17 علاج منزلي لعلاج حساسية الغبار: الأسباب والأعراض ونصائح الوقاية

سواء كانت حبوب اللقاح في الربيع أو الغبار حول منزلك في الشتاء ، فإن كل موسم يجلب معه مجموعة مسببات الحساسية. قد يرحب بك كل تغيير في الموسم بنوبات من السعال والعطس الذي لا يمكن السيطرة عليه. ما الذي يمكنك فعله لمعالجة هذه المشكلة؟ تابع القراءة للحصول على بعض العلاجات المنزلية البسيطة لحساسية الغبار.

ما الذي يسبب حساسية الغبار؟

عث الغبار هو السبب الرئيسي وراء حساسية الغبار. المدرجة أدناه هي بعض الأسباب الأخرى:

• حبوب اللقاح - حبوب اللقاح هي عبارة عن مسحوق ناعم يتكون من حبوب اللقاح. إنه جزء طبيعي من الأشجار والزهور والأعشاب. قد يعاني الأشخاص المختلفون من حساسية تجاه أنواع مختلفة من حبوب اللقاح.
• الصراصير - يمكن أن تسبب فضلات الصراصير حساسية من الغبار عند بعض الأفراد عند استنشاقها (1). غالبًا ما تتحد هذه الجزيئات الصغيرة مع الغبار المنزلي لتسبب الحساسية.
• العفن - العفن هو نوع من الفطريات التي لها جراثيم قادرة على الطفو في الهواء. يمكن أن تسبب هذه الجراثيم أيضًا حساسية من الغبار (1).
• الخميرة - الخميرة هي أحد أقرباء العفن ، ويمكن أن يكون لديك نمو مفرط من الخميرة تسمى Candida albicans في أمعائك بسبب الإفراط في استخدام المضادات الحيوية. يمكن أن تستعمر الخميرة أيضًا الأغشية المخاطية للأنف والجيوب الأنفية ، مما يجعلها متهيجة وعرضة لحساسية الغبار (1).
• شعر الحيوانات والفراء والريش - الحيوانات الأليفة هي سبب آخر لحساسية الغبار (2). تعتبر قشور الجلد (تسمى الوبر) أو البول أو اللعاب من مسببات الحساسية المحتملة ، خاصةً عند دمجها مع الغبار.

غالبًا ما تصاحب حساسية الغبار عطس مستمر وأعراض تشبه البرد. العلامات والأعراض تناقش أدناه.

ما هي علامات وأعراض حساسية الغبار؟

أكثر أعراض حساسية الغبار شيوعًا هي (3):

• سيلان الأنف
• العطس والشم
• حكة واحمرار في العيون
• مثير للحكة
• السعال والصفير
• ضيق في التنفس
• - ضيق في الصدر

في حين أنه من الصعب التخلص من عث الغبار تمامًا ، يمكنك تجربة بعض العلاجات المنزلية السهلة التي ستساعدك على معالجة مسببات الحساسية بفعالية. المدرجة أدناه هي بعض العلاجات المنزلية لحساسية الغبار.

العلاجات المنزلية لحساسية الغبار

1. الزيوت الأساسية
2. عسل محلي
3. المرطب
4. مرشح الهواء
5. خل حمض التفاح
6. الكركم
7. الصبار
8. نيتي بوت
9. فيتامينات
10. شاي النعناع
11. أوراق نبات القراص
12. شاي أخضر
13. سمن
14. الوسابي
15. العلاجات المثلية
16. النباتات المنزلية
17. شاي اعشاب

1. الزيوت الأساسية

(أ) زيت الكافور العطري

ثبت أن زيت الأوكالبتوس الأساسي له نشاط كبير ضد عث غبار المنزل. تعمل مكوناته كعوامل قابلة للتحلل بيولوجيًا صديقة للبيئة للتحكم في عث غبار المنزل (4).

سوف تحتاج

3-4 قطرات من زيت الأوكالبتوس الأساسي

ما عليك القيام به

أضف بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس الأساسي إلى موزع واستنشق أبخرته.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك 1-2 مرات يوميًا.

