تخيل أنك مضطر إلى الاستيقاظ في منتصف كل ليلتين ، فقط بسبب رغبة غير عادية في التبول. وبعد ذلك ، لا يمكنك فعل ذلك ببساطة. كما لو أن هذا لم يكن كافيًا ، فأنت تدرك لرعبك أن الأشياء تحترق جنوبًا ، ولا يمكنك النوم الآن. نعم ، هذا هو السيناريو الدقيق الذي قد يواجهه معظم الأشخاص المصابين بحصوات الكلى. على الرغم من أنه يمكنك شرب كمية كافية من الماء للإغاثة المؤقتة ، إلا أن المحنة لا تنتهي عند هذا الحد. سوف تحتاج إلى التخلص من حصوات الكلى ووضع حد لأعراضها. فيما يلي قائمة بالعلاجات المنزلية لألم حصوات الكلى التي يمكن أن تساعدك في معركتك ضد المرض. هناك أيضًا بعض الاحتياطات التي قد ترغب في وضعها في الاعتبار - وكلها (وأكثر) هي ما تناولناه في هذا المنشور.

جدول المحتويات

• ما هي حصوات الكلى؟
• ما الذي يسبب حصوات الكلى؟
• أعراض حصى الكلى
• العلاجات المنزلية لعلاج حصوات الكلى
• نصائح وقائية
• متى تزور الطبيب

ما هي حصوات الكلى؟

تسمى رواسب المعادن الصلبة والملح المتكونة داخل الكلى بحصى الكلى. يشار إليه أيضًا باسم تحص الكلى أو تحص الكلية ، وعادة ما تتكون حصوات الكلى نتيجة لتركيز البول ، مما يؤدي إلى تبلور المعادن.

العودة إلى جدول المحتويات

ما الذي يسبب حصوات الكلى؟

عندما يحتوي البول على مواد مثل الكالسيوم والأكسالات وحمض البوليك ، والتي تكون عرضة لتكوين البلورات ، يصعب تخفيفها. هذا يؤدي في النهاية إلى تكوين حصوات الكلى.

على الرغم من عدم وجود سبب محدد لتكوين حصوات الكلى ، إلا أن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة. وتشمل هذه العوامل

• التهابات المسالك البولية
• تاريخ عائلي من الحجارة
• الجفاف الشديد
• بعض الفواكه والخضروات والمكسرات
• زيادة الوزن
• بعض الحالات الطبية مثل الحماض الأنبوبي الكلوي ، وبيلة ​​السيستينية ، وفرط نشاط الغدة الدرقية
• بعض الأدوية مثل توبيراميت (توباماكس)

قد لا تعلن حصوات الكلى عن وجودها حتى تمر في الحالب ، وهو أنبوب يربط المثانة والكلى. بناءً على ذلك ، قد تواجه الأعراض التالية.

العودة إلى جدول المحتويات

أعراض حصى الكلى

• ألم في الجانب وأسفل الضلوع وظهرك
• ألم حاد ينتشر إلى أسفل باتجاه الفخذ وأسفل البطن
• ألم أثناء التبول
• البول الوردي أو الأحمر أو البني
• الغثيان أو القيء
• التبول المقيد
• بول عكر كريه الرائحة
• كثرة التبول
• قشعريرة وحمى (في حالة الإصابة)

كل هذه الأعراض مزعجة ويمكن أن تجعلك تشعر بالسخط وعدم الارتياح. يستدعي هذا بعض الإجراءات الفورية لمساعدتك في مقاومة حصوات الكلى والألم المصاحب لها. فيما يلي بعض العلاجات الرائعة لهذه المشكلة المنهكة.

