الراحة التي تأتي بعد خدش حكة عرضية لا تقبل المنافسة. ولكن ماذا لو شعرت بالحكة بين الحين والآخر؟ والأسوأ من ذلك ، ماذا لو نتج عن الحكة المستمرة ندبة تدوم مدى الحياة؟ على الرغم من أنه من الطبيعي تمامًا الشعور بالحكة من حين لآخر ، إلا أنه عندما يستمر لفترة أطول من المعتاد ، يكون ذلك مدعاة للقلق. في هذا المقال قمنا بإدراج بعض العلاجات المنزلية للتخلص من حكة الجلد.

جدول المحتويات

• ما هي الحكة؟
• ما الذي يسبب حكة الجلد؟
• علامات وأعراض حكة الجلد
• 18 العلاجات المنزلية لوقف الحكة
• كيفية منع الحكة
• متى تزور الطبيب

ما هي الحكة؟

الحكة هي إحساس ينشأ من تهيج الجلد أو الخلايا العصبية. ومن المعروف طبيا باسم الحكة. قد تكون حالة الجلد هذه نتيجة لعدة عوامل ، نناقش القليل منها أدناه.

العودة إلى جدول المحتويات

ما الذي يسبب حكة الجلد؟

الأسباب الشائعة لحكة الجلد هي:

• جفاف الجلد أو جفافه
• تهيج الجلد أو الطفح الجلدي
• أمراض داخلية مثل أمراض الكبد أو الفشل الكلوي
• اضطرابات الجهاز العصبي مثل التصلب المتعدد أو مرض السكري أو العصب المقروص
• رد فعل تحسسي تجاه الصوف والمواد الكيميائية في مستحضرات التجميل أو حتى الصابون
• رد فعل للمضادات الحيوية أو مضادات الفطريات أو الأدوية المخدرة
• حمل
• كبار السن
• العوامل البيئية ، مثل التكييف أو الغسيل أو الاستحمام كثيرًا

الحكة مصحوبة بالأعراض التالية.

العودة إلى جدول المحتويات

علامات وأعراض حكة الجلد

قد تشعر بالحكة في أجزاء معينة من الجسم ، مثل ذراعيك أو ساقيك ، أو في جميع أنحاء جسمك. هذا الإحساس مصحوب بتغييرات ملحوظة أخرى مثل:

• احمرار وبقع
• نتوءات أو بثور
• جفاف وتقشير الجلد
• جلد متقشر

يمكن أن تحدث حكة الجلد على مدى فترة طويلة وتتداخل حتى مع أنشطتك اليومية. وبالتالي ، فإن علاجه قبل أن يتحول إلى طفح جلدي ويصاب بالعدوى أمر ضروري. إذا كنت من بين الأشخاص الذين يعانون من حكة في الجلد أو حكة ، يمكنك تجربة العلاجات التالية للمساعدة في حل مشكلتك.

العودة إلى جدول المحتويات

18 علاج منزلي للتخلص من حكة الجلد

1. حمام صودا الخبز
2. خل حمض التفاح
3. دقيق الشوفان
4. زيت جوز الهند
5. الريحان المقدس
6. النيم
7. زيت بذور السمسم
8. نعناع
9. ليمون
10. بذور الحلبة
11. زيت اللوز
12. عسل
13. ضغط الباردة
14. الصبار
15. زيت الزيتون
16. الزيوت الأساسية
17. ثوم
18. فيتامينات

العودة إلى جدول المحتويات

كيفية علاج الحكة بشكل طبيعي

1. حمام صودا الخبز

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1 كوب من صودا الخبز
• مياه الحمام

ما عليك القيام به

1. أضف كوبًا من صودا الخبز إلى ماء الاستحمام واتركه يذوب.
2. نقع في الماء لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم جفف بشرتك بالتربيت عليها.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك مرة واحدة يوميًا.

لماذا هذا يعمل

تعتبر صودا الخبز من أفضل العلاجات للتخلص من الحكة. يعرض خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الالتهاب والحكة على بشرتك (1). تعمل الطبيعة القلوية لصودا الخبز أيضًا كمعادل طبيعي للأحماض ، مما يساعد على تهدئة بشرتك (2).