(ب) زيت اللافندر الأساسي

زيت اللافندر له خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات (5) ، (6). يمكن أن يساعدك أيضًا على النوم بشكل أفضل مع طبيعته المهدئة (7). قد يساعد ذلك في إدارة أعراض حساسية الغبار.

سوف تحتاج

2-3 قطرات من زيت اللافندر الأساسي

ما عليك القيام به

ضع بضع قطرات من زيت اللافندر في ناشر الهواء واستنشق أبخرته.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا مرة واحدة يوميًا.

2. عسل محلي

غالبًا ما يحتوي العسل المحلي والخام على كميات صغيرة من حبوب اللقاح المحلية ، والتي يُعتقد أنها تساعد في علاج حساسية الغبار. هذا مفيد بشكل أساسي لأولئك الذين يعانون من الحساسية الموسمية حيث أن الاستهلاك المنتظم لكميات صغيرة من حبوب اللقاح عن طريق العسل الخام قد يجعل الفرد أقل حساسية تجاهه بمرور الوقت (8).

سوف تحتاج

2 ملاعق صغيرة من العسل الخام

ما عليك القيام به

تناول ملعقتين صغيرتين من العسل الخام.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين يوميًا.

3. مزيل الرطوبة

مزيلات الرطوبة هي الأجهزة التي تسحب الرطوبة من الهواء وتجففها ، وبالتالي تحافظ على محفزات العفن (9). غالبًا ما تحدث حساسية الغبار بسبب عث الغبار والقوالب ، وكلاهما ينمو في الظروف الرطبة. ومن ثم ، فإن مزيل الرطوبة هو أفضل رهان لك للتخفيف من حساسية الغبار وأعراضه.

4. فلتر الهواء

تلعب فلاتر الهواء أيضًا دورًا رئيسيًا في تصفية وتنقية الهواء من حولك. تظهر الدراسات كيف يمكن لهذه المرشحات ، خاصة تلك المتوفرة اليوم بتقنيات متقدمة ، تحسين جودة الهواء الداخلي (10). كلما كان منخل المرشح أنعم ، كلما صغرت الجزيئات التي يمكن أن يحتجزها. يمكن أن يساعد استخدام مرشحات الهواء أيضًا في تخفيف أمراض الجهاز التنفسي التحسسية (11).

5. خل التفاح

يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للالتهابات لخل التفاح ، جنبًا إلى جنب مع طبيعته الطاردة للبلغم ، في علاج حساسية الغبار والأعراض المصاحبة مثل نزلات البرد. يحتوي خل التفاح أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تمنع تفاقم الحساسية (12). إنه بديل طبيعي لمضادات الهيستامين التي يتم شراؤها من المتجر والتي تستخدم لعلاج حساسية الغبار. ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي لإثبات هذا التأثير.

سوف تحتاج

• 2 ملاعق صغيرة من خل التفاح
• 1 كوب ماء دافئ
• العسل (اختياري)

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقتين صغيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ واخلطهم جيدًا.
2. يمكنك أيضًا إضافة القليل من العسل للنكهة.
3. تستهلك هذا الحل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب هذا المحلول 2-3 مرات يوميًا.

6. الكركم

تعتبر هذه البهارات الذهبية من أفضل العلاجات الطبيعية لعلاج حساسية الغبار. يحتوي الكركم على مكون نشط يسمى الكركمين يعمل كمزيل طبيعي للاحتقان. كما أنه يعمل كمضاد طبيعي للهستامين ، أي أنه يقلل من إطلاق الهيستامين في الجسم ، والذي يمكن أن يؤدي إلى الحساسية (13). بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الكركم أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا يمكن أن تمنع حساسيتك من التحول إلى عدوى (14).

سوف تحتاج

• 1/2 ملعقة صغيرة كركم
• 1 كوب حليب
• رشة فلفل
• العسل (اختياري)

ما عليك القيام به

1. أضف نصف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب.
2. اجلب هذا أقل من الغليان في قدر. سوف يتخثر الحليب المسلوق.
3. أضف العسل واترك الحليب يبرد.
4. اشرب هذا الخليط.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين على الأقل يوميًا.

