبتك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناول الحليب البارد بعد وجبات الطعام لتجنب أو تهدئة مشاكل الحموضة.

العودة إلى جدول المحتويات

4. حليب مغنيسيا

لماذا هذا يعمل

حليب المغنيسيا (هيدروكسيد المغنيسيوم) له تأثير مضاد للحموضة على المعدة. كما أنه يستخدم مع أدوية أخرى لعلاج حرقة المعدة وعسر الهضم واضطراب المعدة (6).

الحذر

سوف تحتاج

حليب سائل المغنيسيا

ما عليك القيام به

خذ حسب التوجيهات على الزجاجة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدام هذا العلاج مرة واحدة سوف يريحك من الشعور بالحرقان.

العودة إلى جدول المحتويات

5. صمغ المستكة لحرق المعدة

لماذا هذا يعمل

هيليكوباكتر بيلوري هي نوع من البكتيريا التي يقال إنها مرتبطة بارتجاع المريء (مرض الجزر المعدي المريئي). قد تساعد علكة المستكة في القضاء على بكتيريا الملوية البوابية ، والتي يمكن أن تسبب الإحساس بالحرقان في معدتك (7).

سوف تحتاج

الصمغ

ما عليك القيام به

مضغ هذا العلكة لتخفيف حرقة المعدة وحرقان المعدة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

عندما تعاني من ارتجاع المريء ، فقط أدخل إحدى هذه اللثة في فمك وامضغها.

العودة إلى جدول المحتويات

6. الشاي لحرق المعدة

لماذا هذا يعمل

يمكن لشاي الأعشاب تهدئة المعدة وله خصائص مضادة للالتهابات. وبالتالي ، قد تساعد في تهدئة الإحساس بالحرقان في المعدة والمريء (8) ، (9).

سوف تحتاج

• 1 كيس شاي أخضر / عرق السوس / زنجبيل
• كوب ماء ساخن
• العسل (اختياري)

ما عليك القيام به

1. انقع كيس الشاي الأخضر / عرق السوس / الزنجبيل في ماء ساخن لبضع دقائق.
2. انزع الكيس واشرب هذا الشاي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناول كوبًا أو كوبين في اليوم للوقاية من ارتداد الحمض.

العودة إلى جدول المحتويات

7. الزبادي لحرق المعدة

لماذا هذا يعمل

يحتوي الزبادي على البروبيوتيك. تم العثور على البروبيوتيك لتكون فعالة في علاج التهاب المريء الارتجاعي والحرق والألم المصاحب له (10).

سوف تحتاج

1 كوب زبادي عادي

ما عليك القيام به

احصل على الزبادي ويفضل أن يكون مبردا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب كوبًا عندما تشعر بحرقة في معدتك وصدرك.

العودة إلى جدول المحتويات

8. صودا الخبز لحرق المعدة

لماذا هذا يعمل

صودا الخبز هو الاسم الشائع لبيكربونات الصوديوم ، وهو قلوي بطبيعته. يساعد في علاج حرقة المعدة حيث أن الرقم الهيدروجيني أعلى من 7.0. يعمل على تحييد أحماض المعدة والتخلص من الإحساس بالحرقان (11).

الحذر

تجنب استخدام هذا العلاج لأكثر من أسبوع في كل مرة لأنه يحتوي على نسبة عالية من الملح ويمكن أن يؤدي إلى التورم أو الغثيان.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
• كأس من الماء

ما عليك القيام به

قم بإذابة صودا الخبز في الماء واشربها. يمكنك إضافة العسل أو عصير الليمون لتحسين الطعم.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن يمنحك هذا العلاج الراحة في غضون دقيقتين. استخدمه عند الحاجة.

العودة إلى جدول المحتويات

9. الموز / التفاح / البابايا لحرق المعدة

لماذا هذا يعمل

الموز غني بمضادات الحموضة الطبيعية التي تعمل كعازل ضد ارتداد الحمض. فهي مصدر غني للبوتاسيوم وتساعد في الحفاظ على مستوى إنتاج الحمض في معدتك تحت السيطرة. تساعد عناصر معينة في الفاكهة أيضًا على زيادة إنتاج المخاط في معدتك ، والتي بدورها تحميها من الآثار الضارة للإفراط في إنتاج الحمض. نظرًا لأن الموز والتفاح غنيان بالألياف ، فإنهما يساعدان في تسريع عملية الهضم ، وبالتالي تقليل حالات الحموضة (12) ، (13) ، (14). تحتوي البابايا على إنزيمات مفيدة في عملية الهضم وفي تخفيف حرقة المعدة (15).