العودة إلى جدول المحتويات

2. خل التفاح

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 2 كوب من خل التفاح
• مياه الحمام

ما عليك القيام به

1. أضف كوبين من خل التفاح إلى ماء الاستحمام وانقعه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
2. جفف بشرتك بالمنشفة.
3. لتخفيف الحكة الموضعية ، يمكنك تخفيف ملعقة كبيرة من خل التفاح مع نصف كوب من الماء وتطبيقه على المناطق المصابة باستخدام كرة قطنية.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك مرة واحدة يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

لماذا هذا يعمل

يحتوي خل التفاح على إنزيمات معينة يمكن أن تساعد في استعادة توازن درجة الحموضة في بشرتك. خصائصه المضادة للالتهابات تقلل من أعراض الحكة ، بينما تمنع خصائصه المضادة للميكروبات الالتهابات (3).

العودة إلى جدول المحتويات

3. حمام الشوفان

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 2 كوب دقيق الشوفان
• مياه الحمام

ما عليك القيام به

1. أضف كوبين من دقيق الشوفان إلى ماء الاستحمام.
2. نقع في حمامك لمدة 15 إلى 20 دقيقة. افرك بلطف بعض دقيق الشوفان على المناطق المصابة بالحكة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل هذا مرة واحدة يوميًا.

لماذا هذا يعمل

لدقيق الشوفان تأثيرات مهدئة يمكن أن تساعد في تخفيف حكة الجلد. ترجع هذه التأثيرات إلى خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات (4).

العودة إلى جدول المحتويات

4. زيت جوز الهند

صراع الأسهم

سوف تحتاج

زيت جوز الهند (حسب الحاجة)

ما عليك القيام به

1. بعد النقع في حمام فاتر ، جفف جسدك وضع زيت جوز الهند على المناطق المصابة.
2. إذا كنت تشعر بالحكة في كل مكان ، فمن الجيد أن تقوم بتدليك الزيت في جميع أنحاء جسمك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا يوميا.

لماذا هذا يعمل

يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية متوسطة السلسلة لها خصائص مضادة للهيستامين ومضادة للالتهابات ، مما يساعد على تهدئة الحكة. كما أن الزيت مرطب للغاية ويمكن أن يساعد في محاربة أحد الأسباب الرئيسية للحكة - جفاف الجلد (5).

العودة إلى جدول المحتويات

5. هولي باسل

صراع الأسهم

سوف تحتاج

6-8 أوراق ريحان مقدس (تولسي)

ما عليك القيام به

1. طحن بعض أوراق الريحان وتطبيق المعجون على المناطق المصابة.
2. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا فرك الأوراق بلطف مباشرة على بشرتك.
3. أو قومي بتخمير بعض شاي الريحان وضعيه على جسمك باستخدام كرات القطن.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك يوميًا للتخفيف الفوري من الحكة.

لماذا هذا يعمل

الريحان مصدر غني للأوجينول والثيمول والكافور ، والتي تساعد في تقليل الالتهاب والحكة بخصائصها المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات (6) ، (7).

العودة إلى جدول المحتويات

6. النيم

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• أوراق النيم (حسب الحاجة)
• مياه الحمام

ما عليك القيام به

1. ضع حفنة من أوراق النيم في تبخير الماء الساخن.
2. اتركها تنقع لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
3. بمجرد أن يصبح الماء فاترًا ، امض قدمًا واستحم به.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك كل يوم بديل.

لماذا هذا يعمل

النيم ، المعروف أيضًا باسم الليلك الهندي ، هو عشب علاجي آخر يمكنه مقاومة حكة الجلد. إنه عامل قوي مضاد للميكروبات ومضاد للالتهابات ، مما يمكنه من مكافحة الحكة (8).

العودة إلى جدول المحتويات

7. زيت بذور السمسم

صراع الأسهم

سوف تحتاج

زيت السمسم (حسب الحاجة)

ما عليك القيام به

1. خذي بعض زيت السمسم وضعيه على المناطق المصابة بعد الاستحمام.
2. يمكنك أيضًا تدليك هذا الزيت في جميع أنحاء جسمك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك يوميًا أو كل يوم بديل.