7. الصبار

الصبار له خصائص طبيعية مضادة للالتهابات ومسكنات (15) ، (16). للمساعدة في علاج التورم والألم الناجمين عن حساسية الغبار. ومع ذلك ، لا توجد دراسات علمية تدعم تأثيره على حساسية الغبار.

سوف تحتاج

ربع كوب من عصير الصبار

ما عليك القيام به

اشرب ربع كوب من عصير الصبار.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين يوميًا.

8. وعاء نيتي

بخاخات المحلول الملحي طريقة قديمة للتخفيف من أعراض احتقان الأنف وتهيجها. لا يشطف وعاء neti الغبار والعفن المحاصر فحسب ، بل يقلل أيضًا من الاحتقان ويساعد في السيطرة على الالتهاب والتورم الناجم عن حساسية الغبار (17).

سوف تحتاج

• وعاء نيتي
• ماء مالح

ما عليك القيام به

1. املأ وعاء نيتي بالمياه المالحة. النسبة هي ½ إلى 1 ملعقة صغيرة من الملح إلى كوبين من الماء الدافئ. يمكن أن تؤدي إضافة نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز لكل كوب إلى منع الملح من تجفيف الأغشية المخاطية.
2. انحنى على مغسلة بأذن واحدة موازية للحوض وأدخل صنبور وعاء neti في فتحة أنف واحدة. صب نصف المحلول في فتحة أنف واحدة.
3. سوف يتدفق الماء المالح تلقائيًا من فتحة الأنف الأخرى.
4. أدخل الفوهة في فتحة الأنف الأخرى وكرر العملية.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك 2-3 مرات يوميًا.

9. الفيتامينات

يُعرف فيتامين سي على نطاق واسع بقدراته المضادة للأكسدة. يمكن أن تساعد مكملات فيتامين ج في علاج الغبار والحساسية الموسمية (18) ، (19). هذا لأنه لا يمنع فقط إطلاق الهيستامين ولكنه يساعد أيضًا في تسريع تفككها. من المعروف أن زيادة مستويات الهيستامين تسبب تفاعلات حساسية شديدة.

سيزيد النظام الغذائي الغني بالفاكهة الحمضية والخضروات الورقية من تناولك اليومي من فيتامين سي. يمكنك أيضًا اختيار مكملات إضافية بجرعة معتدلة من 500 مجم إلى 1000 مجم يوميًا بعد استشارة الطبيب.

10. شاي النعناع

تظهر دراسات الفئران أن النعناع له خصائص مضادة للالتهابات ومزيل للاحتقان (20). يحتوي على زيت طيار يسمى المنثول الذي يرتفع إلى الجيوب ويعمل كمزيل طبيعي للاحتقان ، ويوفر راحة فورية من العطس والصفير وسيلان الأنف (21). هذا يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض حساسية الغبار.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة
• 1 كوب ماء ساخن
• عسل

ما عليك القيام به

1. أضف ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة إلى كوب من الماء الساخن واتركه ينقع لمدة 10 دقائق.
2. صفي الشاي واتركيه ليبرد قليلًا.
3. أضف العسل إليها.
4. اشربه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك شرب شاي النعناع مرتين يوميًا.

11. شاي أوراق نبات القراص

أوراق نبات القراص مشتق من نبات القراص اللاذع. يحتوي هذا النبات على خصائص طبيعية مضادة للهيستامين تقلل من إفراز الهيستامين المسببة للحساسية داخل جسمك (22). وهذا بدوره يقلل من أعراض حساسية الغبار. تساعد الخصائص المضادة للالتهابات لهذا النبات في تقليل التهاب وتورم الشعب الهوائية الذي يحدث نتيجة للحساسية (23). لقد كان الحل الأمثل لحساسية الغبار لعقود.

