جدول المحتويات:
- أفضل 20 اقتباسات تحفيزية لفقدان الوزن
- 1. أنا فقط أستطيع تغيير حياتي ، ولا أحد يستطيع أن يفعل ذلك من أجلي
- 2. بطيء وثابت يفوز بالسباق
- 3. النضال الذي تخوضه اليوم هو تطوير القوة التي تحتاجها للغد
- 4. الغذاء ، مثل أموالك ، يجب أن يكون مفيدًا لك
"فقدان الوزن ليس شيئًا بالنسبة لي." هل تقول هذا غالبًا لنفسك أو لأصدقائك؟ لكن في أعماقي هل تشعر بالإحباط من نفسك؟ حسنًا ، لقد فعلت ذلك أيضًا. نحن خائفون جدًا من الخروج من مناطق الراحة لدينا. أتذكر أنني قلت لنفسي إنه لا بأس من أن أكون ممتلئًا ، وأحب أن آكل ، وسأبدأ في ممارسة الرياضة غدًا. هذا الموقف جعلني أخيرًا أثقل بمقدار 30 رطلاً وشكل مخاطر صحية خطيرة. لتحفيز نفسي على ممارسة التمارين وتناول الطعام الصحي كل يوم ، بدأت في كتابة اقتباسات تحفيزية على الملاحظات اللاصقة. أضعهم في كل زاوية وركن في منزلي ، وقد نجحت هذه الحيلة حقًا! أنا اليوم لائق ، ونشط ، وأكثر إنتاجية ، وإيجابية. لذلك ، بالنسبة لأولئك منكم الذين يجدون صعوبة في تغيير نمط الحياة الحالي ، فإن أفضل 20 اقتباسات تحفيزية لفقدان الوزن ستساعدك حقًا ، ويمكنك الوصول إلى وزنك المستهدف في أي وقت من الأوقات. هيا نبدأ.
أفضل 20 اقتباسات تحفيزية لفقدان الوزن
1. أنا فقط أستطيع تغيير حياتي ، ولا أحد يستطيع أن يفعل ذلك من أجلي
هذا صحيح ، أليس كذلك؟ يمكنك إلقاء اللوم على مدربك أو اختصاصي التغذية أو حتى عائلتك وأصدقائك لزيادة وزنك. لكن في نهاية المطاف ، عليك أن تتحكم في حياتك. إذا كنت لا تلتزم بالنظام الغذائي وخطة التمارين ، فحتى أفضل المدربين وأخصائيي التغذية لا يمكنهم فعل أي شيء حيال ذلك. تعلم أن تقول "لا" بأدب ولكن بحزم لأصدقائك وعائلتك عندما يستدرجونك إلى عادات غير صحية. أخبر نفسك عن سبب أهمية فقدان الوزن بالنسبة لك. هذا سوف يبقيك متحمس
2. بطيء وثابت يفوز بالسباق
هذا القول المأثور صحيح حتى في هذا العصر سريع الحركة. إذا كنت تريد إنقاص وزنك والحفاظ عليه ، فعليك أن تسير ببطء. لا تبحث عن موضة الحميات الغذائية التي غمرت السوق. يطلق عليهم بدعة لسبب. ستفقد وزن الماء فقط وتكتسب المزيد من الوزن مرة أخرى بمجرد التوقف عن النظام الغذائي. عندما تبدأ ببطء ، فإنك تميل إلى تغيير نمط حياتك تدريجيًا. ستفقد الوزن ببطء ، لكن فقدان الوزن سيكون صحيًا ومستدامًا.
3. النضال الذي تخوضه اليوم هو تطوير القوة التي تحتاجها للغد
عندما تبدأ في ممارسة الرياضة أو تناول الطعام الصحي ، سيكون من الصعب الالتزام بذلك. حتى القيام بـ 10 ممثلين للقفز قد يبدو وكأنه صراع. ولكن بينما تستمر في القيام بذلك ، ستكون مستعدًا لتحديات أكثر تعقيدًا. سوف تبني القوة العقلية والجسدية للعقبات القادمة. العقبات التي يمكنك التغلب عليها إذا كنت تتعرق وتكافح اليوم.
4. الغذاء ، مثل أموالك ، يجب أن يكون مفيدًا لك
أنا أؤمن بشدة بهذا. إذا كنت تنفق أموالك ووقتك لتحقيق شيء ما ، فمن الأفضل تحقيق نتائج. هذا هو أذكى اقتباس لفقدان الوزن وسيجبرك على التفكير فيما إذا كنت تقوم باختيارات طعام ذكية أم لا. إذا كنت تنفق