21 علاج منزلي فعال لالتهاب المعدة الذي يعطي راحة فورية

هل تعانين من التهاب المعدة؟ إنها مشكلة شائعة يمكن أن تصيبك في أي وقت - ليلا ونهارا. الغثيان وألم البطن والإحساس بالحرقان في صدرك وحلقك ليست ممتعة بالتأكيد. ليس عليك أن تعاني من هذا المرض. سنساعدك على فهم ما يستلزمه هذا الشرط وكيف يمكن معالجته بالعلاجات التي يمكنك تحضيرها في المنزل في هذه المقالة.

ولكن قبل أن نبدأ في البحث عن العلاج المنزلي المثالي لالتهاب المعدة ، دعونا نفهم ما هو التهاب المعدة!

ما هو التهاب المعدة؟

التهاب المعدة هو في الأساس التهاب يصيب بطانة المعدة الداخلية. يمكن أن تتآكل هذه البطانة الداخلية مما يؤدي إلى حدوث قرحة. بطانة المعدة هي المسؤولة عن إنتاج أحماض المعدة والأنزيمات المختلفة للهضم. في حالة الالتهاب ، ينتج كميات أقل من هذه المواد الكيميائية ، مما يتسبب في ظهور الأعراض المختلفة (1 ، 2).

أنواع التهاب المعدة

التهاب المعدة نوعان رئيسيان. وهذه هي -

(ط) التهاب المعدة الحاد - يبدأ هذا فجأة ويستمر لفترة قصيرة فقط.

(2) التهاب المعدة المزمن - عندما لا يتم علاج المشكلة ، فإنها تصبح مشكلة مستمرة يمكن أن تستمر لسنوات (1 ، 2).

دعونا الآن نلقي نظرة على أسباب هذا المرض في الجهاز الهضمي.

أسباب التهاب المعدة

السبب الرئيسي لالتهاب المعدة هو تلف بطانة المعدة. يمكن أن يحدث هذا لأسباب مختلفة -

• الأكل غير الصحي
• التدخين والشرب المفرط
• ظهور أدوية مسكنة للألم مثل الإيبوبروفين والأسبرين دون رادع
• عدوى هيليكوباكتر بيلوري (عدوى بكتيرية)
• اضطرابات المناعة الذاتية
• الإجهاد الشديد
• الالتهابات الفيروسية مثل فيروس الهربس البسيط (يُلاحظ عند الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات المناعة) (1 ، 2)

فيما يلي علامات وأعراض التهاب المعدة.

علامات وأعراض التهاب المعدة

يمكن أن تتراوح الأعراض من تهيج خفيف في البطن يمكننا بسهولة تجاهله إلى ألم شديد قد يكون مؤشراً على وجود ثقوب في البطانة. تشمل الأعراض الشائعة الأخرى لالتهاب المعدة -

• غثيان
• التقيؤ
• فقدان الشهية
• ألم وانتفاخ في البطن
• السقطات المستمرة
• براز تاري
• يتقيأ الدم

يمكن أن تكون العلامتان الأخيرتان خطرتين وتتطلبان عناية طبية فورية (1 ، 2). إنه ليس قاتمًا كما يبدو! إذا كنت لا تتجاهل بشكل نشط العلامات التي يقدمها لك جسمك بشأن بطانة المعدة المضروبة ، فيجب أن تكون قادرًا على محاربة المشكلة جيدًا. بدلًا من اللجوء إلى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية عندما يبرز التهاب المعدة رأسه القبيح ، جرب هذه العلاجات المنزلية التي تم اختبارها عبر الزمن والتي يمكن أن تحارب التهاب المعدة بفعالية.

العلاجات المنزلية لالتهاب المعدة

1. خل حمض التفاح
2. الصبار
3. صودا الخبز
4. ماء جوز الهند
5. عصير ملفوف
6. زيت جوز الهند
7. شاي أخضر
8. زنجبيل
9. زبادي
10. عسل
11. مياه جيرا
12. الكفير
13. دقيق الشوفان
14. أناناس
15. زلق الدردار
16. الكركم
17. جذر الخطمي / جذر عرق السوس
18. الصمغ
19. عصير بطاطس
20. إكليل الجبل
21. فيتامين سي

احصل على الراحة من التهاب المعدة مع هذه العلاجات

1. خل التفاح لعلاج التهاب المعدة

الصورة: iStock

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة خل التفاح
• 1 ملعقة صغيرة عسل
• كأس من الماء

ما عليك القيام به

1. نضيف العسل والخل إلى الماء ونخلط جيداً.
2. اشرب هذا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

خذ هذا مرة أو مرتين في اليوم.

