22 نصيحة تجميل أساسية محلية الصنع للبشرة الفاتحة

نحن جميعًا نرغب سراً في الحصول على مظهر جميل وبشرة خالية من العيوب. لكن معظمنا يقع فريسة للتلوث وعوامل أخرى ، وينتهي الأمر ببشرتنا أن تبدو باهتة وبلا حياة. ما الذى يمكن فعله حيال ذلك؟

في هذا المنشور ، لدينا قائمة شاملة بنصائح الجمال للحصول على بشرة فاتحة في المنزل. لكن هذا لا يقتصر فقط على حزم الوجه. لقد حاولنا أيضًا تغطية أطعمة معينة وأساسيات العناية بالبشرة الأخرى التي غالبًا ما يتم تجاهلها أو تجاهلها.

انطلق وتحقق منها - واستعد لرؤية بشرتك متوهجة!

العلاجات

1. عبوة الشاي الأخضر والماء والعسل للوجه
2. كيس الشوفان والليمون للوجه
3. علبة الكركم والليمون للوجه
4. علبة الكركم والطماطم للوجه
5. الزبادي وقشر البرتقال المجفف
6. زبادي وليمون
7. حليب وعصير ليمون وعسل
8. حليب و زعفران
9. بابايا وأرض فولر
10. البطاطس
11. قشر الليمون
12. قناع الوجه بالعسل
13. العسل الخام والليمون
14. مقشر بزيت الزيتون وملح البحر
15. حليب جوز الهند
16. الحليب الخام
17. مرطب بالبرتقال والليمون والزبادي

النصائح

1. زيت الخروع
2. حمية صحية
3. الحماية من الشمس والعناية بها

أقنعة ترميم البشرة

1. إزالة الاسمرار في المنزل
2. علاج حروق الشمس محلية الصنع

العلاجات المنزلية

1. حزمة الشاي الأخضر والماء والعسل

ماذا تحتاج

• 1 كوب ماء شاي أخضر (مبرد)
• 2 ملاعق من دقيق الأرز
• ½ ملعقة عسل

ماذا تريد أن تفعل

1. اخلطي المكونات المذكورة أعلاه وضعي المعجون على بشرتك. اتركيه لمدة 20 دقيقة أو أكثر ، أو حتى يجف القناع تمامًا.

1. قبل غسل القناع بالماء ، تأكد من التدليك بحركات دائرية. هذا مهم لأنه يزيل خلايا الجلد الميتة ويوحد لون البشرة.

1. اغسلي وجهك بالماء البارد. يمنحك هذا لون بشرة أكثر عدالة وحتى.

عندما تحتاج إلى القيام بذلك

في الصباح قبل الاستحمام.

لماذا هذا يعمل

تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في ماء الشاي الأخضر على طرد الجذور والسموم من بشرتك (1). تساعد إضافة العسل على حماية وجهك من البكتيريا. كما أنه يحسن نسيج البشرة ويحافظ عليها رطبة (2). يعمل دقيق الأرز كمقشر ممتاز.

العودة إلى جدول المحتويات

2. كيس الشوفان والليمون

ماذا تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة شوفان - مطبوخ ومهروس
• 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

ماذا تريد أن تفعل

1. اخلطي جميع المكونات في وعاء وضعي العبوة على وجهك ودلكيها برفق.

1. اتركه يجف لمدة 20 دقيقة.

1. يغسل بالماء البارد ويترك ليجف بمنشفة ناعمة ونظيفة.

عندما تحتاج إلى القيام بذلك

في الصباح قبل الاستحمام.

لماذا هذا يعمل

يقلل الشوفان من الالتهابات ويشفي الجلد. يعمل الشوفان أيضًا كمقشر ويزيل الزيوت والأوساخ والشوائب الموجودة على الجلد (3). يساعد عصير الليمون على تفتيح لون البشرة لأنه غني بفيتامين سي.

الحذر

في حال كانت بشرتك حساسة ، يمكنك تخفيف عصير الليمون بالماء.

العودة إلى جدول المحتويات

3. علبة الكركم والليمون للوجه

الصورة: شترستوك

ماذا تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة دقيق غرام
• 1 ملعقة كبيرة كركم
• 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
• 1 ملعقة كبيرة حليب

ماذا تريد أن تفعل

1. اخلطي جميع المكونات في وعاء حتى تحصلي على عجينة ناعمة.

1. ضعي المعجون على وجهك عن طريق الدعك لمدة خمس دقائق.

1. اتركي المعجون لمدة 20 دقيقة ، وبعد ذلك يمكنك تنظيف وجهك بالماء البارد.

1. جففيها بمنشفة نظيفة.

عندما تحتاج إلى القيام بذلك

يمكنك القيام بذلك في الصباح قبل الاستحمام.

لماذا هذا يعمل

أظهر الكركم أنه يحسن نعومة الجلد (4). كما أن لها خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على تنظيف البشرة والحفاظ عليها بصحة جيدة.

العودة إلى جدول المحتويات

4. علبة الكركم والوجه الطماطم

ماذا تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة كركم
• 1 ملعقة كبيرة عصير طماطم

ماذا تريد أن تفعل

1. امزج كل من المكونات في وعاء حتى تحصل على عجينة ناعمة.