العودة إلى جدول المحتويات

العلاجات المنزلية لعلاج حصوات الكلى

1. الزيوت الأساسية
2. خل حمض التفاح
3. فيتامينات ومعادن معينة
4. شاي أخضر
5. عصير توت بري
6. عصير ليمون
7. عصير الطماطم
8. عصير مخلل
9. عصير ريحان
10. ماء
11. حمام ملح ابسوم
12. صودا الخبز
13. ثوم
14. عصير قلطه
15. وسادة التدفئة
16. تدليك

كيفية علاج حصوات الكلى بشكل طبيعي

1. الزيوت الأساسية

أ. زيت الجريب فروت

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 2 قطرات من زيت الجريب فروت
• 1 كوب ماء

ما عليك القيام به

أضف قطرتين من زيت الجريب فروت إلى كوب من الماء وتناوله يوميًا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

مرتين يوميا.

لماذا هذا يعمل

يحتوي زيت الجريب فروت العطري (Citrus paradisi) على خصائص طبيعية مدرة للبول ومضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في طرد السموم من الجسم. الزيت أيضًا مضاد للالتهابات ويمكن أن يساعد في تخفيف أعراض حصوات الكلى (1).

ب. زيت Helichrysum

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 3 مل من زيت Helichrysum
• 100 مل من أي زيت ناقل (جوز الهند أو زيت الزيتون)

ما عليك القيام به

1. امزج زيت الهليكريسوم مع أي زيت ناقل.
2. ضعي هذا الخليط على أسفل البطن والجوانب.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

مرتين يوميا.

لماذا هذا يعمل

يمتلك زيت Helichrysum الأساسي خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الانزعاج المرتبط بحصوات الكلى (2) ، (3). كما أنه مدر للبول خفيف يساعد على طرد السموم من الكلى.

العودة إلى جدول المحتويات

2. خل التفاح

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح
• 2 لتر ماء
• العسل (اختياري)

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى 2 لتر من الماء واخلط جيدًا.
2. أضف القليل من العسل حسب الرغبة ، واشرب هذا المحلول طوال اليوم.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

عدة مرات يوميا.

لماذا هذا يعمل

يتكون خل التفاح (ACV) بشكل أساسي من حمض الأسيتيك وكميات ضئيلة من أحماض الستريك والماليك. قد يكون المحتوى الحمضي لـ ACV فعالاً في إذابة حصوات الكلى. بالإضافة إلى ذلك ، فهو أيضًا مضاد للالتهابات ويمكن أن يساعد في تقليل أعراض حصوات الكلى (4).

العودة إلى جدول المحتويات

3. الفيتامينات والمعادن

صراع الأسهم

يرتبط تناول بعض الفيتامينات والمعادن أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بحصوات الكلى. تم العثور على فيتامين ب 6 ، الذي يتم تناوله يوميًا ، لتقليل مخاطر الإصابة بحصوات الكلى. كما تقلل المعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم من خطر تكون الحصوات.

يمكن أن تساعد زيادة تناولك للأطعمة مثل السبانخ واللوز واللبن والحليب والجبن ، الغنية بهذه العناصر الغذائية ، على منع حصوات الكلى (5) ، (6) ، (7).

العودة إلى جدول المحتويات

4. الشاي الأخضر

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
• 1 كوب ماء
• العسل (اختياري)

ما عليك القيام به

1. خذ ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر وأضفها إلى كوب من الماء.
2. يُغلى المزيج في قدر.
3. ينضج لمدة 5 دقائق ويصفى.
4. اترك الشاي الأخضر يبرد قليلًا قبل إضافة القليل من العسل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب 3 إلى 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يُظهر الشاي الأخضر بعض الخصائص الطبية الواعدة وهو أحد أفضل العلاجات لحصوات الكلى. أحد مضادات الأكسدة الطبيعية ومدر للبول ، ويمكن أن يساعد في التخلص من السموم من الكلى. يعتبر الشاي الأخضر أيضًا علاجًا رائعًا مضادًا للالتهابات يمكن استخدامه لعلاج الأعراض المؤلمة لحصوات الكلى (8) ، (9).

