أفضل 15 أوزانًا للكاحل (2020) - مراجعات ودليل المشتري

تعد إضافة المقاومة إلى التمرين طريقة ممتازة لتنسيق وتشكيل جسمك. إحدى طرق القيام بذلك هي استخدام أوزان الكاحل. أوزان الكاحل هي أداة لياقة بدنية كبيرة لزيادة التمثيل الغذائي، و حرق المزيد من السعرات الحرارية، فقدان الوزن، و التخلص من الدهون العنيدة. كما أنها تساعد في تعزيز الأداء الرياضي ، وتحسين جلسات التمرين في المنزل / الصالة الرياضية ، ويمكن أن تعزز فعالية المشي ، والركض ، والتدريب المتقاطع ، والتمارين الرياضية. يمكن لأوزان الكاحل أيضًا بناء القوة الأساسية ، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية ، والمساعدة في إعادة تأهيل العضلات.

أدناه ، قمنا بإدراج أفضل 15 أوزانًا للكاحل متوفرة على الإنترنت. تحقق منها!

15 أفضل أوزان للكاحل

1. الأفضل بشكل عام: رفع أوزان الكاحل من الشمال

تعتبر أوزان رفع الكاحل من الشمال من بين أفضل الأوزان التي تقدم الأناقة والراحة والفعالية. تعمل هذه الأوزان عالية الجودة على تعزيز الأداء الرياضي. وهي متوفرة بأوزان 1 رطل و 2 رطل و 3 أرطال و 5 أرطال. إنها مصنوعة من مواد متدرجة ومخيط بدقة متينة ومُحكمة بإغلاق فيلكرو قابل للتعديل صناعيًا لتناسب الكاحلين والمعصمين والساقين واليدين. تساعد هذه الأوزان في الكاحل على تقوية عضلات الفخذ وأوتار الركبة. كما أنها تساعد في بناء القوة الأساسية وتحسين الأداء العام للجسم وربط إعادة تأهيل العضلات.

الايجابيات

• متين
• مواد قابلة للتنفس
• مصنوع يدويًا
• أفضل نوعية خارجية من النيوبرين
• خياطة متينة
• إغلاق كبير فيلكرو
• تصميم مريح ومريح
• مثاليا
• تناسب كلا من الرجال والنساء
• تعال مع حقيبة حمل يدوية
• معدات مثالية للمبتدئين
• بطانة عاكسة لجري ليلي آمن
• متوفر في 4 أوزان
• تعال مع دليل التعليمات

سلبيات

• قد تكون خياطة الوزن الثقيل عرضة للتمزق.
• رائحة كيماوية سيئة

2. أوزان الكاحل القابلة للتعديل Valeo Fit

أوزان الكاحل القابلة للتعديل من Valeo Fit متوفرة بأوزان 2.5 رطل لكل كاحل. يتم تأمينها بدقة في خمسة أكياس رمل حديدية فردية. يمكنك بسهولة ضبط الأوزان من 2 إلى 10 أرطال لبناء المزيد من المقاومة وزيادة لياقة الجسم. الحشوة الناعمة مع القماش المريح مع حزام مزدوج قابل للتعديل بحزام فيلكرو قابل للتعديل مما يجعله مثالياً لكل من الرسغين والكاحل.

الايجابيات

• نسيج مبطن مريح
• وزن 5 حديد ، أكياس مليئة بالرمل
• D- حلقة مزدوجة حزام إغلاق
• أوزان قابلة للتعديل
• أحزمة قابلة للتعديل لتناسب 3 أحجام
• أحزمة فيلكرو ذاتية الإمساك
• سهلة لتناسب وإزالة
• متين
• مادة متينة

سلبيات

• ضخمة وضخمة
• ليس للنساء
• تصميم رديء الجودة
• فشل خياطة الفيلكرو بعد استخدامات متعددة.

3. الأفضل للنساء: نموذج الحياة الصحي بينك. أوزان الكاحل النشطة

مع نموذج الحياة الصحي بينك. أوزان الكاحل النشطة ، يمكنك زيادة القدرة على التحمل وقوة الجسم وبناء المقاومة. تعمل أوزان الكاحل المبطنة والمزدوجة التخييط على ضبط عضلات المؤخرة وأوتار الركبة والعضلات الرباعية الرؤوس والعجول. تحافظ أحزمة الفيلكرو القوية على أوزان الكاحل في مكانها أثناء التمرين. تم تصميم هذه الأوزان خصيصًا للنساء ذوات الوزن المتوازن لتقوية عضلاتهن وبناء القوة الأساسية. يمكن ارتداء هذه الأوزان المريحة للغاية على الرسغين وكذلك لتقوية العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس.