1. ضعي المعجون على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.

1. اشطفي وجهك بالماء البارد.

عندما تحتاج إلى القيام بذلك

في الصباح قبل الاستحمام ، أو في الليل قبل النوم.

لماذا هذا يعمل

تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين ، أحد مضادات الأكسدة التي تحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعمل أيضًا كعامل رائع لمكافحة الشيخوخة (5).

العودة إلى جدول المحتويات

5. الزبادي وقشر البرتقال المجفف

ماذا تحتاج

• عدد قليل من قشور البرتقال المجففة
• 1 ملعقة كبيرة من الزبادي الطازج وغير المنكه

ماذا تريد أن تفعل

1. اطحن قشور البرتقال المجففة حتى تحصل على مسحوق (يمكنك تجفيف القشر في الشمس بشكل مثالي بعد تناول الفاكهة).

1. اخلطي ملعقة كبيرة من هذا المسحوق مع الزبادي حتى تحصلي على عجينة ناعمة.

1. ضع العجينة على وجهك واتركها لمدة 20 دقيقة.

1. اشطفيه بالماء البارد.

عندما تحتاج إلى القيام بذلك

في الصباح قبل الاستحمام.

لماذا هذا يعمل

البرتقال غني بفيتامين سي ويعمل كمنشط جيد للبشرة. يلعب الزبادي دورًا رئيسيًا في إعطاء بشرتك توهجها المفقود (6). يحارب تغير لون البشرة وعلامات الشيخوخة الأخرى مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة. كما أن الزبادي يرطب البشرة بشكل فعال.

العودة إلى جدول المحتويات

6. الزبادي والليمون

الصورة: شترستوك

ماذا تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من الزبادي الطازج وغير المنكه
• 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون

ماذا تريد أن تفعل

1. اخلطي الزبادي وعصير الليمون جيدًا.

1. ضعي المعجون الناتج على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة.

1. اغسلي وجهك بالماء البارد.

عندما تحتاج إلى القيام بذلك

يمكنك القيام بذلك إما في الصباح قبل الاستحمام ، أو في الليل قبل النوم.

لماذا هذا يعمل

يعمل الزبادي والليمون على ترطيب البشرة وإزالة الشوائب. يحتوي الليمون أيضًا على فيتامين سي الذي يحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية (7). يحسن الزبادي نسيج الجلد بشكل عام ويجعل البشرة أكثر إشراقًا.

العودة إلى جدول المحتويات

7. الحليب وعصير الليمون والعسل

ماذا تحتاج

• 1 ملعقة صغيرة من الحليب
• 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
• 1 ملعقة صغيرة عسل

ماذا تريد أن تفعل

1. اخلطي جميع المكونات بالتساوي في وعاء حتى تحصلي على عجينة ناعمة.

1. ضعي المعجون على وجهك النظيف واتركيه لمدة 20 دقيقة.

1. اشطفي وجهك بالماء البارد.

عندما تحتاج إلى القيام بذلك

في الصباح قبل الاستحمام.

لماذا هذا يعمل

يحتوي الحليب على دهون ومعادن طبيعية تعمل على تلطيف البشرة (8). كما أنه يحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم وبروتينات أخرى تعمل على شد الجلد وتغذيته.

العودة إلى جدول المحتويات

8. الحليب والزعفران

ماذا تحتاج

• 2 إلى 3 ملاعق صغيرة من الحليب البارد الخام
• عدد قليل من خيوط الزعفران

ماذا تريد أن تفعل

1. خذ الحليب الخام في وعاء وأضف إليه خيوط الزعفران.

1. اتركي الجدائل في الحليب لمدة ثلاث إلى أربع ساعات.

1. بعد ذلك ، ضعي هذا المزيج على وجهك النظيف.

1. اتركيه لمدة 20 دقيقة ، وبعد ذلك يمكنك غسله بالماء الفاتر.

عندما تحتاج إلى القيام بذلك

يمكنك القيام بذلك في الصباح قبل الاستحمام.

لماذا هذا يعمل

في إحدى الدراسات الإيرانية ، وجد أن الزعفران يمكن أن يعزز بشرة الجلد (9).

العودة إلى جدول المحتويات

9. بابايا وأرض فولر

ماذا تحتاج

• 1 ملعقة كبيرة من لب البابايا
• 1 ملعقة صغيرة من الأرض الكاملة

ماذا تريد أن تفعل

1. اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على عجينة ناعمة متساوية القوام.

1. ضعي المعجون على وجهك النظيف وانتظري حتى يجف المعجون.

1. بعد ذلك ، اشطف وجهك بالماء البارد.

عندما تحتاج إلى القيام بذلك

افعل ذلك في الصباح قبل الاستحمام.

لماذا هذا يعمل

تحتوي البابايا على إنزيم غراء الذي يقشر الجلد ويجعله أكثر نعومة (10). تعمل الفاكهة أيضًا على إصلاح البشرة وتجديدها (11). من المعروف أن أرض فولر تنظف البشرة وتنعشها (12).

العودة إلى جدول المحتويات

10. البطاطس

الصورة: شترستوك

ماذا تحتاج

لب البطاطس

ماذا تريد أن تفعل

1. ضعي لب البطاطس على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة.