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من أوراق نبات القراص المجففة
• 1 كوب ماء
• عسل

ما عليك القيام به

1. اغلي ملعقة صغيرة من أوراق نبات القراص مع كوب من الماء في قدر.
2. ينضج لمدة 5 دقائق ويصفى الشاي.
3. اتركه ليبرد لبعض الوقت. أضف القليل من العسل واستهلكه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك شرب شاي نبات القراص 2-3 مرات يوميًا.

12. الشاي الأخضر

تم العثور على الشاي الأخضر للمساعدة في علاج مجموعة واسعة من الحساسية. وهو متوفر بكثرة في مادة كاتشين تسمى epigallocatechin gallate (EGCG) ، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة وتساعد في علاج حساسية الغبار وأعراضها (24) ، (25).

سوف تحتاج

• 1 كيس شاي أخضر
• 1 كوب ماء ساخن
• عسل

ما عليك القيام به

1. انقع كيس شاي أخضر في كوب من الماء الساخن لمدة 5-10 دقائق.
2. تأكد من أن الشاي الخاص بك قد برد قليلاً قبل إضافة القليل من العسل كما هو مطلوب.
3. تستهلكها.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب الشاي الأخضر 3-4 مرات يوميًا.

13. السمن

يمكن أن يساعد السمن النقي في تدفئة ممر الأنف وتخفيف العطس المستمر. ومن ثم فهو يستخدم على نطاق واسع في علاج حساسية الغبار وأعراضه. هذا يرجع بشكل أساسي إلى خصائصه المضادة للالتهابات (26). ومع ذلك ، هناك نقص في الأدلة العلمية لإثبات فعالية السمن في علاج حساسية الغبار.

سوف تحتاج

• 1/4 ملعقة صغيرة سمن
• جاجري (قصب السكر) ، اختياري

ما عليك القيام به

1. إذا كنت تعطس بشكل لا يمكن السيطرة عليه بسبب الحساسية ، قم بمص ربع ملعقة صغيرة من السمن للراحة الفورية.
2. يمكنك أيضًا مزج السمن مع القليل من الجاجري للحصول على نتائج أفضل.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك أن تستهلك هذا كلما تعرضت لهجمات الحساسية المفاجئة.

14. الوسابي

يُعرف الوسابي أيضًا باسم الفجل الياباني. يحتوي على مركب يسمى allyl isothiocyanate ، والذي يعمل كمزيل للاحتقان ويحفز تدفق المخاط ، وبالتالي يساعد في تخفيف أعراض حساسية الغبار. يمكنك أيضًا تناول الفجل الحار إذا كنت غير قادر على الحصول على الوسابي (27).

ملحوظة: الوسابي قوي جدا. ومن ثم ، ابدأ بكمية بحجم اللؤلؤ.

سوف تحتاج

1/4 ملعقة صغيرة من الوسابي المبشور

ما عليك القيام به

1. استهلك الوسابي المبشور كلما شعرت بأعراض الحساسية.
2. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا تناول معجون الوسابي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا كلما واجهت نوبة حساسية.

15. العلاجات المثلية

طورت المعالجة المثلية العديد من العلاجات للحساسية. الخمسة الأوائل هم Arsenic alb و Sulphur و Natrum mur و Sabadilla و Allium cepa. هناك أيضًا مجموعة من العلاجات المثلية. ومع ذلك ، من المهم استشارة ممارس المعالجة المثلية قبل تجربة أي منها.

16. نباتات المنزل

قد تفكر أيضًا في الاحتفاظ ببعض النباتات الصديقة للحساسية داخل منزلك لمكافحة حساسية الغبار. يمكن أن تكون النباتات مثل dracaena مفيدة جدًا في حبس المواد المسببة للحساسية في أوراقها. نباتات أخرى مثل الخيزران والنخيل تساعد في إبعاد الحشرات وتعمل أيضًا كمنقي للهواء وفلاتر للهواء (28) ، (29).