العودة إلى جدول المحتويات

5. عصير التوت البري

صراع الأسهم

سوف تحتاج

1 كوب من عصير التوت البري غير المحلى

ما عليك القيام به

استهلك كوبًا من عصير التوت البري غير المحلى يوميًا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من مرة إلى مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يستخدم عصير التوت البري على نطاق واسع لعلاج عدوى المسالك البولية ، نظرًا لخصائصه القوية المدرة للبول - والتي تعتبر علاجًا محتملاً لحصوات الكلى. ومع ذلك ، هناك مراجعات متضاربة حول استخدام عصير التوت البري لهذا الغرض حيث يُعتقد أنه يزيد أيضًا من تكوين أحجار أكسالات الكالسيوم (10). لكن بعض الأبحاث تشجع على استخدام عصير التوت البري لتقليل حصوات الكلى الموجودة (11). ومع ذلك ، نقترح عليك استشارة طبيبك في هذا الجانب.

العودة إلى جدول المحتويات

6. عصير ليمون

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1/2 ليمون
• 1 كوب ماء دافئ
• عسل

ما عليك القيام به

1. اعصر نصف ليمونة في كوب من الماء.
2. أضف بعض العسل إليها واخلطها جيدًا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناول كوبًا من عصير الليمون مرتين يوميًا ، أول شيء كل صباح على معدة فارغة وقبل العشاء مباشرة.

لماذا هذا يعمل

الليمون هو مصدر غني للسيترات التي تذوب حصوات الكلى. كما أن لها خصائص طبيعية مضادة للأكسدة ومدر للبول وتساعد على إزالة السموم من الجسم. تعتبر الخصائص المضادة للالتهابات في الليمون مكافأة لأنها يمكن أن تخفف الأعراض الرهيبة الأخرى مثل الألم أثناء التبول (12) ، (13).

العودة إلى جدول المحتويات

7. عصير طماطم

صراع الأسهم

سوف تحتاج

1 كوب من عصير الطماطم غير المحلى

ما عليك القيام به

تناول كوبًا من عصير الطماطم مع رشة فلفل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

مرة واحدة يوميا.

لماذا هذا يعمل

تعد الطماطم مصدرًا غنيًا بالليكوبين ، وهو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي يمكن أن تمنع حصوات الكلى (14). وبفضل خصائصه المضادة للالتهابات ، يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف الالتهاب والألم المصاحبين (15).

العودة إلى جدول المحتويات

8. عصير مخلل

صراع الأسهم

سوف تحتاج

2 ملاعق كبيرة من عصير المخلل

ما عليك القيام به

اشرب عصير المخلل. يمكنك تخفيفه بقليل من الماء إذا لزم الأمر.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب العصير كل 4 ساعات لبضعة أيام.

لماذا هذا يعمل

يحتوي عصير المخلل على الخل المصنوع أساسًا من حمض الأسيتيك الذي يمكن أن يساعد في تدمير حصوات الكلى. ويمكن لخصائصه المضادة للالتهابات أن تقلل من الالتهاب والألم المصاحبين (16).

العودة إلى جدول المحتويات

9. عصير الريحان

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من مستخلص الريحان
• العسل (اختياري)

ما عليك القيام به

1. سحق بعض أوراق الريحان.
2. يُمزج المستخلص مع بعض العسل أو عصير الفاكهة لتحسين مذاقه. يمكنك أيضًا شراء المستخلص من أقرب متجر لك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

مرة واحدة يوميا.

لماذا هذا يعمل

يمكن لمركبات معينة في الريحان أن تعمل على استقرار مستويات حمض البوليك في جسمك - مما يمنع تكوين حصوات الكلى يحتوي الريحان أيضًا على حمض الأسيتيك الذي يساعد على إذابة حصوات الكلى (17).