1. يغسل بالماء العادي.

عندما تحتاج إلى القيام بذلك

يمكنك عمل هذا العلاج مرتين يوميًا - مرة في الصباح قبل الاستحمام ، ومرة ​​في الليل قبل النوم.

لماذا هذا يعمل

البطاطس عامل مبيض طبيعي يلعب دورًا رئيسيًا في تفتيح بشرتك وإعطائها توهجًا طبيعيًا.

العودة إلى جدول المحتويات

11. قشر الليمون

ماذا تحتاج

• قشر الليمون
• بضع ملاعق صغيرة من الحليب الخام

ماذا تريد أن تفعل

1. جفف قشرة الليمون في الشمس واطحنها حتى تحصل على مسحوق ناعم.

1. اخلطي المسحوق مع الحليب واصنعي عجينة ناعمة.

1. ضع العجينة على وجهك واتركها لمدة 20 دقيقة.

1. اغسلي وجهك بالماء الدافئ واتبعيه فورًا باستخدام تونر مبرد.

عندما تحتاج إلى القيام بذلك

في الصباح قبل الاستحمام.

لماذا هذا يعمل

يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي لتفتيح بشرتك وحمايتها من التلوث الخارجي.

العودة إلى جدول المحتويات

12. ماسك الوجه بالعسل

الصورة: شترستوك

ماذا تريد أن تفعل

1. خذ ملعقة كبيرة من العسل الخام ثم قم بتسخينه عن طريق فركه بأطراف أصابعك.

1. ضعي العسل الدافئ على وجهك بالكامل.

1. اتركي هذا القناع الطبيعي لمدة عشر دقائق ثم اغسليه برفق بالماء الدافئ.

1. جففي وجهك بمنشفة أو قطعة قماش جديدة.

عندما تحتاج إلى القيام بذلك

اتبعي هذا العلاج مرة واحدة فقط في الأسبوع ثم اخرجي بثقة ببشرة عسل طبيعية ناعمة ومتوهجة

لماذا هذا يعمل

العسل مكون طبيعي مضاد للبكتيريا للعناية بالجمال.

العودة إلى جدول المحتويات

13. العسل الخام والليمون

الصورة: شترستوك

ماذا تريد أن تفعل

1. صب أربع إلى خمس قطرات من العسل الخام على قطعة من الليمون.

1. افركي الليمون على وجهك لمدة دقيقة واحدة فقط.

1. اغسلي وجهك بالماء البارد بعد ترك مزيج الليمون والعسل لمدة خمس دقائق كحد أقصى.

عندما تحتاج إلى القيام بذلك

جرب هذه النصيحة قبل الذهاب للنوم لأن الفواكه الحمضية مثل الليمون حساسة للضوء.

العودة إلى جدول المحتويات

14. مقشر بزيت الزيتون وملح البحر

الصورة: شترستوك

ماذا تريد أن تفعل

1. مزيج من زيت الزيتون وملح البحر مطلوب. يجب أن تكون نسبة الخليط اثنين إلى واحد.

1. يوضع هذا المقشر للجسم ويدلك لبضع دقائق.

1. اشطفه بالماء البارد.

لماذا هذا يعمل

مقشر الجسم بالملح والزيت الطبيعي رخيص وفعال. ويعمل بالإضافة إلى مقشرات الجسم الأخرى باهظة الثمن والمحملة بالمواد الكيميائية. يزيل خلايا الجلد الميتة ويساعد البشرة أيضًا على الحصول على مظهر ساحر.

العودة إلى جدول المحتويات

15. حليب جوز الهند

الصورة: شترستوك

ماذا تريد أن تفعل

1. استخرج حليب جوز الهند من جوز الهند الخام المبشور.

1. ضعي هذا الحليب على وجهك بالكامل ، بما في ذلك الشفاه.

سوف تكتسب بالتأكيد بشرة متوهجة. هذه واحدة من أفضل النصائح الطبيعية للعناية بالبشرة.

العودة إلى جدول المحتويات

16. الحليب الخام

الصورة: شترستوك

ماذا تريد أن تفعل

• خذ قطعة من القطن واغمسها في الحليب غير المغلي.
• امسحي وجهك المتعب به للحصول على نضارة فورية.

لماذا هذا يعمل

هذا العلاج الطبيعي في ركن المطبخ لديه القدرة على تطهير الجلد من الأوساخ الضارة غير المرئية. يعمل كمنظف فعال وهو أكثر أمانًا من منتجات التنظيف المعبأة.

العودة إلى جدول المحتويات

17. مرطب البرتقال والليمون والزبادي

الصورة: شترستوك

ما مدى ثقتك في المرطب الخاص بك؟ هل يرطب بشرتك ويحافظ على الرطوبة مقفولة؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيمكنك بالتأكيد تجربة هذا المرطب الطبيعي ، الذي لا يرطب بشرتك فحسب ، بل يحافظ عليها أيضًا من الداخل.

ماذا تريد أن تفعل

1. لتحضير هذا المرطب ، ستحتاجين إلى ملعقة كبيرة من عصير البرتقال وملعقة كبيرة من عصير الليمون وكوب مليء بالزبادي.