الايجابيات

• وزن خفيف
• متين
• مبطن إضافي
• مزدوج مخيط
• صنعت خصيصا للسيدات
• سهل الحمل
• أحزمة فيلكرو عالية الجودة
• مريح للارتداء
• الأفضل لكبار السن لإعادة تأهيل العضلات
• تناسب أي حجم الكاحل

سلبيات

• ليس للمقاومة الشديدة.
• رائحة كريهة

4. الأفضل لحرق الدهون: BalanceFrom GoFit لوزن الكاحل القابل للتعديل بالكامل

الايجابيات

• النيوبرين الخارجية المتينة
• ناعم ومريح
• خياطة مزدوجة لمنع البلى
• مادة ماصة للرطوبة
• نسيج مسامي
• يناسب جميع مقاسات الكاحل
• أشرطة فيلكرو قابلة للتعديل
• معدات حرق الدهون
• متوفر بأشكال ملونة

سلبيات

• قد تتسرب أكياس الرمل مع الاستخدام المتكرر.
• قد تفوح منه رائحة البترول.
• ضخم

5. جميع أوزان الكاحل القابلة للتعديل

أوزان الكاحل القابلة للتعديل من All-Pro مصنوعة من اللوحات المبطنة لحماية الكاحلين من أي إصابة. يمكن تعديلها حتى 5 أرطال. أدوات التثبيت القوية ذات الأشرطة القابلة للتعديل تحافظ على ثبات الوزن في مكانه أثناء التمرين. يمكنك بسهولة وضع هذه الأوزان وإزالتها متى شئت.

الايجابيات

• متوفر بأربعة أوزان
• أحزمة قابلة للتعديل
• يناسب جميع مقاسات الكاحل
• قلاب مبطن لمزيد من الدعم
• سهل الارتداء والإزالة
• مناسب لكبار السن
• جيوب فردية لضبط الوزن

سلبيات

• يجب أن تكون مقيدة مع الجوارب.
• انزلق بعيدًا إذا كان يرتدي حافي القدمين.
• رائحة كيميائية كريهة.
• كبير جدًا بالنسبة للكاحل الصغير.

6. Nayoya أوزان الكاحل القابلة للتعديل

تأتي أوزان Nayoya للكاحل القابلة للتعديل مع أحزمة إغلاق حلقة قابلة للتعديل. إنها مصنوعة من مادة ناعمة عالية الجودة ومدمجة مع حشوة من النيوبرين لمزيد من الراحة والدعم. مع أحزمة الفيلكرو ، تحتاج إلى ثانية لفك أو شد الوزن حسب راحتك. يسمح التصميم الأنيق للأوزان بحملها بسهولة.

الايجابيات

• مواد عالية الجودة
• يربط بشكل آمن
• يسمح بنطاق كامل من الحركة
• حقيبة حمل لسهولة الحركة
• نسيج ماص للرطوبة
• مقاومة للتآكل
• من السهل ربطه حول كاحليك
• مناسب لكبار السن والبالغين والأطفال

سلبيات

• يمكن أن يكون خفيفًا جدًا بالنسبة لوزن الكاحل.
• يمكن أن تكون صغيرة جدا للكاحلين.

7. أفضل خيار شعبي: أوزان شونغ العاكسة للكاحل

تتوفر أوزان شونج العاكسة للكاحل من 1 رطل إلى 10 أرطال. إنها تساعدك على شد عضلات الساق ، والتخلص من بعض الدهون ، وبناء القوة الأساسية. يمكنك بسهولة ضبط وزنهم لزيادة مستوى المقاومة. إنها مصنوعة من حشوة نيوبرين صديقة للبشرة وممتصة للرطوبة وناعمة ومريحة لتوفير الراحة ومنع الإصابات. تعمل حشوة النيوبرين أيضًا على امتصاص الرطوبة بسهولة ، وتجف بسرعة ، ومقاومة للتآكل. توفر الحلقات D المتينة والقوية والخطاف الكبير إغلاقًا آمنًا.