17. شاي الأعشاب

وهذا يشمل الشاي من الأعشاب مثل التولسي وعرق السوس والزنجبيل والقرفة والهيل. تشير الدراسات إلى أن الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات. يمكن أن يساعد الزنجبيل في تعديل الاستجابة المناعية المرتبطة بالربو وحالات الحساسية الأخرى ذات الصلة (30). ومع ذلك ، قد يتفاعل الزنجبيل مع بعض الأدوية ، بما في ذلك الكومادين والأسبرين. ومن ثم توخي الحذر.

تحتوي القرفة على مادة البوليفينول التي تمتلك إمكانات مضادة للربو ومضادة للحساسية (31). يحتوي عرق السوس على glycyrrhizin ، والذي يُظهر أيضًا خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات (32).

الأيورفيدا بالتأكيد لديها حلول رائعة لحساسية الغبار. ولكن تأكد من مراجعة استشاري الأيورفيدا للتشخيص والوصفات الطبية.

أدوية الحساسية ضد الغبار

قد يصف طبيبك مضادات الهيستامين لتخفيف العطس وسيلان الأنف والكورتيكوستيرويدات الأنفية لمكافحة الالتهاب. يتم إعطاء مزيلات الاحتقان لتقليص انسداد الممرات الأنفية. ومع ذلك ، على الرغم من أن مضادات الهيستامين يمكن أن تساعد في تقليل أعراض الحساسية ، إلا أنها قد تؤدي إلى تفاقم النوبة التالية. يمكن للكورتيكوستيرويدات أن تجعل الأغشية المخاطية أرق وتجعل الأمور أسوأ على المدى الطويل. لذلك ، لا تأخذ هذه الأدوية إلا تحت المراقبة الطبية.

بالإضافة إلى هذه العلاجات ، يمكنك أيضًا اتباع النصائح المذكورة أدناه لتقليل تعرضك للغبار الداخلي.

نصائح وقائية

• تخلص من السجاد من الحائط إلى الحائط ، خاصة في غرفة نومك.
• حاول إبقاء حيواناتك الأليفة خارج غرفة النوم ، وإذا أمكن ، خارج المنزل.
• حافظ على منزلك خاليًا من الرطوبة.
• استخدم البياضات الواقية من العث على سريرك ووسائدك.
• استخدم مرشحًا عالي الكفاءة في وحدة تكييف الهواء.
• إذا تم غزو منزلك بواسطة الصراصير ، فقم بجدولة زيارات منتظمة من قبل خدمات مكافحة الآفات.
• حافظ على منزلك نظيفًا وخاليًا من الغبار. يمكنك استخدام مكنسة كهربائية مركزية أو مكنسة كهربائية بفلتر HEPA لهذا الغرض.
• تجنب التعرض المباشر للضباب والطقس البارد (خاصة في الصباح) وما إلى ذلك. قد ترغب في تغطية رأسك إذا كنت بحاجة إلى الخروج.
• تجنب المشروبات الباردة والمثلجات والأطعمة المقلية والمعاد تسخينها.
• تناول الفواكه والخضروات الموسمية والمحلية.

معظم العلاجات التي تمت مناقشتها أعلاه ليست ضارة ، ولكن يجب إثبات فعاليتها من خلال البحث. نظرًا لأن معظم الدراسات أجريت على الحيوانات ، فقد لا تحدث نفس النتائج على البشر.

لا أحد يحب أن يعاني من حساسية الغبار ، نظرًا لأعراضه المتعبة والمزعجة. ومن ثم ، فمن الأفضل الحفاظ على منزلك خاليًا من الغبار. إذا استمرت الأعراض لفترة أطول من أسبوع ، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. في معظم الحالات ، قد تساعد هذه العلاجات أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

كيف تتوقف عن العطس بسبب حساسية الغبار؟

إذا لم تستطع التوقف عن العطس بسبب حساسية الغبار ، فإن أول ما عليك فعله هو التخلص من كل ما يسببه أو تجنبه. يمكنك أيضًا تغيير الفرن الخاص بك ، وتجنب الاحتفاظ بالحيوانات الأليفة بالداخل ، وغسل جميع البياضات ، وتنظيف المنزل بالمكنسة الكهربائية والحفاظ على منزلك خاليًا من الغبار لتجنب العطس الناتج عن حساسية الغبار.