لماذا هذا يعمل

يعتبر زيت السمسم مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة وبالتالي فهو رائع لبشرتك. وهو معروف أيضًا بخصائصه التي تقلل الالتهاب والتي يمكن أن تكون مفيدة جدًا في تهدئة الاحمرار والحكة على بشرتك

العودة إلى جدول المحتويات

8. النعناع

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• حفنة من أوراق النعناع
• 500 مل من الماء
• كرات القطن

ما عليك القيام به

1. ضعي حفنة من أوراق النعناع في 500 مل من الماء واتركيها تغلي في قدر.
2. غطي المحلول واتركيه يبرد.
3. بمجرد أن يبرد المحلول ، صفيه وانقع كرة قطنية فيه.
4. ضعه على جميع المناطق المصابة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك من مرة إلى مرتين يوميًا للتخفيف السريع من حكة الجلد.

لماذا هذا يعمل

المنثول هو أحد المكونات الرئيسية الموجودة في أوراق النعناع. يحتوي المنثول على خصائص مضادة للالتهابات والتخدير ، والتي تعمل على العجائب في التخلص من الحكة والتهاب الجلد (10) ، (11).

العودة إلى جدول المحتويات

9. الليمون

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 1-2 ليمون
• وسادات قطنية

ما عليك القيام به

1. اعصر عصير ليمونة أو اثنتين.
2. اغمس قطعة قطن في مستخلص الليمون وضعها على مناطق الحكة. اتركه ليجف.
3. اغسله بالماء.
4. إذا كانت بشرتك حساسة ، خففي عصير الليمون ببعض الماء قبل دهنه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك مرتين يوميًا للحصول على نتائج فعالة.

لماذا هذا يعمل

الليمون غني بأحماض الستريك والأسيتيك ، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتهيج وقابضة تساعد في علاج الحكة والتهاب الجلد (12) ، (13).

العودة إلى جدول المحتويات

10. بذور الحلبة

صراع الأسهم

سوف تحتاج

1-2 كوب من بذور الحلبة

ما عليك القيام به

1. نقع بذور الحلبة في الماء لمدة ساعة.
2. طحن بذور الحلبة المنقوعة بالقليل من الماء لتشكيل عجينة سميكة.
3. ضع العجينة على جسمك بالكامل. في حالة الحكة الموضعية ، ضعه فقط على المناطق المصابة.
4. اتركي المعجون يجف ، وبعد ذلك يمكنك غسله بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل هذا ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.

لماذا هذا يعمل

بذور الحلبة لها خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل من الحكة والالتهابات إلى حد كبير (14). كما أنها تعرض أنشطة ممتازة مضادة للميكروبات تساعد في تهدئة الطفح الجلدي والقضاء على الالتهابات الجلدية التي قد تسبب حكة بشرتك (15).

العودة إلى جدول المحتويات

11. زيت اللوز

صراع الأسهم

سوف تحتاج

زيت اللوز (حسب الحاجة)

ما عليك القيام به

خذ بعض زيت اللوز وقم بتطبيقه على جسمك (أو مناطق الحكة) بعد الاستحمام.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك فعل هذا يوميا.

لماذا هذا يعمل

يحافظ زيت اللوز على ترطيب بشرتك جيدًا ويساعد أيضًا في تقليل أعراض حكة الجلد. هذا لأنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للحكة يمكن أن تسرع من التئام الحكة والتهاب الجلد (16).

العودة إلى جدول المحتويات

12. العسل

صراع الأسهم

سوف تحتاج

العسل (حسب الحاجة)

ما عليك القيام به

1. خذ بعض العسل وقم بتسخينه برفق.
2. ضع العسل الدافئ مباشرة على المناطق المصابة بالحكة.
3. اتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم اغسله بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب القيام بذلك من مرة إلى مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يتميز العسل بخصائص ترطيب طبيعية تمنع بشرتك من الجفاف. وهذا بدوره يساعد في تقليل الحكة. يمتلك العسل أيضًا خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات تساعد في تقليل أعراض الحكة ومنع التهابات الجلد (17) ، (18).

العودة إلى جدول المحتويات

13. الضغط البارد

صراع الأسهم

سوف تحتاج

وضع كيس من الثلج

ما عليك القيام به

1. خذ كيسًا من الثلج وضعه على المنطقة المصابة لبضع دقائق.
2. كرر على جميع مناطق الحكة من بشرتك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك القيام بذلك يوميًا للحصول على راحة سريعة من حكة الجلد.