1. ثم اخلطيهم معًا وضعي المعجون على كامل الوجه واتركيه كقناع لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة.

1. خذ منديل مبلل ونظف وجهك به.

لماذا هذا يعمل

تعمل مكونات هذا المرطب على تفتيح بشرتك وتزيد من توهج وجهك.

العودة إلى جدول المحتويات

18. زيت الخروع

ماذا تريد أن تفعل

1. ضع بضع قطرات من زيت الخروع النقي على وجهك وقم بتدليكه جيدًا.

1. اتركه لمدة نصف ساعة أو نحو ذلك ، ثم امسحه بقطعة قماش مبللة.

لماذا هذا يعمل

زيت الخروع النقي لديه القدرة على تقليل عملية شيخوخة بشرتك. إنه يعمل المعجزات عن طريق منع التجاعيد ويمكن حتى أن ينعم بشرتك بطريقة سحرية.

العودة إلى جدول المحتويات

نصائح للبشرة الفاتحة

19. نظام غذائي صحي

بصرف النظر عن العلاجات المنزلية الفعالة ، هناك بعض العوامل الأخرى التي يجب أن تعتني بها للحصول على بشرة ناعمة - وأولها نظامك الغذائي. بدون العناصر الغذائية المناسبة ، لا يمكن لبشرتك التراجع عن الضرر الذي تتعرض له بشكل يومي.

• أنت بحاجة إلى استهلاك الكميات المناسبة من المكونات الأساسية لبشرة صحية وعادلة.

• تناول الفاكهة الغنية بفيتامين ج لاحتوائها على مضادات الأكسدة.

• وازن نظامك الغذائي للحصول على الكمية المناسبة من البروتينات والدهون غير المشبعة مع الخضار الطازجة والخضراء. كل هذه العناصر توفر الكمية المناسبة من العناصر الغذائية لبشرتك لتعالج نفسها بشكل طبيعي وتتحسن.

لدينا بعض الموارد الممتازة لمساعدتك في نظامك الغذائي -

• أفضل الفواكه للبشرة المتوهجة
• أفضل الأطعمة للبشرة المتوهجة
• اليوغا تشكل لبشرة متوهجة

العودة إلى جدول المحتويات

20. الحماية من الشمس والعناية بها

الصورة: شترستوك

هناك شيء آخر يجب أن تضعه في اعتبارك وهو عدم الخروج من منزلك دون حماية من أشعة الشمس. أتعجب لماذا؟ حسنًا ، يمكن أن تسبب لك أشعة الشمس القاسية ضررًا أكثر مما تتخيله. هذا هو السبب في أنك بحاجة إلى استخدام واق من الشمس. ضع في اعتبارك النقاط التالية:

• ضع دائمًا واقٍ من الشمس قبل الخروج في الشمس.

• من الضروري استخدام عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 أو أكثر ، حسب نوع بشرتك.

• تعمل الأشعة فوق البنفسجية على تغميق بشرتك وإتلافها. لذلك ، تأكد من إعادة وضع الكريم الواقي من الشمس كل أربع أو خمس ساعات.

• جهز لوشن واقي الشمس الخاص بك بالجلسرين وعصير الخيار وماء الورد. يمكنك أيضًا تخزين هذا المستحضر في الثلاجة.

العودة إلى جدول المحتويات

أقنعة ترميم البشرة

21. إزالة تان محلية الصنع

الدبابير أمر لا مفر منه ، أليس كذلك؟ بغض النظر عن مقدار واقي الشمس الذي نطبقه ، فإن الشمس القاسية تجد دائمًا طريقة لإلحاق الضرر بنا. هناك عدة طرق لإزالة السمرة من منزلك. ولكن هنا ، سنطلعك على واحدة من أشهر عبوات إزالة السمرة على الإطلاق.

أوبتان

يشمل هذا العلاج التقليدي استخدام خليط من دقيق الحمص والكركم واللبن. يزيل الكركم البقع والبقع الداكنة. الزبادي يزيل السمرة المفرطة ، وينظف بشرتك بشكل فعال.

يناسب هذا الماسك جميع أنواع البشرة ويمكن تطبيقه يوميًا لأنه لطيف جدًا. تظهر التأثيرات على الفور تمامًا ، لكن إزالة السمرة تتطلب بضعة أيام إلى أسبوعين ، اعتمادًا على كثافة السمرة.

العودة إلى جدول المحتويات

22. علاج حروق الشمس محلية الصنع

حسنًا ، تعتبر حروق الشمس أمرًا طبيعيًا بمجرد أن تصل إلى الشاطئ لقضاء عطلتك. لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى العودة إلى العمل وأنت تبدو محمصًا. إليك حل واحد ستحبه بالتأكيد!

خل

يحتوي الخل على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحافظ أيضًا على الالتهابات البكتيرية والفطرية. والأهم من ذلك ، أن مستوى الأس الهيدروجيني لبشرتك يتم استعادته بشكل فعال باستخدام الخل. هذا ما عليك فعله:

1. خذ زجاجة رذاذ نظيفة واملأها ببعض الخل.

1. رشه مباشرة على المناطق المصابة واتركه حتى يجف.