سوف تحتاج

1 كوب بابايا أو موزة أو تفاحة

ما عليك القيام به

تناول أي من الفواكه المتاحة للتخلص من ارتجاع المريء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك استخدام هذا العلاج للتخفيف السريع وأيضًا كإجراء وقائي لتجنب الشعور بعدم الراحة بسبب الإحساس بالحرقان في المعدة.

العودة إلى جدول المحتويات

10. Slippery Elm

لماذا هذا يعمل

يعتبر الدردار الزلق علاجًا عشبيًا رائعًا لعلاج الارتجاع الحمضي لأنه يخفف ويهدئ الفم والحلق والمعدة والأمعاء. يمكن أن يساعد في تهدئة أعراض التهاب الأمعاء. نظرًا لأنه يحفز النهايات العصبية في الجهاز الهضمي ، يتم تعزيز إفراز المخاط ، مما يحمي الجهاز الهضمي من القرحة والحموضة الزائدة (16).

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من عشبة الدردار الزلق
• كوب ماء مغلي

ما عليك القيام به

1. انقع العشب لبضع دقائق.
2. يصفى ويشرب هذا الشاي العشبي.

مص حبة استحلاب زلق إذا لم تتمكن من إيجاد عشبة الشاي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناول كوبًا أو اثنين قبل كل وجبة.

العودة إلى جدول المحتويات

11. الزنجبيل

لماذا هذا يعمل

جذر الزنجبيل هو علاج فعال يساعد في تخفيف عدد من مشاكل المعدة - من الغثيان إلى ارتداد الحمض. يمكن أن يساعد في تهدئة معدتك ويعمل أيضًا كمخزن للأحماض. كما أن لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للغثيان (17).

سوف تحتاج

• 3 قطع من الزنجبيل بقياس 2.5 سم
• 2 كوب ماء
• العسل، حسب الذوق)

ما عليك القيام به

1. قطعي قطع الزنجبيل إلى شرائح واتركيها على نار هادئة في الماء لمدة 30 دقيقة.
2. يصفى ويضاف بعض العسل وتناول هذا الشاي المهدئ.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب 1-2 كوب من شاي الزنجبيل في اليوم.

العودة إلى جدول المحتويات

12. الخردل

لماذا هذا يعمل

الخردل طعام قلوي. قد يكون من الصعب بعض الشيء تناول الخردل الخام ، لكن طبيعته القلوية يمكن أن تساعد في تحييد الحمض الذي ارتفع في حلقك (18) ، (19).

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة خردل أصفر
• كأس من الماء

ما عليك القيام به

بلع الخردل بمساعدة الماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

احصل على هذا كلما شعرت بحرقة المعدة وأعراض ارتجاع الحمض الأخرى.

العودة إلى جدول المحتويات

13. اللوز

لماذا هذا يعمل

قد يساعد اللوز في التخفيف من أعراض ارتداد الحمض وعسر الهضم (20).

سوف تحتاج

5-6 لوز

ما عليك القيام به

تناولها بعد أي شيء تأكله ، خاصة بعد الوجبات.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا بعد كل وجبة.

العودة إلى جدول المحتويات

14. ريحان

لماذا هذا يعمل

قد تساعد الخصائص العلاجية لأوراق الريحان في التخفيف من الغازات والحموضة والغثيان (21). يمكن لأولئك الذين يعانون من الحموضة بشكل متكرر الاحتفاظ بأوراق الريحان المجففة والمكسرة في متناول اليد ، والتي يمكن تناولها مع الماء للحصول على راحة فورية.

سوف تحتاج

• 3-4 أوراق ريحان
• 1 1/2 كوب ماء
• العسل، حسب الذوق)

ما عليك القيام به

1. اغلي أوراق الريحان لمدة 10-15 دقيقة.
2. أضف العسل وصفيه واشربه.

يمكنك أيضًا غسل الأوراق وتناولها ببساطة. تأكد من مضغها جيدًا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

رشفة هذا الشاي 2-3 مرات في اليوم.

العودة إلى جدول المحتويات

توفر بعض هذه العلاجات راحة فورية بينما قد يستغرق البعض دقيقتين لإظهار آثارها. تحقق من مخزنك للمكونات المتوفرة لديك واستخدمها