العودة إلى جدول المحتويات

10. الماء

صراع الأسهم

سوف تحتاج

1 كوب ماء

ما عليك القيام به

اشرب كوبًا من الماء لتمرير حصوات الكلى عبر البول.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من 10 إلى 12 مرة يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يمكن لشرب كمية كافية من الماء أن يمنع تكوين حصوات الكلى عن طريق وقف تبلور بعض المركبات في البول. يساعد الماء على تخفيف البول ، وبالتالي يبقيك رطبًا جيدًا ويقي من البلورات (18).

العودة إلى جدول المحتويات

11. حمام ملح إبسوم

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 كوب ملح ابسوم
• مياه الحمام

ما عليك القيام به

1. أضف كوبًا من ملح إبسوم إلى ماء الاستحمام.
2. نقع فيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

ثلاث مرات في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

يُعرف ملح إبسوم أيضًا باسم كبريتات المغنيسيوم ، ويمكنه زيادة مستويات المغنيسيوم في الدم عن طريق امتصاصه عبر الجلد. قد تقلل مستويات المغنيسيوم الكافية من خطر حصوات الكلى وتقلل أيضًا من حجم الحصوات الموجودة (19) ، (20).

العودة إلى جدول المحتويات

12. صودا الخبز

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز
• 1 كوب ماء

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقة كبيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء الدافئ.

2. تخلط جيدا وشرب على الفور.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

من 2 إلى 3 مرات يوميًا.

لماذا هذا يعمل

صودا الخبز ، قلوية ، يمكن أن تجعل البول قلويًا. هذا يساعد حصوات الكلى على الذوبان بشكل أسرع. كما أنه يعيد توازن درجة الحموضة في الكلى ، وبالتالي يعيد وظائفها الطبيعية (21).

العودة إلى جدول المحتويات

13. الثوم

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 5-6 فصوص ثوم
• 1 كوب ماء
• عسل

ما عليك القيام به

1. قشر فصوص الثوم.
2. اخلطيهم مع كوب من الماء وبعض العسل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

من مرة إلى مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

الثوم هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي جسمك من أضرار الجذور الحرة. كما أنه يعمل كمدر للبول يمكن أن يساعد في إزالة السموم من الكلى ، وبالتالي تسريع الشفاء. يُظهر الأليسين الموجود في الثوم خواصًا مضادة للميكروبات ، والتي تحمي كليتيك من العدوى (22) ، (23).

العودة إلى جدول المحتويات

14. عصير عشبة القمح

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 كوب عصير عشبة القمح
• العسل (اختياري)

ما عليك القيام به

1. يمكنك الحصول على العصير من أقرب متجر سوبر ماركت.
2. أضف بعض العسل حسب الرغبة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

خذ كوبًا من العصير مرة واحدة يوميًا.

لماذا هذا يعمل

عشبة القمح هي نبات آخر له خصائص مدرة للبول تساعد على تمرير الحصوات عبر البول. كما أنه يعرض خصائص مضادة للأكسدة تحمي الكلى من أضرار الجذور الحرة (24).

العودة إلى جدول المحتويات

15. وسادة التدفئة

صراع الأسهم

سوف تحتاج

وسادة تدفئة

ما عليك القيام به

ضع وسادة تدفئة على المنطقة المصابة من جسمك لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من 2 إلى 3 مرات يوميًا حتى يهدأ الألم.

لماذا هذا يعمل

يمكن أن تساعد وسادات التدفئة في تخفيف الألم والالتهاب والتورم الناجم عن حصوات الكلى. تساعد الحرارة أيضًا على استرخاء عضلاتك ، مما يسهل مرور الحصوات. ومع ذلك ، لا توجد معلومات كافية حول هذا الأمر ، وننصحك باستشارة طبيبك.