1. عادة ، يجف الخل في غضون دقيقتين إلى ثلاث دقائق ، ويمكن أن تشعر على الفور بإحساس بالبرودة والاسترخاء على بشرتك.

1. يمكنك اتباع نفس الإجراء مرة كل خمس ساعات لمنع الإحساس بالحرق وعلاج حروق الشمس بشكل أسرع.

لذلك ، إليك حزم الوجه سهلة الصنع والتي يمكنك استخدامها في أي وقت. اغسل وجهك جيدًا قبل وضع حزم الوجه هذه. ارتدي رباط شعر وملابس عادية لن تشعر بالأسف حيالها إذا كانت فاسدة. استخدم فرشاة لتطبيق حزمة الوجه بالتساوي. أثناء غسل قناع الوجه ، استخدمي حركات دائرية بأطراف أصابعك للتخلص من الأوساخ الزائدة. يمكنك استخدام منشفة لمسح وجهك. لا تفركي وجهك. بدلًا من ذلك ، جففها بالتربيت عليها.

العودة إلى جدول المحتويات

تحتاج بشرتك إلى الوقت والعناية لتجديد شبابها وتجديدها. بدون العناية الأساسية ، سيكون تحسين حالة بشرتك ولونها مهمة صعبة. هذا هو السبب في أنك بحاجة إلى اتباع أساسيات معينة للعناية بالبشرة لضمان بشرة متوهجة وشابة.

فيما يلي بعض العوامل التي يمكن أن تساهم في الحصول على بشرة صحية ومتوهجة:

أ. اشرب الكثير من الماء

اجعل من عادة شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء كل يوم. هذه ليست مجرد نصيحة شائعة - الماء ضروري لحسن سير عمل الجسم. هناك فقدان للسوائل من الجسم بسبب التبخر والتعرق والتبول. يجب تعويض هذه الخسارة بشرب الكثير من الماء والعصائر (وليس المشروبات الغازية).

عندما لا تكون كمية الماء المتناولة مساوية لإخراج الماء ، يحدث الجفاف. بشكل عام ، يحدث فقدان السوائل في المناخات الأكثر دفئًا ، لدى الأشخاص الذين يؤدون تمارين رياضية شاقة على ارتفاعات عالية وفي كبار السن الذين لا يميلون إلى الشعور بالعطش.

يتكون حوالي 70 بالمائة من الجسم من الماء ، وهو ضروري لأداء وظائف مختلفة مثل الهضم ، والتنفس ، والامتصاص ، والدورة الدموية ، ونقل العناصر الغذائية ، والحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية. عندما يكون لديك نقص في الماء ، يقوم الدماغ بتشغيل آلية العطش في الجسم. الماء مشروب خالٍ من السعرات الحرارية ، وشربه هو الطريقة الأكثر أمانًا لفقدان الوزن.

الماء ينشطك ويخلصك من التعب. عندما تصابين بالجفاف والتعب ، يبدو وجهك باهتًا حقًا. الجلد يعكس صحتك ، لذلك يجب أن تعامل الماء كمغذيات وشربه. بما أن الماء يحسن عملية الهضم ، فإنه يجعل وجهك منتعشًا وخاليًا من حب الشباب.

ب. نم جيدا

الصورة: شترستوك

يخضع الجلد للإصلاح والترميم وإعادة التوازن أثناء النوم. تفسح خلايا الجلد الميتة المجال للخلايا الجديدة ، ويحصل الوجه على شد فوري.

تحدث جميع التغيرات الهرمونية والأيضية في الجسم أثناء نومك. لذا فإن قلة النوم تعطل عمليات الجسم. هناك حاجة ماسة إلى النوم من سبع إلى ثماني ساعات إذا كنت تريد بشرة صحية. ومع ذلك ، لا تفرط في النوم لأنه قد يتسبب في انهيار الخلايا. المحافظة على التوازن. حدد مواعيد نومك واستيقاظك. النوم على وسادة ناعمة وتأكد من أن غطاء الوسادة ناعم أيضًا.

ج. ممارسه الرياضه

يجب أن تمارس الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم. إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية مثل حب الشباب والصدفية والوردية ، فاتخذ احتياطات كافية قبل ممارسة الرياضة ، لكن لا تدعها تعيق حياتك النشطة. يقول أطباء الأمراض الجلدية إن التمارين تساعد على زيادة الدورة الدموية التي بدورها تعزز صحة الجلد.

عند قيامك بأي نشاط بدني ، فإن الدم يحمل الأكسجين والمواد المغذية إلى جميع الخلايا ، بما في ذلك خلايا الجلد ، ويجعلها صحية. يساعد التمرين أيضًا على إزالة الحطام الخلوي والجذور الحرة من الجسم وتنظيفه من الداخل. في بعض الأحيان ، يتسبب الإجهاد في إفراز الغدد الدهنية للمزيد من الزهم ، وهذا يسبب مشاكل جلدية مثل الأكزيما وحب الشباب. تساعد التمارين الرياضية على التخلص من التوتر ، وهذا يمنع مشاكل الجلد. والأهم من ذلك ، أن التمارين الرياضية تجعل جسمك يبدو جميلاً.