لماذا هذا يعمل

خل التفاح يقلل من إنتاج الحمض الزائد في المعدة ويعيد التوازن. كما أنه يقتل الكائنات الدقيقة التي تتسبب في تلف بطانة المعدة (3). يساعد العسل في هذا المشروب على تهدئة بطانة المعدة التالفة.

العودة إلى جدول المحتويات

2. الصبار لالتهاب المعدة

سوف تحتاج

• 2 ملاعق صغيرة من هلام الصبار الطازج
• كأس من الماء

ما عليك القيام به

امزج جل الصبار مع الماء واشربه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك تناول 1-2 أكواب من هذا كل يوم.

لماذا هذا يعمل

يعتبر عصير الصبار مهدئًا للغاية للمعدة المتهيجة. كما أنه يقلل من التهاب بطانة المعدة بفضل نشاطه المضاد للالتهابات. كونه عامل مطهر ، يمكنه أيضًا تثبيط البكتيريا المسببة للعدوى (4).

العودة إلى جدول المحتويات

3. صودا الخبز لالتهاب المعدة

الصورة: iStock

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
• كأس من الماء

ما عليك القيام به

1. قلّب صودا الخبز في الماء حتى يصبح المزيج غير معكر.
2. اشرب هذا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم هذا العلاج عند الاقتضاء.

لماذا هذا يعمل

يمكن التخلص من الإحساس بالحرقان في المعدة الذي يمكن أن يؤدي إلى التهاب المعدة باستخدام هذا العلاج. تعمل صودا الخبز كمضاد للحموضة وتخفض مستويات الحمض في المعدة (5).

العودة إلى جدول المحتويات

4. ماء جوز الهند لعلاج التهاب المعدة

سوف تحتاج

ماء جوز الهند

ما عليك القيام به

اشرب كوبًا من هذا بين الوجبات.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب 3-4 أكواب من ماء جوز الهند الطري يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يمتلك ماء جوز الهند الصغير والناضج خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تكون مفيدة في تهدئة بطانة المعدة الملتهبة (6).

الحذر

تأكد من أن ماء جوز الهند ليس منعشًا لأن ذلك قد يسبب ارتداد الحمض.

العودة إلى جدول المحتويات

5. عصير الملفوف لعلاج التهاب المعدة

الصورة: iStock

سوف تحتاج

ملفوف اخضر

ما عليك القيام به

1. قطع الملفوف إلى قطع كبيرة بما يكفي لتغذيها من خلال عصارة الخاص بك.
2. استخرج كوب من عصير الكرنب الطازج واشربه.

أضف القليل من الجزر وسيقان الكرفس لجعل هذا العصير أكثر صحة ولذيذًا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشرب عصير الملفوف 3-4 مرات في اليوم.

لماذا هذا يعمل

يحتوي الملفوف على عامل التئام القرحة المعروف بفيتامين يو ، والذي يمكنه شفاء بطانة المعدة والتخلص من التهاب المعدة في غضون أيام قليلة (7). هذا العصير له أيضًا تأثير تطهير للمعدة والأمعاء (8).

العودة إلى جدول المحتويات

6. زيت جوز الهند لعلاج التهاب المعدة

سوف تحتاج

زيت جوز الهند الطازج

ما عليك القيام به

تناول الزيت الذي تختاره بمفرده أو كجزء من وجباتك.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناولي 2-3 ملاعق صغيرة من هذه الزيوت في اليوم.

لماذا هذا يعمل

يحتوي زيت جوز الهند على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي الذي يمارس على بطانة المعدة بسبب التهاب المعدة. كما أنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تخفف من أعراض التهاب المعدة (9).

الحذر

لا تتناول زيت الصنوبر إلا إذا كنت متأكدًا من عدم وجود حساسية تجاهه.

العودة إلى جدول المحتويات

7. الشاي الاخضر لعلاج التهاب المعدة

الصورة: iStock

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من أعشاب الشاي الأخضر
• 1 ملعقة صغيرة عسل
• كوب ماء ساخن

ما عليك القيام به

1. انقع عشبة الشاي الأخضر في الماء الساخن لبضع دقائق.
2. صفيها وأضيفي إليها العسل. اخلط جيدا.
3. رشفة من هذا الشاي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناول كوبين من الشاي الأخضر في اليوم.

لماذا هذا يعمل

يحتوي الشاي الأخضر على الكثير من مضادات الأكسدة التي لها تأثير وقائي على بطانة المعدة وتخفيف أعراض التهاب المعدة. يمكن أن يساعد شرب هذا الشاي بانتظام في علاج الشكل المزمن لالتهاب المعدة (10).