الايجابيات

• متاح من نطاقات الوزن الخفيف إلى الثقيل
• تحتوي على أربع أكياس رمل صغيرة بدلاً من مكواة الأرجل
• نسيج مقاوم للرطوبة
• حشوة نيوبرين ناعمة ومريحة
• يجف بسرعة
• حلقة D مع خطاف كبير لإغلاق محكم
• أحجام قابلة للتخصيص
• حقيبة حمل للسفر
• مقاومة للاهتراء والتمزق
• حواف واقية للبشرة
• نسيج مسامي
• نمط عاكس للعدائين الليليين
• مناسب للأطفال

سلبيات

• أشرطة فيلكرو قصيرة

8. أفضل ميزانية: Reehut أوزان كاحل متينة

توفر أوزان ريحوت للكاحل مجموعة متنوعة من نطاقات الوزن المناسبة لجميع الفئات العمرية. تصميمها المريح وميزاتها القابلة للتعديل بألوان نابضة بالحياة تجعل الأوزان جذابة للغاية. تتوفر هذه الأوزان المناسبة للميزانية في الكاحل من 0.5 رطل إلى 5 أرطال لكل منها. هم الخيار الأفضل للمبتدئين وكذلك لعشاق اللياقة البدنية. إنها مصنوعة من نسيج قطني مسامي وممتص للرطوبة وناعم ومريح مع حلقة D وأشرطة فيلكرو قابلة للتعديل. التصميم الممدود ذو الحواف الناعمة مريح للغاية أثناء أداء التدريبات المنزلية أو الأنشطة الرياضية.

الايجابيات

• مناسب لجميع الأعمار
• تعال مع مجموعة واسعة من الاختلافات في الوزن
• مثالي للمبتدئين وعشاق اللياقة البدنية
• مصنوع من نسيج قطن مسامي
• مقاومة للرطوبة
• ناعم ومريح
• سهل الاستخدام
• تأتي بأحجام قابلة للتعديل
• مقاومة للتآكل
• يمكن استخدامه من قبل كبار السن تحت إشراف الطبيب
• عظيم للاستخدام العلاجي

سلبيات

• رائحة كريهة
• غير متين
• قد يتسرب الرمل.
• لا مقاومة للاهتراء والتمزق.

9. أفضل تصميم: أوزان الكاحل القابلة للتعديل DA VINCI

هذه هي أوزان الكاحل متعددة الاستخدامات ، للجنسين ، والقابلة للتعديل ، وهي متوفرة بألوان متعددة ونطاقات وزن (من 2-10 رطل للزوج). أثقال الكاحل القابلة للتعديل Da Vanci مصنوعة من قماش قطني فائق النعومة من الخارج. تتناسب أحزمةهم القابلة للتعديل مع أحزمة الفيلكرو تمامًا مع أي مقاس كاحل. النسيج عالي الجودة مقاوم للرطوبة والشريط المطاطي يشد الأوزان لقبضة مريحة.

الايجابيات

• متوفر بأحجام مختلفة
• مصنوع من مادة فائقة النعومة
• تنفس
• أشرطة فيلكرو قابلة للتعديل وقوية
• قبضة مريحة
• متوفر بألوان نابضة بالحياة
• ماص للرطوبة
• سهل التجفيف
• سهل الاستخدام

سلبيات

• لا مقاومة للاهتراء والتمزق.
• رائحة كريهة

10. الأفضل للياقة الشاملة: أوزان الكاحل الأصلية القابلة للتعديل

تعتبر أوزان الكاحل الأصلية القابلة للتعديل من Cuff هي الأفضل لتقوية القلب وتنغيم العضلات وتحقيق التوازن بين اللياقة البدنية الشاملة. التصميم المحمول متوفر في 20 لونًا مختلفًا ، بأوزان تتراوح من 0.25 رطلاً إلى 25 رطلاً. إنها مصنوعة من مادة الفينيل سهلة التنظيف. تحمل الغرز المزدوجة الوزن تمامًا وتمنع التآكل والتمزق. توفر مثبتات الخطاف والحلقة القوية والمتينة والمتينة ذات الجودة الصناعية ارتباطًا مريحًا وآمنًا بالكاحلين. هذه الأوزان سهلة الغسل.