د. قشر

اتبع روتينًا جيدًا للعناية بالبشرة. لا تتخطي التقشير لأنه بدونه لا يمكنك التخلص من الجلد الميت والجاف الذي يتراكم ويجعل بشرتك تبدو باهتة. لا تحتاج دائمًا إلى شراء مقشر. المقشرات المنزلية فعالة بنفس القدر. استخدم دقيق الشوفان كمقشر بدلاً من المنتج المعبأ. هناك العديد من الخيارات الطبيعية المتاحة.

ه. إزالة المكياج قبل النوم

من المهم أن تترك بشرتك تتنفس. أزيلي مكياجك قبل النوم كل ليلة. نعم ، اتبع هذه الخطوة كل ليلة ، دون أن تفشل ، مهما كنت متعبًا! مع المكياج ، لا تستطيع بشرتك إصلاح نفسها.

ربما يكون استخدام الزيت لإزالة المكياج أفضل من استخدام المواد الكيميائية القاسية. يشعر أصحاب البشرة الدهنية أن الزيت الزائد يمكن أن يسبب المزيد من الضرر. حسنًا ، الأمر ليس كذلك. يساعد الزيت على إذابة الأوساخ والدهون دون تجريد الوجه من الزيوت الطبيعية. يمكن لمن لديهم بشرة دهنية أيضًا استخدام مادة قابضة مثل المطهر القائم على النيم.

تأكد من أن المنظف ذو أساس مائي. زيت الزيتون البكر هو الأفضل لأنه يزيل كل مكياج العيون والوجه في خطوة واحدة. يمكنك أيضًا استخدام زيت الخروع - فهو مضاد للبكتيريا ورائع لبشرتك. يمكنك أيضًا مزج زيت الخروع مع زيت اللوز وزيت الأفوكادو وزيت الجوجوبا لإزالة التجاعيد وإعطاء بشرتك توهجًا طبيعيًا.

• امزج نصف كوب من زيت الزيتون البكر وزيت الخروع.

• ضعيه على وجهك ودلكي بلطف. استخدمي الزيت لإزالة كل مكياج العيون بلطف.

• الآن اغمس المنشفة في ماء دافئ ، واعصر الماء الزائد.

• ضعه على وجهك واتركه هناك لمدة دقيقة ، ثم امسح الزيت الزائد.

• سوف يزيل روتين التنظيف بالزيت البسيط كل الشوائب.

F. تناول أطعمة غنية بالفيتامينات

أدخل الأطعمة الغنية بفيتامين أ وفيتامين ج في نظامك الغذائي. سيجلب هذا توهجًا طبيعيًا لبشرتك. تتوافر أيضًا أقراص فيتامين سي. يمكنك تناول قرص واحد يوميًا بعد الغداء للحصول على بشرة صافية.

لذا ، لماذا الانتظار! اتبع النصائح المذكورة أعلاه وحافظ على بشرتك نقية وصحية!

تقرير خبراء التجميل حول أفضل نصائح الجمال الطبيعي

قولي وداعًا للبشرة المصابة بالجفاف ، واحصلي على شفاه ناعمة ولامعة وجملي عينيك! كل ما تحتاجه هو معرفة العلاجات الصحيحة والنصائح وعلاجات تغذية البشرة. إليك أفضل نصائح الجمال الطبيعي التي تلقيناها من خبراء التجميل المشهورين في العالم في تقرير إخباري للخبراء.

1. اليكسا

أ. المشكلة الوحيدة التي أراها بين عملائي هي الشفاه الجافة المتقشرة! نصيحتي لهم هي محاولة خلط السكر وزيت الزيتون معًا وفرك شفتيك برفق حتى يصبح وضع أحمر الشفاه أكثر سلاسة.

ب. استيقظت مع عيون منتفخة متعبة؟ جرب وضع كريم عينك في الثلاجة. ضعيه من الزوايا الخارجية لعينيك باتجاه الزوايا الداخلية عند الاستيقاظ ، فهذا يساعد في تقليل الالتهاب وتصريف السوائل الزائدة في المنطقة.

ج. تنظيف فرش المكياج الخاصة بك! أقول هذا لجميع عملائي ، تأكد من تنظيف فرش المكياج بانتظام لتجنب تراكم بقايا المكياج والبكتيريا. خدعة بسيطة وسهلة أحب استخدامها هي زيت الزيتون وصابون الأطباق! يساعد زيت الزيتون على تنعيم الفرشاة بينما يقوم صابون الأطباق بتطهير أي بقايا! تضمن الفرش النظيفة تطبيق مكياج فائق النعومة وحتى في كل مرة.

أليكسا: www.alexapersicocosmetics.com

2. ميشيل فيليبس

حياتنا مليئة بالتوفيق بين مسؤوليات أسرنا ومهننا ، بينما نعتني بالأصدقاء والعائلة. في نهاية اليوم ، ننظر في المرآة ونفكر "أبدو فظيعًا!" إن الحد من التوتر والحصول على نوم جيد ليلاً هو نصيحتي الأولى للجمال فوق الماكياج. اقتراحي الثاني هو العناية الجيدة ببشرتك. إذا اتبعت النصائح 1 و 2 ، فلن تحتاج بالتأكيد إلى الكثير من المكياج.