جرب تجربة. ابق بعيدًا عن منزلك لبضعة أيام. إذا كانت الحساسية لديك واضحة ثم عادت عند العودة إلى منزلك ، فأنت تعلم أين تكمن المشكلة.

هل يمكنك قتل عث الغبار باللايسول؟

نعم ، يمكن أن يقتل اللايسول جميع الجراثيم في منزلك ، بما في ذلك عث الغبار. هذا بسبب خصائصه المطهرة. Lysol مفيد أيضًا في قتل الجسيمات المسببة للحساسية من الغبار مثل العفن والعفن (32).

ما الذي يمكن أن أعاني منه في منزلي؟

كما نوقش سابقًا ، يمكن أن يكون لديك حساسية من الكثير من الجسيمات مثل عث الغبار أو الصراصير أو حبوب اللقاح أو العفن. قد يكون لدى بعض الأفراد أيضًا حساسية من شعر الحيوانات أو الفراء أو الريش ويجب عليهم تجنب تربية الحيوانات الأليفة.

ما هي الحساسية الموسمية؟

تُعرف الحساسية الموسمية ، والتي تسمى أيضًا التهاب الأنف التحسسي الموسمي ، باسم حمى القش. عندما يبالغ جهاز المناعة لدى الفرد في رد فعله تجاه مسببات الحساسية ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة بحمى القش. السبب الأكثر شيوعًا لمثل هذا التفاعل التحسسي هو حبوب اللقاح من الأعشاب والأشجار. على الرغم من أنه من الممكن التعرض للحساسية الموسمية على مدار السنة ، إلا أن الحالة أقل انتشارًا خلال الشتاء.

33 مصادر

Stylecraze لديها إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي تمت مراجعتها من قبل الأقران ومؤسسات البحث الأكاديمي والجمعيات الطبية. نحن نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وحداثته من خلال قراءة سياستنا التحريرية.

• العفن المنزلي ومسببات الحساسية للغبار: التعرض والتوعية ومرض الربو في مرحلة الطفولة ، البحوث البيئية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604733/

• المفاهيم الحديثة لحساسية الحيوانات الأليفة ، بحث F1000 ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755411/

• الحساسية لعث الغبار: نظرة عامة ، InformedHealth.org ، المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK447098/

• الأنشطة القاتلة لبعض الزيوت الأساسية ومكوناتها أحادية الشكل ضد عث غبار المنزل ، Dermatophagoides pteronyssinus (Acari: Pyroglyphidae) ، مجلة جامعة تشجيانغ. علم. ب ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1661675/

• التأثيرات المضادة للأكسدة والمسكنات والمضادة للالتهابات من زيت اللافندر الأساسي ، Anais da Academia Brasileira de Ciências ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• استنشاق زيت اللافندر الأساسي يمنع التهاب مجرى الهواء التحسسي وتضخم الخلايا المخاطية في نموذج الفئران للربو ، علوم الحياة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24909715

• اللافندر والجهاز العصبي ، الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلة ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/

• يحسن تناول العسل من أعراض التهاب الأنف التحسسي: دليل من تجربة عشوائية مضبوطة بالغفل في الساحل الشرقي لشبه جزيرة ماليزيا ، حوليات الطب السعودي ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24188941

• يعد تقليل الرطوبة النسبية طريقة عملية للتحكم في عث الغبار ومسببات الحساسية في المنازل في المناخات المعتدلة ، مجلة الحساسية والمناعة السريرية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11149998

• تحسين جودة الهواء الداخلي - ميزة مرشح الهواء ، Lung India ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587002/

• فعالية مرشحات الهواء ومنظفات الهواء في أمراض الجهاز التنفسي التحسسية: مراجعة الأدبيات الحديثة ، تقارير الحساسية والربو الحالية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3165134/