الايجابيات

• أوزان قابلة للتعديل
• متين
• قوي
• مادة الفينيل سهلة الغسل
• خياطة مزدوجة
• قوة صناعية شريط فيلكرو
• سهل الالتفاف حول كاحليك
• تصميم مضغوط
• مواد قابلة للتنفس
• مصممة للمبتدئين والمحترفين
• مناسب لجميع الأعمار
• متوفر بأحجام مختلفة
• 20 لونًا نابضًا بالحياة
• مستويات الوزن المرمزة بالألوان

سلبيات

• قصير جدًا بالنسبة للكاحلين الكبيرتين أو المتورمتين.
• رائحة البلاستيك

11. أوزان سبورتنير للكاحل

أوزان الكاحل الرياضية من Sportneer هي أكياس رمل شديدة التحمل مخصصة لتقوية العضلات وتناغمها. تصميمها الجذاب والمريح مع الراحة المطلقة يجعلها خيارًا مثاليًا لحرق السعرات الحرارية والحصول على جسم أكثر رشاقة. يمكنك بسهولة ترقية التمرين بأوزان قابلة للتعديل تتراوح من 2 رطل إلى 10 أرطال والتي تأتي مع خمسة جيوب قابلة للفصل. أوزان الكاحل الرياضية من Sportneer مصنوعة من مادة النيوبرين القابلة للتنفس لردع العرق. يعمل النسيج القابل للتنفس على تدوير الهواء ويبقيك جافًا حتى أثناء جلسات التمرين الشاقة. الغرزة المتينة المتينة مع أشرطة الفيلكرو مقاومة للاهتراء والتمزق. تساعد حلقة D-ring على ارتداء وإزالة الأوزان بسهولة. أحزمة الفيلكرو القابلة للتعديل مع ملحق قوي تحافظ على الأوزان في مكانها.

الايجابيات

• متين
• حشوة النيوبرين للتنفس
• خاصية امتصاص الرطوبة
• غرزة شديدة التحمل
• أحزمة فيلكرو مقاومة للاهتراء والتمزق
• حلقة D-ring لتعديل الحجم بسهولة
• 5 جيوب قابلة للإزالة
• مط
• فائقة النعومة مع قبضة سهلة
• سهل الارتداء والإزالة

سلبيات

• يمكن أن تكون كبيرة جدًا بالنسبة للكاحل عند النساء.

12. بالا الأساور قابل للتعديل أوزان الكاحل

الايجابيات

• أشرطة فيلكرو ناعمة وناعمة
• من السهل على ارتداء
• تأتي مع حقيبة تخزين لسهولة النقل
• مناسب لجميع الأعمار
• توفير راحة فائقة
• تصميم حديث
• متوفر بألوان نابضة بالحياة

سلبيات

• مكلفة
• وزن خفيف

13. Prodigen قابل للتعديل كاحل أوزان

تعتبر أوزان الكاحل القابلة للتعديل من Prodigen أفضل صفقة لبناء القدرة على التحمل. يصل وزن الأوزان القابلة للتعديل إلى 3.5 أرطال. يمكنك بسهولة ضبط الوزن بمقدار نصف رطل لبناء القدرة على التحمل والقوة. الأوزان عبارة عن مزيج من الرمل ونسيج قطني مسامي. تتميز بخاصية امتصاص الرطوبة وتجعلك تشعر بالراحة أثناء التدريبات المكثفة. تأتي هذه الأشرطة القابلة للتعديل بالكامل مع تناسب فيلكرو ويمكن أن تناسب أي حجم بسهولة.

الايجابيات

• 5 أكياس فردية تزن 0.6 رطل
• نسيج قطني مسامي
• ناعم ومريح
• أحزمة فيلكرو متينة
• من السهل أن تناسب أي حجم
• مناسب لأي عمر
• من السهل ضبط الوزن لبناء القدرة على التحمل
• سهل الارتداء والإزالة
• متوفر بأربعة ألوان مختلفة
• أفضل دعم للعملاء
• أكياس الرمل الناعمة

سلبيات

• وزن خفيف

14. الأفضل للمشي: أوزان الكاحل للياقة Gaiam

تشتهر Gaiam بمعداتها الرياضية وتخدم الناس منذ أكثر من 25 عامًا بأفضل التوريدات عالية الجودة. يزن كل من أوزان الكاحل حوالي 5 أرطال. إنها مصنوعة من قماش عالي الجودة يسمح بمرور الهواء مع أحزمة فيلكرو متينة وقوية. يمكنك أيضًا ضبط الحجم للتأكد من أنها تناسب كاحليك تمامًا. كما أنها تساعد في منع أي إصابة أثناء التدريبات المكثفة.