لمساعدتك في الحصول على نوم هانئ ليلاً ، قمت بإنشاء وصفة أدناه لإنشاء تجربة سبا في المنزل - والتي تشمل بعض منتجات التجميل محلية الصنع لترطيب وتنعيم بشرتك.

وصفة لإنشاء تجربة سبا Zen At Home الخاصة بك:

مكونات -

• مناشف ناعمة
• حوض الاستحمام
• شموع
• الموسيقى الهادئة
• كتاب (اختياري)
• عصير أخضر (انظر الوصفة أدناه)
• مقشر الجسم بالسكر (انظر الوصفة أدناه)
• غسل الجسم
• قناع ترطيب الوجه (انظر الوصفة أدناه)

1/2 كوب سبانخ ، 1 1/22 خيار مقشر ومنزوع البذور ، 1 جزرة مقشرة بساق مقطوعة ، 1 تفاحة محفور بكوب واحد من الماء أو أكثر للحصول على القوام المطلوب.

السبانخ: يحتوي على فيتامين K و A و E و C و B المغذي للغاية ويحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة.

الجزر: باغز باني ببساطة يحبون الجزر! يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الجذور الحرة. يعد الجزر مصدرًا جيدًا لفيتامين أ الذي يساعد في نمو خلايا الجلد والحفاظ عليها.

التفاح: تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب! لا بد أنك كبرت مع هذه البديهية. هل تريد معرفة السبب؟ يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل تلف الخلايا والأنسجة ومنع التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى.

الخيار: استخدمه في عصير الخيار المعزز لبشرتك لخصائصه المضادة للالتهابات والتي تساعد أيضًا في الحفاظ على ترطيب البشرة.

مقشر الجسم بالسكر محلي الصنع: امزج 1 كوب زيت زيتون مع 2 كوب من السكر الخام وأضف الزيت العطري إذا رغبت في ذلك.

قناع ترطيب للوجه مصنوع منزليًا: 1 ​​كوب من دقيق الشوفان المطبوخ ، 1 ملعقة كبيرة عسل ، بياض بيضة من بيضة واحدة (لربط المكونات معًا) ، امزج المكونات وضعها على الوجه ، احتفظ بها لمدة 5-10 دقائق. ثم يشطف بلطف. يساعد الشوفان والعسل على تهدئة وترطيب البشرة.

• ارسم حمامًا فاترًا (ليس ساخنًا جدًا ، لأن الماء الساخن يسلب بشرتنا من الرطوبة).

• أشعل الشموع وابدأ الموسيقى واحضر كتابك

• ضعي قناع الوجه على الوجه والرقبة مع تجنب منطقة العين والشفتين.

• استخدمي مقشر الجسم بالسكر لتقشير الجسم بلطف (تجنب الوجه والرقبة). يتبع بغسول لطيف للجسم إذا لزم الأمر. (أحب أن أمزج غسول الجسم مع القليل من خليط السكر المقشر وتدليكه برفق على البشرة)

• بمجرد شطف مقشر الجسم وغسل قناع الوجه ، ربتي على بشرتك بلطف بمنشفة لتجفيفها.

• يمكنك وضع القليل من زيت الزيتون على بشرتك لإبقائها رطبة.

• استرخِ واحتسي العصير الأخضر واستمع إلى الموسيقى أو اقرأ واسترخي.

• تمتع بنوم هادئ. (لا تنس أن تطفئ الشموع!)

• بمجرد شطف مقشر الجسم وغسل قناع الوجه ، ربتي على بشرتك بلطف بمنشفة لتجفيفها.

• يمكنك وضع القليل من زيت الزيتون على بشرتك لإبقائها رطبة.

• استرخِ واحتسي العصير الأخضر واستمع إلى الموسيقى أو اقرأ واسترخي.

• تمتع بنوم هادئ. (لا تنس أن تطفئ الشموع!)

ميشيل فيليبس: www.michellephillips.com

3. إريكا كاتز

أ. يعتبر زيت فيتامين هـ السائل مصلًا رائعًا للعين قبل النوم. فقط اضغط حول عينيك.

ب. شرائح الخيار الباردة مثالية لتخفيف انتفاخ العينين. أكياس الشاي الباردة التي تحتوي على الكافيين تعمل أيضًا.

ج. لتجفيف البثرة ، استخدم زيت شجرة الشاي على البقعة.

إيريكا كاتز: www.erikakatz.com

4. بيج بادجيت

أ. قبل أن أخرج في المساء ، أفرك وجهي بمكعبات ثلج للحصول على توهج طبيعي رائع. أقسم أنه يضيء ويأخذ بضع سنوات من وجهي. أستخدم هذه الحيلة على العملاء الذين يبدون شاحبين بعض الشيء أيضًا.

ب. تقريبا كل شخص لديه عيون غير متكافئة قليلا. عندما تتعب يظهر ذلك في عينيك. عندما يكون لدي عميل يبدو متعبًا أو تبدو إحدى العينين أصغر من الأخرى (يشار إليها أحيانًا بالعين الكسولة). أقوم بتدليك عظم الحاجب وأقرص حواجبهم بين إبهامي والسبابة لإعطاء عينهم شدًا فوريًا. كرر هذه العملية إذا لزم الأمر. على سبيل المثال ، إذا كانت عيني اليمنى أصغر قليلاً من اليسرى ، فأنا أقوم برفعها سريعًا قبل التقاط صورة ذاتية.