العودة إلى جدول المحتويات

16. التدليك

صراع الأسهم

العلاج بالتدليك طريقة أخرى لتخفيف حصوات الكلى. يمكن أن يساعدك التدليك على المناطق المصابة بواسطة معالج تدليك محترف في التغلب على الألم. يمكن أن يؤدي التدليك المناسب أيضًا إلى توجيه الحجارة إلى المسالك البولية ، مما يسرع من إزالتها. ومع ذلك ، نوصيك بالخضوع للتدليك فقط بعد مرور حصوات الكلى ، كعلاج متابعة (25).

هذه هي الطرق التي يمكنك من خلالها علاج حصوات الكلى. الخطوة التالية هي التأكد من عدم تكرارها.

العودة إلى جدول المحتويات

نصائح وقائية

• حافظ على رطوبتك جيدًا بشرب كمية كافية من السوائل ، وخاصة الماء.
• اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالكالسيوم - يمكن أن يشمل ذلك أطعمة مثل الحليب والجبن والزبادي.
• قلل من تناول الصوديوم.
• حافظ على الأطعمة الغنية بالأكسالات عند الحد الأدنى - فهي تشمل الشوكولاتة والسبانخ والبطاطا الحلوة ومنتجات الصويا والقهوة والفول السوداني ونخالة القمح.
• قلل أو تجنب البروتينات الحيوانية من الأسماك والدواجن ولحم البقر ولحم الخنزير.
• من المعروف أن مكملات فيتامين سي تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى. لذلك ، تجنبهم.

على الرغم من أن هذه العلاجات يمكن أن تساعد في التعافي من حصوات الكلى ، فمن الأفضل دائمًا أن تعالج نفسك من قبل أخصائي طبي. في الواقع ، قد تتطلب بعض العلامات زيارة فورية لطبيبك.

العودة إلى جدول المحتويات

متى تزور الطبيب

قم بزيارة طبيبك على الفور إذا واجهت أيًا مما يلي:

• ألم لا يطاق في الجانب أو الفخذ أو البطن أو الأعضاء التناسلية
• دم في البول
• عدوى في المسالك البولية مصحوبة بألم شديد أو حرقان أثناء التبول
• الغثيان أو القيء الشديد
• حمى وقشعريرة

لتجنب المزيد من المضاعفات ، نوصيك بالحصول على العلاج بمجرد ملاحظة ظهور الحصوات. يصبح معظمنا مهملين عندما يتعلق الأمر بنظام غذائي وأسلوب حياة صحيين ، مما يعرض أنفسنا لخطر كبير لتطوير العديد من الحالات الصحية. يمكن أن تجعل حصوات الكلى حياتنا صعبة ، وبالتالي ، يجب معالجتها على الفور. انطلق وابدأ في استخدام المعرفة التي اكتسبتها لمعالجتها. أيضًا ، لا تنس مشاركة هذه المقالة مع المقربين منك والأعزاء - ستساعدهم أيضًا.

العودة إلى جدول المحتويات

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

ما هو أفضل وضع للنوم لتخفيف آلام حصى الكلى؟

من الأفضل استخدام مرتبة ووسادة داعمة أثناء النوم. إذا كنت تعاني من حصوات الكلى ، يجب أن تستمر في إعادة ضبط جسمك أثناء النوم. قد يؤدي النوم على نفس الجانب إلى زيادة الألم.

كم من الوقت يستغرق التخلص من حصوات الكلى؟

يمكن أن يكون التخلص من حصوات الكلى مؤلمًا للغاية ويمكن أن يستغرق من بضعة أيام إلى 6 أسابيع.

ماذا لا تأكل إذا كنت تعاني من حصوات الكلى؟

يجب ألا تأكل الأطعمة التي يمكن أن تثير تكوّن الحصوات - وتشمل هذه الأطعمة البنجر والشوكولاتة والسبانخ والمكسرات. كل هذه العناصر غنية بالأوكسالات ، والتي يمكن أن يساهم فائضها في تكوين حصوات الكلى. يجب تجنب شرب الكولا لأنها قد تزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض بسبب محتواها العالي من الفوسفات.