16 فائدة مذهلة لعصير السابوتا للبشرة والشعر والصحة

Sapota هي فاكهة استوائية تنتمي إلى عائلة Sapotaceae. اسمها العلمي هو Manilkara zapota وموطنها الأصلي المكسيك وأمريكا الوسطى ومنطقة البحر الكاريبي. الأسماء الأخرى للسابوتا هي Chicku و lamoot و noseberry و sapoti.

تحتوي فاكهة Sapota على نسيج حبيبي ونكهة مسكية خفيفة. قطّعي الفاكهة إلى نصفين واغرفوا القوام لعمل عصير منعش. يجب الاستمتاع بالعصير دون أي إضافات للاستمتاع بنكهته الفريدة.

يُعرف عصير Sapota أيضًا باسم عصير chikoo أو عصير sapodilla على نطاق واسع بفوائده المذهلة. دعونا نلقي نظرة على فوائد عصير sapota:

(شيكو كا راس) أو عصير سابوتا للصحة

تشمل الفوائد الصحية لعصير سابوتا ما يلي:

1. مصدر جيد للمغذيات الأساسية:

مثل معظم عصائر الفاكهة ، فإن عصير سابوتا مليء بعدد من العناصر الغذائية الأساسية. يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين A و B و C. وهو مصدر جيد للمعادن مثل النحاس والنياسين والحديد والكالسيوم والفوسفور.

2. يعالج اضطرابات المعدة والأمعاء:

يحتوي عصير Chikoo على مركب خاص يسمى التانينات ، وهي مادة بوليفينول طبيعية تعمل على تحييد الأحماض عن طريق ترسيب البروتينات. تحتوي العفص أيضًا على خصائص مضادة للطفيليات والالتهابات ومضادة للفيروسات والبكتيريا. تمنع الخصائص المضادة للالتهابات لعصير Sapota المشاكل الصحية مثل التهاب المعدة واضطرابات الأمعاء. كما أنه يساعد في إزالة الفضلات من البطن.

3. مهدئ ويحسن صحة العظام:

عصير سابوتا هو مهدئ فعال للغاية حيث يريح الأعصاب ويخفف التوتر. يحتوي على تركيزات عالية من فيتامين ب مما يقلل من التوتر ويساعد على التغلب على التعب. يحتوي على كمية وفيرة من الكالسيوم الذي يساعد على تقوية وتحسين جودة العظام.

4. ينشط جهاز المناعة:

فيتامين سي الموجود في عصير السابوتا يعزز جهاز المناعة ويطور المقاومة ضد العوامل المعدية. كما أنه مفيد في التخلص من الجذور الحرة الضارة. شرب عصير السابوتا يوميًا لمنع التأثير الفيروسي والبكتيري والطفيلي في نظام الأعضاء الداخلية.

5. نسبة عالية من فيتامين أ:

فيتامين أ مفيد جدًا لتحسين الرؤية. مطلوب للحفاظ على الأغشية المخاطية والجلد الصحي. يحمي فيتامين أ أيضًا من سرطان الرئة وعنق الرحم.

6. يعزز الطاقة:

عصير سابوتا غني بالفركتوز والسكروز ، مما يجدد الطاقة وينشط الجسم على الفور. هذا يجعله مفيدًا جدًا للنساء الحوامل والأطفال الذين يكبرون.

7. ملين ممتاز:

يحتوي عصير سابوتا على كميات عالية من الألياف ، مما يجعله ملينًا ممتازًا. لا يساعد العصير في تخفيف الإمساك فحسب ، بل يحمي أيضًا الغشاء المخاطي للقولون من السموم المسببة للسرطان.

8. يقلل من مخاطر الإصابة بحالات مرضية معينة:

يساعد عصير سابوتا في الحفاظ على وزن صحي ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب. كما أنه ينشط أداء الأمعاء.

عصير سابوتا للشعر

9. يجعل الشعر ناعمًا وناعمًا:

يوفر الاستهلاك المنتظم لعصير السابوتا العناصر الغذائية الأساسية اللازمة للحفاظ على شعر صحي. يجعل الشعر ناعمًا وناعماً ، مما يجعله أكثر سهولة.

10. يحارب قشرة الرأس والأوساخ الأخرى:

يحارب فيتامين سي الموجود في عصير السابوتا البكتيريا الموجودة على فروة الرأس ويهدئ البشرة لدرء قشرة الرأس. هذا يساعد على التخلص من حطام البصيلات وتسريع نمو الشعر.

11. يساعد بشكل غير مباشر في نمو الشعر:

عصير Sapota مفيد جدًا لعكس إجهاد الغدة الكظرية. هذا يحافظ على التوازن الهرموني المناسب ، وبالتالي يحفز نمو الشعر.

12. يمنع الشيب المبكر للشعر:

يحسن عصير سابوتا الدورة الدموية ويصلح الشعيرات الدموية للحصول على شعر كثيف وقوي. يحافظ على اللون الطبيعي عن طريق منع الشيب المبكر للشعر. وبالتالي ، اشرب عصير السابوتا كل صباح للحصول على شعر لامع ولامع.

عصير سابوتا للبشرة

13. يحسن بشرة الجلد:

يحتوي عصير سابوتا على عناصر غذائية مثل فيتامين ج وفيتامين أ والعديد من المعادن ، والتي تساعد على تعزيز الملمس الطبيعي للبشرة.

14. يساعد في إنتاج الكولاجين:

فيتامين A و C الموجود في عصير sapota يرطب البشرة ويمنع جفاف الجلد وتقشره. إنه ضروري لإنتاج الكولاجين الذي يشد البشرة ويشدها. كما أنه يعزز المرونة ويخلق أربطة للتعافي السريع.

15. يؤخر علامات الشيخوخة:

مضادات الأكسدة الموجودة في عصير السابوتا تقضي على الجذور الحرة من الجسم ، مما يؤخر عملية الشيخوخة. وبالتالي ، فإن تناول عصير السابوتا سيمنع تكون التجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة الأخرى.

16. يحمي من آثار حروق الشمس:

يحمي عصير سابوتا البشرة من الآثار الضارة للشمس والملوثات. يقلل حروق الشمس الناتجة عن التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية ويمنع سرطان الجلد. ضع عصير السابوتا موضعياً على الجلد لتفتيح لون البشرة وندبات حب الشباب والنمش.

مع العديد من الفوائد المعلنة لعصير سابوتا ، نحن على يقين من أنك ستدرجه في نظامك الغذائي! اتمنى ان اعجبك المقال لا تنسى ترك تعليقاتك أدناه.