ج. يعد الجلسرين وماء الورد بخاخًا رائعًا لتثبيت المكياج. أضف 1/10 جزء من الجلسرين إلى ماء الورد في زجاجة رذاذ (وليس زجاجة رذاذ) ورجها جيدًا ورش مكياجك ممسكًا بالزجاجة على بعد حوالي قدم من وجهك. سيبدو مكياجك طبيعيًا ويستمر لفترة أطول.

د. لتعزيز تموجاتي الطبيعية وإضافة الحجم لشعري ، أجمع ملعقتين كبيرتين من السكر مع كوبين من الماء الساخن أو المغلي. بعد أن يبرد أضف 1-2 قطرات من زيت جوز الهند. ضعيه على الشعر المبلل من الجذور للرفع أو على شعرك بالكامل للتموجات يساعد رش حليب جوز الهند على الشعر المبلل أيضًا على زيادة الحجم.

بيج بادجيت: www.paigepadgett.com

5. كريستابيل درافين

أ. اختاري مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة الطبيعية قدر الإمكان لتقليل التعرض للمواد الكيميائية. من المفيد استخدام مرطب الشفاه وأحمر الشفاه الطبيعي لأنك لا تأكلين مواد كيميائية عند استخدامها.

ب. زيت جوز الهند هو مرطب رائع للجسم ويمكن استخدامه كعلاج عميق للشعر. للرجال هو أفضل بديل طبيعي لجل الحلاقة ، بمجرد أن يجربوه ، سيصبحون مدمنين!

ج. يبدأ الجمال الطبيعي ببشرة جيدة - لذا فإن تناول الطعام بشكل صحيح وشرب الكثير من الماء وتطبيق المكياج المناسب هو أفضل طريقة لإبراز جمالك الطبيعي.

مرطب ملون جيد لتوحيد البشرة ، والحواجب المصقولة ، والرموش المتعرجة مع طبقة من الماسكارا السوداء وشفة وردية اللون وصمة عار على الخد سيجعلك على الفور تبدو صحية ومتوهجة ومستيقظة.

كريستابيل درافين: www.makeupmole.com

6. لينا هانسون

أ. استخدمي زيت الوجه بدلًا من المرطب. يمتص زيت الوجه في البشرة بشكل أسرع ، فهو غني بالفيتامينات وخفيف الوزن ويترك بشرتك توهجًا جميلًا. إنه يعمل بشكل رائع تحت المكياج!

ب. إذا كانت بشرتك بحاجة إلى تقشير ، فإن وصفة سهلة وسريعة من DIY هي خلط السكر العضوي وزيت الزيتون والليمون وبعض العسل الخام. افركي وجهك برفق واغسليه. ستشعر بشرتك بالانتعاش والنعومة في أي وقت من الأوقات.

ج. استخدمي أحمر الخدود البودرة إلى أحمر الخدود الكريمي ، فهو أكثر نعومة ويمتزج مع بشرتك بشكل أفضل. سوف يمنحك توهجًا طبيعيًا وصحيًا وردية.

لينا هانسون: www.linahanson.com

7. الكسيس ولفر

أ. شرب المزيد من الماء. بشرتك هي أكبر عضو في جسمك وأول مكان تظهر عليه علامات الجفاف. لا تشرب كمية كافية من H2O؟ ستبدو بشرتك باهتة وباهتة ، وتشعر بالجفاف وتكون أكثر عرضة لإظهار علامات التقدم في السن والكسر!

ب. استثمر في إناء من زيت جوز الهند العضوي البكر والمعصور على البارد. فهو يزيل أصعب مكياج العيون المقاوم للماء ، ويرطب الشعر والبشرة ببراعة ، ويحارب حب الشباب والتجاعيد في نفس الوقت. إنه منتج التجميل الأول الذي أستخدمه ليس فقط لأنه يحتوي على العديد من الاستخدامات ، ولكن أيضًا لأنه يعمل حقًا. أستخدمه في وصفات كتاب الجمال الخاص بي ، "وصفة الإشراق: اكتشف أفضل أسرار الجمال المحفوظة في مطبخك" أكثر مما يمكنني الاعتماد عليه!

ج. امنح نفسك جلسة تجميل في المنزل. ابدأ بقاعدة من الزبادي اليوناني كامل الدسم (غني بحمض اللاكتيك لتفتيت خلايا الجلد الميتة والبروبيوتيك لموازنة البكتيريا والدهون للترطيب). أضف العسل الخام لترطيبه بعمق ولخصائصه المضادة للبكتيريا (التي تحارب حب الشباب!) أو النبيذ الأحمر لمضادات الأكسدة. ضعي طبقة رقيقة (مع تجنب العينين) واتركيها لمدة 20 دقيقة قبل شطفها.

الكسيس: www.thebeautybean.com

آمل أن تساعدك هذه النصائح والتقنيات حول كيفية أن تصبح منصفًا بالتأكيد! نشكر كل خبير تجميل شاركنا بأفكاره. ما هي نصائح خبير التجميل التي ستتبعينها؟ لا تتردد في مشاركة أفكارك معنا في قسم التعليقات أدناه!