لماذا هذا يعمل

تساعد درجة الحرارة الباردة والخصائص المضادة للالتهابات في كيس الثلج في تهدئة حكة الجلد (19).

العودة إلى جدول المحتويات

14. الصبار

صراع الأسهم

سوف تحتاج

ملعقتان كبيرتان من جل الصبار

ما عليك القيام به

1. خذ ملعقتين كبيرتين من جل الصبار وضعيه مباشرة على جميع مناطق الحكة.
2. اتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، وبعد ذلك يمكنك غسله بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل هذا مرة واحدة يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يستخدم الصبار على نطاق واسع لخصائصه العلاجية والمهدئة. وذلك لأن النبات يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات (20). يعتبر الصبار أيضًا مصدرًا رائعًا لفيتامين E ويمكن أن يساعد بالتالي في منع بشرتك من الجفاف والحكة (21).

العودة إلى جدول المحتويات

15. زيت الزيتون

صراع الأسهم

سوف تحتاج

زيت الزيتون (حسب الحاجة)

ما عليك القيام به

خذ بعض زيت الزيتون في يديك وقم بتطبيقه على المناطق المصابة بعد الاستحمام مباشرة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب عليك القيام بذلك مرة واحدة يوميًا لحبس الرطوبة في بشرتك.

لماذا هذا يعمل

يعتبر زيت الزيتون مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة ، وذلك بفضل مادة البوليفينول التي يحتوي عليها. تمتلك مادة البوليفينول هذه خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل من الحكة (22). يعتبر الزيت أيضًا أحد أفضل زيوت الترطيب ويمكن بالتالي منع بشرتك من الجفاف والحكة (23).

العودة إلى جدول المحتويات

16. الزيوت العطرية

أ. زيت النعناع

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 2-3 قطرات من زيت النعناع
• 1 ملعقة كبيرة من أي زيت ناقل (جوز الهند أو زيت الزيتون)

ما عليك القيام به

1. اخلطي زيت النعناع مع أي زيت ناقل.
2. ضعه على المناطق المصابة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك من مرة إلى مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يحتوي زيت النعناع على المنثول المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات والمسكنات ، مما يجعله علاجًا مناسبًا للتخلص من الحكة والتهاب الجلد (24) ، (25).

ب. زيت شجرة الشاي

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 2-3 قطرات من زيت شجرة الشاي
• 1 ملعقة كبيرة من أي زيت ناقل (زيتون أو زيت جوز الهند)

ما عليك القيام به

1. أضف ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي إلى ملعقة كبيرة من أي زيت ناقل واخلط جيدًا.
2. ضع هذا الخليط مباشرة على جلدك المتهيج واتركه يمتص.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب عليك القيام بذلك مرة واحدة على الأقل يوميًا.

لماذا هذا يعمل

زيت شجرة الشاي هو زيت أساسي يستخدم على نطاق واسع لعلاج مجموعة متنوعة من أمراض الجلد. الخصائص الطبيعية المطهرة والمضادة للميكروبات والالتهابات لزيت شجرة الشاي تجعله مناسبًا لعلاج حب الشباب والثآليل والدمامل وحتى حكة الجلد والطفح الجلدي (26) ، (27).

العودة إلى جدول المحتويات

17. الثوم

صراع الأسهم

سوف تحتاج

• 2-3 فصوص ثوم
• 1/2 كوب زيت زيتون

ما عليك القيام به

1. تُفرم فصوص الثوم وتُسخن في قدر مع نصف كوب من زيت الزيتون. لا تسخن.
2. اترك الزيت والثوم ينقع طوال الليل.
3. في صباح اليوم التالي ، ضع هذا الزيت على جميع المناطق المصابة.
4. اتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثم اغسله بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يجب أن تفعل هذا مرة واحدة يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يستخدم الثوم ، بسبب خصائصه القوية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، لعلاج الأمراض الجلدية والصحية المختلفة ، بما في ذلك الحكة (28) ، (29). الاستخدام الموضعي للثوم يخفف من حكة الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود زيت الزيتون يضمن بقاء بشرتك رطبة ، وبالتالي منع المزيد من الجفاف والحكة.

العودة إلى جدول المحتويات

18. الفيتامينات

صراع الأسهم

بالإضافة إلى العلاجات الموضعية ، يجب أيضًا التفكير في تناول بعض الفيتامينات المعروفة بتخفيف أعراض الحكة. يمكن أن تساعد الفيتامينات A و C و E في علاج حكة الجلد وكذلك الوقاية منها.