العودة إلى جدول المحتويات

8. الزنجبيل لعلاج التهاب المعدة

سوف تحتاج

• قطعة طويلة من الزنجبيل
• كوب من الماء

ما عليك القيام به

1. امضغ قطعة الزنجبيل لبضع دقائق.
2. بللها بالماء.

علاج الايورفيدا الآخر لالتهاب المعدة هو مزيج من مسحوق الزنجبيل والملح الصخري وحلتيت - رشة من كل منها في كوب من الماء الدافئ. اشرب هذا الخليط للتخفيف الفوري من التهاب المعدة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا كل صباح للحصول على أفضل النتائج.

لماذا هذا يعمل

يمكن أن تفيد هذه العشبة الفائقة بشكل كبير المرضى الذين يعانون من التهاب المعدة (11). له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات تمنع الالتهاب الناجم عن هيليكوباكتر بيلوري (12).

العودة إلى جدول المحتويات

9. الزبادي لالتهاب المعدة

الصورة: iStock

سوف تحتاج

الزبادي العادي

ما عليك القيام به

تناول الزبادي مع وجباتك أو كوجبة خفيفة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يوصى بتناول 1-2 كوب من الزبادي يومياً لعلاج التهاب المعدة.

لماذا هذا يعمل

الزبادي هو بروبيوتيك ممتاز. من المعروف أن البروبيوتيك تسرع التئام قرحة المعدة بينما تساعد أيضًا في القضاء على بكتيريا الملوية البوابية ، أحد الأسباب الرئيسية لالتهاب المعدة (13).

العودة إلى جدول المحتويات

10. العسل لعلاج التهاب المعدة

سوف تحتاج

• 2 ملاعق كبيرة عسل
• كوب من الماء الدافئ

ما عليك القيام به

1. نضيف العسل إلى الماء ونخلط جيداً.
2. اشرب هذا على معدة فارغة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل هذا يوميًا في الصباح.

لماذا هذا يعمل

يمكن للعسل أن يقتل البكتيريا الضارة في المعدة بشكل فعال لأنه مبيد للجراثيم بطبيعته. كما أنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في عملية التئام بطانة المعدة (14).

العودة إلى جدول المحتويات

11. مياه جيرا لعلاج التهاب المعدة

الصورة: iStock

سوف تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة بذور كمون (جيرة)
• كوب من الماء الدافئ

ما عليك القيام به

1. تحميص بذور الكمون وطحنها للحصول على مسحوق كثيف.
2. امزج هذا بالماء واشربه.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشربه مع الوجبات مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

لماذا هذا يعمل

يمكن للخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات التي تظهرها بذور الكمون أن تساعد في تخفيف أعراض التهاب المعدة ويمكن أن تسرع أيضًا من الشفاء من المرض (15) ، (16).

العودة إلى جدول المحتويات

12. الكفير لالتهاب المعدة

الصورة: iStock

يحتوي مشروب الحليب المخمر هذا على عدد كبير من الكائنات الحية الدقيقة التي تجعله مشروبًا بروبيوتيكًا طبيعيًا. يمكن أن يساعد تناول الكفير في تحسين عملية الهضم وكذلك إعادة التوازن الحمضي في المعدة. كما أنه يمارس تأثيرات مضادة للميكروبات في الجسم. تثبت هذه الخاصية فائدة عندما يكون التهاب المعدة ناتجًا عن عدوى بكتيرية (17). شراء الكفير العضوي من السوق وشربه يوميا.

العودة إلى جدول المحتويات

13. الشوفان لعلاج التهاب المعدة

سوف تحتاج

• 1/2 كوب دقيق الشوفان
• 1 / 2-1 كوب ماء أو حليب

ما عليك القيام به

قم بطهي الشوفان إما بالماء أو الحليب (حسب تفضيلاتك) وتناوله. يمكنك إضافة بعض الفواكه الطازجة غير الحمضية مثل الموز والكمثرى والتفاح.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناول كوبًا من دقيق الشوفان يوميًا.

لماذا هذا يعمل

دقيق الشوفان غني بالألياف والمعادن التي يمكن أن تنظم عملية الهضم. كما أنه يهدئ بطانة المعدة بقلويتها (18).

العودة إلى جدول المحتويات

14. الأناناس لعلاج التهاب المعدة

الصورة: iStock

سوف تحتاج

1 كوب أناناس ناضج

ما عليك القيام به

تناول هذا كجزء من وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

تناول كوبًا من الأناناس يوميًا للمساعدة في عملية الهضم.

لماذا هذا يعمل

يحتوي الأناناس على إنزيمات هضمية مثل البروميلين التي تساعد في هضم البروتين دون التسبب في أي تهيج لبطانة المعدة. إذا كنت تعاني من التهاب المعدة ، فحاول تناول هذه الفاكهة لأنها قلوية بطبيعتها ويمكن أن تبطل مستويات الأحماض المتزايدة في معدتك (19).