• مصادقة ادعاءات العلاج المنزلي لخل التفاح: خصائص مضادة للبكتيريا ، ومضادة للفطريات ، ومضادة للفيروسات وجانب السمية الخلوية ، وأبحاث المنتجات الطبيعية ، والمكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، والمعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• التأثيرات المعدلة للمناعة للكركمين في الحساسية ، التغذية الجزيئية وأبحاث الغذاء ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18398870

• الكركم ، Golden Spice ، المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

• ، مجلة طب الأنف والأذن والحنجرة السريرية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12592663

• نشاط مضاد للالتهابات من مقتطفات من هلام الصبار ، مجلة علم الأدوية الإثنية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9121170

• غسل الأنف لأعراض الجيوب الأنفية المزمنة في المرضى الذين يعانون من حساسية الأنف والربو وداء البوليبات الأنفي: دراسة مولدة للفرضيات ، الجمعية الطبية الحكومية في ويسكونسن ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2755042/

• يتم التحكم في أمراض المناعة الذاتية والحساسية عن طريق العلاج بفيتامين ج ، داخل الجسم الحي ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7919130

• تأثير فيتامين ج على استجابة الشعب الهوائية الهستامين للمرضى الذين يعانون من حساسية الأنف ، حوليات الحساسية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2221490

• آثار مستخلصات النعناع (Mentha piperita L.) على التهاب الأنف التحسسي التجريبي في الفئران ، النشرة البيولوجية والصيدلانية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11201253

• المنثول: التأثيرات على الإحساس الأنفي بتدفق الهواء والدافع للتنفس ، تقارير الحساسية والربو الحالية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12662469

• يؤثر مستخلص نبات القراص (Urtica dioica) على المستقبلات والإنزيمات الرئيسية المرتبطة بالتهاب الأنف التحسسي ، وأبحاث العلاج بالنباتات ، والمكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، والمعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140159

• دراسة عشوائية مزدوجة التعمية عن Urtica dioica المجفف بالتجميد في علاج حساسية الأنف ، Planta Medica ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2192379/

• التأثيرات المضادة للأكسدة للشاي الأخضر ، التغذية الجزيئية وبحوث الغذاء ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

• الدراسات السريرية البشرية لبوليفينول الشاي في الحساسية أو الأمراض المرتبطة بنمط الحياة ، التصميم الصيدلاني الحالي ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23448449

• تأثير السمن (الزبدة المصفاة) على مستويات الدهون في الدم وبيروكسيد الدهون الميكروسومي ، Ayu ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3215354/

• الخصائص الوظيفية للوسابي والفجل ، العوامل الحيوية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11237192

• وضع نباتات منزلية لتنقية الهواء الداخلي والفوائد الصحية لمرضى الربو والصحة البيئية وعلم السموم والمكتبة الوطنية الأمريكية للطب والمعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258716/

• زراعة هواء داخلي أكثر صحة ، وجهات نظر الصحة البيئية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/

• Zingiber Officinale يخفف الربو التحسسي عن طريق قمع الاستجابة المناعية بوساطة Th2 ، البيولوجيا الصيدلانية ، المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، المعاهد الوطنية للصحة.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25420680

• التأثيرات التحسينية لنوع A Procyanidins Polyphenols من لحاء القرفة في تحلل الخلايا البدينة المستحثة 48/80 ، علم التشريح وبيولوجيا الخلية ، مكتبة الطب الوطنية الأمريكية ، المعاهد الوطنية للصحة

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29354299

• حالة مضادات الأكسدة والنشاط المناعي لـ Glycyrrhizin في فئران التهاب الأنف التحسسي ، المجلة الدولية للعلوم الجزيئية ، CiteSeerx ، جامعة ولاية بنسلفانيا.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download؟doi=10.1.1.291.5172&rep=rep1&type=pdf

• وكالة حماية البيئة الأمريكية ، مكتب السلامة الكيميائية والوقاية من التلوث ، وكالة حماية البيئة الأمريكية.

  www3.epa.gov/pesticides/chem_search/ppls/000777-00089-20140905.pdf