يحافظ فيتامين أ على بشرتك صحية وتغذوية من خلال تعزيز إنتاج خلايا الجلد ونموها (30). فيتامين ج مسؤول عن إنتاج الكولاجين ، وهو بروتين ضروري لشفاء بشرتك (31). تعرض الفيتامينات C و E أيضًا خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تحمي بشرتك من أضرار الجذور الحرة (32).

وبالتالي ، من المهم زيادة تناول هذه الفيتامينات للمساعدة في علاج الحكة. يمكنك إما تناول مكملات من هذه بعد استشارة الطبيب أو زيادة تناولك للأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات مثل البيض والجبن والحليب والفواكه الحمضية والخضروات الورقية والمكسرات. يمكنك أيضًا إضافة بروبيوتيك عالي الجودة عدة مرات ، ترتبط مشاكل البشرة ارتباطًا مباشرًا بصحة الأمعاء.

العلاجات المذكورة أعلاه ستعمل بلا شك بشكل جيد في تخفيف حكة الجلد. إذا كنت قد أصبت بطفح جلدي أو حالة جلدية تسبب الحكة ، فهناك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لتجنب ذلك.

العودة إلى جدول المحتويات

كيفية منع الحكة

يمكن أن تساعد التدابير التالية في منع الحكة:

• ارتدِ ملابس قطنية فضفاضة.
• استخدم المرطب للحفاظ على محيطك رطبًا ومنع بشرتك من الجفاف والحكة.
• حافظ على تقليم أظافرك.
• الاستحمام يوميا.
• حافظ على مستويات التوتر لديك تحت السيطرة.
• الحد من تناول الكافيين والكحول أو تجنبه.
• اشرب الكثير من الماء وحافظ على رطوبتك جيدًا.
• حافظ على رطوبة بشرتك - استخدم مرطبًا جيدًا.
• تحقق من تفاعلات الحساسية تجاه بعض الأطعمة مثل الحليب والبيض والفول السوداني والأسماك والفطر وما إلى ذلك ، وتجنبها.
• قم بتغيير المنتجات المنزلية التي يحتمل أن تكون ضارة كيميائيًا مثل: منظف / منعم الغسيل ، وأوراق التجفيف ، والشامبو ، والصابون ، والغسول ، إلخ… إلى منتجات أكثر طبيعية وكيميائية وخالية من العطور.

في بعض الحالات ، يمكن أن تصبح الحكة شديدة وتستمر لفترة طويلة. إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية ، يجب عليك استشارة طبيب الجلدية على الفور.

العودة إلى جدول المحتويات

متى تزور الطبيب

قم بزيارة أخصائي الجلد الخاص بك على الفور إذا كانت الحكة:

• يستمر لعدة أسابيع
• لا تتحسن حتى بعد العناية بالنفس
• شديد
• يبدأ فجأة بدون تفسير
• يؤثر على الجسم كله
• مصحوبًا بعلامات التعب أو فقدان الوزن أو الحمى
• تحولت إلى عدوى أو تندب

قد تؤدي حكة الجلد إلى مضاعفات خطيرة مثل الالتهابات والتندب إذا تُركت دون علاج لفترة طويلة. ومن ثم ، في اللحظة التي تلاحظ فيها أي إحساس غير عادي بالحكة ، عالجها على الفور باستخدام العلاجات الطبيعية التي ذكرناها هنا. إذا كان لديك أي شكوك أو استفسارات ، يرجى نشرها في قسم التعليقات أدناه.

العودة إلى جدول المحتويات

إجابات الخبراء لأسئلة القراء

هل من الممكن أن يكون لديهم حساسية من الماء؟

من المدهش أن بعض الناس لديهم بالفعل حساسية من الماء. هذه الحالة تسمى الشرى المائي. يميل الأفراد المصابون بهذه الحالة إلى الإصابة بالشرى عندما يتلامسون مع الماء.

هل يمكن أن يسبب جفاف الجلد الحكة؟

نعم. في الواقع ، الجلد الجاف هو أحد الأسباب الرئيسية لحكة الجلد أو الحكة. ومن ثم ، حافظ على بشرتك رطبة جيدًا للتغلب على ذلك.