الايجابيات

• سهل الحمل
• نسيج مسامي
• يناسب أي حجم
• أشرطة فيلكرو عالية الجودة
• خياطة دائمة الجودة
• نسيج مريح
• التفاف بسهولة حول الكاحلين

سلبيات

• تسرب غبار الحديد.
• غير مناسب للمعصم الأصغر.

15. أثقال TheraBand الكاحل

أثقال الكاحل TheraBand مصنوعة من قماش النيوبرين الأملس من الخارج ونسيج Terrycloth الناعم غير الكاشط من الداخل. هذه تمتص العرق والرطوبة. تزن الأوزان 2.5 رطل لكل منها ويمكن لفها بسهولة حول كاحليك بإبزيم إغلاق متين مع شريط فيلكرو. يسحب هيكل الخطاف والحلقة الوزن تمامًا ليناسب قطر الكاحل. يساعد هذا التصميم المريح على تقوية العضلات وبناء القوة في الجزء السفلي والجزء العلوي من الجسم وتحسين توازن الجسم.

الايجابيات

• يناسب أي مقاس كاحل
• مقاومة للاهتراء والتمزق
• تصميم داخلي ناعم ومريح
• غير كاشطة
• حواف ناعمة

سلبيات

• أشرطة فيلكرو رديئة الجودة.

هذه هي الأوزان عالية الجودة في الكاحل لتقوية عضلات ساقيك ، وزيادة القوة الأساسية ، وبناء القدرة على التحمل والقدرة على التحمل. في القسم التالي ، سنناقش فوائد أوزان الكاحل.

فوائد اوزان الكاحل

• تؤدي إضافة الحمل الزائد التدريجي إلى التمرين باستخدام أوزان الكاحل إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية وتقديم نتائج أفضل لفقدان الوزن.
• اعتمادًا على التمرين الذي تمارسه ، فإن إضافة وزن إضافي إلى كاحليك يساعد على تقوية العضلات عن طريق التخلص من الدهون العنيدة.
• تضيف الأوزان مقاومة مثالية لتمارينك وتجهزك لتحديات إضافية.
• يمكن أن يساعدك التدريب باستخدام أوزان الكاحل على اكتساب ميزة إضافية من خلال تعزيز مستويات التحمل.
• زيادة الوزن إلى كاحليك يقوي عضلات التنفس.
• يطورون كتلة العضلات ويساعدون في زيادة التمثيل الغذائي.
• يمكن أن تساعد ممارسة تمارين الجرش والتمارين من الركبة إلى الصدر عن طريق إضافة أوزان إلى كاحليك على تقليل دهون البطن.

قبل شراء مجموعة من أوزان الكاحل ، تحقق من العوامل التالية.

كيفية اختيار أفضل أوزان للكاحل

• كن حذرًا من الوزن - 1-3 رطل هو الأفضل للمبتدئين الذين يرغبون في البدء بتمارين القلب أو الأيروبكس ، 4-5 أرطال مناسبة للركض ، وقرفصاء الساق ، وتموجات الساق ، وتمديدات الساق ، 6-20 رطلاً مصمم خصيصًا من أجل الرياضيين المحترفين.
• تأكد من أن نسيج وزن الكاحل مريح وناعم وقوي ومتين. تحقق من حشوة النيوبرين التي يسهل تنفسها.
• يجب أن تكون أحزمة الفيلكرو طويلة بما يكفي لتناسب كاحليك تمامًا.

خاتمة

يمكن أن تعزز أوزان الكاحل تدريباتك وتجعلها أكثر صعوبة. أنها توفر مجموعة واسعة من فوائد القلب والأوعية الدموية ، والتمثيل الغذائي ، والجهاز التنفسي. تعتبر أوزان الكاحل من أدوات اللياقة البدنية الرائعة لإضافة القوة إلى عضلاتك. اختر المفضلة لديك من هذه القائمة وادمجها في التمرين.