الحذر

تأكد من تناول الأناناس الناضج جدًا لأن الأناناس غير الناضج يؤدي أحيانًا إلى تفاقم مشكلة التهاب المعدة.

العودة إلى جدول المحتويات

15. الزلق الدردار لالتهاب المعدة

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الدردار الزلق
• ماء

ما عليك القيام به

ابتلاع مسحوق الأعشاب بالماء.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

افعل ذلك مرتين في اليوم ، ويفضل أن يكون مرة في الصباح ثم مرة أخرى بعد الظهر.

لماذا هذا يعمل

الدردار الزلق هو عشب ملطف مما يعني أنه يحتوي على كمية عالية من الصمغ. هذا الصمغ مفيد لعلاج التهاب المعدة لأنه يهدئ بطانة المعدة المتهيجة والملتهبة (20).

العودة إلى جدول المحتويات

16. الكركم لالتهاب المعدة

الصورة: iStock

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة مسحوق كركم
• ماء
• زبادي أو موز

ما عليك القيام به

اصنع عجينة بإضافة بعض الماء إلى مسحوق الكركم.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كرر هذا كل يوم.

لماذا هذا يعمل

يحتوي الكركم على مادة البوليفينول المضادة للالتهابات والفطريات والبكتيريا ، والتي تهدئ الغشاء المخاطي في المعدة وتقلل من تهيج الجهاز الهضمي (21).

العودة إلى جدول المحتويات

17. جذر الخطمي / جذر عرق السوس

الصورة: iStock

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة مسحوق جذر الخطمى أو مسحوق جذور عرق السوس DGL
• كوب من الماء الساخن

ما عليك القيام به

1. أضف أيًا من مساحيق الجذر إلى الماء الساخن واتركه ينقع لمدة 10-15 دقيقة.
2. يصفى ويشرب هذا.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

احصل على هذا مرة واحدة يوميًا.

لماذا هذا يعمل

لا ، من خلال الخطمي لا نعني حلوى اللزجة ، ولكن عشبة الثيا أوفيسيناليس . المارشميلو مفيد في تلطيف البطانة الداخلية للجهاز الهضمي والمعدة. تحتوي هذه العشبة على الكثير من الصمغ ، مما يجعل المسالك زلقة ويسمح بمرور الطعام بسهولة ، كما يعالج الارتجاع وحرقة المعدة (22). عرق السوس ، وخاصة جذره ، يحمي أيضًا البطانة الداخلية للمعدة ويقلل من فرص الإصابة بالقرحة الناتجة عن التهاب المعدة عن طريق تثبيت أحماض المعدة (23). يوصى باستخدام عرق السوس DGL للحصول على أفضل النتائج.

العودة إلى جدول المحتويات

18. صمغ المستكة لالتهاب المعدة

سوف تحتاج

الصمغ

ما عليك القيام به

ببساطة امضغ قطعة من العلكة كلما شعرت بأي أعراض لالتهاب المعدة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

استخدم هذا العلاج عند الاقتضاء خلال اليوم.

لماذا هذا يعمل

هذا العلاج يعمل بشكل جيد في حالة التهاب المعدة غير الملوية البوابية. غالبًا ما تستخدم علكة المستكة لعلاج قرحة المعدة لأنها يمكن أن تساعد في تثبيت أحماض المعدة وكذلك حماية بطانة المعدة (24).

العودة إلى جدول المحتويات

19. عصير البطاطس لالتهاب المعدة

الصورة: iStock

سوف تحتاج

• 2-3 بطاطس نيئة
• ماء دافئ

ما عليك القيام به

1. قشر وابشر البطاطس.
2. اعصر العصير واشرب نصف كوب من هذا المخلوط مع بعض الماء الدافئ ، قبل نصف ساعة من الوجبة

كم مرة يجب أن تفعل هذا

يمكنك تناول كوب من هذا العصير مرتين يوميًا.

لماذا هذا يعمل

يعتبر عصير البطاطس مصدرًا غنيًا للأملاح القلوية التي تتفاعل مع الأحماض الزائدة الموجودة في المعدة (25). كما أنه يقلل من التهاب بطانة المعدة (26).

العودة إلى جدول المحتويات

20. إكليل الجبل لالتهاب المعدة

سوف تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من عشبة إكليل الجبل
• كوب ماء مغلي

ما عليك القيام به

1. انقع العشب في ماء ساخن لبضع دقائق.
2. قم بتصفية ديكوتيون وشرب هذا الشاي العشبي.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

كوبان من شاي إكليل الجبل يوميًا